二十四式太极拳教案(27页).doc

-第 0 页-教案太极拳课程名称：课程名称：武术：教教练：练：-第 1 页-教教案案教教学学内内容容1 简单介绍太极拳发展史、健身原理以及动作特点；2 练习简化太极拳的基础动作。教教学学目目标标使学生了解太极拳的发展史及其健身原理，认识到中国传统优秀文化的精髓；了解太极拳的动作特点，掌握简化太极拳的基础练习动作。部部分分时时间间课的内容课的内容组织教法组织教法运动负荷运动负荷教师活动教师活动学生活动学生活动时时间间次次数数强强度度准准备备部部分分20分1 整队，宣布课的内容2 慢跑 400 米3 徒手操（1）头部运动（2）肩部运动（3）腰部运动（4）腹背运动（5）正压腿（6）侧压腿（7）踝、腕关节运动4 游戏反口令1 整队，清点人数，师生问好；2 领做徒手操；3 讲解游戏规则，带领学生做游戏。1 学生整队：2 跟随老师做徒手操；3 在老师带领下做游戏。5分5分10分1次48拍1次低强度基基本本部部分分55分学习太极拳基本动作：（1）桩功无极桩、太极桩、开合桩、升降桩。（2）行功进步、退步1 示范基本动作的方法及动作要领；2 领做基本动作练习（讲解并说明动作要领）；3 教师喊口令，看学生集体练习，纠正错误动作；1 认真听讲老师示范基本动作；2 跟随老师做基本动作的练习；3 学生听老师的口令，集体做基本动作练习；10分10分10分3次5次5次中等强调-第 2 页-（3）手型动作云手4 组织学生分组练习，指导学生错误动作和解答学生的问题；5 组织学生集体练习。4 分组练习基本动作，提出疑问；5 学 生 集 体 练习。15分10分7次5次结结束束部部分分15分1 抽查学生做基本动作练习；2 放松活动3 课堂小结4 课外作业场地场地器材器材一块平整的田径场课后课后小结小结本次课学生基本了解太极拳的健身原理，课堂练习认真，提问积极，基本掌握太极拳的基本动作。-第 3 页-教教案案教教学学内内容容1 复习太极拳的基础动作2 教新动作：起势左右野马分鬃白鹤亮翅。教教学学目目标标强化简化太极拳的基础动作练习，学习新的内容，加强对杨式太极拳的认识。部部分分时时间间课的内容课的内容组织教法组织教法运动负荷运动负荷教师活动教师活动学生活动学生活动时时间间次次数数强强度度准准备备部部分分20分1 整队，宣布课的内容2 慢跑 400 米3 徒手操（1）头部运动（2）肩部运动（3）腰部运动（4）腹背运动（5）正压腿（6）侧压腿（7）踝、腕关节运动4 游戏捕鱼1 整队，清点人数，师生问好；2 领做徒手操；3 讲解游戏规则，带领学生做游戏。1 学生整队：2 跟随老师做徒手操；3 在老师带领下做游戏。5分5分10分1次48拍1次低强度基基本本部部分分55分1 复习简化太极拳的基础动作；2 学习新动作：起势左右野马分鬃1 检查学生的基础动作，纠正出不规范动作；2 完整示范新动作；3 分解示范新的动作；1 集体复习基本动作，改正不规范动作；2 认真观看老师完 整 和 分 解 示范；3 跟随老师做新动作的练习，并认真听讲；10分5分10分5次2次5次中等强调-第 4 页-白鹤亮翅4 带领学生练习新的动作，讲解动作要领并强调功防含义；5 组织学生分组练习，指导学生错误动作和解答学生的问题；6 组织学生集体练习。4 分组练习基本动作，提出疑问；5 学 生 集 体 练习。15分15分6次6次结结束束部部分分15分1 讲一些按摩健康知识2 放松活动3 课堂小结4 课外作业场地场地器材器材一块平整的田径场课后课后小结小结课堂气氛活跃，学生学习认真，态度积极。-第 5 页-教教案案教教学学内内容容1 复习太极拳的基础动作和上节课学习内容；2 学习新的内容：左右搂膝拗步手挥琵琶。教教学学目目标标强化简化太极拳的基础动作练习和复习上节课学习内容，学习新的内容，加强对杨式太极拳的认识。