高职大学生心理健康教育习题汇总.pdf

一、一、单项选择题单项选择题1.（D）是衡量一个人健康状态的重要条件。A、社会关系B、潜在财富C、价值创造D、心理健康2.下列对大学生的心理活动描述错误的是（D）。A、身心趋于成熟，智能发育达到高峰B、自控能力增强，自我意识增强C、不愿受约束，但容易妄自尊大D、性意识发展缓慢，异性交往愿望强烈3.心理学家将人的智力水平分为几种等级。得分（C）为中上智力。A、140 分B、120139 分C、110119D、8089 分4.（A）的人在行动的自觉性、果断性、顽强性和自制力方面都表现出较高的水平。A、意志健全B、人格完整C、人际关系和谐D、社会适应能力强5.大一新生觉得自己孤苦无依，异常孤独，思念朋友的表现是（B）。A、自我意识困惑B、适应性困惑C、人际困惑D、恋爱困惑6.“患者自知没有必要或不合理，但仍难以控制或克服自己的想法、情绪或行为”。这是（B）。A、疑病症B、强迫症C、焦虑症D、癔症7.（B）指的是既有轻躁狂或躁狂发作又有抑郁发作的一类疾病。A、人格障碍B、双相情感障碍C、焦虑症D、精神分裂症8.亚健康主要体现在躯体性亚健康状态、心理性亚健康状态和（A）3 个方面。A、社会性亚健康状态B、生理性亚健康状态C、神经性亚健康状态D、敏感性亚健康状态9.（A）是自我意识的核心。A、自我评价B、自我态度C、自我体验D、自我调控10.下列说法错误的是（C）。A、欢乐、愉悦等情绪能提高大学生学习的效率B、暴饮暴食是不良的饮食习惯C、睡眠与免疫力下降没有关系D、合理的运动可以缓解心理压力11.下列对自我意识描述错误的是（C）。A、意识是人脑对刺激的反映B、自我意识是一种认知心理结构C、自我意识包括生理自我和心理自我两方面的内容D、自我意识可以分为理想自我、现实自我和投射自我12.希望自己实现经济、学习、思想上的独立，但在心理上无法摆脱对亲人、朋友的依赖。这是（B）的表现。A、自我否定B、自我矛盾C、自我膨胀D、自我萎缩13.（A）主要表现为理想自我极度缺乏或丧失，对现实自我又很不满意。A、自我萎缩B、自我膨胀C、自我矛盾D、自我否定14.就是从我与别人的关系中认识自己（B）。A、反省法B、比较法C、经验法D、投射法15.要调适自我否定这类发展偏差，可以直面不足、发现长处、学会积极暗示和（B）。A、换位思考B、确定合理目标C、摆正自己的位置D、加强自我控制16.马斯洛将人的需要划分为（B）个层次。A、6B、5C、4D、317.“人格的海洋”指（C）。A、MBTI 职业性格测试B、艾森克人格理论C、大五人格D、马斯洛需要层次理论18.表演型人格障碍的主要特点是（A）。A、以过分感情用事或夸张的言行来吸引他人的注意B、行为退缩，心理自卑C、对自己评价过高，理解问题片面，失败时不从自己身上找原因D、无主见、过度容忍、害怕孤独19.一个人办事缓慢，经常拖延，对能完成的事情不按时完成，说的是（D）的人格发展缺陷。A、狭隘B、猜疑C、悲观D、拖拉20.制订大学生涯规划的第一步是（C）。A、进行自我评估B、确立目标C、树立规划意识D、计划实施21.数学能力属于（A）。A、特殊能力B、模仿能力C、创造能力D、认知能力22.情商指（A）。A、适应性能力B、知识性能力C、可迁移能力D、元认知能力23.（B）是职业能力中的核心能力。A、一般职业能力B、专业职业能力C、方法能力D、社会能力24.在确定待办事项时，一般情况，下列哪项更切实可行的（C）。A、这个月我要减肥B、这个月我要减 50 斤C、这个月我要减 20 斤D、这个月我要减 3 斤25.