女生生理卫生课-PPT课件.ppt

女生青春期生理卫生课女生青春期生理卫生课女生青春期生理卫生课女生青春期生理卫生课 本标准适用于已投入商业运行的火力发电厂纯凝式汽轮发电机组和供热汽轮发电机组的技术经济指标的统计和评价。燃机机组、余热锅炉以及联合循环机组可参照本标准执行，并增补指标。w 少女的青春期，就好像是一个少女的青春期，就好像是一个花开的季节，而你们就是那其中最花开的季节，而你们就是那其中最美丽的花朵！你们将要面对身心一美丽的花朵！你们将要面对身心一些奇妙的变化，这时，你在感到兴些奇妙的变化，这时，你在感到兴奋的同时，是否又有一些不知所措奋的同时，是否又有一些不知所措呢？呢？w 别急，别烦，别怕！让我们一别急，别烦，别怕！让我们一起笑着迎接美丽的花季！起笑着迎接美丽的花季！本标准适用于已投入商业运行的火力发电厂纯凝式汽轮发电机组和供热汽轮发电机组的技术经济指标的统计和评价。燃机机组、余热锅炉以及联合循环机组可参照本标准执行，并增补指标。来吧，我们一起来认识自己，我们一起来认识自己，保护自己！保护自己！一、女性青春期一、女性青春期 女性青春期一般在女性青春期一般在1111岁岁1818岁左右，是岁左右，是由儿童到成人的一个过渡时期，青春期是一由儿童到成人的一个过渡时期，青春期是一个生理、心理迅速发育和日趋成熟的时期，个生理、心理迅速发育和日趋成熟的时期，也是决定人一生性格、体质和智力水平的关也是决定人一生性格、体质和智力水平的关键时期。键时期。本标准适用于已投入商业运行的火力发电厂纯凝式汽轮发电机组和供热汽轮发电机组的技术经济指标的统计和评价。燃机机组、余热锅炉以及联合循环机组可参照本标准执行，并增补指标。五.青春期的特点出现第二性征：出现第二性征：如骨盆变宽大如骨盆变宽大,乳房发育增大乳房发育增大,声调较高声调较高,皮肤光滑皮肤光滑,出现阴毛出现阴毛.腋毛腋毛.脂肪增多脂肪增多.出现月经出现月经.本标准适用于已投入商业运行的火力发电厂纯凝式汽轮发电机组和供热汽轮发电机组的技术经济指标的统计和评价。燃机机组、余热锅炉以及联合循环机组可参照本标准执行，并增补指标。青春期女性要注意乳房的保护：青春期女性要注意乳房的保护：1.1.不要因害羞而束胸。不要因害羞而束胸。2.2.适时戴胸罩。适时戴胸罩。3.3.戴合适的胸罩。戴合适的胸罩。4.4.晚上睡觉时不要戴胸罩。晚上睡觉时不要戴胸罩。5.5.避免外伤。避免外伤。本标准适用于已投入商业运行的火力发电厂纯凝式汽轮发电机组和供热汽轮发电机组的技术经济指标的统计和评价。燃机机组、余热锅炉以及联合循环机组可参照本标准执行，并增补指标。1.女孩子第一次来月经，称女孩子第一次来月经，称“月经初潮月经初潮”。这是女孩进入青春期的重要标志。这是女孩进入青春期的重要标志。2.出现月经的年龄：出现月经的年龄：平均年龄：平均年龄：12-13岁岁 早熟年龄：早熟年龄：9-10岁岁 晚熟年龄：晚熟年龄：16-18岁岁 3.月经持续时间：月经持续时间：一般一般3-7天，平均天，平均4-5天。天。4.月经周期月经周期：两次月经的第一天之间的相隔的天数，两次月经的第一天之间的相隔的天数，一般为一般为21-35天，平均天，平均28天。天。了解月经了解月经 女孩子进入青春期，卵子受到女孩子进入青春期，卵子受到性激素刺激而开始成熟，大约每月性激素刺激而开始成熟，大约每月有一颗成熟的卵子从卵巢排送出来，有一颗成熟的卵子从卵巢排送出来，由输卵管送至子宫。