2023年全国爱眼日.docx

2023年全国爱眼日 全国爱眼日 节日起源 1992年9月25日，天津医科大学眼科教授王延华与流行病学教授耿贯一首次向全国倡议，并在天津召开了全国爱眼日第一次研讨会。这一倡议受到眼科学界和眼科专家们的响应，决定每年5月5日为“全国爱眼日”。1993年5月5日，天津首次举办爱眼日宣传活动。 受此影响，从1994年开始，北京、上海、广州等国内大中城市相继在5月5日举办义诊咨询活动，同时宣传爱眼日的意义。 1996年，国家卫生部、国家教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并重新确定每年6月6日为“全国爱眼日”。节日主题 1996年6月6日首届"全国爱眼日"主题为"保护儿童和青少年视力" 1997年6月6日第二届"全国爱眼日"主题为"老年人眼保健" 1998年6月6日第三届"全国爱眼日"主题为"预防眼外伤" 1999年6月6日第四届"全国爱眼日"主题为"保护老年人视力,提高生活质量" 2000年6月6日第五届"全国爱眼日"主题为"动员起来,让白内障盲见光明" 2023年6月6日第六届"全国爱眼日"主题为"早期干预,减少可避免的儿童盲症" 2023年6月6日是第七届"全国爱眼日"主题为"关爱老年人的眼睛,享有看见的权利" 2023年6月6日是第八届"全国爱眼日"主题为"爱护眼睛，为消除可避免盲而努力" 2023年6月6日是第九届"全国爱眼日"主题为"防治屈光不正及低视力,提高儿童和青少年眼保健水平" 2023年6月6日是第十届"全国爱眼日"主题为“预防近视，珍爱光明” 2023年6月6日是第十一届"全国爱眼日"主题为“防盲治盲，共同参与” 2023年6月6日是第十二届"全国爱眼日"主题为“防盲进社区，关注眼健康” 2023年6月6日是第十三届“全国爱眼日”主题为“明亮眼睛迎奥运” 2023年6月6日是第十四届“全国爱眼日”主题为“关注青少年眼健康” 2023年6月6日是第十五届“全国爱眼日”主题为“关注贫困人口眼健康，百万工程送光明” 2023年6月6日是第十六届“全国爱眼日”主题为“关爱低视力患者，提高康复质量” 节日口号 加强全民爱眼意识,提高民族健康素质 动员社会各界力量,共同关心人们的眼睛 视力1.5不等于没有视疲劳 儿童斜、弱视,切莫错过6岁以前最佳矫治年龄 孩子总眯眼,尽早去查眼 青光眼可致盲,早期防治极重要 任何水晶眼镜对眼睛都有害 不合格眼镜已成公害 护眼知识 近视该不该戴眼镜 近视了却不戴眼镜,这岂不是讳疾忌医。专家普遍一致 认为，从用眼卫生的角度，近视到一定程度，就应该戴眼镜。一般100度以下的轻微近视可以不必戴眼镜，但前提是视物、看黑板眼睛不疲劳。当然，不戴眼镜或许有不戴眼镜的理由，但那些理由是不当的，也是不堪一击的。譬如说，有的学生和家长担心戴眼镜会使度数越来越深,还有的人怕一旦戴上眼镜就摘不下来，其实这种顾虑是没根据的，也完全没有必要，目前，戴框架眼镜仍然是矫治屈光不正最有效的方法。 当然，戴眼镜只能治标，难以治本，要想从根本上改变眼保健堪忧的局面，还需要深入贯彻预防为主的眼保健理念。青少年首先要养成良好的用眼习惯,限制近距离用眼时间，应间断性用眼；其次要养成良好的生活习惯。保证充足的睡眠时间，合理饮食，尤其是必要元素的摄入。眼睛的健康不仅有赖于人们的爱眼意识，还与眼保健制度的建立，医疗市场、眼镜市场的规范管理密切相关。全民眼保健工作，需要社会各界人士的支持和参与。 眼睛需要哪些营养素 蛋白质视网膜上杆体细胞的功能主暗视，锥体细胞则主明视。杆体细胞对微弱光线之所以敏感，是因为它包含有一种特殊的视素质;视素质是由蛋白质和维生素A合成的，缺乏它便会引起夜盲症、白内障等眼疾。 维生素A视素质是一种含有维生素A衍生物的复合蛋白质。