（D）指由知觉对象的有关特征推及至对象的总体特征，从而产生美化或丑化对象形象的心理倾向。A、首因效应B、近因效应C、刻板效应D、晕轮效应26.“对方比自己大十多岁，把对方与“有代沟”“比较古板、保守”“不熟悉网络潮流”等联系在一起”描述的是（B）。A、首因效应B、刻板效应C、近因效应D、投射效应27.（D）属于爱情中的认知成分。A、感性B、激情C、亲密D、承诺28.（A）单恋主要是指一方对另一方一厢情愿的爱恋和倾慕。A、单恋B、网恋C、多角恋D、偶像式爱情29.下列哪种情形是理性的爱情观念（C）。A、爱情靠努力可以争取到，即付出总有回报B、爱不需要理由C、爱情的过程和结果都重要D、爱情能够改变对方30.（A）指行为人长期或唯一采用不同于正常人的性欲满足方式的障碍。A、性偏好障碍B、性指向障碍C、性身份障碍D、性嫉妒障碍31.按情绪的内容分类，情绪可以被分为和复合情绪。A、协调B、应变C、创新D、应用32.（A）也叫心情。A、心境B、心态C、激情D、感情33.（A）指一个人对情绪的认知和管理的能力。A、情商B、情绪C、认知能力D、管理能力34.当产生不良情绪时，大学生可以为了控制不良情绪的蔓延，将注意力从引起不良情绪的刺激转移到其他事物或活动上去。这种调适不良情绪的方法称为（B）A、情绪升华法B、巧妙转移法C、认知调节法D、自我安慰法35.（B）是挫折的核心因素。A、挫折情境B、挫折认知C、挫折反应D、挫折对抗36.从总体层面来讲，挫折的成因可概括为主观原因和（A）。A、客观原因B、自身原因C、外部原因D、内部原因37.（B）指个体依照主观感受或经验对自己或他人行为及结果发生的原因予以解释与推测的心理活动过程。A、情绪管理B、归因C、心理防御D、挫折反应38.古希腊思想家、哲学家柏拉图提出了经典的哲学三问：我是谁？我从哪里来？（D）。A、我要做什么？B、我要的是什么？C、我要来做什么？D、我要到哪里去？39.（C）精神障碍是指一个人由于生理、心理或社会原因而产生的各种异常心理过程、异常人格特征的异常行为方式。A、精神障碍B、精神脆弱C、精神萎缩D、精神疾病二、二、多项选择题多项选择题1.大学生的身心发展逐渐成熟或已达到成熟，其心理发展主要表现为（ABCD）几个特点。A、需求多元发展B、思维达到较高水平C、情感与意志发展接近成熟D、理想明确而富有社会意义2.影响大学生心理健康的主要环境因素有（ABC）。A、社会环境B、行业环境C、家庭环境D、学校环境3.（ABCD）都可能影响大学生的心理发展。A、家庭氛围B、父母素质C、家庭经济地位D、家庭人际关系4.要解决适应性困惑，大学生可以采取（ABCD）等措施来缓解自己的不适心理。A、树立新的目标B、认识新朋友C、寻找途径倾诉D、积极参与活动5.（ABCD）都是异常心理的反映。A、孤独B、忧郁C、暴躁D、多疑6.精神分析家弗洛伊德认为，人格包括（ABD）几个部分。A、本我B、自我C、类我D、超我7.调适自我矛盾偏差的方法包括（ABCD）。A、正确认识自己B、正确评价自己C、自主调节情绪D、进行心理咨询8.根据自我意识的定义，自我意识包括以下几方面的内容（ABC）。A、生理自我B、心理自我C、社会自我D、社交自我9.从自我意识的存在方式来看，自我意识可以分为（ABC）。A、理想自我B、现实自我C、投射自我D、社会自我10.乔韩窗口认为每个人都包括（ABCD）。A、公开的我B、盲目的我C、秘密的我D、未知的我11.弗洛伊德的人格结构理论将完整的人格结构分为（ABD）。A、本我B、自我C、类我D、超我12.奥尔波特的人格结构理论认为人格特质分为（AB）。