这种现象叫做由输卵管送至子宫。这种现象叫做“排卵排卵”。5.月经的形成 卵子在子宫内自动分解，经过约卵子在子宫内自动分解，经过约1414天后，子宫壁纤维组织就因失去作天后，子宫壁纤维组织就因失去作用而萎缩脱落，以经血的形式由阴道用而萎缩脱落，以经血的形式由阴道排出体外，约排出体外，约25-3525-35天循环一次。天循环一次。这就是这就是“月经月经”。月经期卫生保健 月经期间，如果不注意卫生，细菌很容易月经期间，如果不注意卫生，细菌很容易上行侵入生殖器官引起感染。上行侵入生殖器官引起感染。1 1、经期用品的卫生：、经期用品的卫生：选择信得过的卫生巾，选择信得过的卫生巾，2-32-3小时更换一次，量多时及时更换。小时更换一次，量多时及时更换。2 2、保持外阴部的清洁卫生：、保持外阴部的清洁卫生：每天坚持温水清洗每天坚持温水清洗1-21-2次，注意不共用别人次，注意不共用别人衣服、毛巾，自己的用具勤洗勤晒。衣服、毛巾，自己的用具勤洗勤晒。3 3、饮食：饮食：忌食生冷及辛辣食物，多喝水，多吃蔬菜忌食生冷及辛辣食物，多喝水，多吃蔬菜和水果。多吃些鸡汤、鸡蛋、水果、蔬菜、红枣等，和水果。多吃些鸡汤、鸡蛋、水果、蔬菜、红枣等，补充体内各种维生素和蛋白质等，增强体质，提高补充体内各种维生素和蛋白质等，增强体质，提高抵抗力，不吃辛辣生冷等刺激性食物，多吃纤维食抵抗力，不吃辛辣生冷等刺激性食物，多吃纤维食物，如瓜、窝笋、香蕉等，保持大便通畅。物，如瓜、窝笋、香蕉等，保持大便通畅。4 4、适当控制运动量，注意、适当控制运动量，注意休息休息，保持充足的，保持充足的睡眠睡眠，避免剧烈的运动和劳动，可参加一些轻松的活动。避免剧烈的运动和劳动，可参加一些轻松的活动。5 5、注意保暖，防止着凉。注意保暖，防止着凉。避免涉水、淋雨、游泳、避免涉水、淋雨、游泳、下水田或冷水洗头、洗脚，也不要坐凉席、凉地，下水田或冷水洗头、洗脚，也不要坐凉席、凉地，夏天避免吃过多冷饮。保持乐观和稳定的情绪，要夏天避免吃过多冷饮。保持乐观和稳定的情绪，要学会自我调节。学会自我调节。本标准适用于已投入商业运行的火力发电厂纯凝式汽轮发电机组和供热汽轮发电机组的技术经济指标的统计和评价。燃机机组、余热锅炉以及联合循环机组可参照本标准执行，并增补指标。w讲究打扮，留意谁在看自己；讲究打扮，留意谁在看自己；w喜欢看描写爱情的电影或小说；喜欢看描写爱情的电影或小说；w在特别的日子喜欢给人送礼物；在特别的日子喜欢给人送礼物；w爱把抽屉、日记加锁；爱把抽屉、日记加锁；w生理生理体态变化；体态变化；w心理心理关注异性；关注异性；w行为行为重打扮；重打扮；w在学习态度、交往范围、对父母的态度等在学习态度、交往范围、对父母的态度等方面都出现新的变化。方面都出现新的变化。青春期带来的变化具有具有“成人感成人感”和独立性，和独立性，对周围人对自己的评价很敏感，对周围人对自己的评价很敏感，自尊心强。自尊心强。对父母和老师表现出反抗情绪和对父母和老师表现出反抗情绪和疏远意图，疏远意图，有事只想知己的同龄人交谈。有事只想知己的同龄人交谈。青春期心理变化：本标准适用于已投入商业运行的火力发电厂纯凝式汽轮发电机组和供热汽轮发电机组的技术经济指标的统计和评价。燃机机组、余热锅炉以及联合循环机组可参照本标准执行，并增补指标。