2023年关于《非暴力沟通》读后感热门范文3篇.docx

2023年关于非暴力沟通读后感热门范文3篇 多读书它会给你意想不到的收获，读一本好的书籍相当于在学问的海洋里游走，那么相关的读后感该如何写呢？以下是我和大家共享的关于非暴力沟通读后感热门范文，以供参考。 关于非暴力沟通读后感热门范文 感觉这是一本“How too”的书，讲的很好，作者在向世人讲授了“非暴力沟通”的概念，列举了很多客观、可信的事例，很值得我们学习驾驭，是提高沟通实力的好工具。个人感觉要用好这个工具，除仔细学习，真正驾驭书中所讲的学问点外，还需做好以下几点： 一、高素养，健康的人格。人从小到大，在肉体发育的同时，我们的精神世界也在不断充溢，从幼儿一门心思寻好东西吃，到少年时想方法满意种种幻想，再到成年时想方法得到各种物质、精神方面的追求，在这里，正确的世界观特别重要，这是最根本的要求，在与人沟通方面也是如此。假设与一个道德高尚的人谈事情，是一种享受，哪怕看法相左，也不留缺憾，假如与一个品德败坏、声名狼藉的人交往，唯恐是避之不及，更谈不上心平气和的交谈。说究竟，“非暴力沟通”是一种好用的沟通方法，是一种技巧，像一把锐利的剑，就看放到什么人手中。 二、有志气，大胆运用。善意的、有诚意的沟通是人的基本须要。人们都渴望被人理解，但可曾想过试着理解别人？非暴力沟通这本书给我们供应了很好的事例，他是运用语言艺术的典范，在思维层面教了我们方法。剩下的，就看我们敢不敢用，怎样去用。 本书的作者是西方人，读者是面对全世界的，作为有着五千年历史的华夏民族，有着更多的沟通方式与技巧，如何将“非暴力沟通”中的“视察、感受、须要、恳求”四个要素很好（这里不用完备，难度太大）的融合在一块呢？必需要大胆的运用。我们的沟通习惯，特殊是家庭成员之间，许多时候是在吩咐，更多的是在单方面的表达自我的感受“我这是为你好”“你太让我悲观了”“你太没良心了“等等，按书中的观点，这都是语言暴力的范围，但往往表达者并不认为自己这样说有什么不妥，这应当都是沟通方法不科学的表现。 三、看效果，不断改进。事物发展的客观规律告知我们，学习是一个不断改进提升的过程，而非终点。我们要想很好的用“非暴力沟通”的方法来提高自己的沟通效果，就须要批判的汲取，敏捷运用，将此方法结合自己的实际不断改进。因为每个人的习惯不同，思维方式不同，有的人性情急躁，容不得别人提反对看法，有的好絮叨，老是说不到重点，自己还埋怨别人不理解他不能一概而论，我们肯定不能仅让学问停留在纸上，不能只是生搬硬套“非暴力沟通”四要素，而是要敏捷运用，不断改进。真正让它成为自己身体的一部分，张口就来，伸手就有。 让时间来证明一切吧。 关于非暴力沟通读后感热门范文 非暴力沟通读完那一刻，最大的感受集中在三处：其一是爱自己（第九章内容），对自我须要和感受的理解，对自我表现的包涵；其二是非沟通的四个关键性步骤（视察、感受、须要、恳求）以及第三点对话中对他人心情的理解。 整本书的思路，先提出非暴力沟通的关键爱，这也是后文作者反复强调的观点；然后展示了“非爱”的异化的沟通方式；继而分五章讲解并描述了非暴力沟通的四个步骤：视察（对个体详细的或连续性的行为发表不带道德评价的看法，而不由此行为推想、总结其人的性格和其他方面）、感受（我们不对行为进行评价，而是表达此刻的心情）、须要、恳求（削减抽象的语言，详细的描述恳求内容）；此后各章可以看成是非暴力沟通技巧在生活中的引用了，去倾听别人、理解自己、合理的表达生气与感谢，酷爱生活。 在阅读中，除了“爱”以外，给我很深映像的另一个词是“详细化”，尤其是在非暴力沟通的四个步骤中，作者一再强调我们详细的表达自己的视察结果、详细的描述自己的感受、表达自己的须要和发出详细的恳求。其实我很认同这个观点，只是在表达感受和发出恳求这两点上，我觉得这种详细化和我们中国人尤其是南方人言行上的“委婉”似有冲突。我们许多时候有意无意间会把自己的把自己的须要或者感受示意出来，而不会明示。当然，另一方面而言，这种风俗，也让我们更擅长体会别人的心情。（至少我个人感觉，内向者普遍如此） 第九章爱自己给我很大的震撼，可能是因为我自己有一点完备情结的原因吧，很简单自我生气，自我纠结。