游泳的常识精选课件.ppt

关于游泳的常识第一页，本课件共有11页游泳的常识l游泳运动的分类l游泳的注意事项l游泳的作用l一些特殊情况的处理第二页，本课件共有11页 一、游泳的分类游泳运动包括：游泳、水球、跳水和花游其中游泳又分为1.模仿动物动作：蛙泳、海豚泳、蝶泳。2.按人体浮泳水上姿势：仰泳、侧泳、爬泳。3.竞技分类：蝶泳、仰泳、蛙泳、自由泳。第三页，本课件共有11页蝶泳1.两腿同时做波浪式打水动作。2.双臂同时进行长距离划水。3.多采用2:1:1及打腿两次，划臂一次，呼吸一次。4.动作姿势最优美，也最累。第四页，本课件共有11页蛙泳1.腿部做蹬夹水获得推动力。2.双臂同时较长距离划水动作。3.一般采用1:1:1的配合方式及一个周期动作中腿蹬一次，臂划一次，呼吸一次。4.最塑身，自救中经常采用。第五页，本课件共有11页自由泳（爬泳）1.双腿交替打水，幅度小，频率快。2.双臂交替划水。3.腿,臂,呼吸配合形式多样主要有6:2:1,4:2:1,3:2:1三种。4.速度最快。第六页，本课件共有11页仰泳1.蛙式和爬式两种，爬式最快人们最多采用，技术特点类似爬泳。2.呼吸比较容易，技术最容易掌握。3.踢水,臂划水,呼吸采用6:2:1。4.最省力，经常用于救人与自救。第七页，本课件共有11页男子100米4种姿势的游泳世界记录项目世界纪录姓名/国籍名次爬泳46秒91小西埃洛/巴西1蝶泳49秒82菲尔普斯/美国2仰泳51秒94佩尔索尔/美国3蛙泳58秒53里卡德/澳大利亚4第八页，本课件共有11页危险系数图示v橙色橙色:游泳、攀岩等v红色：红色：大球类项目v黄色：黄色：器械类v蓝色：蓝色：田径、小球类v绿色：绿色：体操、交际舞等第九页，本课件共有11页不宜游泳的人v高血压患者高血压患者别游泳，特别是顽固性的高血压，药物难于控制，游泳有诱发中风的潜在危险，应绝对避免。心脏病者心脏病者别游泳，如先天性心脏病、严重冠心病、风湿性瓣膜病、较严重心律失常等患者，对游泳应敬而远之。患中耳炎者患中耳炎者别游泳，不论是慢性还是急性中耳炎，因水进入发炎的中耳，等于雪上加霜，使病情加重，甚至可使颅内感染等。患急性眼结膜炎患急性眼结膜炎者别游泳，该病病毒，特别是在游泳池里传染速度之快、范围之广令人吃惊。在该病流行季节即使是健康人，也应避免到游泳池内游泳。某些皮肤病患者某些皮肤病患者别游泳，如各个类型的癣，过敏性的皮肤病等，不仅诱发荨麻疹、接触皮炎，而且易加重病情.v传染病人传染病人 为了他人健康不宜游泳.v女性月经期女性月经期不宜游泳,因为病菌侵入体内会引起炎症和感染.影响女性健康.第十页，本课件共有11页感谢大家观看第十一页，本课件共有11页