2023年热门最新预防近视演讲稿范文.docx

2023年热门最新预防近视演讲稿范文 信任大家都不希望自己变近视吧，那就让我们一起爱护好我们的眼睛吧，那么相关的演讲稿该如何写呢？以下是我和大家共享的热门最新预防近视演讲稿范文，以供参考。 热门最新预防近视演讲稿范文 同学们，老师们，现在儿童视力下降的现象越来越严峻，除社会环境的因素以外，还有其他方面的因素，科学家经长期调查探讨后又提出了新的观点，对爱护儿童的视力极其重要。 一、少吃甜食可爱护视力。糖是酸性食物，而身体内环境是弱碱性的，吃甜食过多会使体液变成中性或弱酸性，不仅会引起缺钙、龋齿、肥胖等多种疾病，同时也会导致视力下降。 二、护脚有益于爱护视力。脚上的穴位与眼睛亲密相关，因而科学家认为护眼应先护脚，这就要求我们穿鞋要以合脚、平和、宽松为好，切忌过紧和凹凸不平，保持脚部血液循环流畅，就可以防治近视下降。 三、熬炼咬肌有益爱护视力。经科学家调查得出结论，常常吃硬食物的儿童在智力和视力方面都明显高于常常吃蛋糕类软食物的儿童，常常熬炼咬肌，不仅可以健脑，还有明显增加视力的作用。 四、两项运动可以爱护视力和提高视力。跳绳和打乒乓球都可以使人脑处于兴奋状态，眼睛内部不断调整运转，血液循环增加，视力神经机能提高，因此，也是爱护和提高视力的最佳运动。 希望大家根据以上方法试一试，会使你的眼睛更加光明。 热门最新预防近视演讲稿范文 敬爱的同学们，敬重的老师们： 上午好！ 中华人民共和国教化部规定：每学期开学第三周为“防近宣扬周”目的是切实加强学生的视力爱护工作。 近视是指裸眼看不清远方的目标，视力低于5.0以下，经探讨近视产生的缘由大部分是阅读距离过近，阅读时间过长，特殊是读写姿态的不正确造成的。 我校同学们近视的发病率，随年龄的增长而持续增高，发病的年龄也越来越小，其实预防的方法就在我们平常生活的点点滴滴中。 保证足够的睡眠，每天不少于10小时，因为眼睛在睡眠状态下，肌肉放松，简单消退眼部肌肉的疲惫，另外内分泌激素增多，对我们的生长也很重要。2.留意用眼卫生：要做到二要二不要。二要：读书、写字姿态要端正，眼睛与书本的距离要做到一尺，握笔时食指与笔尖要有一寸，写字时胸口离课桌沿一拳。（学校每天的练字时间就是培育学生正确的书写姿态），二不要：不要躺在床上或在乘车走路时看书，不要在光线暗弱或强光下看书写字。不用脏手揉眼睛，养成勤洗手的好习惯，患有沙眼刚好治疗。3.创建良好的读书环境，保证室内照明不低于250lx，连续看书，写字40分钟后休息10分钟，远眺远方或看绿色的植物，而不是课间大声的喧哗和打闹。4.留意合理科学的平衡膳食，多吃蔬菜，水果，不挑食，不偏食，防止因养分不均衡而影响视力。5.如患有近视，要听从医生指导，耐性坚持矫正。6.仔细做好眼保健操，眼保健操是依据我国古代的医学经络学和推拿学的原理，结合医疗体育成为一种爱护眼睛的自我按摩法，主要是通过按摩眼睛四周的穴位以增加眼眶四周的血液循环，改善视神经的养分。消退眼内的过度充血，达到消退眼睛疲惫的目的。现在我国有两套眼保健操，一套是4节的就是我们现在做的眼操。一套是20xx年新推出的六节眼保健操图，为了同学们的眼操做的正确，我建议：低年级的同学可以利用休息时间和家长一起上网看视频，中、高年级的同学可看教室内的眼保健操挂图，也可以利用课间休息时间到保健室找我询问。7.看电视的时间不能超过40分钟，距离是电视角对角线的5倍。 同学们，有校领导的关切，有班主任的管理，有全体老师的支持特殊是我们每一个同学的重视，肯定会将每天二次的眼保健操做的正确，我校近视率也会越来越下降。感谢。 热门最新预防近视演讲稿范文 尊敬的老师，敬爱的同学： 大家好： 近视，我信任它人人都厌恶吧，它给人们的生活带来了很多的不便利，它就像一个巨大的黑洞，把很多人都吸了进去，我千防万防，最终还是没防住，还是被这个大恶魔给吃了。 不知是因为写字姿态不正确，还是用眼不卫生。自从这学期开学，我看老师在黑板上写的字总是像糊开来的汤圆，模模糊糊的，有时须要把眼睛眯起来才看得清晰，这便耽搁了我很多的时间。 我便起先担忧起我的视力了，学期结束时，我的视力只有4.7和4.9，我像是被敲了当头一棒，意识到了事情的严峻性。妈妈听了也非常焦急，立刻带我去医院检查，配了三瓶眼药水，每天都要忍受药水刺激眼睛，象针扎一样的苦痛，原来欢乐的生活一下子变得难过无趣。 那么近视了要多花钱，还要多花时间，老师写的东西也看不清了，作业也要跑到讲台上去抄，打篮球的时候，一不当心篮球便会砸到你的眼镜，镜片碎了，碎片还有可能扎进你的眼睛;游泳的时候，在水底下看不清前面的东西，就有可能会撞到人或墙，;在生活中遇到了挚友也看不清他究竟是谁;平常你想看的电视不能看，想玩的电脑不能玩。假如不近视这些问题都可以统统免去。 假如我没有近视，我会更加爱护眼睛，脏的手不去揉眼睛，写字姿态尽量做到三个一，看书或看报时间不能过长，要休息一会儿，电视和电脑尽量少去看，电脑少去玩，眼睛尽量不要干脆去看光线太强的地方 眼睛是心灵的窗户，我们要爱护自己的眼睛。不要让近视再来侵扰。