如果维生素A缺乏或不足，便会使视素质的再生缓慢，不健全，从而使暗适应机能减退，影响夜视;还会引起角膜 上皮脱落、增厚和角质化，使这个原来透明的膜变得不透明。 3维生素B1 是维持并参与神经(包括视神经)细胞功能和代谢的重要物质。如果缺乏或不足，易使眼睛干涩，甚至使视神经产生炎症。 维生素C 眼球晶状体中的维生素C较其他组织明显偏高，是晶状体的重要营养成份，若摄入不足，常使晶状体混浊，并且是导致白内障的重要原因之一。 钙 钙是神经中的“信使”，参与形形色色的神经冲动。神经细胞(包括视神经)缺钙，容易出现视力疲劳和注意力分散。 锌 能够增强视神经的敏感度，缺锌会影响维生素A在体内的吸收。 硒 在人体多种组织细胞中，以眼睛的含硒量为最高，是维持视力的重要微量元素。 另外，茶叶中含有丰富的胡萝卜素、维生素B 1、B2和维生素C，而且含有多种微量元素。“茶能明目”几乎众人皆知。所以饮茶可以保护视力，还常用它来治疗一些眼疾，譬如取绿茶25克煎汁澄清，用来洗眼，可治疗眼睑炎和急性传染性结膜炎等。 做新眼保健操爱护眼睛 2023年新版眼保健操则是根据中医经络理论，对旧版眼保健操进行了一定的删减和增加，比如取消了“挤按睛明穴”，增加了“按压头部督脉穴”和“按揉耳垂眼穴及脚趾抓地”，并将“按揉太阳穴及轮刮眼眶”改为“按揉太阳穴刮上眼眶”等。 其中，取消了“挤按睛明穴”是因为这个穴位距眼球太近，中小学生课间做眼保健操，双手的卫生很难保证，手上的细菌容易污染眼睛。增加的“脚趾抓地”动作，则不仅使 4学生全身得到放松，而且新颖的方式也使学生们感到“很有意思”。 各节详解： 经络，使孩子全身气血畅通，从而达到调节眼部的目的。 第二节：按揉四白穴。该章节动作与1972年版眼保健操基本保持一致。 第三节：按揉天英穴。该章节动作与1972年版眼保健操基本保持一致。 第四节：按揉太阳穴，刮上眼眶。“按揉太阳穴”部分保持不变的基础上，从原先的“轮刮眼眶”改成了“刮上眼眶”。 第五节：按揉风池穴。风池穴位臵在后脑勺下方颈窝的两侧，由颈窝往外约两个拇指的左右即是。注意穴位不需移动，按揉面不要太大。 第六节：按揉耳垂眼穴及脚趾抓地。通过对头部、脚趾等局部穴位的刺激，增加全身血液循环、疏通全身处的一段。护眼须知 注意用眼卫生 无论是看书还是用电脑时间都不宜过长，每隔30至40分钟就休息1015分钟，眺望远处，让眼睛充分放松。注意眼睛锻炼坚持做眼保健操 朋友们休息眼睛的时候可以顺便做做眼保健操。 多吃保护眼睛的食物补充营养 动物性食物中的维生素A、植物性食物中的胡萝卜素直接参与视网膜上吸收光线的化学物质视紫红质的形成，是保护眼睛、维持正常视觉的“灵丹妙药”。 不要在光线太暗的地方看书 因为忙，不少人喜欢在卫生间看书。卫生间一般光线较暗，光源也不科学，时间长了对眼睛肯定有损伤。有人喜欢躺床上看书，姿势不良导致斜视或加重眼睛负担，床头灯不亮等综合因素对眼睛也不好。 不要经常性地点眼药水 随身携带一瓶眼药水，时不时掏出来滴上两滴，这已成为很多办公室一族的习惯。专家提醒眼药水不可以随便用，乱用眼药水极易对眼睛造成伤害。 不要使用劣质太阳镜 太阳镜之所以能够阻挡紫外线，是因为镜片上加了一层特殊的涂膜。质量优良的太阳镜，阻挡紫外线的能力强，透光度下降又不多，不影响视物清晰度。镜片涂膜有一定硬度，表面不易磨损。劣质太阳镜却完全不同，不但阻挡紫外线的性能不强，涂膜容易破损使透光度严重下降，眼睛犹如在暗室中看物，此时瞳孔会变大，残余的紫外线反而会大量射入眼睛内，使眼睛受损。此外，镜片表面不正规，看到外界物体产生变形扭曲，使眼球酸胀，逐步出现恶心、食欲下降、健忘、失眠等视力疲劳症状，也加深了对眼睛的伤害。 6 全国爱眼日 全国爱眼日 全国爱眼日 全国爱眼日 全国爱眼日 全国爱眼日 全国爱眼日口号 全国爱眼日寄语 全国爱眼日主题 全国爱眼日主题