A、共同特质B、个人特质C、相同特质D、相似特质13.大学生的人格特征包括（ABCD）。A、社会性B、稳定性C、独特性D、完整性14.希波克拉底将人的气质被划分为（ABCD）。A、多血质B、黏液质C、胆汁质D、抑郁质15.大学生活主要呈现出的特点包括（ABCD）。A、学习的自主性B、生活的独立性C、人际交往的广泛性D、管理上的自律性16.大学生可将目标制订为（ABC）。A、长期目标B、中期目标C、短期目标D、整体目标17.根据个人的能力特点与职业成就之间的规律，将与职业成就和职业满意度相关的能力分为（BCD）。A、一般性能力B、知识性能力C、适应性能力D、可迁移能力18.特殊职业能力分为（AC）。A、方法能力B、思维能力C、社会能力D、记忆能力19.美国心理学家桑代克提出的三大学习定律包括（ABC）。A、准备律B、练习律C、效果律D、复习律20.按诱因来源划分，学习动机可分为（CD）。A、直接性动机B、间接性动机C、内部动机D、外部动机21.大学生可通过（ABCD）等方法调适学习适应困难。A、培养独立性B、学会自我调节C、接受职业生涯辅导D、加强人际交流22.（ABC）是构成人际关系的非常重要的成分。A、认知B、情感C、行为D、思想23.按达成关系的媒介划分，人际关系可以被划分（ABC）。A、亲缘人际关系B、趣缘人际关系C、业缘人际关系D、亲子关系24.投射效应主要有 3 种表现。（ABC）。A、相同投射B、愿望投射C、思想投射D、情感投射25.人际交往主要有（AB）两个维度。A、交往的广度B、交往的深度C、交往的频率D、交往的密度26.人际交往发展的阶段包括（ABCD）。A、定向阶段B、情感探索阶段C、情感交流阶段D、稳定交往阶段27.美国人类学家爱德华霍尔划分的人际交往的距离领域包括（ABCD）。A、亲密距离B、个人距离C、社交距离D、公共距离28.美国心理学家罗伯特J.斯滕伯格认为爱情由（BCD）这几个成分组成。A、感性B、激情C、亲密D、承诺29.大学生恋爱心理的特点包括（ABCD）。A、盲目性强且恋爱关系不稳定B、追求时尚浪漫且较少考虑现实C、恋爱行为公开化且表面化D、排他性和双方参与性强30.大学生恋爱心理的发展一般会经历哪几个阶段（ABC）。A、浪漫爱情阶段B、理想爱情阶段C、现实爱情阶段D、完美爱情阶段31.大学生创业应该具备的能力包括（ABCD）。A、管理技能B、专业技能C、社交技能D、规划技能32.大学生的性心理特点包括（ABCD）。A、渴求性知识B、渴望性体验C、性冲动与性压抑并存D、重视性魅力33.按情绪的内容分类，情绪可以分为（CD）。A、表面情绪B、内心情绪C、基本情绪D、复合情绪34.按情绪的状态分类，情绪可以分为（ABC）。A、心境B、激情C、应急D、心态35.一般来讲，表情可以被分为（ABC）。A、面部表情B、姿态表情C、语调表情D、形态表情36.从挫折的定义上看，挫折的成分包括，分别是、和挫折反应。（ABC）。A、挫折情境B、挫折认知C、挫折反应D、挫折对抗37.挫折的消极影响主要有（ABCD）。A、促使大学生改变性格与出现行为偏差B、降低大学生的学习与工作效率C、降低大学生的思维能力与生活能力D、损害大学生的身心健康38.心理防御机制有许多种，可大致分为（ACD）。A、消极心理防御机制B、积极心理防御机制C、中性心理防御机制D、积极心理防御机39.下列哪些因素属于第三次创业浪潮的影响（ABCD）。A、管理方式更加规范B、资金来源渠道更广C、退出通道选择更多D、创业教育开始兴起40.人的生命形态主要有（ABD）。