部部分分时时间间课的内容课的内容组织教法组织教法运动负荷运动负荷教师活动教师活动学生活动学生活动时时间间次次数数强强度度准准备备部部分分20分1 整队，宣布课的内容2 慢跑 400 米3 徒手操（1）头部运动（2）肩部运动（3）腰部运动（4）腹背运动（5）正压腿（6）侧压腿（7）踝、腕关节运动4 游戏老鹰抓小鸡1 整队，清点人数，师生问好；2 领做徒手操；3 讲解游戏规则，带领学生做游戏。1 学生整队：2 跟随老师做徒手操；3 在老师带领下做游戏。5分5分10分1次48拍1次低强度基基本本部部分分55分1 复习太极拳的基础动作和上节课学习内容；2 学习新的内容：左右搂膝拗步1 检查学生学过的动作，纠正不规范动作；2 完整和分解示范新动作；3 带领学生练习新的动作，讲解动作要领并强调功防含义；1 集体复习学过的动作，改正不规范动作；2 认真观看老师完 整 和 分 解 示范；3 跟随老师练习新动作；10分5分10分4次2次5次中等强度-第 6 页-手挥琵琶4 喊口令，学生集体练习；5 组织学生分组练习，指导学生错误动作；6 组织学生集体练习前面所学的动作。4 听老师口令集体练习；5 分组练习基本动作，提出疑问；6 学生集体练习前面所学动作。5分20分5分5次8次3次结结束束部部分分15分1 讲保健按摩知识2 放松活动：敲打腿部肌肉，抖动全身3 课堂小结4 课外作业：课下练习学过的内容场地场地器材器材平整的操场一块课后课后小结小结起初学习动作比较困难，后来在强化练习训练下，基本掌握动作路线。学生练习认真，态度积极课堂气氛很好。-第 7 页-教教案案教教学学内内容容1 复习上节课学习内容2 学习新内容：左右倒卷肱教教学学目目标标教会学生新的动作，加强复习学过的动作，深刻领会动作要领及攻防含义，了解中华武术的精髓。部部分分时时间间课的内容课的内容组织教法组织教法运动负荷运动负荷教师活动教师活动学生活动学生活动时时间间次次数数强强度度准准备备部部分分20分1 整队，宣布课的内容2 慢跑 400 米3 徒手操（1）头部运动（2）肩部运动（3）腰部运动（4）腹背运动（5）正压腿（6）侧压腿（7）踝、腕关节运动4 游戏贴膏药1 整队，清点人数，师生问好；2 领做徒手操；3 讲解游戏规则，带领学生做游戏。1 学生整队：2 跟随老师做徒手操；3 在老师带领下做游戏。5分5分10分1次48拍1次低强度基基本本部部分分55分1 复习上节课学习内容；2 复习基础动作：进步、退步练习；3 学习新内容：左右倒卷肱。1 检查并纠正学生不规范动作；2 带领学生复习进退步动作练习；3 完整示范新动作；1 集体复习并改正不规范动作；2 复习进退步动作；3 认真观看老师完整示范；10分10分2分5次8次1次中等强度-第 8 页-4 分解示范并带领学生练习新的动作，讲解动作要领；5 喊口令，学生集体练习；6 组织学生分组练习，指导学生错误动作；7 组织学生集体练习所学的所有动作。4 跟随老师练习新动作；5 听老师口令集体练习；6 分组练习基本动作，提出疑问；7 学生集体练习所 学 的 所 有 动作。8分10分10分5分4次5次4次2次结结束束部部分分15分1 讲事物的性质知识2 放松活动：敲打腿部肌肉，抖动全身3 课堂小结4 课外作业：课下练习学过的内容场地场地器材器材平整的操场一块课后课后小结小结先练习新动作的基础动作，熟练后学生会运用自如，练习认真，基本掌握新的动作。-第 9 页-教教案案教教学学内内容容1 复习前面学习内容2 学习新内容：左揽雀尾、右揽雀尾。教教学学目目标标使学生掌握太极拳的套路，领悟太极拳精髓，为终身体育打基础。