大学生群体压力应对方式与影响因素的调查10240.docx

*学学校学年（毕业业）论文文（*级）题 目：调查分分析大学学生群体体压力应应对方式式及影响响因素系别班级姓名指导教师*年年*月*日调查分析大大学生群群体压力力应对方方式及影影响因素素摘 要：目目的：调调查当代代大学生生的心理理压力来来源及其其应对方方式，为为缓解大大学生压压力提供供参考。方方法：采采用自编编的压力力量表，对对*444名本本专科学学生进行行测量。结结果：大大学生压压力主要要来源家家庭环境境的压力力，学习习与就业业的压力力，人际际关系的的压力这这三个方方面中程程度最大大的是学学习与就就业的压压力，三三个方面面的压力力程度也也没有明明显的差差别；在在大学生生遇到压压力时的的应对方方式也不不太成熟熟，比较较愿意向向同龄朋朋友求助助，不愿愿意求助助于专业业心理咨咨询师。结结论：当当代大学学生正面面临着比比较大的的压力，心心理压力力的来源源也呈现现多元化化的特点点。并且且大学生生处理压压力的方方式还不不够成熟熟，需要要引导与与帮助。关键词：大大学生；压力：压力源源；应对对方式；影响目录1、引言大学已不再再是与社社会隔绝绝的象牙牙塔，青青年大学学生必须须面向社社会、面面向未来来，不断断提高挫挫折承受受能力，学学会适应应迅速变变化的知知识社会会，应对对纷繁复复杂社会会的种种种挑战。目目前，大大学生正正处于人人生的黄黄金阶段段，精力力充沛，智智力聪慧慧，没有有过多的的生活羁羁绊，创创造力旺旺盛，正正是学知知识，出出成果的的大好时时机。大大学生已已成为当当代整个个社会力力量中最最积极、最最富创新新精神和和最有生生气的力力量。另另外，大大学阶段段也是人人生中极极不寻常常的时期期，由于于缺乏对对自身成成长的科科学认识识与正反反经验，青青年人内内心交织织着种种种矛盾。为为此，置置身于社社会剧变变的青年年大学生生需要学学会调整整心态，以以更加积积极的姿姿态适应应社会变变革发展展的趋势势。2、文献综综述2.1当代代大学生生压力状状况 如如果说精精英教育育下的大大学生是是作为“天之骄子子”的优势势存在，那那么大众众化教育育下大学学生只能能作为普普通的一一员而存存在，现现在的大大学生已已经成普普遍存在在的状况况，大学学生“天之骄骄子”的优越越感已经经逐渐淡淡化，就就这种普普遍来说说，大学学生所面面临的压压力应该该有所降降低才是是，可社社会一直直以来形形成的对对大学生生的过高高期望却却没有因因此而淡淡化，因因此大学学生所面面临的压压力依然然不减反反而有所所增强。另另外，大大学生又又是社会会中最活活跃，最最敏感的的知识者者，往往往能敏锐锐地感受受到各种种变化的的冲击；大学阶阶段也是是一个人人人格发发展，世世界观形形成的关关键时期期。我们们面临着着一系列列重大的的人生课课题，如如大学生生活的适适应，专专业知识识的学习习，交友友恋爱，择择业就职职等等。但但由于身身心发展展尚未完完全成熟熟，自我我调节和和自我控控制能力力不强，复复杂的自自身和社社会问题题，往往往容易导导致大学学生强烈烈的心理理冲突，从从而产生生较大的的心理压压力。 就就以往的的调查研研究总结结，大学学生的压压力源主主要来自自于三个个方面：家庭环环境的压压力，学学习与就就业的压压力，人人际关系系的压力力。2.2压力力研究的的方法及及内容归纳以往的的压力研研究，最常用用的研究究方法是是问卷调调查与心心理测量量法，采采用最多多的工具具是量表表或问卷卷。