《上海市金山区2012届高三上学期期末考试（一模）（化学）》.doc

金山区2010学年第一学期期末考试高三化学试卷（满分150分 考试时间120分钟）2012年1月考生注意：答案全部做在答题纸上，否则不予评分。相对原子质量：H-l C-12 N-14 O-16 Na-23 Ca-40 Ba-137 S-32 Cu-64 Fe-56 V-51。第I卷 （共66分）一、选择题（本题共10分，每小题2分，只有一个正确选项。）1、以下物质与常用危险化学品的类别不对应的是A浓H2SO4、NaOH腐蚀品BKMnO4、K2Cr2O7氧化剂CCaC2、Na遇湿易燃物品DCH3CH2OH、CCl4易燃液体2、下列化学用语使用正确的是A表示H2燃烧热的热化学方程式：2H2(g)+O2(g)2H2O(l)571.6kJBNH4Cl电子式： C乙醛结构式：  CH3CHOD丙烷分子的球棍模型：3、天然气脱硫的方法有多种，一种是干法脱硫，其涉及的反应：H2(g)+CO(g)+SO2(g)H2O(g)+CO2(g)+S(s)+Q(Q>0)。要提高脱硫率可采取的措施是A加催化剂B分离出硫C减压D加生石灰4、有机物的种类繁多，但其命名是有规则的。下列有机物命名正确的是5、化学在生产和日常生活中有着重要的作用。下列说法中不正确的是ANa2FeO4能与水缓慢反应生成Fe(OH)3和O2，故可用作水的消毒剂和净化剂B钢铁表面烤蓝生成一层致密的Fe3O4，能起到防腐蚀作用C常温下氨能与氯气反应生成氯化氢和氮气，因此可用浓氨水检查氯气管道某处泄漏D用过量氯气和甲烷混合光照可获得纯净的CCl4二、选择题（本题共36分，每小题3分，只有一个正确选项。）6、生锈是化学变化，当铁放的时间长了就会生锈。在铁生锈过程中可能发生的反应有A2Fe+3O2Fe2O3BO2 +2H2O4e4OHCFe3eFe3+D2Fe(OH)3Fe2O3+3H2O7、硫酸亚铁铵是一种重要的化工原料。以下各组溶液中加入(NH4)2Fe(SO4)2·6H2O晶体后，离子没有明显减少的是ANa+、H+、Cl、NO3BK+、Ba2+、OH、ICNa+、Mg2+、Cl、SO42DK+、S2、Br、ClOXYZ8、短周期元素X、Y、Z在元素周期表的位置如图，关于X、Y、Z的说法中正确的是AX、Y、Z三种元素中，X的非金属性最强BY的氢化物稳定性比Z的氢化物稳定性弱CH2Z能与稀H2ZO4发生氧化还原反应DX单质的熔点比Z的熔点低9、糖类、脂肪和蛋白质是维持人体生命活动所必需的三大营养物质。以下叙述正确的是A植物油不能使溴的四氯化碳溶液褪色 B硬脂酸甘油酯在酸性条件下水解，称为皂化反应C葡萄糖能发生氧化反应和水解反应D蛋白质水解的最终产物为a-氨基酸10、某条件下，恒容密闭容器中发生反应：CO2(g)+3H2(g)CH3OH(g)+H2O(g)+Q(Q>0)。有关说法正确的是A单位时间内消耗CO2和H2的物质的量比为1:3时，反应达到平衡B及时分离出CH3OH和H2O可提高CO2和H2的转化率C升高温度可使该反应的平衡常数增大D若反应CO2(g)+3H2(g)CH3OH(l)+H2O(g)+Q，则Q>Q11、已知乙烯醇（CH2=CHOH）不稳定，可自动转化为乙醛，乙二醇在一定条件下发生脱水反应，也有类似现象发生，所得产物的结构简式有人写出下列几种：CH2=CH2 CH3CHO 其中不可能的是ABCD12、研究发现，空气中少量的NO2能作为催化剂参与硫酸型酸雨的形成，NO2在上述过程中的作用，与H2SO4在下述变化中的作用相似的是A潮湿的氯气通过盛有浓H2SO4的洗气瓶B硫化氢通入浓H2SO4中C浓H2SO4滴入萤石中，加热D加入少量的H2SO4使乙酸乙酯水解13、氢化亚铜（CuH）可用CuSO4溶液和另一种反应物在4050时反应生成。