掌握情绪的风向标.pptx

掌握情绪风向标掌握情绪风向标包铁五中王娜包铁五中王娜我们约定：相互尊重相互尊重主动参与主动参与认真倾听认真倾听真实表达真实表达 请请观察右侧图片：观察右侧图片：活动活动要求：要求：仔细观察图中人物的神情。仔细观察图中人物的神情。为图中人物配音，要求语为图中人物配音，要求语气准确。气准确。说说你会在什么情况下有说说你会在什么情况下有这样的反应，为什么？这样的反应，为什么？考眼力考眼力:1324567981011高兴高兴 焦虑焦虑 愤怒愤怒 内疚内疚羞愧羞愧 悲哀悲哀 厌烦厌烦 激动激动 兴奋兴奋 快乐快乐 失望失望 得意得意紧张紧张 难过难过活动一：识别情绪脸谱 开心、幽默、轻松、开心、幽默、轻松、有趣有趣 活动步骤活动步骤：1.请每组抽取几张卡片，表演卡片上描述的情绪状态，可以使用肢体语言和面部表情，但不能说话：可以组内几名同学合作表演。2.表演完后，请同学们猜测究竟表达的是什么情绪。图图片片中中反反映映的的是是哪哪种种情情绪绪喜喜，神神采采飞飞扬扬图图片片中中反反映映的的是是哪哪种种情情绪绪怒怒，暴暴跳跳如如雷雷图图片片中中反反映映的的是是哪哪种种情情绪绪哀哀,伤心欲绝伤心欲绝图图片片中中反反映映的的是是哪哪种种情情绪绪惧惧，魂魂飞飞魄魄散散情绪的表现形式：面部表情面部表情 言语声调言语声调 身身体姿势体姿势心理小测试：心理小测试：你是个情绪稳定的人吗？你是个情绪稳定的人吗？讲故事：讲故事：大郎与二郎大郎与二郎唉！哪儿还有人来唉！哪儿还有人来买我大儿子的伞呀！买我大儿子的伞呀！唉！我小儿子的衣唉！我小儿子的衣服到哪里去晒呀！服到哪里去晒呀！日渐憔悴，病倒了日渐憔悴，病倒了讨论：你有你有什么办法能让什么办法能让老奶奶开心一点？老奶奶开心一点？说一说：说一说：这个故事给带给这个故事给带给你怎样的启示？你怎样的启示？换换个角度想一想，个角度想一想，愁苦也愁苦也会变欢乐。会变欢乐。情景回放：情景回放：每一天，我们都会有每一天，我们都会有不同不同的的心情，有时快乐，心情，有时快乐，有时有时生气生气，有时感动，有时感动好好朋友误会我朋友误会我积极积极情绪情绪会让我们思维活跃，做事会让我们思维活跃，做事轻轻松，学习效率松，学习效率高高。消极情绪消极情绪会让我们思维呆滞，做事会让我们思维呆滞，做事烦躁低效，甚至会烦躁低效，甚至会出错，记忆力减退，出错，记忆力减退，学习效率低。学习效率低。你还遇到过哪些让你情你还遇到过哪些让你情绪不好的事情？绪不好的事情？如何与情绪和谐相处如何与情绪和谐相处留住积极留住积极情绪，转化消极情绪！情绪，转化消极情绪！五指行动五指行动小组合作，找到转化小组合作，找到转化消消极极情绪的好办法，写情绪的好办法，写在在手掌手掌图中。图中。第一步：第一步：在指甲上分别在指甲上分别写出五种情绪，写出五种情绪，指头上写出产指头上写出产生这些情绪的生这些情绪的原因原因。第二步：小组讨论，阅读教材，找出转化转化消极情绪消极情绪的好办法写在手背上。分享分享交流交流第三步：在消极情绪的指甲上涂上鲜艳的色彩或图案装饰，让手指变得更美。倾诉能使痛苦少，倾诉能使痛苦少，宣泄转移是高招，宣泄转移是高招，换个角度想一想，换个角度想一想，宽容礼让少烦恼，宽容礼让少烦恼，常把幽默放心上，常把幽默放心上，自信大度乐逍遥。自信大度乐逍遥。