从以上研究究工具分分析看，由由于依据据压力研研究理论论观点各各异，出出现了不不同压力力调查问问卷和测测量量表表，但总总体来看看他们大大部分是是考察个个体所承承受的压压力源来来评价压压力，而而对压力力源研究究主要是是通过归归纳个体体日常事事件中对对个体日日常事件件中对个个体影响响较大且且产生压压力的事事件。从研究的取取向来看看，压力力研究更更多的集集中在压压力的来来源、反反应及中中介变量量等方面面，而在在压力的的应对及及干预方方面研究究较少，即即便有，也也是相关关研究，如如压力与与应对方方式的相相关研究究等，实实证研究究则少见见。本文则主要要从压力力源及压压力应对对方式为为目标所所做的研研究。3、研究对对象与方方法为了探求大大学生所所面临压压力的成成因，帮帮助大学学生健康康、顺利利地完成成大学生生活，本本次研究究采用问问卷调查查法，问问卷根据据划分的的三个大大维度和和一五个小小方面设设计相应应的题目目。每个题题目有AA、B、CC、D四个选项项，对应应分值分分别是11、2、33、4 分。调调查的对对象为*在在校学生生。调查查总计发发放问卷卷50份份，收回回有效问问卷444份。表1：男生女生本科11份11份专科11份11份4、数据分分析与讨讨论4.1大学学生常见见压力源源 在整个大大学的每每一阶段段都会面面临不同同的压力力，压力力是始终存存在的。在在大一阶阶段，主主要面临临着适应应新的校校园生活活的压力力，大学学的一切切都是陌陌生的，面面对新的的学习方方式、陌陌生的人人际关系系、相对对宽松自自由的校校园环境境，许多多大学新新生无所所适从，过过去的自自信荡然然无存。难难以把握握自我的的压力容容易使人人丧失人人生的方方向感。大大二大三三阶段面面临着情情感、交交往、学学习等种种种的新新问题，让让人难以以应付。大大四阶段段面临着着就业、考考研等人人生的大大课题，感感到书到到用时方方恨少，深深深体会会到社会会竞争的的残酷性性。 所谓心心理压力力感是指指人们在在日常生生活中经经历的各各种生活活事件，突突然的创创伤性体体验，慢慢性紧张张（工作作压力，家家庭关系系紧张）等等导致的的一种心心理紧张张状态。研研究发现现，大学学生主要要的压力力源包括括学习、就就业、人人际关系系、生活活、恋爱爱关系、经经济、社社会、考考试、家家庭、生生活及学学习环境境、未来来、能力力、个人人（成长长、外表表、自信信）、健健康、竞竞争一五五种，并并将主要要的大学学校园压压力归纳纳为学习习烦扰、个人烦扰和消极生活事件三类。根据以往调查显示，大学生心理压力主要来源是，家庭环境的压力，学习与就业的压力，人际关系的压力。 但但是，压压力并不不可怕，关关键在于于如何辨辨识、转转化和应应对压力力。在某某些情况况下，压压力也能能转化为为人生的的积极动动力。只只有勇敢敢面对压压力，化化压力为为积极的的人生动动力，才才是明智智之举。 表22：压力力源分析析压力源得分比率家庭34532%学习与就业业39836%人际交往34832%总分1091100%4.1.11家庭压压力据调查，家家庭压力力占大学学生压力力源的332%。 大大学生所所承受的的压力与与家庭因因素具有有一定的的联系。家家庭环境境好，孩孩子所承承受的压压力就小小。这里里的家庭庭环境不不仅仅是是指家庭庭的经济济环境，还还包括家家庭氛围围，父母母的要求求以及父父母对孩孩子的期期望。家家庭经济济环境差差的大学学生经济济上的压压力也会会比较大大；家庭庭氛围不不好，也也会让孩孩子感觉觉到的温温暖太少少。