班主任论如何正确对待青春期的心理变化.doc

班主任论文之如何正确对待青春期的心理变化 青春荡漾着芬芳，青春飞扬着色彩，青春也给我们带来了苦恼。许多新的征询题接踵而至，使处于青春期的我们难以在短时间内习惯，让我们感到迷茫和困惑，出现了一些不健康的心理征询题。进入青春期的我们，从总依赖别人逐步变得有强烈的独立认识。我们总是觉得本人已经长大，开场有个人的主见和隐私，有的话特别不愿意说出来，回到家中什么话也不想说，更不愿与家长交流。我们甚至还迫切希望摆脱成人的监护，反对成人把本人当成小孩，反对成人总是征询这征询那的。进入青春期的我们特别容易产生嫉妒感。当我们认识到某种威胁自尊心的要素存在时，就会产生强烈的不安、焦虑和恐惧；当我们的自尊心遭到损害时，就会生气、愤慨。进入青春期的我们还容易出现挫折感、孤单感、自卑感等等诸多不健康的心理。在青春期出现这些心理变化是正常的，关键在于本人如何调理和正确处理，处理不当这些心理变化则会阻碍我们健康成长。那么我们应该如何做呢？我认为我们应做好以下几点：1.多和家长沟通，即便家长话多了些，我们也应理解他们的苦心，由于父母那样是关爱我们的表现，渐渐理解父母。2.要用理智指导本人的情绪，学会一些调整情绪的方法，如转移留意力、理智操纵、理性升华，还能够合理宣泄，在适当的时间、适当的场合、以适当的方式例如听歌、与朋友聊天、阅读相关书籍或做本人喜爱的事等排解心中的不良情趣，通过合理宣泄，释放紧张、愤慨、郁闷等不良情绪，使本人的心情经常保持乐观和放松。3.当别人比本人的学习成绩优良时，当别人比本人的相貌漂亮时，当别人比本人的人缘好时，当别人比本人穿着时髦时我们不应表现出不悦、仇恨、愤慨、自惭或嫉妒，更不能做出带有破坏性的行为，我们应努力向别人学习，突出本人的长处，让本人变得更加优秀。4.面对挫折，不应该产生挫折感。我们应当坚强、智慧豁达、勇于战胜挫折。假设遇到本人不能处理的征询题，应该向父母或教师寻求协助，共同处理难题。5.与同学之间要平等交往、互相关怀、彼此宽容。与同学之间不要斤斤计较，以博大、宽广的心胸处理各种事件。6.不要总说本人不行，要有自信。在课堂上，英勇地发表本人的见解，不必紧张也不必害怕，由于教师、同学用鼓舞的眼神望着你，都在支持你并不会看不起你；在生活中，要积极向上，充实过好每一天。由于有付出就有收获；有努力就会有进步。处于青春期的我们，种种不健康的心理都会阻碍我们健康、欢乐地成长。以上是我调理心理变化的几点心得体会。因而不同的人也许会有不同的见解，但不断有一点，大家都应该做到，那确实是我们应留意调理、操纵本人的情绪，时常保持积极乐观的心态！