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职业生涯规划之环境探索 心理健康咨询中心 职业信息探索策略与方法及其评估了解工作世界，将职业分门别类你需要了解职业的哪些方面？工作的性质教育、培训和经历个人素质工资工作条件工作地点在该行业中的工作者的人格特征雇佣和晋升前景个人从工作中获得的满意感对于你个人的利弊其他人的感受相关的职业讲述你所了解的职业你的决定的好坏取决于你所获取的信息!从那里获得职业信息呢？Thompson 将职业信息的获得方式按照参与程度分为四类：静态的资料接触动态的资料接触参与模拟情景参与真实情景静态的资料接触出版品 文学作品、专业书籍、名人传记、社会调查等。前程无忧中国大学生就业。视听资料 电影、录像、电视节目。绝对挑战品牌故事行业展览会和人才交流会网络 智联招聘 51job.机构 学校、培训机构等。在你成长的经历当中可曾有哪些书给你留了深刻的印象，甚至影响到今后的职业选择？动态的资料接受专业俱乐部 是我们接触该行业人士的直接方式。专业协会可以了解到相关人员所从事工作现状及未来发展，而且可以找到知音和专业归属。生涯人物访谈 是职业规划中非常常用的方法。参与模拟情景角色扮演模拟面试参与真实情景直接观察实地考察直接工作经验实习、兼职、参加志愿活动评估职业信息的标准适时性 是否是最新的信息客观性和全面性 访谈的人为色彩，因此要综合判断全面性：外职业生涯、内职业生涯准确性和可靠性 来源是否是权威机构职业分类http:/ 1、自我反省 2、通过做“职业测评”了解自己 3、登录学校心理健康中心网站 4、与同学、家长交谈了解他们对你的看法 5、其他方法注意：可以使用各种测评工具或软件，但不能迷信。如何准备生涯人物访谈？2、寻找生涯人物、寻找生涯人物 结合自己的兴趣、技能、工作价值观、专业背景和已掌握的职业知识列出未来可能从事的35个职业，然后在每个职业领域寻找3位以上的在职人士作为生涯人物。生涯人物可以是自己的亲人、老师和朋友，也可以是他们推荐的其他人，而更多的可能是借助行业协会、大型同学录或某个具体组织的网页来寻找到的职场人士。如何准备生涯人物访谈？2、寻找生涯人物、寻找生涯人物1）生涯人物的职业应是自己向往的，但不应将生涯人物访谈当成获得与雇主面试的机会；每个职业领域的生涯人物应结构合理，既有初入职场的人士，也有工作了一定年限的中高层人士；2）正式访谈前，对生涯人物的信息掌握得越全面越好，姓名、职务和联系方式是必须的，对于可以在生涯人物的讲话、文章或者大众传媒和单位网页上可以获得的信息要尽可能的收集和熟悉。如何准备生涯人物访谈？3、结合目标职业信息设计访谈问题、结合目标职业信息设计访谈问题访谈性质A(针对就业)问题1：您是如何找到这份工作的？问题2：从事这份工作的人应该具备什么样的教育和培训背景？问题3：您认为做好这份工作应该具备哪些知识、技能和经验？问题4：您认为什么样的个人品质、性格和能力对做好这份工作来讲是重要的？如何准备生涯人物访谈？3、结合目标职业信息设计访谈问题、结合目标职业信息设计访谈问题问题6：行业内，单位对刚进入该领域工作的员工一般会提供哪些培训？问题7：在行业内，先从什么样的工作岗位做起，能学到最多的知识，最有益于发展？问题8：据您所知，从事这种工作的人在单位或者行业内发展的前景怎样？问题9：最近这个行业和工作因为科技进步、经济的全球化发生变化了吗？如何准备生涯人物访谈？3、结合目标职业信息设计访谈问题、结合目标职业信息设计访谈问题问题10：您如何看待该单位的组织文化和该领域的工作方式在将来的变化趋势？