CuH在氯气中能燃烧，常温下跟盐酸反应能产生气体。以下说法错误的是A生成CuH的反应中CuSO4被氧化BCuH既可作氧化剂也可作还原剂C2CuH+3Cl22CuCl2+2HClDCuH与盐酸反应有H2生成14、将几滴KSCN（SCN是“类卤离子”）溶液加入到含有Fe3+的酸性溶液中，溶液变成红色。将该红色溶液分为两份：一份中加入适量KMnO4溶液，红色褪去；向另一份中通入SO2，红色也褪去。以下推测肯定不正确的是A中红色褪去的原因是KMnO4将SCN氧化B中红色褪去的原因是SO2将Fe3+还原成Fe2+C中红色褪去的原因是SO2将SCN还原DSCN在适当条件下可失去电子被氧化为(SCN)215、下表所列各组物质中，物质之间通过一步反应无法实现如图所示转化的是物质转化关系abcdAFeCl2FeCl3FeCuCl2BSO2SO3SH2SO4CCH2ClCH2ClCHCHCH2OHCH2OHCH2=CH2DAl2O3NaAlO2AlAl(OH)316、以下各组物质溶液中反应，不管反应物的量是多少，都能用同一离子方程式表示的是AFeBr2与Cl2BCa(HCO3)2与NaOHCHCl与Na2CO3DBa(NO3)2与Na2SO417、在石灰窑中烧制生石灰，1mol CaCO3完全分解所需要的能量可燃烧0.453mol碳来提供。设空气中O2体积分数为0.21，N2为0.79，则石灰窑产生的气体中CO2的体积分数可能是A0.46 B0.47C0.49 D0.52三、选择题（本题共20分，每小题4分，每小题有一个或两个正确选项。只有一个正确选项的，多选不给分；有两个正确选项，选对一个给2分，选错一个，该小题不给分。）18、以下对实验操作的说法正确的是A配制FeCl3溶液时，应将FeCl3溶解在适量的盐酸中B进行焰色反应时，所用铂丝先用NaOH溶液洗涤并充分灼烧C用CCl4萃取碘水中的I2时，有机层从分液漏斗的下端放出D酸碱中和滴定时，锥形瓶需用待测液润洗2遍，再加入待测液19、异秦皮啶具有镇静安神抗肿瘤功效，秦皮素具有抗痢疾杆菌功效。他们在一定条件下可发生转化，如图所示，有关说法正确的是A异秦皮啶与秦皮素互为同系物B异秦皮啶分子式为C11H10O5C鉴别异秦皮啶与秦皮素可用FeCl3溶液D1mol的秦皮素最多可与4mol NaOH反应20、如图所示，将铁棒和石墨棒插入食盐水中。下列说法正确的是 A若电键K与N连接，铁被保护不会腐蚀B若电键K与N连接，正极反应式是4OH-4e-2H2O+O2C若电键K与M连接，在溶液中滴入酚酞试液，则在铁棒附近先 出现红色D若电键K与M连接，碳棒上发生还原反应21、人体血液里最主要的缓冲体系是碳酸氢盐缓冲体系（H2CO3/HCO3），它维持血液的pH稳定。已知在人体正常体温时，反应H2CO3HCO3+H+的平衡常数Ka=106.1，正常血液中HCO3:H2CO320:1，则关于血液缓冲体系的判断正确的是A正常人血液的pH约为7.4B当过量的碱进入血液中时，发生的反应只有HCO3+OHCO32+H2OC血液中存在HCO3+OH+2CO32=H+H2CO3D正常人血液内不会存在以HCO3/CO32为主的缓冲体系22、将100mL稀硝酸和稀硫酸的混合酸溶液平均分成两份。向其中一份中逐渐加入铜粉，最多能溶解9.6g（假设此时硝酸只被还原为NO，下同）；向另一份中逐渐加入铁粉，产生气体的量随铁粉质量的变化如图所示。