父母母对孩子子要求过过多，会会让孩子子做事情情时有太太多的顾顾虑，增增加孩子子的压力力；而父父母的期期望值过过高，孩孩子会努努力使自自己达到到父母的的期望，也也会增加加孩子的的压力。 据据调查，家家庭压力力占大学学生压力力源的332%。家家庭压力力中最主主要的因因素有大大学生的的家庭环环境。根根据调查查独生子子女承受受的经济济压力较较小，而而非独生生子女所所承受的的压力相相对较大大。父母母的期望望也是家家庭压力力的一个个重要方方面。“望子成成龙、望望女成凤凤”是每个个父母的的共同愿愿望，于于是父母母不惜花花大量金金钱、时时间将子子女送到到高校学学习，盼盼望他们们成为自自己期待待的那样样，那么么有多少少子女会会感到压压力呢？调查显显示只有有11%的同学学认为父父母的期期望不会会对自己己造成压压力，其其余的都都存在不不同程度度的压力力，其中中有211.5%的同学学认为压压力很大大。4.1.22学习与与就业 学学习与就就业方面面的压力力占大学学生压力力源的336%，是是所占比比重最大大的一个个方面。 在在学习方方面，作作为一名名学生，学学习应放放在首位位。现代代社会日日新月异异，对人人才的要要求越来来越高。要要更好地地适应社社会的发发展，我我们必须须不断学学习，为为自己增增值。学学习知识识的过程程是一个个满足求求知欲的的过程，知知识可以以丰富人人生，我我们应该该乐在其其中。有有些大学学生由于于认知偏偏差，不不能适应应新的学学习环境境，产生生了心理理挫折而而在学业业上出现现令人失失望的事事情。同同时专业业发展问问题也打打击部分分学生的的学习积积极性，一一类是由由于高考考填志愿愿盲目追追求所谓谓的热门门专业，进进入大学学后，才才发现热热门专业业并不符符合自己己的兴趣趣爱好，学学习时倍倍感压力力，困难难重重；另一类类是由于于高考分分数没有有达到自自己理想想专业分分数线，只只能服从从分配调调剂到学学校生源源不足的的冷门专专业，这这类学生生觉得自自己以后后的前途途暗淡，不不能静下下来学习习，倍感感消沉。有有些大学学生为了了适应市市场经济济对复合合型人才才的需求求，普遍遍重视专专业实用用课程和和社会急急需课程程的学习习，他们们废寝忘忘食，超超负荷运运转，长长期处于于紧张的的临战状状态，压压力重重重。 调调查结果果表明日日常学习习比较紧紧张的学学生一般般学习成成绩比较较优异，而而成绩较较差的学生生则认为为日常学学习很轻轻松。在在面对考考试的态态度上，学学习成绩绩中等的的学生考考前都比比较紧张张，成绩绩较好的的学生感感觉一般般，成绩绩较差的的学生考考前感觉觉很轻松松。在就业方面面，面对对严峻的的就业形形势，大大学生们们在人生生的十字字路口艰艰难决策策。社会会迅速发发展带来来的机会会仍然很很多，一一些大学学生只愿愿意选择择生活条条件相对对优越的的大城市市和沿海海地区，不不愿意深深入基层层寻求发发展，造造成“千军万万马过独独木桥”的严峻峻局面。一一些大学学生不愿愿意放弃弃不切实实际的就就业期望望值，又又难以找找到“理想”的工作作，只好好继续考考研或攻攻博。 调调查显示示有200%的同同学经常常对自己己的前途途感到困困惑和担担忧，449%的的同学会会偶然感感到担忧忧。随着着就业竞竞争的激激烈化，越越开越多多的学生生选择考考研这一一条路。调调查显示示选择考考研的占占了355%，选选择毕业业后直接接就业的的占466%，另另外199%的同同学不清清楚毕业业后的去去向。