问题11：男女工作者在这份工作上机会均等吗？问题12：平常，在工作方面，您每天都做些什么？问题13：您在做这份工作时，什么是最成功的，什么最有挑战性？问题14：就您的工作而言，您最喜欢什么？最不喜欢什么？如何准备生涯人物访谈？3、结合目标职业信息设计访谈问题、结合目标职业信息设计访谈问题问题15：从事这份工作实现了您的人生价值吗？家庭对您现在的工作满意吗？问题16：在您的工作领域里初级职位和略高级别职位的薪水一般是什么水平？问题17：据您所知，有什么职业杂志、行业网站或其它渠道能帮助我深入了解这个领域？问题18：您的熟人中有谁能够成为我下次采访的对象吗？可以说是您介绍的吗？如何准备生涯人物访谈？访谈性质B(针对考研)问题1：您是通过保研还是考研来上研的？这里考研的录取比例怎样？问题2：这个专业保研的途径有几种，本校和外校分别要什么条件，各有什么程序？问题3：这个专业考研考哪些课程？录取分数一般是多少？面试怎样进行的？问题4：准备这个专业的考研时，应重点复习哪些知识，答题时要注意什么？问题5：在考研的同学里，有公费名额吗？一般有多少？如何准备生涯人物访谈？问题6：这个专业在全国和这个学校是什么地位？毕业生一般从事哪些工作？问题7：目前这个专业的毕业生初次就业时，单位给的待遇怎么样？问题8：目前在这个专业里有一定工作年限的毕业生的收入一般是什么水平？问题9：据您所知，这个专业有博士点吗？有哪些知名的学者招研究生？问题10：这些学者在研的课题项目是什么？问题11：哪些老板（导师）的研究生出成果多？问题12：哪些老板（导师）对学生很关心？如何准备生涯人物访谈？问题12：哪些老板（导师）对学生很关心？问题13：您对现在的研究生生活满意吗？每天都做些什么？问题14：您这个专业要什么条件才能毕业？问题15：在您这个专业学习，需要在大学期间学好哪些课程？如何准备生涯人物访谈？注意：1.以上问题仅供参考，各人提的问题要根据自己的具体情况进行设计，通过生涯人物访谈，是要从生涯人物那里获得对自己有用的信息。2.设计的问题可以封闭式为主，既节约时间，又能得到需要的答案。3.问题设计得要尽量口语化、易懂。如何准备生涯人物访谈？4、预约生涯人物预约生涯人物 预约方式有电话、QQ、电子邮件和普通信件等，其中电话最好。预约时首先介绍自己，然后说明找到他的途径、自己的采访目的、感兴趣的工作类型以及进行采访所需要的时间（通常到分钟）。如果生涯人物能和自己见面，就感谢他能够接受采访并确认采访的日期、时间和地点；如果生涯人物不能和自己见面，就问他能否给出五分钟的时间进行电话采访；如果还是不行，就表示遗憾，并请求推荐一位与他所从事工作相似的人，如果得到了被推荐人的名字，就表示感激。如何准备生涯人物访谈？4、预约生涯人物预约生涯人物注意：1）联系前的准备要充分，电话联系时还应备好纸和笔，以备临时电话采访。2）联系时一定要有礼貌，时间要短。如何采访生涯人物？采访方式可以是面谈、电话访谈、QQ访谈，最好是面谈。面谈前，采访者一般可以用已经从其它渠道了解的生涯人物的好消息轻松打开话题。之后就可以按设计好的问题开始访谈了。遇到生涯人物谈兴正浓时，采访者要乐于倾听，给生涯人物留出提供其他信息的机会。在访谈结束时，请生涯人物再给自己推荐其他相关的生涯人物。这样就可以以滚雪球的方式拓展自己的职业认知领域。如何采访生涯人物？注意：1.采访前为自己准备个“30秒的广告”，因为在访谈过程中生涯人物可能会问采访者的职业兴趣和求职意向。2.面谈前，应征求生涯人物的意见，视情况对谈话进行录音、或书面记录、或不记录。3.