下列判断中错误的是AOA段产生的气体是NO，BC段产生的气体是H2BA点对应消耗NO3物质的量为0.1molCB点对应的消耗铁粉的质量为8.4gD原混合酸溶液中H2SO4浓度为2.0mol/L第II卷（共84分）四、（本题共8分）化合物A由周期不同的短周期元素X、Y组成，是良好的耐热冲击材料。23、X的单质既可与盐酸反应，又可与NaOH溶液反应，X的最外层电子排布式是_。24、X的硫酸盐溶液与过量NaOH溶液反应的离子方程式是_。25、一定条件下，A和水作用生成含Y的化合物Z，Z分子含有10个电子。Z与H2O2反应，产物之一是Y的单质，也是空气的主要成分之一，Y单质的电子式_，Z分子的空间结构呈_，A的化学式是_。26、X的单质、石墨和二氧化钛（TiO2）按比例混合，高温下反应得到两种化合物，且均由两种元素组成，且都是新型陶瓷材料，其反应的化学方程式是_。五、（本题共8分）氧化还原反应中实际上包含氧化和还原两个过程，下面是一个还原过程的反应式：NO3+4H+3eNO+2H2OKMnO4、Na2CO3、Cu2O、Fe2(SO4)3中的一种物质（甲）能使上述还原过程发生。27、配平该氧化还原反应的方程式：_。28、反应中硝酸体现了_、_性质。29、反应中若产生0.2mol气体，则转移电子的物质的量是_mol。30、若等量的甲与某浓度硝酸反应时，被还原的硝酸物质的量与上述反应相比较增加了，原因是_。六、（本题共8分）一氧化碳是一种重要的化工原料，被应用于很多化工生产中。31、高炉炼铁中发生的反应之一是：FeO(s)+CO(g)Fe(s)+CO2(g)+11kJ/mol。温度升高，化学平衡移动后达到新的平衡，高炉内CO2和CO的体积比将_（填“增大”、“减小”或“不变”）。32、已知1100时，反应FeO(s)+CO(g)Fe(s)+CO2(g)的平衡常数K=0.263，现测得高炉中CO2=0.025mol/L，CO=0.1mol/L，此时该反应_（填字母代号）。A向正反应方向进行 B处于平衡状态 C向逆反应方向进行33、合成氨工业中需将原料气中的CO变成CO2除去。在密闭容器中将等体积的CO和H2O混合加热到830，达到下列平衡：CO(g)+H2O(g)CO2(g)+H2(g)；若平衡时H2O=CO2，则CO转化成CO2的转化率是_。34、用CO和H2经如下两步反应反应制得甲酸甲酯： CO+2H2CH3OH CO+CH3OHHCOOCH3 已知反应中CO的转化率为0.8，反应中两种反应物的转化率均为0.85，则2.52kg CO最多可制得甲酸甲酯_kg。七、（本题共12分）1-乙氧基萘是一种无色液体，密度比水大，不溶于水，易溶于醇、醚，熔点5.5，沸点267.4。1-乙氧基萘常用作香料，也可作为合成其他香料的原料。实验室制备1-乙氧基萘的过程如下：35、将72g 1-萘酚溶于100mL无水乙醇中，加入5mL浓硫酸混合。将混合液置于 如图所示的容器中加热充分反应。实验中使用过量乙醇的原因是_。36、烧瓶上连接长直玻璃管的主要作用是_。37、反应结束，将烧瓶中的液体倒入冷水中，经处理得到有机层。为提纯产物有以下四步操作：蒸馏；水洗并分液；用10%的NaOH溶液碱洗并分液；用无水氯化钙干燥并过滤。正确的顺序是_（填字母代号）。A B C38、蒸馏时所用的玻璃仪器除了酒精灯、冷凝管、接收器、锥形瓶外还有_。39、实验测得1-乙氧基萘的产量与反应时间、温度的变化如图所示，时间延长、温度升高1-乙氧基萘的产量下降的原因可能是_、_。40、用金属钠可检验1-乙氧基萘是否纯净，简述实验现象与结论：_。