对对自己所所学专业业的前景景，有114%的的同学认认为比较较满意，551%的的同学认认为一般般，255%的同同学认为为不太好好，111%的同同学认为为很不好好。说明明大部分分同学都都会为自自己的前前途感到到担心，并并且就业业前景的的不明朗朗，竞争争越演越越烈，是是即将踏踏出校园园，走向向社会的的大学学学子感到到压力逼逼人。4.1.33人际交交往人际交往作作为生活活的一个个重要方方面，良良好的人人际关系系能让人人学习生生活各方方面都如如鱼得水水左右逢逢缘，相相反，没没有一个个良好的的人际关关系常常常让人感感到局促促不安，不不自信甚甚至自责责，愈是是这样就就愈容易易退缩以以致进入入一种恶恶性循环环而不能能自拔。所所以大学学生都有有意无意意的要加加强自己己的人际际交往能能力，可可是鉴于于自身的的性格习习惯不可可能每个个人都能能应用自自如，人人际交往往上的一一些错综综复杂的的关系网网难免让让人感觉觉扑朔迷迷离不知知所措。大大学理宿宿舍是个个集体生生活的场场所，来来自五湖湖四海大大江南北北的人聚聚集在一一起，由由于民族族风俗，生生活习惯惯甚至语语言等等等的不同同，在日日常的相相处中难难免磕磕磕碰碰，小小矛盾在在所难免免，如何何处理好好这点常常使处于于这一关关系中的的大学生生都要为为着能左左右平衡衡而努力力而渐感感压力。人际交往压压力占了了大学生生压力源源的322%。在在人际关关系方面面，有668%的的学生认认为能够够很好地地与周围围同学相相处，觉觉得与同同学相处处得很不不好地占占了2%。有440%的的人有时时会因与与同学相相处得好好坏而感感到压力力，并且且在与异异性交往往时，会会有5776%的学生生存在不不同原因因的压力力。4.2大学学生面对对压力的的应对方方式分析析表3：您会采取何何种方式式应对压压力选择人数所占比例转移（心理理不快时时娱乐、游游戏、读读书）8一八%发泄（哭、倾倾诉、写写信/日日记） 49%压抑（喝酒酒、睡觉觉、假装装高兴）1023%顺其自然、自自然调整整2250%表4：遇到压力你你会最先先向谁救救助？选择人数所占比例家人亲友 1125%男|女朋友友 8一八%知心朋友2148%专业人员12%不找任何人人37% 大大学生在在面临压压力的时时候，选选择的方方式是否否有利于于其减轻轻压力呢呢？通过过调查表表明，在在选择压压力的应应对方式式的时候候，有550%的的学生选选择了顺顺其自然然、自然然调整；23%的人选选择了压压抑（喝喝酒、睡睡觉、假假装高兴兴）；选选择发泄泄的只接接近9%。而在在“面对压压力你会会像谁求求助？”这个问问题中，448%的的人选择择了知心心朋友，选选择家人人亲友的的占255%，选选择向专专业人士士求助的的只占22%。应对方式方方面：通过数据可可知，大大学生在在面临压压力的时时候主要要是通过过“顺其自自然、自自然调整整”的方式，这这样有可可能存在在两种情情况，一一是说明明当代大大学生面面对问题题，大多多数喜欢欢自己解解决，但但是否能能够独立立解决，又又另当别别论了; 二是是有可能能面临压压力时大大学生不不知向谁谁求助，也不知道正确的方式是怎样去做，只能自己解决。因此加强大学生减压训练，提高大学减压能力是非常重要的。求助对象方方面：从结果中我我们可以以看出，大学生比较倾向于向关系密切的人寻求帮助，而对关系相对疏远的老师等则相对较少，并且很少去求助于专业人员。