A、生物性生命B、物质性生命C、精神性生命D、价值性生命41.古希腊思想家、哲学家柏拉图提出了经典的哲学三问：（BCD）。A、我是谁？我要到哪里去？B、政府政策支持C、市场需求加大D、创业门槛降低42.大学生常见的心理危机可以分为（ABD）。A、发展性危机B、境遇性危机C、生理性危机D、存在性危机43.大学生自我认识的主动性增强但不全面的具体表现包括（ABCD）。A、自我认识的探索性增强B、知识和生活经验增多，认识的范围扩大C、自我评价逐渐变得客观、全面D、容易产生心理落差、孤独感三、三、判断题判断题1.健康乃是一种在身体上、心理上和社会上的完满状态，而不仅仅是没有疾病和虚弱的状态。（）2.情绪丰富但不稳定，情感需要的增加会使情感体验更加丰富，但心理的不成熟则会导致冲动和情绪化。（）3.家庭结构不会影响大学生心理健康。（）4.心理疾病主要表现为一个人在情绪、观念、行为、兴趣、个性等方面出现一系列的失调时，它对个体正常的生活、学习都会带来不利影响。（）5.情绪低落、绝望、孤独、忧郁、自卑、缺乏食欲、睡眠不足等症状是抑郁症的主要表现。（）6.睡眠不好对身体的影响很小。（）7.生理自我不属于自我意识的部分。（）8.自我认识是指主观自我对客观自我的认知和评价。（）9.认可自己的价值，树立自信心，可以调适自我萎缩的自我意识偏差。（）10.性格就是指人格。（）11.马斯洛的需求层次理论中，安全需要是人的最基本需要。（）12.幸福的童年经验会帮助大学生形成健康的人格。（）13.社会文化对大学生的价值观没有影响。（）14.心理学家根据人的性格和表现出来的形式将人的性格划分为A、B、C、D 四大类。（）15.从心理健康的角度来讲，人格障碍也是心理疾病的一种表现。（）16.有社交障碍的大学生常常处于焦虑状态，会害怕在公众场合出现，不敢或不能与人交往。（）17.大学生活学习不能自主。（）18.一般能力通常称为智力，智力的核心是思维能力。（）19.适应性能力是人们进行自我管理的能力，也被称为情商。（）20.观察能力、想象能力和记忆能力音乐属于一般职业能力。（）21.大学生学习活动不具有多元性。（）22.心理学实验证明，竞赛可有效激发学习的积极性。（）23.五步阅读法又称 SQ3R 法，由纵览（Survey）、发问（Question）、记录（Record）、复述（Recite）、复习（Review）5 个步骤组成。（）24.认知、情感和行为是构成人际关系的非常重要的成分。（）25.按人际交往的交往对象划分，人际关系可以被划分为师生关系、同学关系和亲子关系等。（）26.近因效应又称“第一印象效应”。（）27.人际吸引是人与人之间相互喜欢、相互需要和相互依赖的状态，是人际关系中的一种肯定形式。（）28.才能对人际交往没有影响。（）29.人际交往的定向阶段就是交往双方察觉、相识的阶段。（）30.人际交往的误区可以划分为“以他人为中心的”和“以自己为中心的”的误区。（）31.人际交往的原则不包括功利原则。（）32.人际交往应注重交往的循序渐进。（）33.大学生在与人交往的过程中，要保持合适的界限感。（）34.在人际交往中，大学生往往具备说话者和听话者的双重身份。（）35.倾听与沟通无关。（）36.孤僻心理对人际交往没有影响。（）37.爱情是神秘莫测的。（）38.爱情有生理基础。（）39.爱情不讲奉献。（）40.在爱情中，性需要是引起激情的主导形式。（）41.为了消除孤独感，谈一场恋爱也无可厚非。（）42.对待恋爱不需要树立科学的恋爱观。（）43.爱情需要经营。（）44.沟通是爱情中非常重要的因素。（）45.