大学生体育锻炼调研报告.doc

大学生体育锻炼调研报告组长：指导老师：组员：班级：20_年5月目录摘要 (1)关键词 (1)一、调研背景 (1)二、结果与分析 (3)1.学生的基本锻炼情况 (3)2.关于对学校体育设施的看法 (6)3.关于对学校体育课的看法 (7)4.通过锻炼达到的效果 (9)5.学生锻炼的困境 (12)6.关于对体测的看法 (14)三、大学生参与运动锻炼存在问题的原因分析 (16)四、对大学生参与运动锻炼的建议 (17)参考文献 (19)附录：大学生运动情况问卷调查 (20)任务分工 (23)教师评语 (24)长安大学学生参与运动锻炼现状的调查与研究摘要:本文主要通过对大学生参与运动锻炼情况的调查研究，了解现在大学生运动锻炼的现状及态度，发现他们在运动锻炼过程中存在的问题，并探究原因，同时提出一些建议和看法，为更好地提高国民的身体素质以及改善大学生运动锻炼习惯提供帮助。关键词: 大学生; 运动锻炼; 学校体育; 体测; 运动效果一、调研背景21世纪的今天，社会飞速发展，随着人们对健康认识的提高，运动锻炼越来越受到人们的重视，终身体育的地位也逐渐显露出来，而学校体育正好处于终身体育的衔接部分，大学生则是这一部分的主要成员，因此对大学生运动锻炼的研究就显得尤为重要了。说到大学生的运动锻炼就会想到学校体育和终身体育，学校体育应如何和终身体育接轨，是目前深化学校体育改革的主要课题之一，也是大学生运动锻炼的关键部分。只有了解现在大学生运动锻炼的具体情况，才能使两者很好的衔接，提高学校体育的教学效果，确保终身体育的实现。只有正确处理二者的关系，才能更好的发展学校体育和终身体育，以达到终身健康的目标，这对学校体育实施终身体育教育的研究和探讨，以及对改善人们的身体素质，提高人口质量，具有一定的现实意义和理论意义。当今的中国，有不少人在进行着各式各样的运动，或是以此为业，亦或是出于个人爱好。总之，各自都有对运动的确切认识。体育具有强身健体、舒展身心、娱乐等功效。另外还有教育、政治、经济等功能。也可以说所处的历史阶段不同，体育就具有不同的功能。体育是一种复杂的社会文化现象，以身体活动为基本手段，增强体质、增进健康机器培养人的各种心理品质为目的。尤其是随着社会经济的发展，人们生活水平得到提高，人们对精神方面的需要高于对物质方面的需要。人们对体育的认识不仅限于强身健体方面，希望通过体育活动的参与得到更多的精神享受。众所周知，身体是一切活动的本钱，拥有强健的身体可以让一个人更好地去学习工作、去为社会做贡献，而良好的身体素质就需要通过锻炼得到。运动作为健康的重要部分就要求我们加强对运动的关注。奥运会、亚运会的成功承办体现了我们国家人民对运动的关注，我国运动员也取得了辉煌的战绩，金牌数和奖牌数都位列榜首，但是，金牌多少是不能反映国家人民普遍的运动状况。大学生作为国家的新鲜血液，是国家未来的栋梁，决定一定时间内国家的发展，而我们的身体素质决定着我们能否将贡献最大化，而运动又是决定身体素质的关键。生命在于运动，对于我们这些充满激情的大学生来说，运动更是青春、朝气的体现，与一个人的健康密切相关。此次，我们从微观入手，探讨影响长安大学学生身体健康的一个重要方面体育运动的情况。在这里我组采用问卷调查的方法，对在校大学生参加体育锻炼的现状及影响因素进行了比较全面的调查分析，以探索影响学生体育锻炼的成因。为了实证研究大学生体育运动的情况，本小组于20_年4月主要在长安大学对部分学生进行了关于体育运动情况的调查。二、结果与分析此次调查的主要内容包括：(1)、学生的基本锻炼情况(2)、关于对学校体育设施的看法(3)、关于对学校体育课的看法(4)、通过锻炼达到的效果(5)、学生锻炼的困境(6)、关于对体测的看法在对大学生体育运动情况进行研究时，需要了解的具体内容是：大学生对运动的认识怎样？