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2023年关爱老人,传递温暖 201 201 学年第 学期思想政治理论课实践课 实践报告 题目： 关爱老人，传递温暖 学 院：地球科学学院 专业、班级：地球化学13-2 学 号：130101340223 姓 名：兰海强 成 绩： 1 东北石油大学 参观敬老院的实践感想 一引言 敬老院，为老年人养老服务的社会福利事业组织。又称养老院。西方国家的养老院通常由地方政府或慈善机构主办，接收靠福利救济或低收入的老人。中国的敬老院是在农村实行“五保”的基础上发展起来的。中国农村乡镇普遍办了敬老院；城市街道也有兴办敬老院的。敬老院的收养对象主要是五保老人，有条件的敬老院还接收享受退休金待遇的自费老人。敬老院的宗旨是敬老养老，把安排好老人的物质生活和文化生活放在首位。敬老院经常组织老人参加一些力所能及的生产劳动和适合老人特点的文娱体育活动。 当落日的余晖挥洒在身上时，你是否会情不自禁地发出这样的感慨“夕阳无限好，只是近黄昏。”也许这只是“为赋新词强说愁”般的感慨，因为我们正处在人生美好的青春年华，根本无法体会和了解已近暮年的孤独和悲凉，老人们，尤其是那些失去亲人的孤寡老人，他们没有子女承欢膝下，赡养尽孝，没有老伴相伴左右，共享天伦，风烛残年的他们，有的甚至还承受着疾病的摧残折磨，身心俱疲，他们是弱势群体需要社会的关注。因此，在此我对于老年人的生活状况做一个简单的总结。 二老年人在敬老院的生活环境 根据学校的安排和教学计划的要求，这个暑假我们进行了社会实践活动，我和另外几位大学生来到了大沥敬老院，去看望住在那里的老人。当老人们看到我们冒着酷暑赶来，欢喜之情溢于言表，拉着我们的手嘘寒问暖，还不忘问问我们各方面的情况。我们也详细询问了所有老人的生活起居情况，与老人们唠起了家常，帮他们打扫卫生，很快就融入其中。我们没有因为酷热的天气埋怨过一句，取而代之的是满腔的热情。这次看似普通的活动却也包含着深远的意义，不仅增加了我们的阅历，更重要的是唤起了人们对老人的重视。通过我们的了解，老人们入住敬老院是有多方面的原因的。有的是因为膝下无儿无女，有的是儿女在外工作，没时间照顾老人家，有的是被不孝儿女抛下不管的. 敬老院的生活是自由却井井有条的。他们每天7：30分吃早饭，虽然每天的早点只是稀饭、馒头，但他们却露出满意的笑容。他们还会评选“文明老人”，这是我们始料不及的，就像“小学生日常行为规范”一样的评比条件让老人们生活更加规范，思想也更上进了。敬老院还有个宽敞的活动室，平时老人们在这里看看电视，聊聊天，打打牌，他们其乐融融。给我印象最深的是一个看起来并不是很起眼的老人，当我们发现他的时候，他正一个人孤单的低着头坐在一个角落里，我们走过去，给了一些水果，谁料，老人竟然簌簌的流泪了，那使被爱融化的眼泪吗？一滴滴，落在了盛放水果的塑料袋上，毫无掩饰，那样的真真切切。一直以来，我总以为这些没有接受多少教育的老人是肤浅的，没有涵养的，不料，他们是那样的出众，一位叫钟玉莲的老奶奶，平时省吃俭用，在临死之前，把1000 的积蓄毫不吝啬的捐给了敬老院，她不求名利，但求此生无悔， 终于在不久前安心地到了另一个极乐世界，我想她一定是快乐的飞向天堂的。院长是一位中年男子，他对我们说：“这里的老人收入主要有三大块，村里、财政拨款，每个人每年1000元，街道每人每年300元，民政局每人每年2000元。老人生病时敬老院会报销医药费，政府提供老人的衣着等，共有8名工作人员照顾他们的饮食起居，生活状况较好。 2 三老年人的生活状况 （一）老年人的身体健康和体育运动 身体适当运动，对老年人身心健康都有好处。合理的运动和适当的劳动，加上情绪乐观、心境开朗是推迟衰老、延年益寿的重要因素。 根据年老体弱的特点，锻炼时应注意方式方法，遵守安全原则。开始有计划的锻炼前，先由医务人员作全身检查，了解健康状况尽早发现老年人常有的慢性或隐匿性疾病，做到科学指导，合理安排。