2023年注意饮食健康生活演讲稿6篇.docx

2023年注意饮食健康生活演讲稿6篇留意饮食健康生活演讲稿6篇 俗话说得好民以食为天，我对这句话特别赞成。我可以封自己为小小美食家，因为我对菜颇有一番探讨。光菜名，我就可以滔滔不绝地说上百种。下面我给大家举荐的健康饮食生活主题演讲稿参考资料，欢迎参阅。 演讲一 今日我演讲的题目是从我做起，拒绝垃圾食品。 新春佳节刚刚过去，压岁钱噼里啪啦地落进了同学们的口袋里，肯定装得鼓鼓的吧。 用来买什么呢?信任许多同学会选择买吃的。俗话说，爱吃之心人皆有之。可是，让我们感到恐怖的是，现在大家爱吃的食品前面经常有个定语垃圾!连起来就是垃圾食品! 你肯定会说，我才不吃垃圾呢?别急，下面请大家跟我一起回想这个场景：每当学校放学时，我们总会发觉校外的小店里、小摊上中挤满了人。各种各样的糖果、油炸食品和琳琅满目的膨化食品都是同学们的抢手货。 假如你说在放学那一幕里没有你的身影，想想你有没有缠着爸爸去麦当劳、肯德基，有没有要求妈妈买各种饮料而拒绝白开水，有没有咔嚓咔嚓、香喷喷地啃便利面呢?!请看世界卫生组织公布的垃圾食品大家庭的十位主要成员：油炸类食品，腌制类食品，肉类加工食品，饼干类食品，汽水可乐食品，便利类食品，罐头类食品，冷冻甜食类食品，烧烤类食品。怎么样，信任在座的各位同学都中招了吧。 缺憾的是，以上食品都是同学们的最爱。大家只知道这些食品美味可口，却不知道很多食品含有致癌物，有些会破坏维生素，汽水和可乐含有磷酸和碳酸，会带走人体内大量的钙所以垃圾食品象毒品一样正侵害着我们的身体健康，它使许多小挚友欲罢不能。 更不用提那些包围在学校四周的三无垃圾食品了。下面请事实说话据报道：这些没有生产许可证、没有生产厂家，没有生产日期的三无食品，生产场所更是环境差、条件简陋：地上一塌糊涂的摆放着一堆堆的半成品，一桶桶的地沟油，一罐罐花花绿绿的色素，一袋袋来历不明的添加剂，散发出刺鼻难闻的味道，引得一群苍蝇到处乱飞。更让人恶心的是，为了让小食品更有劲道，工人就干脆用脚在辣条上踩来踩去;很多做辣条的工人，由于长时间手与这些化学颜料接触，手都掉皮、腐烂了。 同学们，垃圾食品会给我们带来多么巨大的损害啊!你们还敢吃吗?尤其是小学生，正处于生长发育的黄金阶段，须要丰富的养分，比如簇新的蔬菜、水果、牛奶等。为了我们自己的健康，为了更好地学习、欢乐地成长，为了不让老师和家长为我们担忧，我再一次呼吁让我们一起行动起来，杜绝垃圾食品，提倡健康的.饮食方式! 感谢大家! 演讲二 俗话说得好民以食为天，我对这句话特别赞成。我可以封自己为小小美食家，因为我对菜颇有一番探讨。光菜名，我就可以滔滔不绝地说上百种。北京的烤鸭、内蒙古的小肥羊、西安的羊肉泡馍、山西的刀削面在这么多香甜可口的美食中，最让我宠爱的，便是山城重庆的麻婆豆腐。 麻婆豆腐不仅吃起来麻辣鲜香而且颜色五彩缤纷。嫩白的豆腐丁排着整齐的队站在盘中，穿上了用鲜红的辣酱做成的衣服，看上去火红火红的一片，就像是一团熊熊燃烧的红色火焰，中间还夹杂着一些外酥里嫩的肉沫，绿色的葱花散落在盘中，就犹如一片片绿叶，沾着辣酱的豆腐丁成了一朵朵盛开的红花，在绿叶的衬托下显得特别引人注目。时常，从盘中散发出一阵阵迷人的香味，真令人垂涎三尺! 