部部分分时时间间课的内容课的内容组织教法组织教法运动负荷运动负荷教师活动教师活动学生活动学生活动时时间间次次数数强强度度准准备备部部分分20分1 整队，宣布课的内容2 慢跑 400 米3 徒手操（1）头部运动（2）肩部运动（3）腰部运动（4）腹背运动（5）正压腿（6）侧压腿（7）踝、腕关节运动4 游戏蛇形追逐跑1 整队，清点人数，师生问好；2 领做徒手操；3 讲解游戏规则，带领学生做游戏。1 学生整队：2 跟随老师做徒手操；3 在老师带领下做游戏。5分5分10分1次48拍1次低强度基基本本部部分分55分1 复习前面几节课的学习内容；2 学习新内容：左右揽雀尾1 检查并纠正学生前面学习的不规范动作；2 完整示范新动作；3 分解示范并带领学生练习新的动作，讲解动作要领；1 集体复习并改正不规范动作；2 认真观看老师完整示范；3 跟随老师练习新动作；10分5分10分4次2次5次中等强度-第 10 页-4 喊口令，学生集体练习；5 组织学生分组练习，指导学生错误动作；6 组织学生集体练习所学过的所有动作。4 听老师口令集体练习；5 分组练习基本动作，提出疑问；6 学生集体练习所学过的所有动作。5分20分5分5次8次2次结结束束部部分分15分1 讲事物的性质知识2 放松活动3 课堂小结4 课外作业：课下练习学习过的内容场地场地器材器材平整的操场一块、录音机一台课后课后小结小结左右揽雀尾动作比较难，分解讲解示范多次，学生练习认真，已基本掌握该动作。-第 11 页-教教案案教教学学内内容容1 复习前面学习内容2 学习新内容：单鞭云手单鞭教教学学目目标标使学生掌握太极拳的套路，领悟太极拳精髓，为终身体育打基础。部部分分时时间间课的内容课的内容组织教法组织教法运动负荷运动负荷教师活动教师活动学生活动学生活动时时间间次次数数强强度度准准备备部部分分20分1 整队，宣布课的内容2 慢跑 400 米3 徒手操（1）头部运动（2）肩部运动（3）腰部运动（4）腹背运动（5）正压腿（6）侧压腿（7）踝、腕关节运动4 游戏追逐跑1 整队，清点人数，师生问好；2 领做徒手操；3 讲解游戏规则，带领学生做游戏。1 学生整队：2 跟随老师做徒手操；3 在老师带领下做游戏。5分5分10分1次48拍1次低强度基基本本部部分分55分1 复习前面学习内容2 学习新内容：单鞭1 检查并纠正学生不规范动作；2 带领学生复习云手动作的练习；1 集体复习并改正不规范动作；2 复习进退步动作；10分10分4次4次-第 12 页-云手3 完整示范新动作；4 分解示范并带领学生练习新的动作，讲解动作要领；5 喊口令，学生集体练习；6 组织学生分组练习，指导学生错误动作；7 组织学生集体练习所有学过的动作。3 认真观看老师完整示范；4 跟随老师练习新动作；5 听老师口令集体练习；6 分组练习基本动作，提出疑问；7 学生集体练习前 面 学 过 的 动作。3分10分7分10分5分2次4次3次4次2次结结束束部部分分15分1 讲防身术-人体的薄弱环节2 放松活动3 课堂小结4 课外作业：课下练习学习过的内容场地场地器材器材平整的操场一块、录音机一台课后课后小结小结云手动作比较难，需要手脚协调配合，学生经过多次练习，基本掌握动作路线和动作方向等。-第 13 页-教教案案教教学学内内容容1 复习前面学习内容2 学习新内容：高探马右瞪脚双峰贯耳左瞪脚教教学学目目标标使学生掌握太极拳的套路，领悟太极拳精髓，为终身体育打基础。部部分分时时间间课的内容课的内容组织教法组织教法运动负荷运动负荷教师活动教师活动学生活动学生活动时时间间次次数数强强度度准准备备部部分分20分1 整队，宣布课的内容2 慢跑 400 米3 徒手操（1）头部运动（2）肩部运动（3）腰部运动（4）腹背运动（5）正压腿（6）侧压腿（7）踝、腕关节运动4 游戏捕鱼1 整队，清点人数，师生问好；2 领做徒手操；3 讲解游戏规则，带领学生做游戏。1 学生整队：2 跟随老师做徒手操；3 在老师带领下做游戏。