人格特征对于生命的影响1.doc

人格特征对于生命的影响浅析长寿老人的“秘诀”摘要：本文重点探讨长寿老人的长寿原因。性别和遗传的因素是不可改变的客观因素，个体因素也具有特殊性，优异的自然环境以前也存在着，但为什么过去长寿老人很少，而现在却集中地大批涌现呢？社会因素功不可没。社会因素是复杂多样的，既有政治的、经济的、文化的、宗教以及风俗习惯的方面，又有社会心理的方面，穷尽所有社会因素对高龄老人健康状况的影响不仅是不可能的，而且也是没有必要的，因为有些方面和健康问题可能根本不会有任何相关性。关键词：长寿老人 社会因素 心理一、相关概念界定1.1长寿长寿(Longevity)：寿，按照辞海的解释是指寿命，或谓年岁长久之意，亦指老年人。庄子写道：“人，上寿百岁，中寿八十，下寿六十。”现如今我国已经步入老龄化社会，仅仅延长生命而不提高生活质量是没有意义的，长寿并不是我们最终的目标，健康长寿才是我们追求的目标。健康长寿实际上是“成功老龄化”、“健康老龄化”的代名词。健康长寿是指在寿命延长同时亦延长健康期，或者在增加寿命的同时也使健康期相应增加甚至健康期增加更多。1.2老年人老年是生命中的一个阶段，由于老化即组织器官退化和生理功能衰退是一个逐渐发生的过程，个体老化的进度不同，即使在同一个人身上，各脏器系统的衰老变化也不完全一致，因此，很难准确界定个体进入老年的时间，通常用时序年龄来划分。时序年龄是指自出生时的年月日到调查统计时年月日之差数，它表示人们在世界上存活的年数。随着社会老龄化日益严重，各国平均期望寿命差异甚大，目前国际上对老年人的年龄界限无统一的标准，多数是根据各国国内情况所规定的。国际上采用世界卫生组织(WHO)规定的二条标准，即发达国家60岁以上为老年人;发展中国家60岁以上为老年人。随着人类文明的发展，WHO又提出了新的年龄划分方法。由于我国地处亚太地区，根据我国实际情况，1982年中华医学会老年医学会决定60岁以上为我国划分老年的标准。长寿老人：指90岁以上的老人。高龄老人：高龄老人是一个相对的概念，是年龄较高的特定老年人群体。有学者从人口社会学的角度根据老人需要他人照顾的比例把老年人口分为低龄老人和高龄老人。低龄老人指“年龄在60一74岁，这些老年人虽然退出了社会劳动领域，但身体良好能够应付日常生活”;高龄老人指“年龄在70岁及以上，他们一般需要他人得照顾”。也有学者从人口统计学的角度把老年人口按年龄分为三组“60一69岁的低龄组;70一79岁的中龄组;80岁以上的高龄组”，进而把80岁以上的老人称为高龄老人。1.3相关理论介绍活动理论：活动理论认为，老年人应该积极参加社会活动，社会生活可以帮助老年人重新认识自我，保持生命力。该理论认为，改善老年人精神状态的方法之一就是让老年人重新认识自己，寻找新的适合自己的社会活动。活动理论的缺点在于只强调一面，没有考虑老年人身体健康的问题和社会经济方面的问题，而这些问题会限制老年人参与社会活动。很多时候不是老年人不愿意参与社会活动，而是不具备参与的条件。老年亚文化理论：亚文化是指仅为社会上一部分成员所接受的或为某一社会群体特有的文化。老年亚文化是指社会中的老年群体所特有的一些文化特征。老年亚文化理论试图对老年人的态度和行为做出解释，揭示老年人群体的共同特征。在各种主客观因素作用下老年人形成了自己的活动范围和群体，形成了老年人的社会支持网络，并产生了老年群体所共享的价值和观念以及独特的老年人亚文化。