根据各人的身体健康状况，结合平素的锻炼习惯，量力而行，循序渐进。内容可以多种多样，讲究实效，不强求一致。锻炼务必坚持不懈，持之以恒，才能改善体质，获得较为理想的效果。操之过急，希望一蹴而成，往往欲速者不达，半途而废。动作要正确，注意自我感觉，切忌作超过体力的不安全动作，确保安全有效。 在天气晴朗，风和日暖的清晨，在空气清新，环境优静的林间草地漫步，自然是理想的场所。但在喧闹的城市中，也应因地制宜，利用一切可用的时间和场地，活动四肢关节，舒展身体各部， 调理几下呼吸，交换一下姿势和环境，对恢复疲劳往往也是行之有效的。可 以按各人兴趣，选择慢跑、练气功、打 太极拳，八段锦，广播操等。体力许可，当然，还可参加保健体操、中速跑步、打乒乓、羽毛球、骑自行车、游泳等体育活动。 （二）老年人的心理健康 心理健康对于老年人尤其重要，他们需要更多的沟通、理解和社会适应性，以善于安度相对寂寞和沉落的晚年。对“健康”二字，人们很容易认为没有疾病就是健康。现代生活呈现了心理健康方面的很多问题。现代的健康概念是：健康不但是没有身体缺陷和疾病的生理正常状态，还要有良好的心理状况和社会适应能力，即身体健康、心理健康和对社会的适应能力。 消极情绪会影响神经系统及心血管、消化系统等的功能，导致疾病发生，减少寿命。积极情绪可提高大脑及整个神经系统的活力，保持身体内分泌的平衡，提高免疫力，抵御疾病，维护健康。（1）老年人要善于控制自己的情绪，坦然应付各种意外事件，谨慎处置重大问题，冷静地从正反两个方面去考虑、分析、判断每一件事；力争做到胜不狂喜、败不悲痛、气不暴怒。控制情绪并合情合理释放情绪，遇事善超脱、让步。（2）树立新的理想，使精神有所寄托，生活感到充实。（3）培养幽默感，从容应付各种不快和烦恼，使不良情绪得到调节。（4）知足者常乐。不切实际的奢望，往往因不能满足而使人失望。要面对现实，从实际出发，对他人他事不苛求；善于体谅理解，自我安慰，自我调节。（5）积极参加社会活动，广交朋友，参加文体活动，培养多种业余爱好，丰富生活情趣。（6）积极的生活方式是心理健康的前提。老人要培养“并不老”的自我感觉，年龄大并不等于老，有了这种不老的感觉和不服老的精神，才能追求积极的生活方式。总之，老年人要尽量减少不良情绪，保持乐观情绪，益寿延年。 （三）老年人的功能食品 所谓功能食品，是指对于人体或其某部分具有特殊功能和作用的食品。如从延长细胞生存期、增强内分泌机能、提高人体免疫功能等方面进行研究开发出的有利于抗衰老的食品。例如：1.补脑益智食品：老年人均有不同程度的记忆衰退现象。因此，老年人尤其是从事脑力劳 3 动的老年人，需要进食健脑食品，以改善脑力不足现象。2.味觉食品：味觉食品能帮助人增进食欲，促进消化。老年人由于味蕾减少和结构萎缩，对淡味无感觉，对无咸味的食品常常不满足，因此，在老年人食品中应多利用甜、咸、醋、芥末、胡椒及各种美味为宜。3.利肤多发食品：老年人由于内分泌功能减退，性激素分泌减少，皮肤会变得干燥、发皱，出现色素沉着和斑点。而某些食品则有利于皮肤，经常食用能使皮肤光滑、润泽。具有这类作用的食物有莲子、龙眼肉、百合、胡桃、芝麻、植物油、水果等。而含有鹿茸、首乌、墨旱莲、仙鹤草、女贞子的食品则能使须发变黑。 四结束语 在这次敬老院之行，我领悟了“最美不过夕阳红”的真谛，只有我们都伸出热情之手，关爱需要帮助的老人们，让滴水汇成大江，碎石堆成海岛。献出您的爱心，伸出您的双手，为世界增添一抹希望的色彩，世界充满爱，人间便是天堂。关爱老人，用心开始。 关爱老人,传递温暖 关爱老人 传递温暖 关爱老人,传递温暖,从我做起方案 温暖重阳 关爱老人 关爱孤寡老人 传递浓浓爱心 “关爱老人,送去温暖”策划书 “关爱老人,送去温暖”策划书 关爱老人、奉献爱心、传递真情9.24 关爱空巢老人 传递精神文明 关爱老人 温暖夕阳主题班会教案