看上去，麻婆豆腐的做法是非常困难的，其实特别简洁：把豆腐切成一个正正方方的小块，让它们一个个跳入热气腾腾的水中热热身，再把它们捞出来，一会在用。接着，把肉切成微小的块，用植物油把肉块抄酥。然后，向锅里倒入适当的油，打开开关，向油中放入事先打算好的干辣椒、花椒和姜片，等油在七、八十度时放入豆腐丁，再加上适量的淀粉，翻抄几下，再加入适当的盐、黄豆酱、豆瓣酱，点上一点白酒，最终用小火渐渐烧两分钟，在快起锅时加入少许的味精，这道色香味俱全的麻婆豆腐就大功告成了! 吃麻婆豆腐也是很有讲究的。吃时，先夹上一块豆腐，多沾一些盘中的辣酱，把它轻轻地放入嘴中渐渐地咀嚼，吃上去，麻麻的，辣辣的，这种味道一下充溢了嘴的任何角落。我吃的时候，喜爱先把豆腐上的辣酱舔一舔，忽然，辣酱的麻和辣味一下扑入嘴里，再吃豆腐，嫩嫩的豆腐从嘴里一过，顺滑爽口，这样的吃法，吃到了麻婆豆腐独具匠心的风味。假如你幸运的话，还能够吃到一点点的肉沫，外酥里嫩，更一步增加了麻婆豆腐的风味，起到了画龙点睛的作用。 怎么样，听到了我的介绍，对麻婆豆腐有了肯定的了解吧。它算不算是一道美味佳肴呢? 演讲三 我的家乡最闻名的小吃非美味的云吞莫属了。每当品尝这令人垂涎三尺的美食时，我就心旷神怡。 吃云吞时要有耐性，你假如心急，想一口吃掉一个，云吞非把你烫的满嘴是泡。吃云吞也很有讲究，你既可以把皮和陷分开来吃;也可以扎破了皮再漫漫吃。喜爱吃辣的客人可以放些胡椒粉再吃。 国庆长假的一天，妈妈特意带我去黄师傅云吞店品尝那美味的云吞。起先吃云吞了。只见这云吞皮包肉厚，色泽迷人，各个长的鼓鼓的，让人看了真想一口猛吃一个。这时。我先拿起胡椒瓶往云吞汤里撒胡椒粉，再挑一个最大的，当心翼翼地用筷子扎破皮，忽然一阵香气袅袅地钻进我的鼻孔里，我忍不住流下了口水。我先咬了一口皮，真是嚼劲十足。接着一团红色的肉从云吞皮中顽皮地跑了出来。它好像在淘气地看着我。这时，我再也抵抗不住肉陷的诱惑了迫不及待地咬上一口，那嫩嫩的、滑滑的感觉油然而生，让我不忍心把那美味多汁的云吞咽下去，只想让云吞在口中漫漫回味。我一连吃了七个，吃得我的肚皮涨得鼓鼓囊囊的。妈妈见我吃得这么香，说我是个贪吃鬼。诶，谁让云吞这么好吃呢!我宁愿是贪吃鬼，也要品尝这人间美食。回到家，云吞的香气还溢满在口中呢! 怎么样，听了我的介绍，大家肯定流口水了吧!大家快来品尝这令人回味无穷的美食云吞吧! 演讲四 敬重的老师，敬爱的同学们： 大家早上好!今日我国旗下演讲的主题是合理膳食，健康成长。 俗话说：民以食为天每天的饮食是我们赖以生存的基础，食品是补充身体养分的最有效的途径。食品质量的好坏干脆关系到我们的身体。尤其是我们青少年处在生长发育的黄金时段，但有些同学自制力不强，常常会为了一些口腹之欲去吃一些路边摊上不卫生的'食品。 殊不知这些食品不仅没有养分价值，而且对我们的健康百害而无一利。(但令人痛心的是)总有那么一群人，即使知道了食品的危害，仍旧在路边的小摊小贩上购买食品。况且市场上大有一些黑心商家，用价格低廉的原材料甚至是有毒的化学物质制成看似养分丰富，实则是让人避而远之的毒大米、毒牛奶，甚至是塑料，你吃的不是蛋白质，而是可以致命的三聚氰胺。或许你刚刚吃完的外卖就是商家在不足五平方米的小房间里用上述材料为你细心制作的。 等我们到中年的时候，这些潜在的危急便会一股脑全部爆发出来，让你猝不及防。