w 青少年时期是每个人在青少年时期是每个人在积累知识，增加社会经验的积累知识，增加社会经验的时期，应该分清主次，学习时期，应该分清主次，学习才是这个时期的主旋律。才是这个时期的主旋律。w 这些都是正常的，不要这些都是正常的，不要害怕和恐惧。害怕和恐惧。我们该如何面对这一时期的变化呢？我们该如何面对这一时期的变化呢？本标准适用于已投入商业运行的火力发电厂纯凝式汽轮发电机组和供热汽轮发电机组的技术经济指标的统计和评价。燃机机组、余热锅炉以及联合循环机组可参照本标准执行，并增补指标。自己应该有正确的认识，性知识是一类科学知识，不应该回避。可以通过个别谈心方式向老师或家长询问，求得指导帮助，获得适合自己的发育水平的性知识，从而正确对待自身出现的身心变化，求得心理平衡。男女同学之间相处，要互相帮助、勉励，共同进步，建立真诚的友谊，在交往中自尊自爱。青少年男女交往中，要注意多参加一些集体活动，通过坦然、淡然的正常交往，建立起纯真的友情。本标准适用于已投入商业运行的火力发电厂纯凝式汽轮发电机组和供热汽轮发电机组的技术经济指标的统计和评价。燃机机组、余热锅炉以及联合循环机组可参照本标准执行，并增补指标。讨论：讨论：对于男女同学应该如何对于男女同学应该如何交往的问题，想一想我交往的问题，想一想我们平时有没有不符合要们平时有没有不符合要求的地方？求的地方？讨论：讨论：对于男女同学应该如何对于男女同学应该如何交往的问题，想一想我交往的问题，想一想我们平时有没有不符合要们平时有没有不符合要求的地方？求的地方？本标准适用于已投入商业运行的火力发电厂纯凝式汽轮发电机组和供热汽轮发电机组的技术经济指标的统计和评价。燃机机组、余热锅炉以及联合循环机组可参照本标准执行，并增补指标。w1 1、优雅大方地与男同学交往、优雅大方地与男同学交往w（1 1）交往的目的是学习异性的长处。）交往的目的是学习异性的长处。w（2 2）在与男同学的交往中，要体现自己的高）在与男同学的交往中，要体现自己的高尚情操和良好道德修养，要举止端庄，稳重、尚情操和良好道德修养，要举止端庄，稳重、大方。穿着打扮要与小学生年龄、身份相协调大方。穿着打扮要与小学生年龄、身份相协调。w（3 3）在与男生相处时，要保持距离，不超越）在与男生相处时，要保持距离，不超越友谊的界限，要理智把握情感，决不做有损自友谊的界限，要理智把握情感，决不做有损自己尊严的事，要避免过分的热情和亲近。己尊严的事，要避免过分的热情和亲近。w（4 4）不轻意接受男生赠送的礼品，不随便让）不轻意接受男生赠送的礼品，不随便让男生进入自己的小天地。要理智谢绝异性的爱男生进入自己的小天地。要理智谢绝异性的爱慕与追求。慕与追求。w（5 5）要学会自我保护和防范侵害，不随便单）要学会自我保护和防范侵害，不随便单独与异性接触，特别是在黑夜和偏僻的地方。独与异性接触，特别是在黑夜和偏僻的地方。遇到侵扰和挑逗要冷静地设法摆脱。遇到侵扰和挑逗要冷静地设法摆脱。本标准适用于已投入商业运行的火力发电厂纯凝式汽轮发电机组和供热汽轮发电机组的技术经济指标的统计和评价。燃机机组、余热锅炉以及联合循环机组可参照本标准执行，并增补指标。w2 2、要有正确的审美观、要有正确的审美观w（1 1）突出青春的自然）突出青春的自然真实，自然是美的真实，自然是美的灵魂。灵魂。“清水出芙蓉，天然去雕饰清水出芙蓉，天然去雕饰”。w（2 2）美的魅力贵在整体美）美的魅力贵在整体美整体美既要容整体美既要容貌气质衣着打扮达到均衡和谐统一，又要外在貌气质衣着打扮达到均衡和谐统一，又要外在美和心灵美合二为一。