项目五战胜压力应对挫折.ppt

项目五项目五 战胜压力战胜压力 应对挫折应对挫折知识目标：知识目标：1.1.了解挫折的含义、种类及其原因，认识挫折的意义；了解挫折的含义、种类及其原因，认识挫折的意义；2.2.进一步了解挫折，掌握应对挫折的方式方法；进一步了解挫折，掌握应对挫折的方式方法；3.3.认识生命的价值和意义，了解自杀的预兆、自杀的自认识生命的价值和意义，了解自杀的预兆、自杀的自我预防。我预防。能力目标：能力目标：1 1能正确认识和面对挫折，能客观地分析挫折的性质、能正确认识和面对挫折，能客观地分析挫折的性质、产生的原因；产生的原因；2.2.能从容地应对挫折；能从容地应对挫折；3 3能采取措施积极预防重大事件对自己心理的伤害，珍能采取措施积极预防重大事件对自己心理的伤害，珍惜自己的生命。惜自己的生命。教学时间：教学时间：2 2课时课时一、挫折与成长一、挫折与成长（一）游戏：人生五步曲（一）游戏：人生五步曲 全体同学参与，从蛋到小鸡，到小鸟，到猴子，最后进化全体同学参与，从蛋到小鸡，到小鸟，到猴子，最后进化为人。开始所有同学都是平等的为人。开始所有同学都是平等的“蛋蛋”，请所有的，请所有的“蛋蛋”就地就地和人猜拳，赢的进化成小鸡，输的仍然是蛋。再以猜拳后的身和人猜拳，赢的进化成小鸡，输的仍然是蛋。再以猜拳后的身份，继续寻找同类猜拳，赢者，进化为小鸟，输者退回到蛋。份，继续寻找同类猜拳，赢者，进化为小鸟，输者退回到蛋。最后一轮猴变人过程中，赢的进化为人，退出回到座位上，输最后一轮猴变人过程中，赢的进化为人，退出回到座位上，输者被打回蛋，从头再来。者被打回蛋，从头再来。请同学交流活动感想：请同学交流活动感想：在做这个活动的时候，你是如何表现的？在做这个活动的时候，你是如何表现的？这个活动给了你什么启发？这个活动给了你什么启发？在进化过程中，你始终不能进化成长，你会怎么办？你会在进化过程中，你始终不能进化成长，你会怎么办？你会选择放弃吗？选择放弃吗？在猴变人那一关，你多次被打回蛋，你有什么想法？你能在猴变人那一关，你多次被打回蛋，你有什么想法？你能一直坚持从头再来吗？一直坚持从头再来吗？一、挫折与成长一、挫折与成长（二）故事分享（二）故事分享 1832 1832年，在美国，有一个年轻人又失业了，他当然很难过，年，在美国，有一个年轻人又失业了，他当然很难过，但他没有气馁，经过一番思考他下决心改行从政。糟糕的是，但他没有气馁，经过一番思考他下决心改行从政。糟糕的是，他在竞选中失败了。一年里他曾遭两次沉重的打击，但他没有他在竞选中失败了。一年里他曾遭两次沉重的打击，但他没有灰心，着手兴办企业。可不到一年他的企业倒闭了，而且还负灰心，着手兴办企业。可不到一年他的企业倒闭了，而且还负债累累。在此后的债累累。在此后的1717年里，他不得不为偿还债务而到处奔波，年里，他不得不为偿还债务而到处奔波，可以说是历经磨难。他在连续可以说是历经磨难。他在连续1111次较大的事件中只成功了次较大的事件中只成功了2 2次，次，此后又是一连串的失败和碰壁。可贵的是，他一直没有颓唐，此后又是一连串的失败和碰壁。可贵的是，他一直没有颓唐，始终没有停止自己的追求，尽管屡战屡败，但他屡败屡战，一始终没有停止自己的追求，尽管屡战屡败，但他屡败屡战，一直精神抖擞，坚持做自己生活的主宰。