预防近视珍爱生命主题班会设计.docx

预防近视珍爱生命教学目的：1、通过活动让学生知道每年的6月6日是全国爱眼日2、指导学生了解眼睛的基本结构，学会保护眼睛的常识以及 掌握正确的眼保健操穴位和姿势。3、使学生感受到眼睛的重要性，懂得保护眼睛从我做起，从 现在做起。基本部分：一、猜谜引出课题1、上边毛下边毛中间一颗黑葡萄？这是什么？（眼睛）2、眼睛是我们身上很重要的器官。谁知道眼睛的作用？二、了解眼睛的结构老师：要想保护我们的小眼睛，首先让我们一起来了解一下眼睛 的构造。1、角膜：眼球最外面的一层透明体，用来收集图象。2、虹膜：通俗点讲究是瞳孔周围，中国人是咖啡色，欧洲人 是蓝色的部分。3、晶状体：透明而有弹性，能收缩和舒张，使远近不同的物 体准确呈现在视网膜上4、瞳孔：在角膜和晶状体之间，中央有小孔，小孔能放大和缩小，从而调节进入眼睛的光线强弱。5、视网膜：眼睛最里面一层，能呈现图像，信息，但是倒图像。6、视神经：能把双眼获得的图像大小、形状、色彩、动与静 等信息传递给大脑。老师：眼睛的构造很微妙，很神奇，也很脆弱，所以由外面 的眼皮保护着。那么有谁知道眼睫毛的作用？（学生：挡住风沙和灰尘。）老师：是啊，眼睫毛也是用来保护我的眼睛的，你看造 物 主把一切美好的东西都给了我们，所以我们要预防近视，珍爱生 命老师：同学们我们的眼睛为什么会看不见了呢？7、听听专家是怎么说的。看书写字眼睛要与书本保持一尺的距离。看电视也不能太近，必须保持三米的距离。也不能在完全黑暗的房间里看电视。不能躺在床上看书。老师：在日常的生活中老师发现同学们做眼保健操的穴位还 没有找准。今天让我们一起重温正确的姿势和穴位。三、观看眼保健操PPT ,学做眼保健操要求：仔细看，认真听，跟着学。四白穴四白穴太阳穴丝竹空穴风池穴第一节按揉攒竹穴用双手大拇指螺纹面分别按在两侧穴位上，其余手指自然放松，指尖抵在前额上。随音 乐口令有节奏地按揉穴位，每拍一八拍。第二节按压睛明穴用双手食指螺纹面分别按在两侧穴 位上，其余手指自然放松、握起，呈空心拳 状。随音乐口令有节奏地上下按压穴位， 每拍一次"故四个八拍。第三节按揉四白穴用双手食指螺纹面分别按在两侧穴 位上，大拇指抵在下颌凹陷处，其余手指 自然放松、握起，呈空心拳状。随音乐口八拍。第四节按揉太阳穴舌（J上眼眶用双手大拇指的螺纹面分别按在两 侧太阳穴上，其余手指自然放松、銮曲。伴 随音乐口令，先用大拇指按揉太阳穴，每 拍一匿，揉四匿。然后，大拇指不动，用双 手食指的第二个关节内例，稍加用力从眉 头舌U至眉梢，两个节拍舌I一次，连舌U两次。 如此交替，做四个八拍。第五节按揉风池穴用双手食指和中指的螺纹面分别按 在两侧穴位上，其余三指自 然放松。随音 乐口令有节奏地按揉穴位，每拍一圈，做 四个八拍。第六节操捏耳垂脚趾抓地用双手大拇指和食指的螺纹面捏住 耳垂正中的眼穴，其余三指自然并拢弯 曲。伴随音乐口令，用大拇指和食指有节 奏地揉捏穴位，同时用双脚全部脚趾做抓 地运动，每拍一次，做四个八拍。四、举例交流自己平时爱眼的做法。师生交流：那么请大家说一说平时你是怎样爱护自己的眼睛的，举出例子。老师：同学们做得很出色，那么我们要保持下去，贵在坚持五、讨论如何保护视力老师：同学们都知道了不好的用眼卫生要改正，保护眼睛不 是一朝一夕的事，需要坚持和注意。老师：同学们说得很好，老师把它总结如下：学生齐读：1、坚持做好眼保健操。2、看书写字、做作业、看电视、玩电脑的时间不能过长，要 使眼睛的到充分的休息。3、不要在强光或其他不适宜的光线下看书或写字。4、不玩尖锐的玩具，以免伤到自己或他人的眼睛。5、不用脏手或脏毛巾揉眼睛，以免细菌进入眼睛伤到眼睛。6、眼睛有了毛病要及时治疗。六、饮食调节通过学习和实践，大家知道了正确的做法，希望每天的二次 眼保健操大家都能认真做。保护眼睛是多方面的，我们还可以从 饮食上来调节。第一类：维生素A和胡萝卜素缺乏维生素A,人体从亮到暗的适应能力就会下降，还会导致 眼睛干燥、转动不灵。补充来源：肝脏、蛋黄和全脂奶。植物性食品当中的胡萝卜 素可以在体内转变成维生素A,各种蔬菜颜色越深，胡萝卜素含量 就越高。第二类：维生素B族补充来源：鸡蛋黄、牛奶、动物内脏、瘦肉、豆类、各种粗 粮、全麦食品等。第三类：钙和锌等矿物质膳食中长期缺钙，会导致眼球转动不灵活，眼肌凋节能力和 恢复能力差，使近视度数加深；缺锌会造成弱光下视物不清。 补充来源：牛奶、豆腐等补钙佳品；贝类和软体类海鲜、动物运 动部位的瘦肉、鱼类、黑芝麻、西瓜子、核桃等则含锌丰富。第四类：维生素C、维生素E和类胡萝卜素等抗氧化物质它们 可以延缓眼球功能的衰老。