大学生对运动项目的选择情况怎样？大学生对自我健康状况的认识怎样？大学生对本校体育方面的要求怎样？在对大学生体育运动情况进行研究时需要收集的信息有：影响大学生运动的因素有那些？性别、年级对大学生运动有没有影响？1.学生的基本锻炼情况我们设置了三个基本问题对同学们的运动情况，运动方式，运动地点做了一个初步调查。调查结果数据分析如下根据样本调查结果，每天锻炼时间在半小时到一小时之间占有相对较多的比例，达到了46.67，半小时以下也有一定的比例，占到了32.12，接下来是一小时到两小时之间，占有15.15，最后是每天锻炼在两小时以上，占有最低的比例，为6.06。还有一项指标，旨在调查大学生运动地点的调查，结果显示，占有绝大比例89.7的大学生是在学校内锻炼，包括利用校内的健身器材，单双杠，操场等等，而有占有比例为10.3的大学生是在校外锻炼的据有关健康指标我们可以知道，每天锻炼时间在一小时左右最为适宜，调查结果显示，大多数大学生是符合这项要求的，他们每天基本都能保持运动在半小时到一个半小时之间，但是还有少数大学生是不能达到健康指标的，每天运动甚至不到半小时；还有一少部分运动时间达到了两小时以上，这类人是运动达人，但是，我们提倡的还是健康运动，不能剧烈的，有损身体的运动。剧烈运动时，体内盐分随大量的汗液排出体外，饮水过多会使血液的渗透压降低，破坏体内水盐代谢平衡，影响人体正常生理功能，甚至还会发生肌肉痉挛现象。由于运动时，需要增加心跳、呼吸的频率来增加血液和氧气，以满足运动需要。而大量饮水会使胃部膨胀充盈，妨碍膈肌活动，影响呼吸;血液的循环流量增加，加重了心脏负担，不仅不利于运动，此外，大量饮水会使胃酸浓度降低，影响食物消化。长期大量运动后饮水容易得胃病。在运动后还是要注意按摩和拉松肌肉。整理活动，是指在体育锻炼后，所采用的一系列放松练习和运动后按摩等恢复手段，目的是消除疲劳，恢复体能，提高锻炼效果。还有就是不要在心情不好时运动。运动不仅是身体的锻炼，也是心理的锻炼。当你生气、悲伤时，不要到运动场上去发泄。运动医学专家的解释是:人的情绪直接影响着身体的生理机能，而情绪的变化又产生于大脑深部，并扩散到全身，在心脏及其他器官上留下痕迹，这种痕迹将影响人体机能的健康。健康的运动才能有一个健康的身体，所以大学生不仅要每天抽出一个小时的时间来运动，并且还要特别要注意运动的健康方式，方法。2.关于对学校体育设施的看法7.2733.9437.5821.21通过调查发现我们学校的同学大多数都是在校内利用校内的健身器材进行体育锻炼。有89.7的同学在校内操场上运动场上运动，只有1/10的同学会选择在学校旁边的健身房进行锻炼。但是对于我们学校的体育设施是否齐全的调查中，占比重最大的是比较不齐全选项（37.58）；有21.21的同学认为设施很不齐全。可以看出有多一半同学认为我们学校体育设施不齐全。这个现象我们在学校生活，我们自身也深有感触，学校的体育设施比较少，东西区分布不均匀，维护少，没有室内体育馆，没有游泳馆，体育运动受天气和设施限制比较大。有37.58的人认为体育设施比较不齐全，更有21.21同学认为体育设施很不齐全，说明有近六成的同学，在为体育设施而烦恼，体育设施很难满足他们的需求，在日常锻炼中，体育设施的缺乏或多或少对他们造成影响。而在长安大学，体育设施主要存在以下三个问题：一、体育健身设施的根本缺少长安大学渭水校区居住有2万多名师生，但日常的健身设施却很难与之匹配，就拿最常用的田径场来说吧，全校区只有1个标准田径场。