直精神抖擞，坚持做自己生活的主宰。2929年以后，他终于成功年以后，他终于成功了。了。18611861年，他当选为美国总统。此人就是在美国历史上建立年，他当选为美国总统。此人就是在美国历史上建立丰功伟绩的亚柏拉罕丰功伟绩的亚柏拉罕林肯。林肯。这个故事给了我们什么启示？这个故事给了我们什么启示？一、挫折与成长一、挫折与成长（三）自我剖析（三）自我剖析 请谈谈你印象中最深刻的一次挫折是什么？当时请谈谈你印象中最深刻的一次挫折是什么？当时你的心情是怎样的？你是怎样去应对挫折的？你的心情是怎样的？你是怎样去应对挫折的？请每位同学写出自己遇到挫折时最常见的几种情请每位同学写出自己遇到挫折时最常见的几种情绪反应方式，并按反应强度和持续时间长短排序，绪反应方式，并按反应强度和持续时间长短排序，探讨自己应对挫折的最佳方式。探讨自己应对挫折的最佳方式。二、珍爱生命二、珍爱生命 珍爱自己珍爱自己（一）心灵聚焦（一）心灵聚焦“生命生命”是个很直观而又很神圣的字眼，也是人们常常是个很直观而又很神圣的字眼，也是人们常常挂在嘴边的词，好像谁都知道。请同学们谈谈：挂在嘴边的词，好像谁都知道。请同学们谈谈：什么是生命？什么是生命？生命从何而来？生命从何而来？生命是有什么组成的？生命是有什么组成的？生命的意义何在？生命的意义何在？二、珍爱生命二、珍爱生命 珍爱自己珍爱自己（二）游戏：生命中的五样（二）游戏：生命中的五样（1 1）每个同学准备好一张白纸，在白纸的顶端写上）每个同学准备好一张白纸，在白纸的顶端写上“XXXX的五样的五样”，这个，这个XXXX就是你自己的名字。就是你自己的名字。（2 2）再纸上写下在你生命中最重要的五样东西。由于遭）再纸上写下在你生命中最重要的五样东西。由于遭遇意外，你生命中最重要的东西在迫不得已的情况下，遇意外，你生命中最重要的东西在迫不得已的情况下，你不得不舍弃其中的一样。划掉这一项。接着，如果你你不得不舍弃其中的一样。划掉这一项。接着，如果你必须得舍弃第二样，把它划掉必须得舍弃第二样，把它划掉如此一直划下去，到如此一直划下去，到最后只能保留一样。最后只能保留一样。用心去体会那种选择和放弃的心痛感觉。用心去体会那种选择和放弃的心痛感觉。二、珍爱生命二、珍爱生命 珍爱自己珍爱自己（三）临终遗言（三）临终遗言 在外星探险时你和同伴失去了联系，四周一片空寂，身边在外星探险时你和同伴失去了联系，四周一片空寂，身边几乎什么也没有，只有一个苹果，而这个苹果是不能吃的，因几乎什么也没有，只有一个苹果，而这个苹果是不能吃的，因为它代表你的朋友，一个手电筒，一支笔和几张纸，按照出行为它代表你的朋友，一个手电筒，一支笔和几张纸，按照出行的规定，你将面临死亡，而如今你能做的是留下一封遗书和你的规定，你将面临死亡，而如今你能做的是留下一封遗书和你的墓志铭。等有人发现你的尸体时便于辨认和埋葬。的墓志铭。等有人发现你的尸体时便于辨认和埋葬。1 1请同学认真思考后写下遗书和墓志铭。请同学认真思考后写下遗书和墓志铭。2 2在团体中交流，请同学们大声朗读。在团体中交流，请同学们大声朗读。3 3思考：当时你是如何想的？这些感受对你今后的生活有思考：当时你是如何想的？这些感受对你今后的生活有什么影响？现在你有什么新的发现？什么影响？现在你有什么新的发现？