如果大学生被自己不喜欢的人追求、示爱，要选择一个恰当的拒绝时机。（）46.感情是双方的事。（）47.性冲动是人的本能需求。（）48.消极的应急表现为急中生智。（）49.应急是出乎意料的紧迫情况所引起的急速爆发而又高度紧张的情绪状态。（）50.身体表情和手势表情都是表达情绪的重要方式。（）51.情绪有好坏之分。（）52.人在生气时会有剧烈的生理反应，也会分泌出许多有毒物质。（）53.情绪管理指驾驭情绪的能力。（）54.音乐具有调节情绪的作用。（）55.挫折情境越轻微，挫折反应就越严重。（）56.个体是否感受到挫折感与自己对成功所定的标准有密切关系。（）57.挫折对大学生没有积极的意义。（）四、四、问答题问答题1.影响大学生心理健康的因素有哪些？2.大学生应如何调适自我意识的困惑？3.做好身体保健可以从哪些方面入手？4.你觉得自己的身体和以前相比有什么变化？你的饮食习惯对你的身体有什么影响？5.大学时光美好而短暂，你会怎样安排自己大学期间的运动计划？6.如何激发自己进入福流状态？7.什么是自我意识？8.什么是理想自我？9.大学生自我意识发展的偏差有哪些主要表现？10.正确认识自我主要有哪些方法？11.什么是悦纳自我？如何才能做到悦纳自我？12.大学生如何有效进行自我控制？13.如何塑造健全的人格？14.奥尔波特将个人特质划分出了3 个重要层次。这 3 个特质分别是？15.大学生可以从哪些途径升华价值观？16.大学新生在适应大学生活期间会出现哪些问题？17.为什么要进行大学生涯规划？18.影响大学生人格发展的因素有哪些？19.你对自己目前的朋友圈满意吧？20.你是怎样区分知己、好朋友和一般朋友的？21.你的朋友圈是否会固定不变？他们有可能互换位置么？22.你的好友有哪些共同特点？23.你是否想扩大你的朋友圈？怎样更好地培养创新意识？24.如果要提升挫折承受能力，你能想出哪些可行的训练活动？25.你在面临挫折时，一般会采取什么样的心理防御机制？26.大学生应该如何进行大学生涯规划？27.职业生涯规划书的主要内容有哪些？28.什么是元认知能力？29.大学生可以采取怎样的措施来拓展自己的能力？30.要想更有效率地安排好时间，大学生需要遵循时间管理的哪些原则？31.简述番茄工作法的使用方法。32.什么是二八定律？33.大学生应当如何制订时间管理计划表？34.大学生学习活动的特点有哪些？35.大学生如何激发与培养学习动机？36.什么是自我效能感？37.大学生如何调适学习动机过强的问题？38.要解决学习动机不足的问题，大学生可以采取哪些策略？39.大学生要想改变自己的拖延现状，可采取哪些措施克服自己想拖延的心理？40.大学生在出现学习疲劳的症状时，可采取哪些方法进行调适？41.大学生的学习能力并不局限于学习知识和技巧，还可以进行哪些方面的培养？42.要想开发潜能，大学生可以从哪些方面着手？43.大学生应该如何科学地调控自己的学习状态？44.大学生人际交往的特点是什么？45.简述大学生人际交往的影响因素？46.大学生如何调适嫉妒心理？47.大学生可以采取哪些措施调适孤僻心理？48.大学生可以采取哪些措施调适害羞心理？49.什么是爱情？50.爱情三角形理论？51.喜欢与爱有哪些区别？52.大学生择偶观的误区有哪些？53.爱情需要做哪些准备？54.如何正确对待性心理？55.大学生如何树立正确的性观念？56.情绪的影响因素有哪些？57.一个情绪健康的大学生应该具有哪些特点？58.大学生的不良情绪主要有哪些表现？59.大学生可以通过哪些方法来提升积极情绪？60.提高挫折承受能力的措施有哪些？五、五、论述题论述题1.