如果一小时有500人同时使用，渭水校区2万多名师生全部使用一次就要40多个小时，而且还是不间断的使用。至于男生最喜爱的运动-篮球，场地也是远远不够使用。另外单双扛、跑不器等大众健身器材更是缺少，而且在夜晚还没有灯光，对想在晚上运动的同学造成了巨大的困惑。二、体育健身设施的老旧渭水校区的篮球场地，羽毛球场地目前都还是水泥地面，乒乓球场地也都是露天场地，遇上雨天或是有风的时候，便不能再进行此类活动。网球场也是土操场，在西区正在修建的新网球场倒是塑胶场地，但却只有8个场地，对整个校区来说，仍是杯水车薪。三、体育健身设施的分布不均渭水校区分为东西区，而大多数健身设施都位于东区，田径场也在东区，如果一个西区住在1号楼的同学想去做引体向上或是练习短跑之类的运动，他得先花10多分钟走到东区才行。这对西区同学造成很大的不便，很多同学都觉得去东区时间太久，时间都浪费在路上，便打消了去运动的念头，久而久之，体育锻炼便落下了许多。3.关于对学校体育课的看法学校的体育课是同学们参与体育锻炼的一个重要途径，也是同学们接受系统的，科学的运动项目的重要途径我分别对我们学校开设项目的满意程度和希望学校一周开设体育课的时长做了一个调查：您对学校开设的体育项目是否满意：快乐体育主张充分发挥学生学习的主动性和创造性，给学生思考问题和独立创造留有余地。学生的学习包括三个阶段:运动的初步体验(尝试)-向新的学习目标挑战(学习)-进行创造性的学习(创新)。从调查结果来说，有21.21的同学认为学校开设的体育项目是满意的，而69.7认为一般，甚至有9.09的同学对开设的体育项目不满意。孔子说:“知之者不如好之者，好之者不如乐之者”。没有了快乐，如何谈得上全面提高学生得身体素质，他们不愿意每天的跑步练习，每节课的篮球运球，他们需要新颖、实用、有挑战性的教材。所以教师只有积极不断地更新教学手段，常教常新，正确引导学生的学习动机，充分调动练习积极性，才能提高学习效率和教学效果。一部分学生体育课学习的动机是为了娱乐和好玩，对有兴趣的教材练习时情绪高涨，专心致志。体育教师要善于发现学生学习动机的成因，循循善诱地强化学习动机，调动学生学习的积极性。积极转变学生对体育课学习的价值观，学习体育不仅仅是为了“娱乐和玩的痛快”，要把单纯的兴趣升华到更高层次的终身体育，并确立学习和锻炼的目标，提高体育课学习的动机。您认为学校每周应该开设几次体育课（一次为90分钟左右）11.5236.3635.159.097.88从调查结果开看，七成以上的同学认为学校每周开设的体育课应为一次和两次，只有一成的同学认为完全没必要开设体育课，有9.09的同学认为应达到三次，更有7.88同学认为要达到四次甚至以上。生命在于运动。对于在大学体育课中开设保健课教学是很有必要的。体育运动本身在于防病治病强身健体方面有着积极作用。大学生体育课学习的良好动机是学好体育理论和技能的动力，它将直接影响到体育课的教学质量和体育教学改革的进程。4.通过锻炼达到的效果人类的活动都具有目的性，当然运动也有其目的，从简单直白的运动减肥运动健身，到比较系统科学的竞技性运动，塑形健美，运动的目的多种多样，目的不同，人们向其投入的时间金钱精力就有大的不同，能坚持的时间也就不同，当然最后的结果也就不同了对此我们设置了两个题目调查同学们的情况。题目的设置如下：第8题您想通过体育锻炼达到什么效果（多选）：多选题44.8584.8543.0356.9712.73通过统计，有44.85的同学希望运动可以让自己体重更加适合，43.03的同学是出于自己的兴趣爱好，他们运动更加主动，还有56.97的同学希望可以通过运动来缓解压力，12.73是在打发时间，但大多数同学都希望曾倩自己的体质。