初中体育双手正面掷实心球及腰腹力量专练教学教案.docx

双手正面掷实心球及核心力量练习授课时间：11月7日授课班级：17级7班授课教师：陈文珍教学内容1、双手正面掷实心球2、核心力量练习教学目标1、知识与技能目标：让学生能正确掌握双手正面掷实心球的动作要领及用力顺序。2、过程与方法目标：使学生在进行双手头上向前抛实心球时，能正确做出双手持球于 头上方，身体后仰（做出背弓超越器械动作），由双腿用力蹬地到髓关节及躯干屈曲， 肩部迅速向前，快速挥动手臂，最后屈腕，把球抛出。3、情感与价值目标：通过本课的练习培养学生学会在思考中体验，在体验中思考的习 惯；培养学生团队协作，勇于超越自我的精神；在练习过程中对学生进行平安教育。教学重点、难点重点：从下往上用力的顺序 难点：出手的高度及出手速度课的局部教学内容教师活动学生活动组织、要求时间次数强度准备部分课堂常规1、体育委员整 队报告人数。2、师生问好。3、提出本课内 容与要求。4、安排见习生5、热身跑： 两列纵队绕足 球半场跑两圈6、徒手操： a、肩绕环C、腰部运动 d、弓步压腿 e、体前大交叉 f手腕、踝运 动7、跳绳练习（2 组）30秒100次； 60秒180次。1、师生问好2、宣布本次课内 容和要求。3、安排见习生。4、提出跑动中的 要求。5、喊口令带学生 做徒手操6、教师提出跳绳 的要求和目标， 巡回进行观察提 示指导。1、体委整队， 向老师报告人 数。2、师生问好。3、两列纵队安 静，有序慢跑4、认真听老师 讲解示范。5、按要求做准 备活动。6、学生认真根 据练习目标和 要求进行集体 练习。一、整队集合： 教师要求：快、静、齐。一、慢跑两列纵队三、徒手操队形：教师要求：1、慢跑队伍整齐。2、徒手操练习时精神 饱满，动作到位。3、跳绳时精力集中， 手脚协调配合。2 分 钟3 分 钟3 分 钟2 分 钟1次1次4*8拍1组小中中中基本部分一、专项徒手 操练习二、双手止面掷 实心球三、核心力量 练习：收腹举 腿、两头起1、指导学生进 行根本动作要领 练习2、启发学生感 受“满弓”和从 下往上用力的顺 序。1、讲解、示范双 手止面掷实心球 的动作要领和技 巧2、提出练习的目 标和要求3、请表现突出的 学生进行展示教师分别强调收 腹举腿、两头起 的动作要领、技 巧和要求1、明确练习 内容和任务2、学生集体 进行模仿练习1、认真听教 师讲解2、仔细观察教 师示范动作并 积极进行思考 3、根据练习目 标和要求积极 投入练习4、表现好的学 生进行展示1、学生进行 收腹举腿、两 头起练习。2、按照要求 认真对待。组 织 队 形 练习队形： 要求：1、- 另一组再投， 投掷；投掷中 2、认真体验 用力的顺序。 3、注意出手 出手速度1、分别进工 腿、两头起绚 2、收腹举腿 地面90度， 跟不着地；两 干与腿伸直矗 腹部着地。) ) 组投完后 禁止交叉 注意平安 从下往上的高度及亍收腹举时举腿与 放腿脚后 头起时躯 ;地，只有2 分 钟15分钟1 0 分 钟6 次58次各 2 组中中中结束局部1、放松操2、小结讲评。3、小组长收回 器材，师生再 见。1、带着学生做放 松操。2、对本次课进行 总结，并提出要 求及期望。3、学生收拾器 材。1、认真跟着 教师做放松 操。做到身心 放松。2、收拾器材。组织队形： 要求：全身心放松3分钟小场地器材场地：田径场器材：实心球32个，标 志物4个，哨子1个。平安 保障1、合理布置场地2、准备活动充分3、保护措施到位预计练习密度练习强度平均心率最高心率全课内容 主题_ 中上110-135次/分140-170次/分55%65%