论述心理健康的标准。2.论述大学生常见的心理疾病及应对措施。3.论述心理防御机制的分类。4.论述大学生自我意识发展的特点。5.论述自我否定的调适方法。6.论述人格的含义。7.论述马斯洛需要层次理论。8.论述人格障碍的类型。9.论述常见的人格发展缺陷。10.论述健康人格的标准。11.论述促进新生适应的策略。12.论述大学生涯规划的常见问题。13.论述 ABCD 时间管理法与新四象限法的区别。14.论述学习方式的分类。15.论述人际交往的意义。16.论述大学生人际交往的困惑。17.论述人际交往的原则。18.论述人际交往的技巧。19.论述爱情三角形理论。20.论述大学生恋爱的动机。21.论述男女大学生择偶观的异同。22.论述大学生情绪发展的特征。23.论述大学生心理压力的来源。24.论述压力对大学生身心健康的影响。25.你在做什么事情时最容易有福流体验？你会如何运用这种体验来帮助你的生活和学习？26.如果需要用一种动物来代表自己，你会是哪种动物？并说明自己选该动物的原因，再分别描述该动物的优缺点以及与自己的相似或不同之处。27.比较你的五指，讨论一下每根手指各有什么不同，尤其是功能方面。最短的大拇指在我们的生活、工作中是不是比其他的手指有更少的价值？你是否从中获得了感悟？28.你认为你的人格发展状况如何？存在哪些缺陷？综合分析思考之后，请为自己制订一份人格完善的发展计划。29.请为自己的大学生活做一份详细的规划，字数不限。30.你有怎样的能力发展目标，你会如何将其实现？31.你在学习中遇到的什么阻碍让你印象最为深刻？为解决这个阻碍你曾经试过哪些方法？你认为最行之有效的方法是什么？32.你在人际交往中遇到过哪些问题？你是怎么解决的？有哪些尚未解决的问题？33.进入大学以来，你的朋友多吗？你认为你的人际交往主要具备怎样的特点？34.和同学分组讨论你愿意和最不愿意跟什么样的人交往，说出他们的特点。总结这些特点中你分别拥有哪些。35.结合你对大学生恋爱情况的了解，你认为当代大学生的恋爱可以被分为几种类型？并对各种类型进行描述。36.回顾自己的生活，列举你平时最喜欢做的两种活动和最想参与的两种活动，你认为它们之间有怎样的共性？谈谈它们带给你的感受。37.每天晚上回顾一下你当天发生了什么情绪变化，是什么原因引起的，然后在一周结束时加以综合分析，了解自己情绪的变化有什么特点。（1）在一周的时间中哪种情绪出现得最多？是积极的情绪还是消极的情绪？（2）你的情绪发生得合理吗？是应该还是不应该？（3）你产生这些情绪是无意识的，还是有意识的？你当时是否曾有意对某种情绪进行控制？（4）你平时如何调整自己的心境？38.你认为什么样的音乐舒缓情绪的效果较佳？并结合实际谈谈如何保持良好情绪。39.分析自己曾经遭遇的挫折和感受以及自己是如何应对的。40.根据你的了解，试着描述那些成功的人的人生经历，谈谈他们是如何应对挫折的。41.讨论你如何进行压力管理。42.一个同学坐在高楼栏杆上，扬言要自杀，说：“学习及生活让我感到非常难过、痛苦，压力好大，我活得太痛苦了，我要跳下去！”假如你是第一位发现及到达现场的人，你该怎么办？43.结合你自身的经历和实际情绪，思考以下问题：你有哪些压力源？这些压力源对你产生了什么影响？对此你有什么反应？六、六、案例分析题案例分析题案例一案例一王倩发现同学穆瑶非常爱干净，她每天都会反复洗手，上课或在寝室里学习之前都要擦桌子，偶尔学习一会儿，还要无意识地再擦几遍；她衣柜里的衣服不但叠放得很整齐，而且要按颜色归类。穆瑶却觉得这些是“毛病”，而且这样的“毛病”还有很多。