美和心灵美合二为一。w（3 3）注意自己的风度美）注意自己的风度美风度是一个人气风度是一个人气质的自然外露，譬如平时的各种坐姿站姿，如质的自然外露，譬如平时的各种坐姿站姿，如何待人接物，举止谈吐，如何行动礼貌等等，何待人接物，举止谈吐，如何行动礼貌等等，都能显现出人的某种风度，这都需要学习。都能显现出人的某种风度，这都需要学习。w（4 4）保持健康美）保持健康美学会自我保健常识，选学会自我保健常识，选择健康的生活方式，积极参与文体活动，学会择健康的生活方式，积极参与文体活动，学会控制和驾驭自己的情绪，加强思想修养，树立控制和驾驭自己的情绪，加强思想修养，树立正确的人生观。正确的人生观。本标准适用于已投入商业运行的火力发电厂纯凝式汽轮发电机组和供热汽轮发电机组的技术经济指标的统计和评价。燃机机组、余热锅炉以及联合循环机组可参照本标准执行，并增补指标。w及时与父母、老师的沟通及时与父母、老师的沟通本标准适用于已投入商业运行的火力发电厂纯凝式汽轮发电机组和供热汽轮发电机组的技术经济指标的统计和评价。燃机机组、余热锅炉以及联合循环机组可参照本标准执行，并增补指标。w在学校外面 如何保护自己呢？本标准适用于已投入商业运行的火力发电厂纯凝式汽轮发电机组和供热汽轮发电机组的技术经济指标的统计和评价。燃机机组、余热锅炉以及联合循环机组可参照本标准执行，并增补指标。w（1 1）提高警惕性，防范以恶意出现的坏人，也要）提高警惕性，防范以恶意出现的坏人，也要警惕以警惕以“善意善意”出现的好心人。出现的好心人。w（2 2）不要一个人或少数几个女同学到公园、河边、）不要一个人或少数几个女同学到公园、河边、树木等偏僻的地方去看书或复习功课。树木等偏僻的地方去看书或复习功课。w（3 3）不要一个人或少数几个女同学招手搭便车。）不要一个人或少数几个女同学招手搭便车。w（4 4）与父母闹别扭时切不可赌气离家出走。）与父母闹别扭时切不可赌气离家出走。w（5 5）衣着不要太暴露。）衣着不要太暴露。w（6 6）不要贪图小便宜，对熟人过分殷勤要小心。）不要贪图小便宜，对熟人过分殷勤要小心。本标准适用于已投入商业运行的火力发电厂纯凝式汽轮发电机组和供热汽轮发电机组的技术经济指标的统计和评价。燃机机组、余热锅炉以及联合循环机组可参照本标准执行，并增补指标。w（7 7）在生疏的地方问路时，不要独自跟着愿意带路）在生疏的地方问路时，不要独自跟着愿意带路的人走。的人走。w（8 8）记住在没有病人家属或女护士在场的情况下，）记住在没有病人家属或女护士在场的情况下，男医生不能对女病人的下身进行检查（医院有规定）男医生不能对女病人的下身进行检查（医院有规定）。w（9 9）到男老师家补习功课，要尊重老师，不应对老）到男老师家补习功课，要尊重老师，不应对老师过分亲呢的言谈或举动。师过分亲呢的言谈或举动。w（1010）不读黄色手抄本或淫秽色情书刊、画报、不）不读黄色手抄本或淫秽色情书刊、画报、不看黄色录像。看黄色录像。w（1111）如自己做错了什么事，不要让人作为把柄，）如自己做错了什么事，不要让人作为把柄，威胁你听从他的摆布。威胁你听从他的摆布。本标准适用于已投入商业运行的火力发电厂纯凝式汽轮发电机组和供热汽轮发电机组的技术经济指标的统计和评价。燃机机组、余热锅炉以及联合循环机组可参照本标准执行，并增补指标。w祝同学们健康而愉快地度过自己的青春期！