开心主题(精品).ppt

你开心吗？1.负起自己的责任，做好您必须作的事；2.在条件许可时，注意营养平衡，适量运动，心态平稳；3.量力而行，不追求自己无法达到的人生目标，不攀比；4.提高抗挫折能力，不因挫折而灰心丧气，人生失意常八九，能与人说无二三；5.宽容他人，悦纳自己。忘记自己的一切烦恼与忧愁！遇到烦恼忧愁向父母朋友倾诉，不要让自己感到生活有太大压力感，但不是没有压力，因为没有压力就没有动力。平时候多外出活动，和朋友谈谈心。遇到不开心的事，尽量让自己不去想，尽快忘记，我也遇到过许多不愉快的事，一方面到远处散步，另一方面可以做深呼吸，把内心的烦劳排除，这样人才感到轻松，心情好，才能带来情绪，工作才有干劲，有了工作成绩，自己才有成就感，日子过的舒心，生活才会过的开心。我自己的话来说，家人健康，有稳定的恋爱婚姻关系，工作顺心，朋友可以不多但有一、二知己，有自己的兴趣爱好，不管是体育活动或是琴棋书画，总之热爱生活，热爱自然，热爱学习，热爱读书，有钱有时间能和家人一起出游，对自己拥有的一切心怀感恩，对没有的未得到的有追求但不强求。话说回来了，以上这些恐怕没有几个人能占全了吧，所以心态最重要，怎样能让自己生活过得开心，何其庞大的一个问题？唯有自己认为自己开心，自己用心去创造开心的生活才能得到，这种心态是别人给不了的，自己在生活中体味吧你也可以要求少一点，学着顺其自然，看人看事多看好的，少看不好的一面，遇事时别急在心中等3秒再做决定，本人最喜欢和最推荐的就是学会幻想，无所谓天马行空。主动寻觅、用心追求才能得到 追求快乐之道，有一个大前提：那就是要了解快乐不是垂手可得的。它既非一份礼物，也不是一项权利；你得主动寻觅、努力追求，才能得到。当你领悟出自己不能呆坐在那儿等候快乐降临的时候，你就已经在追求快乐的路途上出了一大步了。怎么样？感觉不坏吧？先别乐，等你走完其他九步之后，你就必能到达快乐的真正境界。扩大生活领域、尝试新的事物 当你肯尝试新的活动，接受新的战的时候，你会因为发现多了一个新的生活层面而惊喜不已。学习新的技术、开拓新的途径，都可以使人获得新的满足。可惜许多人往往忽略了这一点，平白丧失了使自己发挥潜能、获取快乐的良机。许多人以为自己应该等待一个适当的时机，以稳当的方法去开拓前程。这种想法未免过于保守，因为那个适当的时机可能永远不会到来。任何人的生命都不是精心设计、毫无差错的电脑程式，所以应该有准备迎接挑战的勇气 三、天下所有的事情并非只有一个答案 追求快乐的途径很多，不光是只有你死心眼认定的那一个。一般人往往认为自己这一生只能成功地担任一种工作，扮演一个角色，甚至以为办到这一点，自己就永远不会快乐，这种想法未免太狭窄了。不能达成目标固然痛苦，可是这并不表示你从此就与快乐绝缘了，除非你自己要这样想。对事物应采取弹性的态度，不要冥顽不灵，记住任何最好的事都不一定只有一个。当然这并不是要你放弃实际、可行、梦寐以求的目标，而是鼓励你全力以赴，使梦想实现 只跟自己比，不和别人攀 从我们懂事以后，我们就感受到“成就”的压力，这种压力随着年龄的增长愈来愈强烈。因此年轻人处处想表现优异，以为自己非得十全十美，别人才会接纳自己、喜欢自己。一旦发觉自己处处不如人时，就开始伤心、自卑，结果当然毫无快乐可言。所以你应该用自己当衡量的标准，想想当初起步错在那里？