老年群体和社会中其他群体之间产生了区隔，并且距离越来越大。在老年亚文化群体里，老年人可以找到共同的语言，较少感到年龄歧视，容易认识自我。实际上，老年亚文化起到了帮助老年人群体发展自我认知的作用。社会建构理论：人的日常生活都是建立在自己赋予的意义的基础之上，而人们建立的意义也会随着个人社会经历而不断变化。同时，人给自身赋予的人生的意义也是变化的，年轻的时候和老了以后对生活的看法会发生改变。人们为自己社会生活所建构的意义能解释他们的所作所为，如果老年人把晚年生活视为社会活动减少、偏重于内心自省的日子，那么这样的老人或许会在自己院子里的摇椅上度过余生。如果老年人把这一时期看成是人生发展的另一次机会，可以做自己早年没有时间、没有机会去做的事情的话，那么他会在自己偏好的事情上倾注自己的时间和精力。社会建构理论的核心是，老年人的生活状态取决于他们怎么看待自己的生活。他们对自己生活赋予的不同意义决定了他们不同的晚年生活状态。该理论强调的是人的主观能动性的巨大作用，相信老年人主观态度上的改变可以带来生活上巨大的改变。它强调了树立乐观、积极的生活态度对老年生活的巨大意义。二、影响长寿老人的主要因素2.1家族多有长寿史曾分析200名百岁老人的家族长寿率，在50.3%77.9%之间。比例偏高者多。经对1026名老年人和长寿老人对寿命与遗传的关系作专题研究，发现他们的家族长寿率随年龄组序上升，而以百岁组达最高峰。并发现多代连续长寿家族与遗传的关系非常密切，代际间寿命通过基因遗传。2.2长寿老人的体质和体型长寿老人体型各地报道都偏向矮小消瘦。一项研究显示，长寿老人中男性身高小于155厘米、体重小于45公斤；女性身高小于145厘米、体重小于35公斤者超过一半。青壮年期本属中等体型者，到高龄阶段演变为矮瘦，这是长寿体型形成的主要原因。其次根据流行病学资料，长寿老人的幼年阶段有的营养不良、发育不良致身材矮小，这与麦卡实验（限食延长了寿命的动物个体均较瘦小）结论吻合。再次，部分长寿老人其父母也较矮小，表明自身矮小与遗传有关。根据海弗利克寿命极限学说，这种体型可能有利于长寿。2.3长寿老人的血液生化值血液生理值基本在正常范围，血清蛋白和胆固醇值偏正常值上限者，进入百岁的几率较大。曾先后对4批长寿老人测定有关造血功能、肝和肾功能、血脂和血糖代谢功能等9项血液生理值指标。尽管由于器官老化，某些指标（如血红蛋白）偏低，但基本都属正常范围。可见，内脏器官维持基本生理功能是健康长寿的必备条件。2.4长寿老人的血压状况血压偏高者多，且随继续增龄缓慢下降。经对444名90109岁长寿者血压测定及部分纵向观察发现，其中412名有高血压，患病率达73.1%，其中100岁组高血压患病率达85.2%。长寿老人高血压发病年龄推迟，多数在70岁后，病程进展缓慢，有随增龄呈现缓慢下降趋势，且其平均血压值终年常高于正常血压组，临床多无症状。2.5长寿老人的性格静以养性，纯朴开朗，情绪乐观，B型性格多。各地大量长寿调查表明，情绪稳定乐观为长寿第一要素。长寿老人倾向于少私寡欲，无多愁善感和奢求妄想，易随遇而安，讲究忠厚善良，仁以待人，助人为乐。曾对600名长寿老人和老年人配对进行问卷调查，发现长寿者具有情绪稳定、外向型个性及B型性格多的特点。性格外向者乐观自信、爱社交、友好、助人、适应能力强。B型性格则宁静、从容、随和、不争强好胜、易于满足，这种类型有利于长寿。2.6生命不息运动不止长期坚持适量脑力、体力劳动或体育锻炼，被认为是长寿第二要素。