第九章作者的疏导，的确让我很受益。不同于以往我所看过的文章，在这里作者强调了“对自身须要的关注”，让我觉得以“满意须要”为导向去处理问题，而不是纠结于自我的生气与不满虽然这是句正确的废话，但当我在与人共事中再体会这句话时，的确感到身心的一阵轻松。（当然这也是因为事情得到了妥当的解决）而后文所提的“开心的工作”用“选择做”代替“不得不做”似乎我还没有体会到二者的区分，因为我这的确是我的工作，虽然我很厌烦。 其它几章除了详细探讨非沟通沟通的细微环节外，我个人喜爱的还有其次章。异化的沟通方式的提出，让我反复回味了很久，反省了自己，的确在日常生活中我自己总是不经意的采纳里面的某些方式跟人沟通，引人不快。而在第五章作者提出的四点关于听到不中听的言论是的内心放映，也很令我观赏，负面的感受是由于须要未得到满意而并非行为本身。至于其他各章，短暂触动一般，不过对于两个人的对话沟通，我觉得可以再着重看看六、七这两章。 虽然作者反复强调的“爱”有时让我觉得像在看少有人走的路，都有点扯淡（终归国内没有教会那种氛围）不过就沟通方式而言，理论讲解的很清晰了。虽然我会怀疑自己是否能够完全地根据那四个步骤去实施，但是那种自我克制、客观详细的探讨事物的看法我想自己是会努力做到的。同时，从须要是否被满意的角度去理解自我以及他人的心情也是值得一试的。 关于非暴力沟通读后感热门范文 一、总结 本章以“让爱融入生活”为主题，从倾听自己及他人、乐于互助两方面着手，引出了本书的主要内容NVC四要素：视察、感受、须要、恳求。 简洁的8个字呈现在眼前，背后却是漫长的刻意练习，这练习期间会有欢欣雀跃、会有颓废懊丧、会有心灵清洗的涤荡、也会有内心波涛汹涌的暗流，让我们开启这扇大门，进入我们新的别样人生体验。 二、“让爱融入生活”感悟 本书这一章标题，让爱融入生活。此刻，我想到的是，你情愿让爱融入生活吗？ 曾经我有一种相识，工作与生活是不同的。生活是日常柴米油盐、妻儿老小、家长里短、七大姑八大姨、生活作息面对的有耄耋老人、有稚口小儿，全部与工作无关的场所、事务、人物、情感、时间等；而工作则是一群有共同志向、共同愿景、共怜悯操、实力互补的青壮年，在约定的时间、地点合作完成一件事。 持着我的“相识”，我践行着让爱融入家里的每个生活角落，我感受着先生、孩子、父母、手足的爱，也感受着赐予他们由衷爱的暖流，我的心在感受到暖流之际都将被爱快要溶化了！然而，在工作中，我却感受到了我的僵硬、我的不由自主的强势、我的急躁、我的压抑与容忍限度。我起先困惑、反思，是什么缘由？我本不是这样的人啊！ 伴随着个人成长的一次次深化学习，我最终明白：非暴力沟通中“让爱融入生活”中的“生活”，囊括了生命体的时时刻刻；而其中的“爱”，即是感受的体会和体察、须要的觉察和感知，体会自己、体察对方；觉察自己、感知对方。在这里，无论是自己还是对方，都是对自己的爱！ 爱自己，是生命的重建中的核心，也是非暴力沟通中的核心，更是个人成长中的核心！ 当我明白了“生活”、“爱”这两点时，我从内心深处放下了对待工作间合作、同事、领导的旧有的“相识”。我们都在不同系统中担当不同的角色，无论角色怎样切换，我们全部的一切，从感受和须要动身，都是对我们自己的爱！爱自己是让爱融入生活的必要条件。 三、感悟点 1、是什么，使我们难以体会到心中的爱，以致相互损害？又是什么，让有些人即使在充溢敌意的环境中，也能心存爱意？感受和须要，对自己的感受和须要的体会和觉察；对对方的感受和须要的体察和觉知。爱自己，能够让我们在充溢敌意的环境中，依旧能心存爱意。 2、通过倾听倾听自己及他人，培育彼此的敬重、关注与爱。 倾听是爱自己的方式，倾听自己、倾听他人。听听自己的内心、他人的内心，带着觉知、感知去体会和觉察，有意识的、刻意地去练习，这是实现爱自己的途径和方法。 3、当你施与我，我给你我的接纳。当你取之于我，我感谢你的赐予。 乐于互助。施者由衷的赐予与受者没有任何心理负担的接受，施者因该行为产生价值更观赏自己，施者与受者同时受益。 4、非暴力沟通的精髓在于对其四要素的觉察，而不在于运用什么字眼进行沟通。 觉察，多练习！