这给我们几点启示：一是，目前高校学生对心理学还是存在着一定的误解，认为求助于心理老师就好像自己心理有问题一样，学校应该在心理知识方面多做一些宣传；二是高校中可以开展同伴教育或者叫“朋辈辅导员”这种有助于大学生的心理健康教育，因为同伴之间具有相似的问题和体验，同时他们的空间距离也比较近，提供帮助有很大的便利性; 二是学校和家长之间要加强联系，开展学校和家庭的共同教育，将更有助于大学生的健康成长; 三是怎样提高班主任、教师在大学生心目中的地位，使得当他们有心理压力时得到更专业的指导和帮助，又是学校一项值得研究的问题。4.3 对对于大学学生心理理压力应应对的建建议沃尔·夫洛洛特说：“如果果不断奔奔跑就能能避免自自己沦为为他人的的食物，沙沙漠跳鼠鼠早就统统治我们们的星球球了。仅仅仅第一一个从起起跑器上上跃起是是远远不不够的，我我们必须须知道自自己接下下来要跑跑向哪里里。”因因此，了了解了心心理压力力的危害害，我们们仅仅逃逃避只会会让事态态愈演愈愈烈，我我们要无无畏地去去正视它它，解决决它。应应采取积积极态度度看待压压力，让让压力磨磨练人的的意志，激激发人的的智慧和和潜能，把把压力看看成是生生活的挑挑战，成成长的机机会。4.3.11从学生生层面上上第一，了解解压力、正正确对待待压力。由由于压力力的主观观性特征征，同样样的事件件对于不不同的学学生对压压力的感感受是不不一样的的。在某某种程度度上，什什么事件件产生压压力将依依赖于人人们的感感知评价价和对事事件的解解释。因因此让学学生了解解压力，把把压力当当作出一一种挑战战，有助助于减轻轻对压力力的感受受。第二，积极极参加各各类心理理健康培培训，掌掌握各种种减压的的方法。减减压的方方法很多多，最主主要的有有改变认认知、学学会各种种躯体放放松方法法（深呼呼吸、渐渐进性肌肌肉放松松、音乐乐放松、冥冥想放松松等）、寻寻求社会会支持系系统的支支持、积积极暗示示等，因因此学生生自己要要主动、积积极地参参加各类类心理健健康培训训，掌握握各种减减压方法法，当压压力来临临时懂得得如何给给自己减减压是非非常重要要的。第三，找准准自己的的定位,扬长避避短。对对于刚进进入大学学的大一一新生,要克服服心理优优越感 ,要学学会独立立，正确确看待学学业，正正确把握握自己的的未来，不不要盲目目担忧，同同时也要要形成良良好的就就业观。大大二阶段段，主要要受到情情感、交交往、学学习和就就业方面面的压力力，积极极参加社社会实践践，开阔阔心胸与与眼界，多多多了解解社会现现状。大大三，大大四阶段段，摆在在他们面面前的是是考研和和就业两两大问题题，各种种压力是是从这两两个问题题中产生生的。认认清就业业形势，不不盲从所所谓的潮潮流，根根据自身身实际情情况作出出正确的的就业选选择，不不要让它它成为心心理压力力 。不不要眼高高手低，也也可以适适当选择择考研。第四，积极极参加各各类社会会实践活活动。大大学生的的课余时时间占大大学生活活的1/4。利利用课余余时间，积积极参加加各类社社会实践践，更好好地融入入社会、融融入集体体，有助助于大学学生丰富富自己的的生活，培培养各种种兴趣，挖挖掘自身身的潜力力。在社社会实践践的过程程中不断断地提升升自已的的各种能能力，提提高团队队意识，有有助于对对压力的的释放和和缓解。4.3.22从学校校层面上上第一，开设设心理健健康教育育课程或或相关讲讲座。学学校应当当开设相相关的课课程和相相关讲座座，并利利用“心心理健康康月”或或“心理理健康周周”等平平台，宣宣传心理理健康知知识，使使大学生生掌握相相关的心心理健康康知识，让让他们了了解有压压力是正正常的事事情，只只要自己己把握的的好，就就能将它它们变成成自己进进步的动动力，激激励学生生用足够够的自信信来战胜胜自己的的困难。