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其他论文之如何保证老师身心健康 白春梅老师，历来被人们尊称为人类灵魂的工程师，被誉为园丁，慈母，蜡烛，春蚕在人们内心，老师确实是一个德才兼备，无私奉献，肩负社会进步的艰巨使命的崇高形象。诚然，这是人们关于老师的信任，社会给予老师的厚望，历史给予老师的使命，作为人民老师有义务，有责任做到尽善尽美：以“学高为师，德高为范”作为本人的人生准则，处处为人师表，爱岗敬业，把教书育人作为本人的天职，热爱、尊重学生竭尽全力，呕心沥血只为无愧于“老师”这个称呼，无愧于社会、人民的托付。社会的进步带动了教育的飞速开展，在新课改推行以来，国家更是强调了“以人为本”老师是一个集脑力劳动与体力劳动于一体的职业，由于职业的特别性，身体健康备受疾病的困扰。据调查说明，七成的老师处于亚健康状态，高强度的工作给老师的生理和心理都造成了不小的压力。老师工作有三大特点：说话时间多、站立时间多、伏案时间多，随之而来确实实是老师职业病：咽喉炎、腿部静脉曲张、颈腰椎病和神经衰弱等。面对这些多发的病症，应当如何防治呢？首先，老师应当学会自我防治和调理：老师职业病是普遍存在的，但假设不引起注重进展自我防治和调理将后患无穷。为了能拥有一个健康身体，老师应保证充分的休息，讲课时防止大声和急迫的说话，多饮水，常用热水泡脚并进展腿部按摩，留意营养的摄入，同时保证每天适量的运动，加强体质。其次，学校有义务为老师提供良好的工作环境，组织老师开展各种健身活动，设置专门的老师活动室，供老师课余放松锻炼使用，并定期为老师进展体检，以便随时理解职员的身体情况，一旦觉察病情可及时进展治疗。健康有了保障，才能更好地投入工作。相对身体而言，心理上的征询题危害更大。那么，老师的心理健康情况又如何呢？调查觉察，近半数老师的心理健康遭到不同程度的阻碍。其中，29.4%的老师有轻度心理障碍，9.7%的老师有中度心理障碍，3.5%的老师已构成心理疾病。58.1%的老师感到压力大，经常出现焦虑情绪、强迫病症。还有的老师出现了过敏、多疑、抑郁、精神不振等病症。由于情绪上的波动，38.4的老师有时会在工作中不自觉地流露出，21.9%的老师感遭到上课特别烦。无疑，他们把这种情绪带入了课堂。久而久之，他们对工作失去兴趣，甚至对生活完全丧失决心。这一个个数据简直让人触目惊心，造成老师心理受阻碍的缘故又是什么呢？归结起来有如此两点：其一，工作繁重、压力过大。这是造成老师心理健康征询题的主要要素。老师职业本身有其特别性：教育对象的多样性，要求老师有多维度的心理取向；教育工作的示范性，要求老师加强自我形象的塑造；教育内容的广泛性，要求老师博学多识，不断完善本人的认知构造；教育任务的复杂性，要求老师有较强的心理调理与习惯才能。正由于做一个合格、称职的老师难度大、要求高，再加之人们赠予老师的众多“美称”，无形之中就增加了老师的心理负重与压力，势必造成老师的心理健康征询题比一般人群要严峻。在我国老师工作繁重，压力过大，心理情况不佳的现象，更有其特别的背景：我们是穷国办大教育，尽管“科教兴国”已成为根本国策，但老师的工作环境与生活环境仍极为艰辛。据报道，农村老师工资拖欠率达31.5，城市学校也有不能全额发放现象。特别是随着社会的开展，人们对教育的期望值越来越高，加上全面推进素养教育，要求老师改变传统的教育观念、教育方法，这与老师原有的认知构造、业务才能、身心素养发生锐利的矛盾，在如此重压之下，我们的老师怎能忍耐得了？其二，“自我强度” （个体对内外压力的承受才能）不够，心理素养欠佳。据调查，老师抗教育焦虑的才能普遍较差，遇事容易紧张、神通过敏，产生恐惧心理，不少老师时时担忧身体健康情况不佳，表现出许多躯体病症；相当数量老师强迫病症明显，常常出现明知没有必要但又无法摆脱的无意义的思想冲动、行为，表现出谨小慎微、求全求美、自我抑制、优柔寡断、墨守成规和苛求本人等病症，尤其是由于社会的偏见，老师的自尊心、自决心、好胜心常常被现实所挫伤，因此在老师中普遍存在着消极的自我意象，扮演“红烛”角色：照亮别人，牺牲本人，他们没有自我，不求索取，只有无私奉献，久而久之，必定严峻地损害本身的心理健康。老师外部承受宏大的精神压力，内部又缺乏承受压力的才能，如此的结果，自然要比一般人群要高出许多。老师的心理健康是从事教育工作的必要条件，也是老师本身健康生活的需要；老师的心理健康更是学生心理健康开展的需要。因此，提高老师的心理素养和心理健康便显得尤为重要了。如何确保老师的心理的健康呢？其一，全社会都要为老师营建一个支持老师职业声威的社会气氛，制造一个融洽、温馨、积极进取的工作环境，减轻过重的工作与心理负荷。树立“尊师重教”的良好气氛，不断提高老师的社会地位，尊重老师的劳动，理解老师的苦衷，少说空话，多办实事，实在处理老师在工作与生活中的各种困惑，特别要减轻他们过重的工作与心理负荷，政府领导可启动“老师心理健康工程”，有条件的地区应建立“老师心理健康征询室”，并将心理健康教育纳入“老师接着教育工程”。其二，学校环境是老师最经常、最重要、最直截了当的工作与生活场所，老师的教育活动主要是在学校中进展的，学校环境不佳最容易引起老师行为受挫，据调查，老师的心理困惑集中在：“当今学生难教”“工作压力过重”“学校治理不当”等方面。学校领导，要深化理解老师的实际需要，针对老师的不同需要，要采取不同的鼓舞方式，提高老师的心理满意度，使他们不断保持良好的心态；学校领导要不断提高老师的心理承受才能，使老师保持心理平衡，其中包括老师觉悟的提高，协助老师确立适宜的个人目的，同时在老师成功、失败时引导正确归因；学校领导还要致力于优化校园人际关系，营建一个融洽、和谐的工作环境。最后，老师要注重本身心理健康的保健工作，老师要树立正确的人生观、价值观，忠诚教育事业，热爱学生，积极乐观地生活，保持良好的心态，同时要正确认识自我，构成健全的人格；老师要学会科学用脑，提高心理活动的效能；同时，老师要努力建立良好的人际关系，理解领导工作，同事间经常沟通，尊重家长与学生，擅长接纳本人与别人；老师还要关怀、保护家人，与家人同乐，共同承担家 庭责任，建立幸福美满的家庭；特别值得一提的是，老师要积极参加丰富多彩的文体与社会活动，要留意劳逸结合，养成健康的生活习惯，不断扩大生活圈子，培养多方面的兴趣爱好，生活圈子狭窄，不去开辟社交渠道，固步自封，孤陋寡闻，容易产生压抑、自卑、自负、守旧等不良心理，遇事要乐观，学会调理本人的情绪，生了病，要有战胜疾病的信念；受挫折，能沉着自控，保持心态平衡；被误解，能胸怀坦荡，抑制、容忍。假设全社会都来关怀与注重老师的身心健康，那么建立一支高水平、高质量的师资队伍将大有希望，中国的教育也大有希望了。