可以看出，自己期盼的就是平时的不足之处，同学们还需要继续加强体育项目，让自己的体制得到提升。通过第九题的数据，大约70的人在运动后都认为自己的效果并不明显或者根本没有什么效果，只有不到三成的人认为效果显著。在这里我认为：1、体育运动需要长期坚持，古人说的“一口吃成胖子”。同理，一天也瘦不成瘦子，体育项目需要长期坚持，不能三天打鱼两天晒网。2、体育运动强度要适度，不能一次就运动过度造成肌肉拉伤，未来几天动动身子都觉得痛，合适的强度让你觉得疲劳而不是痛苦，你可以获得更好休息与精神。3、运动对人的健康有益。因为运动可提高机体的新陈代谢，根据生物学关于“用则进，废则退”的规律，长期坚持运动，可使各脏腑器官的功能增强，由予机体充满活力，从而可延缓衰老，能够健康长寿。坚持运动可以使体重保持在较合适的范围内。4.运动对皮肤的好处。爱美之心，人皆有之。运动还可以让皮肤更好。通过运动获得的小麦色皮肤更是健康的肤色。经常运动的人在老年皮肤不易显皱纹。皮肤覆盖手人体的表面是个重要器官，其功能有保护机体，感受刺激，调节体温，分泌排泄，渗透和趿收、储存营养，参与代谢免疫等。运动养生能改善皮肤的结构和功能。运动时，可使皮缺血液循环加强，营养物质氧的供应充分，新陈代谢旺盛，使人体对冷热的耐受力增强，皮肤防御功能加强，有利机体健康长寿。5.学生锻炼的困境为此我们设置了如下问题：调查结果如下：40.6141.8217.58通过统计，有40.61的同学表示在平时锻炼过程中会采取一些保护措施，有41.82的同学表示虽然锻炼过程中不会采取一些保护措施，但了解有哪些保护措施，只有17.58的同学表示不会采取一些保护措施。调查表明，有近一半的同学在运动过程中都有一定的自我保护意识，会采取一定的保护措施来保证自己在运动过程中的安全；大部分人对运动过程中的保护措施都有一定的了解；但还是有少部分人缺乏自我保护意识，容易在运动过程中伤到自己。52.1250.9129.0929.0946.67在不经常参加锻炼的同学中，有52.12的同学表示没有足够的时间，50.91的同学表示意志力不够，29.09的同学表示学校体育设施不健全，29.09的同学表示没足够的兴趣，46.67的同学表示找不到同伴。由此反映出来的问题是同学们对体育锻炼的不重视，同学们不能够合理安排自己的时间，没有足够的自制力。63.0336.97通过调查反馈，大家这个问题的情况具体如下：有63.03的同学表示打算改变自己参加运动的情况，36.97的同学表示会维持现状。这表明大部分人都了解体育锻炼对健康的益处，并表示今后会积极锻炼来增强体质。但仍有相当一部分同学不能够积极进行体育锻炼。6.关于对体测的看法这次调查第六个方面，旨在调查大家对大学生体能测试的看法。题目设置如下：通过调查反馈，大家这个问题的情况具体如下：7.2720.6146.6720.614.85通过统计，有46.67的同学认为体测难易程度比较一般，表面近一半同学认为体测的运动强度基本上能接受，处于身体可以承受的范围之内，通过自己的努力可以通过体能测试;当然还有27.88的人认为体测对自己来说比较困难，期中有7.27（占总数）的同学认为体测非常困难，说明有近十分之三的同学，再为体测而烦恼，体测对他们来说难度有些大，是他们通过自己努力，想通过都还有一些困难；其余有25.46的同学认为体测比较轻松，期中4.85（占总数）的同学认为非常轻松，这些同学应该是平时有坚持健身，对于体能测试可以轻松应对，属于体能比较好的情况。体质，是人的生命活动和劳动、工作能力等的物质基础。增强中国人民的体质是我国社会主义现代化建设的重要基础。