面谈一定要守时、简洁，不浪费他人时间。如何采访生涯人物？注意：4.结束时，可以向生涯人物赠送小礼物和一些关于学校和自己所学专业的宣传材料。5.访谈结束后，对于不允许访谈现场记录的内容应迅速补记。6.采访结束后一天之内，要通过合适的方式表示感谢。信息的加工与分析 在一个职业领域采访三个以上的生涯人物后，就可以对照之前自己对该职业的认识进行比较，找出主观认识与现实之间的偏差，确定自己是否适合这一行业、职业和工作环境，是否具备所需能力、知识与品质，进而详细制定大学期间的自我培养计划。如果访谈结果与自己之前的认识出现严重脱节，就有必要进入另一个职业领域开展新一轮生涯人物访谈了！不管自己在生涯人物访谈的哪个环节中出现了疑惑，都可以向就业指导中心进行咨询。（81292010）生涯人物访谈常见问题1.我不知道自己能干什么，毕业后要去干什么我不知道自己能干什么，毕业后要去干什么？现在特别迷茫，怎么办？现在特别迷茫，怎么办？答：请您去做生涯人物访谈，让那些生涯人物教您怎么办。2我计划上研究生，有必要开展生涯人物访谈我计划上研究生，有必要开展生涯人物访谈吗？吗？答：有必要。在选择城市、学校、专业和导师时，在复习内容和方法上，如果不从相关有经验的老师和研究生了解详细信息是很被动的。相关老师和研究生就是您的生涯人物。生涯人物访谈常见问题3.如何让生涯人物心甘情愿地接受采访？如何让生涯人物心甘情愿地接受采访？答：这里需要借鉴新闻采访的经验。首先尽量在校友或老乡中确定生涯人物；其次要对生涯人物的基本信息有一个了解，越多越好，都可能成为访谈中的话题；再次您还应该在采访开始时给生涯人物一些正面评价，并表示除了他之外，您再也找不到更合适的人了，让其无路可退，还心甘情愿。4.如果对方还是不愿意接受采访呢？如果对方还是不愿意接受采访呢？答：可以表示自己的迫切愿望，也可以跟他另约时间，实在不行就请他推荐别人。生涯人物访谈常见问题5.如何让生涯人物说真话？如何让生涯人物说真话？答：第一要尽量面谈；第二要选择采访场地，公众场合是不能让人放松的，当然选择过于隐密的地方也要注意安全（提醒：出行前要将您的行程告知家人、朋友!），尤其是女生；第三要适当地说一些自己的情况，以博得对方的信任；第四要告知生涯人物，您的采访是匿名的，不会在任何场合公开。生涯人物访谈常见问题6.进行采访时有什么礼仪？进行采访时有什么礼仪？答：第一，言语要礼貌；第二，服装要得体，整洁是必须的，还要考虑被采访人的身份和采访场地，做到得体就行；第三，手机当着被采访人的面关闭或调成静音。生涯人物访谈常见问题7.如何问生涯人物的薪资待遇等隐私性的问题如何问生涯人物的薪资待遇等隐私性的问题？答：这不完全是隐私。一般可以采用封闭式的方法提问，如您收入在2000-3000元/月？3000以上？另外，就是可以绕开生涯人物问这个行业、这种岗位的平均收入水平。8.生涯人物应该是成功的吗生涯人物应该是成功的吗?采访中高层的人采访中高层的人士更好吗？士更好吗？答：成功的定义有很多种，当然生涯人物应该是您自己比较认可的。在您采访的生涯人物中一定要有初入职场的人，不要好高骛远。生涯人物访谈常见问题9.为什么采访的生涯人物必须是3个以上？答：因为人数太少，其阅历和观点难免片面，难以让您收集到真实的职业信息，实践证明3个已经是最低要求。10.这种生涯人物访谈我自己就可以做，为什么要参加这次活动？答：这次活动是学校有关部门为加强就业指导工作开展的一次探索性活动，您参加这次活动，我们项目组会给您提供相应资料以及集体培训和个体咨询服务，使您的访谈更有成效。对大学生活有什么建议？通过这次访谈，你的收获是什么？