八、（本题共12分）高锰酸钾是锰的重要化合物和常用的氧化剂。以下是工业上用软锰矿制备高锰酸钾的一种工艺流程。20时溶解度（克/100克水），K2CO3：111，KMnO4：6.34。41、KMnO4稀溶液是一种常用的消毒剂。其消毒机理与下列_（填序号）物质相似。A75%酒精 B双氧水 C苯酚 DNaClO溶液42、写出MnO2、KOH的熔融混合物中通入空气时发生的主要反应的化学方程式：_。43、向K2MnO4溶液中通入CO2以制备KMnO4，该反应中的还原剂和氧化剂之比是_。44、上述流程中可以循环使用的物质有石灰、二氧化碳、_和_。45、若不考虑物质循环与制备过程中的损失，则1mol MnO2可制得_mol KMnO4。46、操作的名称是_；操作是根据KMnO4和K2CO3两物质在_（填性质）上差异，采用_（填操作步骤）、趁热过滤得到KMnO4粗晶体的。九、（本题共8分）巨豆三烯酮（F）是一种重要的烟用香料，其合成路线如下：47、化合物B含有的官能团的名称为_。48、化合物F的结构简式是_。49、从BE，设计步骤的目的是_，写出步骤的化学方程式：_。50、写出符合下列条件的D的一种同分异构体的结构简式：_。A属于芳香族化合物 B分子中有4种化学环境不同的氢原子C1mol该物质最多可消耗2mol NaOH D能发生银镜反应十、（本题共12分）某有机物X的相对分子质量小于100，1mol有机物X完全燃烧生成等物质的量的CO2和H2O，同时消耗标准状况下的O2 112L。51、该有机物X的分子式是_。AC4H8 BC2H4O CC4H8O2 DC10H22O2052、若X能发生银镜反应，但不能发生水解反应，且能与Na反应产生氢气，则其可能的结构_种。甲物质是X的同分异构体，分子中含羰基和羟基，物质甲能发生如下图所示转化：已知：53、B的名称是_，AD的反应类型为_，EF的反应条件是_。54、写出FG的化学方程式：_。55、D的结构简式是_。56、物质乙也是X的同分异构体，1mol乙与足量的Na反应可生成1mol H2，且乙不能使溴的CCl4溶液褪色，乙分子中的官能团连在相邻的碳原子上。乙有三种不同环境下的氢原子，个数比分别是2:1:1。PBS是一种新型生物降解塑料，以乙为原料合成PBS路线流程图如下：则乙的结构简式是_，PBS的结构简式是_。十一、（本题共16分）工业上采用接触法制硫酸。将一定量的SO2和含0.7mol氧气的空气（忽略CO2）放入一定体积的密闭容器中，550时，在催化剂V2O5作用下发生反应2SO2+O22SO3。反应达到平衡后，将容器中的混合气体通过过量NaOH，气体体积减少了21.28L；再将剩余气体通过焦性没食子酸的碱性溶液吸收O2，气体的体积又减少了5.6L（以上气体体积均已换算成标准状况下的体积）。（计算结果保留两位小数）将催化剂取出，此时催化剂中含有V2O5、VOSO4和SiO2等，其中VOSO4能溶于水，从中回收V2O5的主要流程如下：57、平衡时，SO2的物质的量是_mol，若将平衡混合气体的5%通入过量BaCl2溶液，生成沉淀_g。58、反萃取过程使用质量浓度（单位体积溶液所含溶质的质量）为135g/L的H2SO4，配制1L该溶液需要质量分数为98%的浓硫酸_mL。（98%浓硫酸的密度为1.84g/cm3）。若反萃取使用的硫酸用量过大，进一步处理时会增加_的用量。59、浸取还原过程的产物为之一是VOSO4，反应的方程式为_，氧化过程的反应方程式为：KClO3+6VOSO4+3H2SO43(VO)2(SO4)3+KCl+3H2O若两步所用试剂Na2SO3与KClO3物质的量之比为12:7，则该催化剂中V2O5、VOSO4物质的量之比是_。