推行成年人体质测定是贯彻中华人民共和国体育法和全民健身计划纲要的重要举措，它旨在通过对成年人进行体质测定，评价体质状况和体育锻炼效果，健全并督促成年人参加体育锻炼的有效机制，科学地指导成年人开展体育活动，从而不断地增强成年人的体质。通过对成年人体质的测定，还将为我国国民体质监测系统，掌握中国成年人体质发展和变化的规律奠定基础。大学生体测男子包括：1000米，50米，立定跳远，身高体重，肺活量，引体向上，坐位体前屈等项目；女子组是800米，50米，立定跳远，身高体重，肺活量，仰卧起坐，坐位体前屈等项目。经过了解体测最大的难点在1000米和800米，主要是由于这个耐力方面的测试对大家体能消耗大，测试完后一般人都会出现比较严重的不适感，轻则腿部，臀部酸疼一到两天，严重的有同学可能会在中途会头晕恶心，呕吐，可能测完会引起感冒，鼻炎之类的。大多数同学表示比较惧怕这个项目。近两年在1000米体测中，猝死情况也时有发生。20_年9月15日位于宁波的浙江纺织服装学院里，一名男生在参加1000米跑步测试中发生意外，最终倒在跑道上再也没起来。20_年11月27日，上海东华大学一名大三男生参加1000米体质测试，在到达终点后突然晕倒，后因抢救无效死亡。20_年11月仅媒体报道就发生了3起大学生参加“长”跑猝死的事故。三、大学生参与运动锻炼存在问题的原因分析1.对终身体育观念认识不足。目前，学校体育只重视学生的体育成绩、运动队建设、校外运动竞赛成绩，不重视体育课和课外体育锻炼的效果和质量。对终身体育缺乏深刻理解和忽视对终身体育教育的宣传和引导，导致一大部分学生没有从体育锻炼中形成体育运动的意识、习惯和能力，忽略了体育锻炼的终身受益性。2.体育教学观念相对滞后。传统的学校体育是只重视技术传授而忽视学生体育意识和体育能力培养，仍然是以体育教学为主，忽视了学生内在的体验和感悟。从而阻碍了终身体育习惯、兴趣和自我学习、自我发展能力的培养。3.教学内容不恰当，脱离现实生活。现行的教学模式比较僵硬，教学内容死板和高度重复，只追求近期效益，缺乏对学生从事体育活动的兴趣、意识和习惯以及独立进行锻炼的能力的培养。理论部分缺乏实效性、针对性和长远性，实践部分技术环节和技术细节难度太大，大多项目缺乏终身受益的意义。4.政府不够重视全民健身的宣传、鼓励，群众体育有待加强，而且对终身体育的宣传力度不够，居民公共体育设施不够完善。四、对大学生参与运动锻炼的建议学习固然是学生的职责，可是如果没有一个强健的体魄也很难为国效力，所以运动在大学生活中也是必不可少的。但是通过以上调查我们可以的得出结论大多数大学生每天锻炼时间都非常少而且大多数人对每学期一次的体测还是认为比较困难的，这也反映出一种现象。那就是都不太愿意锻炼。当代大学生运动积极性都不是很高，我们应进一步提高其对运动的兴趣，并引导大学生采用科学的方法进行体育锻炼，以促进身心健康发展。造成这一现象的原因主要是因为在大学充裕的时间里越来越多的学生选择了上网，沉溺在网络世界里削弱了对体育锻炼的兴趣，在大学这样一个充满自由元素的世界里，部分自控能力弱的同学逐渐丧失了运动的习惯，而且在大学里大部分还是要靠成绩说话，所以学习依旧是体育运动最大的阻力。针对以上调查情况，提出相应的建议：第一，在体能锻炼项目方面，篮球和羽毛球是深受广大大学生群体欢迎的运动项目，有着深厚的群众基础。与之相比较，跑步运动近些年也逐渐受到越来越多大学生的追捧和欢迎，特别是一些高标准体育场的落成，更是激发了大学生参与跑步运动的积极性和主动性。作为新兴运动之一的健身项目也获得了相当一部分大学生的欢迎，对健身的需求也日益强烈。