5分5分10分1次48拍1次低强度基基本本部部分分55分1 复习前面学习内容2 学习新内容：高探马1 检查并纠正学生前面学习的不规范动作；2 完整示范新动作；3 分解示范并带领学生练习新的动作，讲解动作要领；1 集体复习并改正不规范动作；2 认真观看老师完整示范；3 跟随老师练习新动作；10分5分15分2次2次6次中等强度-第 14 页-右瞪脚双峰贯耳4 喊口令，学生集体练习；5 组织学生分组练习，指导学生错误动作；6 组织学生集体练习所有学过的动作。4 听老师口令集体练习；5 分组练习基本动作，提出疑问；6 学生集体练习所 有 学 过 的 动作。5分15分5分2次4次1次结结束束部部分分15分1 教授简单的擒拿动作一个2 放松活动3 课堂小结4 课外作业：课下练习学习过的内容场地场地器材器材平整的操场一块、录音机一台课后课后小结小结在学习左右瞪脚的过程中，学生体会到了外三合的意义，动作较多，经多次练习达到了预期的效果。-第 15 页-教教案案教教学学内内容容1 复习前面学习内容2 学习新内容：左下势独立右下势独立教教学学目目标标使学生掌握太极拳的套路，领悟太极拳精髓，为终身体育打基础。部部分分时时间间课的内容课的内容组织教法组织教法运动负荷运动负荷教师活动教师活动学生活动学生活动时时间间次次数数强强度度准准备备部部分分20分1 整队，宣布课的内容2 慢跑 400 米3 徒手操（1）头部运动（2）肩部运动（3）腰部运动（4）腹背运动（5）正压腿（6）侧压腿（7）踝、腕关节运动4 太极拳的基本动作练习；（1）进步；（2）退步；（3）云手。1 整队，清点人数，师生问好；2 领做徒手操；3 领做1 学生整队：2 跟随老师做徒手操；3 在老师带领下做。5分5分10分1次48拍1次低强度基基本本部部分分55分1 复习前面学习内容2 学习新内容：左下势独立1 检查并纠正学生前面学习的不规范动作；2 完整示范新动作；3 分解示范并带领学生练习新的动作，讲解动作要领；1 集体复习并改正不规范动作；2 认真观看老师完整示范；3 跟随老师练习新动作；15分5分10分3次2次4次中等强度-第 16 页-右下势独立4 喊口令，学生集体练习；5 组织学生分组练习，指导学生错误动作；6 组织学生集体练习所学过的套路动作。4 听老师口令集体练习；5 分组练习基本动作，提出疑问；6 学生集体练习所学过的套路动作。5分15分5分3次6次1次结结束束部部分分15分1 教授简单的擒拿动作一个2 放松活动3 课堂小结4 课外作业：课下练习学习过的内容场地器材平整的操场一块、录音机一台课后小结学生学习态度积极，认真请教问题，课堂气氛活跃，基本掌握动作，达到了预期的教学效果。-第 17 页-教教案案教教学学内内容容1 复习前面学习内容2 学习新内容：左右穿梭海底针闪通臂教教学学目目标标使学生掌握太极拳的套路，领悟太极拳精髓，为终身体育打基础。部部分分时时间间课的内容课的内容组织教法组织教法运动负荷运动负荷教师活动教师活动学生活动学生活动时时间间次次数数强强度度准准备备部部分分20分1 整队，宣布课的内容2 慢跑 400 米3 徒手操（1）头部运动（2）肩部运动（3）腰部运动（4）腹背运动（5）正压腿（6）侧压腿（7）踝、腕关节运动4 游戏报数字游戏1 整队，清点人数，师生问好；2 领做徒手操；3 讲解游戏规则，带领学生做游戏。1 学生整队：2 跟随老师做徒手操；3 在老师带领下做游戏。5分5分10分1次48拍1次低强度基基本本部部分分55分1 复习前面学习内容2 学习新内容：左右穿梭1 检查并纠正学生前面学习的不规范动作；2 完整示范新动作；3 分解示范并带领学生练习新的动作，讲解动作要领；1 集体复习并改正不规范动作；2 认真观看老师完整示范；3 跟随老师练习新动作；20分3分5分4次2次3次中等强度-第 18 页-海底针闪通臂4 喊口令，学生集体练习；5 组织学生分组练习，指导学生错误动作；6 组织学生集体练习前面学过的动作。