60、经分析，沉淀的摩尔质量为598g/mol，取沉淀59.8g充分焙烧，得固体残留物54.6g，再将所得气体通过碱石灰，减少1.8g，剩余气体能被稀硫酸完全吸收。通过计算确定沉淀的化学式。高三化学参考答案及评分要求 2012. 01一、选择题(本题共10分，每小题2分，只有一个正确选项)题号12345答案DDDCD二、选择题(本题共36分，每小题3分，只有一个正确选项)题号67891011121314151617答案DCDDBADACBDA三、选择题(本题共20分，每小题4分，每小题有一个或两个正确选项，只有一个正确选项的，多选不给分；有两个正确选项的，选对一个给2分，选错一个该小题不给分。)题号1819202122答案ACBDCADD四、（本题共8分）23、3s23p1（1分）24、Al3+4OHAlO2+2H2O（2分）高温25、；三角锥形；AlN（各1分）26、4Al + 3TiO2 + 3C 2Al2O3 + 3TiC（2分）五、（本题共8分，每小题2分。）27、3Cu2O + 14H+ + 2NO3 6Cu2+ + 2NO + 7 H2O 28、强氧化性、酸性29、0.630、HNO3浓度过高产生了NO2六、（本题共8分，每格2分。）31、减小32、A33、0.534、2.04七、（本题共12分，每小题2分。）35、提高1-萘酚的转化率36、冷凝、回流，提高原料的利用率37、A38、温度计、蒸馏烧瓶39、副反应的增加、温度高，原料被蒸出（答案合理即可）40、加入金属钠有气泡生成则产物不纯，无气泡生成则产物纯净八、（本题共12分）高温41、BD（2分）42、2MnO2 + 4KOH + O2 2K2MnO4 + 2H2O（2分）43、2:1（1分）44、MnO2；KOH（各1分，共2分）45、2/3（或0.67）（2分）46、过滤；溶解度；蒸发结晶（每格1分，共3分）九、（本题共8分）47、碳碳双键、羟基（2分）48、（1分）49、保护OH不被CrO3氧化（1分）；（2分）50、（2分）十、（本题共12分）51、c（1分）52、5（1分）53、乙醛；酯化反应；NaOH/醇，加热（梅格1分，共3分）54、（2分）55、（2分）56、（2分）； （1分）十一、（本题共16分）57、0.05mol（2分）；10.49（3分）58、74.87（2分）；NH3·H2O（1分）59、Na2SO3+V2O5+2H2SO42VOSO4+Na2SO4+2H2O （2分） 2:3（2分）60、(NH4)2V6O16（4分）以下内容与本文档无关！以下内容与本文档无关！。以下为赠送文档，祝你事业有成，财源广进，身体健康，家庭和睦！高效能人士的50个习惯l 在行动前设定目标有目标未必能够成功，但没有目标的肯定不能成功。著名的效率提升大师博思.崔西説：“成功就是目标的达成，其他都是这句话的注释。”现实中那些顶尖的成功人士不是成功了才设定目标，而是设定了目标才成功。一次做好一件事著名的效率提升大师博思.崔西有一个著名的论断：“一次做好一件事的人比同时涉猎多个领域的人要好得多。”富兰克林将自己一生的成就归功于对“在一定时期内不遗余力地做一件事”这一信条的实践。培养重点思维从重点问题突破，是高效能人士思考的一项重要习惯。如果一个人没有重点地思考，就等于无主要目标，做事的效率必然会十分低下。相反，如果他抓住了主要矛盾，解决问题就变得容易多了。发现问题关键在许多领导者看来，高效能人士应当具备的最重要的能力就是发现问题关键能力，因为这是通向问题解决的必经之路。