现在拥有健康的本钱，就等于拥有了拼搏的实力。俗话说：身体是革命的本钱只要我们拥有强健的体魄，还有什么可以阻挡我们前进的脚步呢?我们还有什么事情是不能做到的呢? 那么，如何才能做到合理膳食呢?就三餐而言，早餐应当吃一些养分价值高，少而精的食品。人经过一夜的睡眠，头一晚上进食的养分已近基本消耗完。早上只有刚好地补充才能满意我们上午的学习。午餐，则要保证食品的质与量。因为午餐具有承上启下的作用，既要补充早餐吃得少，上午活动量大、能量消耗的空缺，又要为下午的耗能储备能量。至于晚餐，则不能吃的太饱，多余的热量会转换成脂肪，使人发胖，另外，晚餐也不宜吃的太晚，六点最为合适! 所以在这里，我希望同学适当的食用快餐、油炸食品，远离过期的小摊小贩上的垃圾食品。用健康的身体和饱满的精神迎接新的一天! 我的演讲到此结束，感谢大家! 演讲五 我的家乡漂亮的江边城市黄石的土特产许多，有松花皮蛋、珍宝果米酒、大冶的劲酒、地瓜干最出名的要算黄石港饼了。不登矿山非英雄，不吃港饼真缺憾，提起黄石港饼，我们黄石人都会竖起大拇指的! 黄石港饼虽然远近著名，但乍一看，不过是几块硬邦邦的干饼子罢了，没啥特殊之处。可这样想，你就大错特错了。轻轻剥开包装纸，圆圆的黄石港饼露了出来。咬上一口，一股沁人心脾的香味立即飘散开来，一个劲儿地往你鼻子里钻。只见港饼里面是一团浅黑、略带一点绿色的饼馅，外层是薄薄的面粉壳，表面再裹上黑芝麻，真是外酥里嫩。糖馅的浓香，加上面壳的芳香，外带芝麻粒的清香，真是让人垂涎三尺。 今日爸爸妈妈带我一起购置食品，我又请求他们买港饼吃。我拿着港饼送到嘴边咬了一大口，然后在嘴里细细品尝。嗯，真好吃!我刚把一块港饼咽下肚，就不由自主地赞美到。两块，三块一会，半盒港饼已经被我一网打尽。吃完半天，依旧唇齿留香，回味无穷。 看着我的馋样儿，爸爸乐呵呵地对我说：想不想再来几块? 当然想，惋惜肚子装不下了。我有点儿恬不知耻的样子。 听到这里爸爸妈妈都哈哈大笑。虽说吃不下饼儿了，可望着那半盒剩下的港饼，我还是口水往下流。 我爱家乡的风土人情，也爱家乡的土特产黄石港饼! 演讲六 提起我的家乡双辽，这里不仅景色美丽，而且各种小吃也很是天下著名，吃一口使你口齿留香，吃完后让你回味无穷。东北饺子就是风味小吃之一，下面就和我一起品尝吧! 要想吃，必需要制作，我来教你怎么做，先去和一些面，把面松软，然后把面弄成一个小面团，再用擀面杖将小面团擀成一张薄皮，擀好后就像一个大月亮。接着该做馅了，你喜爱吃什么馅，就放什么，例如。我喜爱吃韭菜鸡蛋味的，就去选一些上好的韭菜和簇新的鸡蛋，把鸡蛋先炒好，然后在放点调料，这样能让饺子更香，最终把拌在一起，馅就做好了。然后，把擀好的皮拿出来，把馅包起来，把口封好，大约在口上捏个七八下，不要把馅挤到外面，然后把包好饺子一起放进锅里，接下来就是等待了。 我们盼望已久的饺子就要出锅了，心情也如煮饺子的水一样沸腾了，不一会儿饺子熟了，像小元宝一样飘在水面，(切记不要煮太久)可以从锅里捞出来了，瞧那晶莹雪白的饺子，白白的，胖胖的，可爱极了，谁都忍不住想吃一口，那令人沉醉的味道在你的嘴里漫长地游行。俗话说：坐着不如躺着，好吃不如饺子。咬开饺子，韭菜的芳香加上金黄鸡蛋的点缀，真是一道色香味俱佳的美食。 你来我的家乡，我请你吃这里的风味小吃东北饺子，保你大饱口福。快来吧!