健康从早开始.ppt

健康从早餐开始 安利中国高级营养培训讲师 曾桂红一年之际在于春一天之际在于晨早餐作为一天的第一餐，对于保障人体健康、提高工作或学习效率至关重要。为了迎接新一天的挑战，你的早餐吃了什么呢？早上醒来,用二甘醇超标的牙膏刷刷牙,再用发臭的蓝藻水洗脸,给孩子冲一杯添加了三聚氰胺和激素的牛奶,自己喝黑作坊的豆浆,吃根地沟油炸的油条外加一个苏丹红咸蛋,或是废纸箱当肉馅的包子,就点儿废旧油漆桶里腌的泡菜,吃饱喝足,准时赶到假烟厂上班。中午，和同事到餐厅吃饭，点盘避孕药催大的香辣膳鱼，一盘臭水沟捞来的龙虾，还有个敌敌畏喷过的小白菜，盛碗陈化粮的毒米饭，老板还上了杯重金属超标100倍的碧螺春算账的时候168（太黑，但吉利）老板又找回了张假币。晚上，回家蒸盘瘦肉精的死猪肉，凉拌福尔马林泡的海蜇皮，抓个加漂白粉的馒头，喝上两杯甲醇的白酒睡觉的时候，被装修完的甲醛呛得眼泪真流，只好把脑袋蒙到黑心棉被里，想到房子还有四十万贷款加利息，辗转反侧到天半亮也没睡着，找安眠药吃了半瓶也没用，含在嘴里，哦，还好是糯米粉。別人喝奶結實，咱們喝奶結石每天一斤奶，喝死下一代每天喝三鹿，直奔黃泉路日本人口號:一天一杯牛奶，振興一個民族中國人口號:一天一杯牛奶，震惊一个民族！“吃动物怕激素，吃植物怕毒素，喝饮料怕色素，能吃什么心里没数”漂白剂的馒头全国全部面粉都添加漂白剂。长期食用后身体会出现疲惫、头昏、失眠、多梦、神经衰弱等不适感。染色馒头看食品添加剂本刊记者 周婕 民生周刊（2011年第18期）染色馒头中被爆含有柠檬黄。柠檬黄：一种合成色素，超量使用会对食用者健康有危害。柠檬黄导致的过敏症状通常包括：焦虑、偏头痛、忧郁症、视觉模糊、哮喘、发痒、四肢无力、荨麻疹、窒息感等。如何鉴别真假玉米馒头一、看二、泡三、嚼吃黄瓜避孕又壮阳，食品安全防线在哪？勿买带花黄瓜，有毒！想必大家在挑选黄瓜的时候都喜欢买顶花带刺的新鲜黄瓜，一看就是刚摘下来的，绿油油的顶着朵小黄花人见人爱。专家说：长期食用这种抹了激素长大的黄瓜：小孩会发育不良，过早性成熟，成年人会导致不孕不育；变 异 鸡该给他们吃什么呢？奋战高考的学生们该给他们吃些什么呢？蛋蛋 白白 质质 的的 作作 用用1、制造肌肉、血液、皮肤、细胞和身体各器官；2、帮助身体制造新组织以替代坏掉的组织；3、调节体内水分的平衡；4、为免疫系统制造对抗细菌和感染的抗体；5、帮助伤口愈合；6、抗疲劳均衡的营养早餐牛奶（纯奶或酸奶或水）水果（苹果、香蕉或菠萝）蔬菜（按个人口味）五谷杂粮粉或熟五豆（绿豆、红豆、黄豆、白豆、黑豆）熟鸡蛋花生枸杞蛋白质粉果蔬纤维素片健康一天，从早餐开始！早餐开始，蛋白质加一勺加强免疫力，加倍活力！谢 谢 聆 听！