正如微软总裁兼首席软件设计师比尔。盖茨所説：“通向最高管理层的最迅捷的途径，是主动承担别人都不愿意接手的工作，并在其中展示你出众的创造力和解决问题的能力。”把问题想透彻把问题想透彻，是一种很好的思维品质。只要把问题想透彻了，才能找到问题到底是什么，才能找到解决问题最有效的手段。不找借口美国成功学家格兰特纳说过这样的话：“如果你有为自己系鞋带的能力，你就有上天摘星星的机会！”一个人对待生活和工作是否负责是决定他能否成功的关键。一名高效能人士不会到处为自己找借口，开脱责任；相反，无伦出现什么情况，他都会自觉主动地将自己的任务执行到底。要事第一创设遍及全美的事务公司的亨瑞。杜哈提说，不论他出多小钱的薪水，都不可能找到一个具有两种能力的人。这两种能力是：第一，能思想；第二，能按事情的重要程度来做事。因此，在工作中，如果我们不能选择正确的事情去做，那么唯一正确的事情就是停止手头上的事情，直到发现正确的事情为止。运用20/80法则二八法则向人们揭示了这样一个真理，即投入与产出、努力与收获、原因和结果之间，普遍存在着不平衡关系。小部分的努力，可以获得大的收获；起关键作用的小部分，通常就能主宰整个组织的产出、盈亏和成败。合理利用零碎时间所谓零碎时间，是指不构成连续的时间或一个事务与另一事务衔接时的空余时间。这样的时间往往被人们毫不在乎地忽略过去，零碎时间虽短，但倘若一日、一月、一年地不断积累起来，其总和将是相当可观的。凡事在事业上有所成就的人，几乎都是能有效地利用零碎时间的人。习惯10、废除拖延对于一名高效能人士来説，拖延是最具破坏性的，它是一种最危险的恶习，它使人丧失进取心。一旦开始遇事推托，就很容易再次拖延，直到变成一种根深崹蒂固的习惯。习惯11、向竞争对手学习一位知名的企业家曾经说过，“对手是一面镜子，可以照见自己的缺陷。如果没有了对手，缺陷也不会自动消失。对手，可以让你时刻提醒自己：没有最好的，只有更好。”习惯12、善于借助他人力量年轻人要成就一番事业，养成良好的合作习惯是不可少的，尤其是在现代职场中，靠个人单打独斗的时代已经过去了，只有同别人展开良好的合作，才会使你的事业更加顺风顺水。如果你要成为一名高效能的职场人士，就应当养成善于借助他人力量的好习惯。习惯13、换位思考在人际的相处和沟通里，“换位思考”扮演着相当重要的角色。用“换位思考”指导人的交往，就是让我们能够站在他人的立场上，设身处地理解他人的情绪，感同身受地明白及体会身边人的处境及感受，并且尽可能地回应其需要。树立团队精神一个真正的高效能人士，是不会依仗自己业务能力比别人更优秀而傲慢地拒绝合作，或者合作时不积极，倾向于一个人孤军奋战。他明白在一个企业中，只有团队成功，个人才能成功。善于休息休息可以使一个人的大脑恢复活力,提高一个人的工作效能。身处激烈的竞争之中,每一个人如上紧发条的钟表.因此,一名高效能人士应当注意工作中的调节与休息,这不但于自己健康有益,对事业也是大有好处的。及时改正错误一名高效能人士要善于从批评中找到进步的动力.批评通常分为两类,有价值的评价或是无理的责难.不管怎样,坦然面对批评,并且从中找寻有价值、可参考的成分,进而学习、改进、你将获得意想不到的成功。责任重于一切著名管理大师德鲁克认为,责任是一名高效能工作者的工作宣言.在这份工作宣言里,你首先表明的是你的工作态度:你要以高度的责任感对待你的工作,不懈怠你的工作、对于工作中出现的问题能敢于承担.这是保证你的任务能够有效完成的基本条件。不断学习一个人,如果每天都能提高1%,就没有什么能阻挡他抵达成功.成功与失败的距离其实并不遥远,很多时候,它们之间的区别就在于你是否每天都在提高你自己;如果你不坚持每天进步1%的话,你就不可能成为一名高效能人士.