4 听老师口令集体练习；5 分组练习基本动作，提出疑问；6 学生集体练习所 有 学 过 的 动作。5分15分7分3次6次2次结结束束部部分分15分1 抽查学生学习动作情况2 放松活动3 课堂小结4 课外作业：课下练习学习过的内容场地场地器材器材平整的操场一块、录音机一台课后课后小结小结本节课动作相对来说较简单，但要做好还需下功夫，学生练习认真，基本掌握了动作方向及路线，达到了预期效果。-第 19 页-教教案案教教学学内内容容1 复习前面学习内容2 学习新内容：转身搬拦捶教教学学目目标标使学生掌握太极拳的套路，领悟太极拳精髓，为终身体育打基础。部部分分时时间间课的内容课的内容组织教法组织教法运动负荷运动负荷教师活动教师活动学生活动学生活动时时间间次次数数强强度度准准备备部部分分20分1 整队，宣布课的内容2 慢跑 400 米3 徒手操（1）头部运动（2）肩部运动（3）腰部运动（4）腹背运动（5）正压腿（6）侧压腿（7）踝、腕关节运动1 整队，清点人数，师生问好；2 领做徒手操；1 学生整队：2 跟随老师做徒手操；5分15分1次48拍低强度基基本本部部分分55分1 复习前面学习内容2 学习新内容：转身搬拦捶1 组织学生集体练习学过的动作，并纠正不规范动作；2 完整示范新动作；3 分解示范并带领学生练习新的动作，讲解动作要领；1 集体复习并改正不规范动作；2 认真观看老师完整示范；3 跟随老师练习新动作；20分10分10分3次5次5次中等强度-第 20 页-4 喊口令，学生集体练习；5 组织学生分组练习，指导学生错误动作；6 组织学生集体练习所有学过的动作。4 听老师口令集体练习；5 分组练习基本动作，提出疑问；6 学生集体练习学 过 的 套 路 动作。10分5分4次1次结结束束部部分分15分1 抽查学生学习动作情况，并纠正动作2 放松活动3 课堂小结4 课外作业：课下练习学习过的内容场地场地器材器材平整的操场一块、录音机一台课后课后小结小结本节课新内容较少，但动作较复杂，学生经过多次练习，掌握了动作，达到了满意的效果。-第 21 页-教教案案教教学学内内容容1 复习前面学习内容2 学习新内容：如封似闭十字手收势教教学学目目标标使学生掌握太极拳的套路，领悟太极拳精髓，为终身体育打基础。部部分分时时间间课的内容课的内容组织教法组织教法运动负荷运动负荷教师活动教师活动学生活动学生活动时时间间次次数数强强度度准准备备部部分分20分1 整队，宣布课的内容2 慢跑 400 米3 徒手操（1）头部运动（2）肩部运动（3）腰部运动（4）腹背运动（5）正压腿（6）侧压腿（7）踝、腕关节运动1 整队，清点人数，师生问好；2 领做徒手操；1 学生整队：2 跟随老师做徒手操；5分15分1次48拍低强度基基本本部部分分55分1 复习前面学习内容2 学习新内容：如封似闭1 组织学生集体练习学过的动作，并纠正不规范动作；2 完整示范新动作；3 分解示范并带领学生练习新的动作，讲解动作要领；1 集体复习并改正不规范动作；2 认真观看老师完整示范；3 跟随老师练习新动作；20分4分6分3次2次3次中等强度-第 22 页-十字手收势4 喊口令，学生集体练习；5 组织学生分组练习，指导学生错误动作；6 组织学生集体练习整个套路动作。4 听老师口令集体练习；5 分组练习基本动作，提出疑问；6 学生集体练习整套动作。4分16分5分2次6次1次结结束束部部分分15分1 放松活动2 课堂总结3 宣布其中考试 100 米，催促学生课后训练4 课外作业：课下练习学习过的内容场地场地器材器材平整操场一块、录音机一台课后课后小结小结学生练习动作认真，掌握了基本动作，达到了满意的效果。