长寿老人中体力劳动者占95%，自幼养成了热爱劳动的习惯，日出而作，日落而息，已形成动力定型。年逾九旬者，尚有62%的老人每天坚持轻体力劳动或体育锻炼2小时以上，其中的28%超过3小时，14%超过6小时，5%的脑力劳动者也笔耕终生并辅以体育运动。长期坚持体力劳动，能保持代谢平衡，推迟动脉老化年龄，减少疾病发生，延缓运动系统衰退，保持高龄期仍有独立生活能力，从而延长健康期望寿命。2.7营养平衡饥饱适中长寿老人多与家人共餐，不同地区、不同民族的饮食习惯千差万别，不可能有统一模式，不存在长寿食谱，但我们在长期观察中发现，长寿者普遍胃口好，从来不择食，每日食量均衡，讲究七、八成饱。我国古代即以“节食”和“老饕”（老来胃口好）作为寿征。居城市者主食米、面，副食荤素搭配，素多荤少，居山区者主食粗而杂（玉米、红薯、豆类等），副食野而鲜（蔬菜加野菜），荤食极少，但多种粮、菜混食，亦能发挥蛋白质互补作用。山区、城市的长寿老人饮食上都能达到营养平衡，满足生理需要，避免了肥胖、心脑血管等非传染性慢性疾病的发生。2.8生活规律凡事适度长寿老人在漫长的生涯中，大多培养成规律的生活，其中83%的老人饮食有节，87%的老人劳动适度，82%的老人起居有常，90%的老人坚持适量体力活动等。凡事又都有节制，不偏不倚，恰到好处，把“中庸之道”贯彻于养生过程，使人体内外环境在规律运转下，与大自然的生态平衡相适应，达到健康和谐状态。2.9戒烟少酒不恋药据调查长寿老人中78%不抽烟，22%曾经吸烟，大部分戒烟，72%不饮酒，28%间或饮少量药酒。戒烟少酒是长寿者躲过癌症侵袭以及减少或推迟多种慢性疾病发病的重要原因之一。在调查中还发现在长寿老人的床头桌子上，很少见到药瓶。他们中有的人一辈子没有进过医院，主要脏器健全，一生多无大病，即使病了，也只是服点单方草药，必要时看看中医，从而避开了多种药物对身体的侵害。2.10健康的生活方式通过对1061名长寿老人多次横向调查及部分长期追踪观察，结合古今中外诸多千差万别的长寿报道及养生论述，最后得出一个结论：健康长寿是多因素综合作用的结果，核心是遵循健康的生活方式。中心内容可归纳为“坚持活动、处世乐观、生活规律、营养适中、戒烟少酒、讲究卫生”24个字。真理常寓于平凡之中，只要你从现在起坚持健康的生活方式，肯定会终生受益。三、长寿老人面临的困境及对策思考长寿老人在经济、医疗、生活照料等方面正处于人生的高风险期，是一个弱势群体，具有极大的不安全性，迫切需要政府、社会和家庭等各方面给予更多的关心和帮助。3.1长寿老人面临的困境首先，长寿老人自己没有或缺少经济来源，较依赖子女。在农村已经出现一代人同时要养两代人或三代人的现象。在供养者的经济收入不高或遭受自然灾害的情况下，就会致使老人的生活水平下降和供养来源不稳定;在城镇，部分有个人收入的老人不得不向后代提供经济帮助。供养者负担的加重，不仅造成长寿老人和供养者生活水平和质量的下降，也会引起家庭矛盾，给社会的稳定带来隐患。其次，生活照料资源短缺。长寿老人丧偶率高，家庭规模小型化和子女迁移、死亡、丧失劳动能力的增多和家庭服务社会化程度低等原因，日常生活照料更多地依赖家庭，并开始向隔代转移。家庭照料成员的减少与照料渠道的单一，使传统生活照料的模式遇到严重的冲击，严重影响老人的生活质量。从同居照料者的年龄来看，长寿老人的子女一般都是为60岁及以上者，也就是说“老老照料”的情况普遍，照料困境增多。第三，医疗问题突出。