让工作变得简单简单一些,不是要你把事情推给别人或是逃避责任,而是当你焦点集中很清楚自己该做那些事情时,自然就能花更小的力气,得到更好的结果.重在执行执行力是决定一个企业成败的关键,同时也是衡量一个人做事是否高效的重要标准.只做适合自己的事找到合适自己的事,并积极地发挥专长,成为行业的能手,是高效能人士应当努力追求的一个目标.把握关键细节精细化管理时代已经到来,一个人要成为一名高效能人士,必须养成重视细节的习惯.做好小事情既是一种认真的工作态度,也是一种科学的工作精神.一个连小事都做不好的人,绝不可能成为一名高效能人士.不为小事困扰我们通常都能够面对生活中出现的危机,但却常常被一些小事搞得垂头丧气,整天心情不快,精神忧闷紧张。一名高效能人士应当及时摆脱小事困扰,积极地面对工作和生活。专注目标美国明尼苏达矿业制造公司(3M)的口号是:写出两个以上的目标就等于没有目标.这句话不仅适用于公司经营,对个人工作也有指导作用。有效沟通人与人之间的交往需要沟通,在公司,无论是员工于员工员工于上司员工与客户之间都需要沟通.良好的沟通能力是工作中不可缺小的,一个高效能人士绝不会是一个性格孤僻的人,相反他应当是一个能设身处地为别人着想充分理解对方能够与他人进行桌有成效的沟通的人。及时化解人际关系矛盾与人际交往是一种艺术,如果你曾为办公室人际关系的难题而苦恼,无法忍受主管的反复无常,看不惯主管的假公济私,那么你要尝试学习如何与不同的人相处,提高自己化解人际矛盾的能力。积极倾听西方有句谚语说：“上帝给我们两只耳朵，却只给了一张嘴巴。”其用意也是要我们小説多听。善于倾听，是一个高效能人士的一项最基本的素质。保持身体健康充沛的体力和精力是成就伟大事业的先决条件。保持身体健康，远离亚健康是每一名高效能人士必须遵守的铁律。杜绝坏的生活习惯习惯有好有坏。好的习惯是你的朋友，他会帮助你成功。一位哲人曾经説过：“好习惯是一个人在社交场合中所能穿着最佳服饰。”而坏习惯则是你的敌人，他只会让你难堪、丢丑、添麻烦、损坏健康或事业失败。释放自己的忧虑孤独和忧虑是现代人的通病。在纷繁复杂的现代社会，只有保持内心平静的人，才能保证身体健康和高效能的工作。合理应对压力身体是革命的本钱，状态是成功的基础。健康，尤其是心理健康，已成为职场人士和企业持续发展的必备保障。学会正确地应对压力就成了高效能人士必备的一项习惯。掌握工作与生活的平衡真正的高效能人士都不是工作狂，他们善于掌握工作与生活平衡。工作压力会给我们的工作带来种种不良的影响，形成工作狂或者完美主义等错误的工作习惯，这会大大地降低一个人的工作绩效。及时和同事及上下级交流工作正确处理自己与上下级各类同事的关系，及时和同事、上下级交流工作，是高效能人士的一项重要习惯。做到上下逢源，正确处理“对上沟通”，与同事保持良好的互动交流是我们提高工作效能的一个关键。注重准备工作一个善于做准备的人，是距离成功最近的人。一个缺乏准备的员工一定是一个差错不断的人，纵然有超强的能力，千载难逢的机会，也不能保证获得成功。守时如果你想成为一名真正的高效能人士，就必须认清时间的价值，认真计划，准时做每一件事。这是每一个人只要肯做就能做到的，也是一个人走向成功的必由之路。高效地搜集并消化信息当今世界是一个以大量资讯作为基础来开展工作的社会。在商业竞争中，对市场信息尤其是市场关键信息把握的及时性与准确性，对竞争的成败有着特殊的意义。一个高效能人士应当对事物保持敏感，这样才能在工作中赢得主动。重完善自己的人际关系网人际能力在一个人的成功中扮演着重要的角色。成功学专家拿破仑.