-第 23 页-教教案案教教学学内内容容100 米测试教教学学目目标标催促学生课外主动锻炼，提高其锻炼的积极性，检测学生体质。部部分分时时间间课的内容课的内容组织教法组织教法运动负荷运动负荷教师活动教师活动学生活动学生活动时时间间次次数数强强度度准准备备部部分分20分1 整队，宣布课的内容2 慢跑 400 米3 徒手操（1）头部运动（2）肩部运动（3）腰部运动（4）腹背运动（5）正压腿（6）侧压腿（7）踝、腕关节运动1 整队，清点人数，师生问好；2 领做徒手操；1 学生整队：2 跟随老师做徒手操；5分15分1次48拍低强度基基本本部部分分50分800米与1000米考试1 准确计时；2 鼓励学生坚持冲过百米终点线；3 记录成绩1 学 生 三 人 一组，自由组合站在起跑线后顺序测试；2 跑至终点线后站好，报姓名，记录成绩。50分15或16次高等强度结结束束部部分分20分1 整队，进行考试总结2 放松场地场地器材器材田径场、秒表、笔、夹板课后课后小结小结学生考试态度积极，遵从考试规则及要求，均尽全力跑完 100 米。-第 24 页-教教案案教教学学内内容容复习简化太极拳的套路教教学学目目标标通过复习，加深学生的记忆，强化动作的熟练程度部部分分时时间间课的内容课的内容组织教法组织教法运动负荷运动负荷教师活动教师活动学生活动学生活动时时间间次次数数强强度度准准备备部部分分20分1 整队，宣布课的内容2 慢跑 400 米3 徒手操（1）头部运动（2）肩部运动（3）腰部运动（4）腹背运动（5）正压腿（6）侧压腿（7）踝、腕关节运动1 整队，清点人数，师生问好；2 领做徒手操；1 学生整队：2 跟随老师做徒手操；5分15分1次48拍低强度基基本本部部分分50分复习简化太极拳的套路动作1 教师领做简化太极拳两次；2 指导学生动作，规范学生动作，要求学生配合呼吸练习；3 抽查小组进行太极拳动作的练习，并指出不规范的动作；1 集体跟随老师复习简化太极拳动作；2 以小组为单位练习简化太极拳动作，重点强化不熟悉的部分；3 有疑问请教老师。4 被抽查小组集体练习。10分20分20分2次4次4次中等强度结结束束部部分分20分1 整队，做课堂总结，指出学生共性动作不规范的问题；2 进行简单的调息运动，让学生感受到呼吸与动作的协调配合；3 放松练习；4 要求学生课后加强练习。场地场地器材器材平整的操场、录音机课后课后小结小结学生练习认真，提问积极，气氛活跃，课堂效果很好。-第 25 页-教教案案教教学学内内容容简化太极拳考试教教学学目目标标督促学生课后练习，检测学生本学期的学习情况。部部分分时时间间课的内容课的内容组织教法组织教法运动负荷运动负荷教师活动教师活动学生活动学生活动时时间间次次数数强强度度准准备备部部分分30分1 整队，点名，宣布考试内容及考试安排；2 准备活动：（学生自己做）1）跑步；2）做徒手操；3）跑步专项练习；3 分小组自己练习考试内容1 教师监督学生做准备活动；2 准备好考试用的工具；3 讲考试要求、规则及注意事项；4 鼓励学生，减轻学生紧张情绪，提高学生自信心。1 学生自己做准备活动；2 听教师讲考试要求、规则及注意事项；3 分小组练习考试内容。10分5分15分3次低中等强度基基本本部部分分50分简化太极拳考试1 按名册顺序将学生分为五人一组顺序进行考试；2 认真看学生的动作，客观给出成绩。1 按老师点名的顺序依次进行考试；2 认真考试。50分8或9次低中等强度结结束束部部分分10分1 整队，宣布考试成绩，进行考试总结；2 放松活动3 向学生致谢，宣布课程结束，要求学生课后继续练习。场地场地器材器材平整的操场，录音机，夹板课后课后小结小结学生考试态度认真，遵从考试规则及要求，均得到了自己的满意分数。