例例如开展展一些像像团体辅辅导类的的活动等等都是很很好的选选择，让让每个学学生都融融入到集集体中来来，给每每个学生生都提供供了解别别人和被被了解的的机会。增增进同学学之间的的感情，增增强团队队意识。第二，加强强朋辈辅辅导员的的培训，积积极发挥挥同伴的的作用。就就调查显显示，在在遇到心心理压力力的时候候，有448%的的同学会会选择向向知心朋朋友寻求求帮助。根根据这一一现象，我我们觉得得，学校校一是要要积极给给学生以以各种形形式的培培训，让让他们学学会各种种缓解压压力的技技巧和方方法，由由大学生生自己帮帮助自己己解决心心理压力力，同时时也有助助于向“同同学”提提供帮助助; 二二是学校校要加强强“朋辈辈辅导员员”的工工作，充充分发挥挥同伴教教育在高高校心理理健康教教育中的的作用，增增加大学学生的心心理认同同感。第三，做好好各类宣宣传，更更好发挥挥专业咨咨询人员员的作用用。基于于目前大大学生在在遇到心心理压力力的时候候，寻求求帮助的的对象通通常不是是专业心心理咨询询师（找找专业咨咨询师的的只占22%），从从这一现现象反映映出应该该让更多多的学生生了解心心理咨询询的意义义，知道道心理咨咨询的各各项事宜宜（如值值班时间间、地点点等），更更好地发发挥专业业人员在在心理健健康教育育中的作作用。第四，加强强与学生生家长的的联系，充充分发挥挥家长作作用。学学生在压压力面前前，除了了同伴以以外，最最愿意寻寻求帮助助的就是是“家长长”，因因此加强强与学生生家长联联系，发发挥学生生家长在在学校心心理教育育中的支支持，也也将有助助于帮助助大学生生及时、积积极地处处理压力力。第五，加强强大学生生就业指指导。从从调查中中，我们们知道大大学生的的主要压压力来自自于就业业问题，因因此加强强就业指指导刻不不容缓。我我们应该该对大学学生开展展必要的的就业辅辅导课程程和讲座座，让大大学生树树立“先先就业再再择业”的的观念。学学校还应应积极配配合国家家工作，提提倡大学学生到乡乡下或西西部缺少少人才的的地方去去就业。此此外还应应拓宽就就业渠道道，帮助助学生多多渠道、多多途径地地向社会会推荐自自己。通通过媒体体、舆论论等途径径提高院院校自身身的知名名度，来来改善学学生们的的就业情情况。5.结束语语处于青年阶阶段的大大学生和和其他年年龄段的的人相比比，由于于其身心心发展尚尚未成熟熟，有更更多更强强烈的压压力体验验，因此此关注大大学生的的压力状状态是非非常必要要的。本本文对近近年来有有关大学学生心理理压力的的相关文文献进行行回顾，归归纳总结结了有关关文献中中对心理理压力的的概念界界定、大大学生面面对心理理压力时时身体和和心理的的种种表表现以及及心理压压力对大大学生的的影响等等大学生生面对压压力时的的应对措措施并且且根据研研究结果果提出了了几点建建议，希希望大学学生的压压力状况况能够得得到关注注和改善善。参考文献：1现现代心理理与教育育统计学学张厚粲粲，徐建建平主编编 北京京师范大大学出版版社（220099）2大大学生心心理发展展佐斌，高等教教育出版版社.3压压力管理理德国国洛塔塔尔·塞塞韦特，中信出出版社4大大学生心心理健康康教育研研究樊富富珉，清华大大学出版版社，2200225樊富珉珉 李伟伟11.26.202211:5211:52:2222.11.2611时52分11时52分22秒11月. 26, 2226 十一月 202211:52:22 上午11:52:222022年11月26日星期六11:52:22