希尔曾对一些成功人士做过专门的调查。结果发现，大家认同的杰出人物，其核心能力并不是他的专业优势，相反，出色的人际策略却是他们成功的关键历练说话技巧有人说：“眼睛可以容纳一个美丽的世界，而嘴巴则能描绘一个精彩的世界。”法国大作家雨果也说：“语言就是力量。”的确，精妙、高超的语言艺术魅力非凡，世界上欧美等发达国家把“舌头、金钱、电脑”并列为三大法宝，口才披公认为现代职场人士必备素质之一。一名高效能人士的好口才加上礼仪礼节，往往可以为自己的工作锦上添花，如果我们能够巧妙运用语言艺术，对协调人际关系、提高工作效能都将大有裨益。善于集思广益、博采众议一件事物往往存在着多个方面，要想全面、客观地了解一个事物，必须兼听各方面的意见，只有集思广益，博采众长，才能了解一件事情的本来面目，才能采取最佳的处理方法。因此，一名高效能人士要时常以“兼听则明，偏听则暗”的谏言提醒自己，多方地听取他人的意见，以确保自己能够做出正确的决定。善于授权善于授权，举重若轻才是管理者正确的工作方式：举轻若重，事必躬亲只会让自己越陷越深，把自己的时间和精力浪费于许多毫无价值的决定上面。制订却实可行的计划许多成功人士的成功经验告诉我们，认真的做一份计划不但不会约束我们，还可以让我们的工作做得更好。当然，同许多其他重要的事情一样，执行计划并不是一件简单容易的事。如果你约束自我，实现了自己制定的计划，你就一定会成为一个卓有成效的高效能人士。经常和成功人士在一起心理学研究表明，环境可以让一个人产生特定的思维习惯，甚至是行为习惯。环境能够改变我们的思维与行为习惯，直接影响到我们的工作效能与生活。和成功人士在一起，有助于我们在身边形成一个“成功”的氛围，在这个氛围中我们可以向身边的成功的人士学习正确的思维方法，感受他们的热情，了解并掌握他们处理问题的方法。有效决策一个好的决策思想，不是限期完成的，而是在反复思考、不断推敲的过程中，在相关事物或其他活动中受启发顿悟而产生和迸发出来的。一个高效的决策者的价值在于“做正确的事”，同时帮助各管理层的主管“把事情做正确”，把决策落实。到困难找方法一个高效能人士，是最重视找方法的人。他们相信凡事都会有方法解决，而且是总有更好的方法。不被琐务缠身高效能人士不会被太多的琐务缠身。其含义主要是说高效能人士要充分重视时间的价值，不浪费时间会做那些不值得去做的事情。及时走出失败高效能人士不会让自己永远徘徊在失败的阴影之下。相反他们总是把所有的“失败”都看作“尚未成功”在遭遇一次次失败的时候，他们会始终以一种积极的心态来面对。不论多么困难，他们都要鼓励自己再试一次。保持一颗平常心无伦做事还是做人，除了要善于抓住时机，懂得运用必要的技巧之外，还需要保持一颗平常人的心态。这种平常心，对于一名高效能人士来讲，是十分重要的。给人留下好的第一印象外表漂亮的人更受人欢迎，更容易获得他人的青睐，这就是“光环效应”的作用。一个人的某一品质被认为是好的，他就被一种积极的光环所笼罩，从而也被赋予其他好的品质；如果一个人的某一品质被认为是坏的，他就被一种消极的光环所笼罩，并被赋予其他不好的品质。拥有双赢思维对于职场人士来讲，这种双赢的本质是有感染力的。如果你在工作中是一个人心胸开阔、乐于帮助别人成功和愿意与他人分享荣誉的人的话，那么你就不愁没有朋友。如果你的周围充满了对你的成功感兴趣而又希望你成功的人，你在工作中就会充满与别人合作的热情。这对你工作绩效的提高很有帮助。追求绰约，超越自我追求完美不仅是一种重要的工作态度，也是一种重要的生活标准，是我们工作效能和生活质量的重要保证。一个满足于现状、不思进取的人永远也无法成为一名高效能人士。