2023年关于2023全国爱眼日演讲稿范文3篇.docx

2023年关于2023全国爱眼日演讲稿范文3篇光明的眼睛是每个人都艳羡的，假如我们不留意爱护它，它就会渐渐黯淡，以下是我整理的关于2023全国爱眼日演讲稿范文3篇，供应参考，欢迎阅读。 2023全国爱眼日演讲稿范文 敬重的老师、敬爱的同学们： 大家早上好!当我们抬起头凝视着艳丽的五星红旗冉冉升起时，你们有没有想过：是什么让我们看到了这激烈人心的情景?对，是我们的眼睛!眼睛是心灵的窗户，拥有一双光明的眼睛是一件多么华蜜的事情。今日，我演讲的题目是爱惜我们的眼睛。 同学们，你们平常繁忙的课业会让我们的眼睛很疲惫，再加上有些同学没有关注姿态，看书做作业时眼睛离书本太近，忽视了间或有意识地观看远景，我们的眼睛越来越疲惫，越来越走向近视或者加深近视度。老师小时候就是因为没有留意这些，所以戴上了近视眼镜，现在可以说深受其害。另外还有一些同学喜爱看电视或者用电脑，往往连续几个小时，造成用眼无节制，时间长了，自然就要付出患上近视、眼前模糊的代价。 有资料显示，我国有五百万盲人，七百万双眼低视力者，单眼低视力者高达四千万人，也就是平均每100个中国人就有三到四个近视眼。形形色色的眼病不仅严峻危害了人们的身心健康，也阻碍了人们生活质量的提高。要知道我们人类将近80%的感觉来源于我们双眼，失去清楚的视力，我们就等于失去了近80%的感觉，多么可怕! 所以，我们要时刻提示自己：我爱惜眼睛了吗?预防近视，从下面做起吧：提示大家做好三个要和三个不要： 三个要：一、读书、写字姿态要端正，眼睛和书本的距离保持一尺;二、连续看书一小时左右，要休息片刻，比如说看看我们校内、教室内的花草，或者向远处远眺一会儿;三要留意合理饮食，留意养分、不挑食。因为我们的眼球发育也须要充分、全面的养分，我们只要不挑食，都能吸取到眼球发育所需的养分。 还要记住三个不要：不要在光线暗弱和直射阳光下看书、写字;不要躺在床上和走路时或者在动荡的车厢内看书;不要长时间看电视、玩电脑。 同学们，让我们行动起来，一起爱护视力、防治近视，还自己一个清楚世界，共同去感悟美妙生活!感谢大家! 2023全国爱眼日演讲稿范文 敬爱的同学们： 你们好!我的发言题目是：爱护好自己心灵的窗户眼睛。同学们，六月六日定为世界爱眼日，就是让大家知道爱惜眼睛的重要性。 眼睛是人身上的视觉器官，失去了眼睛，就相当于失去了光明绚丽的世界，陷入一片黑暗之中。现在，近视是青少年健康的一大杀手，全国有很多青少年都戴上了眼镜。人均近视度，每年在不断的上升，给我们带来了极大的不便。近视还会引发很多有关眼睛的疾病，如：青光眼、白内障，以至于导致双目失明。 青少年近视，主要是因为看书姿态不正确：边走路、边坐车时看书;还有就是成天玩电脑、看电视等造成的。这些都对眼睛有特别大的损害，这令很多人的鼻梁上多了一副眼镜，这让很多人苦痛不堪。爱眼日演讲稿：眼睛是心灵的窗户 我们应当爱护好自己的眼睛。不要在走路、坐车时看书;看书姿态要正确。玩电脑、看电视的时间不宜过长。要仔细做好眼保健操，多去户外运动，多看绿色。留意用眼卫生，不用脏手摸眼睛，才能爱护好眼睛。 同学们，知道眼睛多么重要了吗?肯定要爱护好眼睛，做一个健健康康的人。 感谢! 2023全国爱眼日演讲稿范文 眼睛是我们熟识世界，学习学问，相互沟通的重要窗口，爱护眼睛的演讲稿。假如我们失去了绚烂的眼睛，我们的世界将是黑暗的世界。视力的减弱，会给我们的学习和生活带来很多的不便。 爷爷时常告知我要好好爱护视力，不要像他小的时候那样。爷爷小的时候，由于生活条件较差，又没有对视力的爱护给予足够的重视，到上中学时已经架上了厚厚的眼镜。不仅给爱好运动的爷爷造成了麻烦，而且也对日后的学习和生活产生了很大的影响。 此刻，科学进步了，我们的生活条件好了，我们有条件有实力，更有信念爱护好我们的眼睛。只要我们大家努力去做，我信任我们每个人都会有一双绚烂a清亮有神的大眼睛。 首先要养成良好的用眼习惯：保持正确的坐姿;足够的光线;如长时间看书写字应每隔四十五分钟休息一会，望一望远处，使眼睛得到充分的休息，;坚持每天作好眼睛保健操。 注意加强养分，多吃一些有益于我们眼睛的食品，如：含有丰富的蛋白质的瘦肉禽肉动物的肝脏鱼虾奶类蛋类豆类等;含有维生素保留A的各种动物的肝脏鱼肝油奶类蛋类;植物性食物比如胡萝卜苋菜菠菜韭菜青椒红心白薯以及水果中的橘子杏子柿子等含有胡萝卜素的食物等。含有维生素C的食物对眼睛也有好处。因此，应当在每天的饮食中，注意摄入含有维生素C的食物，比如，各种新颖的蔬菜和水果，其中尤其以青椒黄瓜菜花小白菜鲜枣梨和橘子等含量。丰富的含钙食物对眼睛也是有好处的，钙具有消退眼睛担忧的作用。如豆类绿叶蔬菜虾皮含钙量都比较丰富。烧排骨汤松鱼糖醋排骨等烹调方法可以增加钙的含量。 此外，我们还要注意用眼的卫生，不要用不干净的手或手绢擦揉眼睛，不要长时间地观看电视节目和操作电脑，应定期对眼睛进行检查，刚好独创问题。 同学们，让我们相互沟通，共同爱护好我们的眼睛，好好学习，共同迎接新世纪的挑战，争取为祖国建设多做贡献。