正是基于这一状况，高校在发展体育运动时必须做出相应的调整：增加一些高标准的运动场地（如增加篮球场、兴建塑胶跑道等）、在统筹安排的前提下实施体育场馆面向全体师生免费开放、扩大并开放健身室、增设体能锻炼项目的选修课、选聘更多专业人员为广大学生进行指导等。第二，在体能锻炼时间方面，鉴于多数学生选择在晚上进行体能锻炼这一状况，高校可以增设一些方便学生晚上进行运动的设备和器材，例如在篮球场周围架设高亮度照明灯具、保证食堂晚上的食物供给等，为其更好地在晚上开展体能锻炼创造条件。第三，针对绝大多数大学生运动时间过短的问题，学校可帮助大学生制定科学合理的运动时间及项目计划表，让大学生的运动形成一个有规律的流程，引导他们正确的运动。第四，加强体育理论基础知识的传授，使大学生掌握基本的体育技能与知识，使其在课外体育活动中学会合理、科学的安排课外体育活动。加强体育辅导和体育锻炼的同时，针对大学生的生理和心理特点，开展多种形式的体育活动，引发大学生的体育兴趣，加强体育管理措施，健全体育设施建设，还有建立完善的体育测量与体育评价体系，以满足大学生对体育锻炼的欲望与需求。第五，在体育设施方面大多数同学认为学校的体育设施不太健全，学校应该在鼓励同学进行体育锻炼的同时尽可能的去完善学校的体育设施。多建设体育运动场地，运动设施要与时俱进。充分满足大学生的运动热情。参考文献l 卢元镇中国体育社会学M北京:北京体育大学出版社，19962 仇军，高峰体育人口概念研究C1体育科学，1999 (2 )3 陈琦从终身体育思想审视我国学校体育的改革与发展J北京体育大学学报，20_4, (1)4 许莉终身体育理念下高师体育教学改革的思考与探索日J河北师范大学学报，2021 (3 )5 杨旭峰从高校体育到终身体育的思考C1沈阳体育学院学报，20_7 (4)6 李晓芳从终身体育教育观审视我国高校体育生活化发展趋势田南京体育学院学报，2021 (4)7 梁年风试论学校体育与终身体育衔接的教学途径J体育科技，20_,(1)8 李永平，陈明利析学校体育与终身体育的教育衔接问题日J教育学刊，20_, (2)附录：大学生运动情况问卷调查开始时间：20_-4-26 结束时间：20_-4-28样本总数：165 份第1题您是哪个年级的？单选题18.7969.097.884.24 第2题您的性别？单选题59.3940.61 第3题您平均每次锻炼时间是：单选题32.1246.6715.156.06 第4题您一般利用什么锻炼身体：单选题89.710.37.2733.9437.5821.21第6题您对学校开设的体育项目是否满意：单选题21.2169.79.09第7题您认为学校每周应该开设几次体育课（一次为90分钟左右）; 单选题选项小计比例没必要开设19 11.52 一次60 36.36 两次58 35.15 三次15 9.09 四次及以上13 7.88 本题有效填写人次165第8题您想通过体育锻炼达到什么效果（多选）：多选题选项小计比例减肥74 44.85 增强体质140 84.85 兴趣爱好71 43.03 缓解压力94 56.97 打发时间21 12.73 本题有效填写人次165第9题您通过锻炼达到这个效果了吗？单选题29.749.720.6140.6141.8217.58第11题您不经常参加体育锻炼的原因是（多选）多选题52.1250.9129.0929.0946.67 第12题您是否打算改变目前的参加运动的情况：单选题63.0336.97第13题体侧对您来说的难易程度：单选题选项小计比例非常困难12 7.27 比较困难34 20.61 一般77 46.67 比较轻松34 20.61 非常轻松8 4.85 本题有效填写人次165任务分工教师评语第 15 页 共 15 页