高龄老人是最需要医疗保障的人群，限于经济困难，看病就医少，患病得不到及时治疗，慢性病不及时治疗致使病情加重，威胁生命;重病得不到及时治疗而导致死亡。医疗费用开支过大，导致低收入家庭更加贫困化。农村老人“小病忍，大病扛”，缺少医疗保健意识，有了不适症状不认为是病，在高龄老人甚至中有的一辈子都没有做过体检。我国医疗资源配置不平衡，医疗资源配置城乡倒置。医疗资源特别是优质资源都在城市和城市的大医院，农村医疗供给不足导致医疗服务的可及性差，由于政府投入严重不足，乡镇卫生院设施陈旧、人才匿乏、技术落后、经营亏损。3.2对策思考3.2.1经济方面首先，子女的经济状况将直接影响老人的经济状况，因此家庭应想方设法增收，为老人的晚年创造良好的生活条件。其次，国家应推行多层次的养老经济保障制度。在养老经济保障问题上，国家有不可推卸的责任，但不可能全部包起来。这个问题的解决必须依靠所有相关方面的合力才行。既要自力更生，也要社会互济。现在的青壮年，就是未来的老年，谁都有老的那一天。因此，建议从开始工作起就应参加社会养老保障、企业补充养老保障、自我养老保障、家庭养老保障、商业养老保险、储蓄养老保障等相结合的养老经济保障。只有这些保障共同交互的合力，刁一能解决经济保障问题，单靠哪一种保障，不管是社会的、家庭的，还是个人的都无法解决这个问题。对高龄老人实行补贴制度。对城镇和乡村的高龄老人实行最低生活保障制度，标准从各地实际情况出发，可以有所不同。对目前已实行最低生活保障制度的一些大、中城市来说，自然不在话下，但还有一些中等城市，小城镇尚没有实行，建议尽快在高龄老人中开始实行这一制度。最后，应动员社会力量捐赠，建立高龄老人救助基金。“老吾老以及人之老”是中国的传统美德，敬老爱老是文明社会的义务，老有所养是所有老人的共同愿望，也是政府和所有公民应尽的责任。人人都会老，今天我们在老人身上倾注的关爱，明天必定会回报在我们自己身上。大部分低龄和中龄老人生活尚能自理，一部分人还有正常的劳动能力，正常生活困难不大，但高龄老人特别是90岁以上老人病痛缠身，生活自理能力越来越差，对社会各种资源的需求越来越大，但供给却越来越小，因而他们急切需要社会有能力的人们给予救助，故而建立高龄老人救助基金十分必要。基金筹集可通过慈善机构、各种福利基金会的捐赠，国际友好人士、企业家、艺术家的义演捐赠等渠道。3.2.2生活照料方面绝大部分老人都希望晚年居住在自己家中。因此家庭与社区应积极采取各种方式提供帮助，让他们尽可能继续生活在家里和熟悉的社区中。政府：应建立健全家庭养老保障方面的政策和法规，将传统的养老文化上升至国家法律，并在全社会大力提倡家庭养老，用法律的形式将老年人应享有的权利和子女应尽的义务确定下来，增强赡养人的赡养自觉性和责任感，并加强兑现监督。大力宣传尊老养老的优良传统，提高子女及孙子女赡养老人的责任感。资助家庭照料的激励机制也应提上日程，通过各种表彰或奖励照料者的政策可以更好地促进对老年人的照料。社区：应在城镇社区中强化社区高龄老人多层次日常生活照料服务，普遍建立托老所、社区服务网络，鼓励社会办老年公寓，国家实行免税优惠。目前，农村高龄老人的生活照料仍以家庭照料为主，绝大多数老人可以得到较为满意的家庭照料。然而农村年轻劳动力外流现象的加速引起农村家庭结构的改变，会对家庭照料带来极大的挑战。村集体的生活照顾、邻居的交流是农村老人生活满意度的重要影响因素，所以需要加强村集体建设，强化农村社区照顾，关心农村老人的精神生活，鼓励邻里互助和老人间的互助。