消除心理烦恼_快乐成长.ppt

认清目标，明确要求认清目标，明确要求 1、知道青春期有哪些心理变化（矛盾）2、能正确认识青春期的心理矛盾。3、能用正确的方法消除烦恼，快乐成长看课本P9-10的对话，说一说：这几个同学遇到了哪些心理烦恼？1.渴望独立与现实依赖的矛盾带来的烦恼渴望独立与现实依赖的矛盾带来的烦恼2.心理闭锁与求得理解的矛盾带来的烦恼心理闭锁与求得理解的矛盾带来的烦恼3.性发育成熟与性心理相对幼稚的矛盾带性发育成熟与性心理相对幼稚的矛盾带来的烦恼来的烦恼4.心理冲动带来的烦恼心理冲动带来的烦恼想一想：想一想：我我们在生活、学习们在生活、学习中有中有哪哪些烦恼？这种烦恼对自己些烦恼？这种烦恼对自己有什么影有什么影响？响？我们我们应怎应怎样正确认识青春期样正确认识青春期的心理烦的心理烦恼恼呢呢?1.1.青春期的心理充满着矛盾，如青春期的心理充满着矛盾，如渴望独立与现渴望独立与现实依赖的矛盾，心理闭锁与求得理解的矛盾，实依赖的矛盾，心理闭锁与求得理解的矛盾，性发育成熟与性心理相对幼稚的矛盾。性发育成熟与性心理相对幼稚的矛盾。2.2.这些心理矛盾这些心理矛盾是我们生理发育和心理变化过是我们生理发育和心理变化过程中的程中的正常现象正常现象。3.它有时会使我们产生孤独、郁闷、焦虑等情它有时会使我们产生孤独、郁闷、焦虑等情绪，如果处理不好，就会影响我们的身心健康，绪，如果处理不好，就会影响我们的身心健康，成为我们发展的成为我们发展的阻力阻力。我们应该如何消我们应该如何消除青春期的烦恼除青春期的烦恼呢？呢？小凡上初中后，常因自己个子矮小而烦恼，为此小凡上初中后，常因自己个子矮小而烦恼，为此他曾在日记中发泄自己的情感，但烦恼并没有因此而他曾在日记中发泄自己的情感，但烦恼并没有因此而消失。后来他找到了老师，老师听后，只对他说了一消失。后来他找到了老师，老师听后，只对他说了一句话：伟大的音乐家贝多芬身高也只有句话：伟大的音乐家贝多芬身高也只有1.631.63米。小凡米。小凡思考半天，恍然大悟，心情好了许多。思考半天，恍然大悟，心情好了许多。一天，又有同学嘲笑他个子矮小，他很生气，握一天，又有同学嘲笑他个子矮小，他很生气，握紧了拳头，但是他又想，如果打他一顿的话，自己就紧了拳头，但是他又想，如果打他一顿的话，自己就会违反纪律，他不断告诉自己：成才不在个子高矮，会违反纪律，他不断告诉自己：成才不在个子高矮，逐渐将心中的怒气消除。平时小凡最爱读书，也常参逐渐将心中的怒气消除。平时小凡最爱读书，也常参加社会公益活动，从中，他体会到了生活的乐趣，烦加社会公益活动，从中，他体会到了生活的乐趣，烦恼也越来越少。恼也越来越少。讨论：小凡是如何消除烦恼，快乐成长的？自己讨论：小凡是如何消除烦恼，快乐成长的？自己还有哪些好方法还有哪些好方法?1 1敞开自己的心灵世界敞开自己的心灵世界,多多与与父母、老父母、老师和同学交师和同学交流流沟通，沟通，寻求他们的指导和帮助寻求他们的指导和帮助。2 2当我们出现心理冲动时，应想当我们出现心理冲动时，应想一想道德的规范、一想道德的规范、法律的要求，法律的要求，提提高自己的控制力高自己的控制力，通过自我暗示、目通过自我暗示、目标转移、换位思考、幽默化解标转移、换位思考、幽默化解等方法，进行有效的控等方法，进行有效的控制。制。3 3不断丰富自我不断丰富自我。如，多。如，多读书、多读书、多参加科技、文体参加科技、文体活动活动和社会公和社会公益活动。益活动。怎样消除青春期的心理烦恼？【走进生活走进生活】最近，妈妈发现小凡特别爱穿一些奇怪的衣服，最近，妈妈发现小凡特别爱穿一些奇怪的衣服，还佩戴各式各样的饰物。便对他说：还佩戴各式各样的饰物。便对他说：“你是学生，你是学生，这样穿不太好。这样穿不太好。”小凡却不以为然地说：小凡却不以为然地说：“你知你知道什么？这才叫道什么？这才叫酷酷！”妈妈又说了他几句，妈妈又说了他几句，小凡生气地说：小凡生气地说：“我已经长大了，穿什么是我自我已经长大了，穿什么是我自己的事情，不用你管！己的事情，不用你管！”小凡为此非常烦恼。小凡为此非常烦恼。1.1.小凡又遇到了什么问题？小凡又遇到了什么问题？2.2.请告诉小凡应该怎么消除烦恼请告诉小凡应该怎么消除烦恼?青春是花季，青春是雨季，但青春又不乏困惑青春是花季，青春是雨季，但青春又不乏困惑和烦恼。和烦恼。让我们打开心灵之窗，拥抱七彩阳光让我们打开心灵之窗，拥抱七彩阳光;让我们架起沟通的桥梁，搜索快乐的让我们架起沟通的桥梁，搜索快乐的频道。频道。让我们抛弃烦恼让我们抛弃烦恼,快乐成长快乐成长;让青春之花绽放得更加绚丽多彩让青春之花绽放得更加绚丽多彩！收获平台收获平台