如今有无进展？如果你真的已经尽了力，相信一定会今天比昨天好，明天比今天更好。六、关心周围的人、事物 假如你对某些人、事、物很关心的话，你对生命的看法一定会大大的改观。如果你只为自己活，相信你的生命就会变得很狭隘，处处受到局限。自我中心的人也许会不断地进步，但是却永远不易感到满足。那么你应该关心什么？关心谁呢？张开眼睛想一想，我们虽然平凡，至少可以帮忙学童上下学，为病人念念书，到老人院打打杂，甚至把四周环境打扫干净。只有付出一点点，你就会快乐些。心理学家艾力逊曾经说过：“只顾自己的人结果会变成自己的奴隶！”可是关怀别人的人，不但能对社会有所贡献，更可以避免只顾自己，而过着枯燥乏味、毫无情趣的生活。不要太自信，也不能无信心。过分乐观的人总以为自己一定能达成所有的目标，因忽略了沿途的险恶，极端悲观的人老是认为成功的希望非常渺茫，不敢迈步向前。这两种人都因此失去了许多机会。选定目标时，态度要客观，判断要实际，不要太有把握、掉以轻心，也不可缺少信心、畏首畏尾。步调太急时要放慢一点 你可能从早到晚忙这忙那，像个时钟似地团团转。可是当你停下来思索片刻时，会不会觉得不太舒服，不够满意呢？许多人因为害怕面对空虚，就用很多琐事把时间填满，结果使生活的步调绷得太紧，反而得不到真正的快乐。把你所做的事全列出来，看看那些是可以删除的，如此你才能挪出一点空闲的时间，好好轻松一下。闲暇也像一椿奢侈品，可以使你感到满足。九、脸皮可以厚一点 根据专家调查研究，使人觉得满足的特点之一就是不要太在乎别人的批评，换句话说就是脸皮要厚一点。不要因外来的逆流而屈服。不要因为别人的冷言冷语就伤心气愤，以为自我受了莫大的伤害。不过你倒是应该心平气和地反省一下，如果别人的批评是正确的，你就该改进向上。如果批评是不公正的，何不一笑置之呢？！也许刚开始，你不太能掌握住应付批评的对策，因为你也许会很敏感，难免会有情绪上的反应，可是你要练习控制自己，这种技巧是终生受用不尽的。快乐的滋味如人饮水，因人而异。能使别人快乐的事物不一定能使你快乐。惟有你自己才知道该如何去追求快乐。可是记住：千万可别守株待兔嗅！快乐是只狡猾的兔子，你可提努力用心去追寻才能得到啊、快乐不是没有烦恼 每个人都有烦恼，但并非人人都不快乐。快乐也不依赖财宝，有些人只有很少的钱，但一样快乐。也有国舒勒博士在他的新书快乐的态度中揭开了永远快乐之秘诀。每个人如果懂得以下八条秘诀，自然有个快乐的人生1没有人是完美的。必须承认自己的弱点，并乐意接受别人的建议、帮助和忠告，只要你勇于承认自己需要帮助，成功必然在望。2从挫折中吸取教训。在面对失败或挫折时所抱的态度应该是从中吸取经验，继续努力。3生活必须诚实和富于正义感，这样才能吸引好朋友来帮助你。著名心理学家巴达斯曾经被问及：“哪些是人类今天最基本及最深切的心理需要？”她回答说：“人类需要爱。”但这不限于男与女之间的爱，从心理学家的观点看来，好人永远是快乐的。4能屈能伸。无论在顺境或逆境之中，我们的生活态度都应该是处之泰然。有了错误，立即改正。5热心帮助别人。如果要真正快乐，自己受人尊敬，则应帮助别人，与别人关系融洽。6要人待你好，你必须先对他人好。当你受到不平等待遇时，你必须宽恕和同情他人。7坚守信念。当你做任何事时，必须坚持个人的信念。8快乐永存心间。只要时常保持心境开朗，快乐是很难舍弃你的。