她平时很怕别人在自己附近打喷嚏或者吐痰，也怕在路上遇上脏东西，每次遇上这些事，她都会远远避开，事后还很忧心，觉得有脏东西落在了自己身上。她平时会反复多次确认寝室门是否关好；有时走在路上还会数树，一旦被打断就会非常烦躁，然后回去重数；自己的步数必须是双数结尾；而且自己书桌上的东西的位置绝不允许变化，书要放左上角，台灯必须放右侧，笔筒必须放在书本的右上角，水杯必须放在台灯灯泡正下方。问题：你认为，穆瑶的这种情况是否正常？你有怎样的建议和看法？案例二案例二王倩的高中同学高秀和她在一个大学上学，最近高秀在为争取国家奖学金努力。高秀并不是一个“天赋型选手”，但凭借自己的刻苦努力，高秀的学业完成得非常出色，每次都能拿到奖学金，从没失败过。这一次，高秀也是铁了心地要争取这个名额，因此经常为了学习放弃休息，但这样的时间久了，她自己也感到很痛苦，可她仍不想要放弃，虽然这只是她出于习惯想要争取。终于有一天，高秀因为过度透支精力在课堂上晕倒了。问题：高秀自我意识的发展出现了什么样的偏差？你会给高秀什么建议？案例三案例三李珂最近有一个烦恼，不知道是不是“宅”习惯了，他发现自己现在越来越不爱交际，不仅面对异性时变得少言，不知道聊什么，和以前的朋友出去聚会时，也像是一个边缘人物。他尝试变得更活泼，却发现自己会更尴尬。他甚至不愿意出现在人很多的地方，尤其是当很多人都注视他时，他会格外不自在。他对自己现在的状况感到十分无力，不知道该如何改变。李珂的室友陈宇也有烦恼，他的朋友都说他变了，他以前比较温和、斯文，现在却会时常说一些别人听不懂的词，还动不动就说脏话，脾气也变得暴躁、易激动，和以前大不相同。陈宇心想，一个人的气质类型不是天生的吗？还是说玩游戏对我的性格造成了很大的改变？问题：根据你对“人格”的认识为案例中的陈宇同学解惑。案例四案例四这天穆瑶看剧时，听到室友王倩问大家是否把老师布置的 PPT 作业做好了，穆瑶顿时一惊，忙说：“我把这事儿给忘了，我只记得我们有英语作业，我还想着看完剧就做呢，唉，这下可好，这么多作业可怎么办？”王倩说：“那你可得赶快了，看来就我俩没做了，陈琦她们早就做完了。”穆瑶听了，想起陈琦最近还在准备英语等级考试，平时社团、学生会的活动也挺忙的，但她什么都完成得很好，顿时大感佩服。她同时也不由得深深自省，思考自己应该怎么做才能让自己的时间安排更有条理。问题：请你为穆瑶提供一些时间管理的建议。案例五案例五英语四六级考试快到了，小关打算去图书馆备考四级，但是一坐到座位上，他就想玩手机：要么打游戏，要么玩微博。一两个小时后，他的学习还是毫无进展，他知道自己该看书，但一拿起书，他又心痒难耐，想拿出手机再玩一会儿。问题：对于小关的这种行为，你有什么看法和建议？案例六案例六王倩在逛校园贴吧时，看到了这样一个求助帖：“我是一个性格内向的女大学生，不久前我恋爱了，初次尝到了爱情的甜蜜。但是，正当我全情投入时，却突然失恋了！他终止恋爱的理由是认为我们缺少共同语言、性格不合，继续下去双方的感情只会越来越淡，还不如趁早放手。我不懂，为什么一切变得那么快？明明我们之前还那么甜蜜，现在毫无预兆就分手了，我尝试走出来，可我的心理实在无法平衡。请告诉我，怎样才能摆脱这种痛苦的折磨？”问题：假如你是王倩，你会给求助帖中的女生什么建议？案例七案例七冯婷向王倩寻求建议，说自己的弟弟在高考后状态有点不对，要么在家玩一天的游戏，要么外出直到半夜才回家，交流之后也没什么效果，不知道该怎么办才好。王倩建议冯婷的弟弟去找心理咨询师进行心理咨询。冯婷十分惊讶，说：“我弟弟又没病，为什么要做心理咨询？”问题：结合所学“生命教育与心理危机应对”的内容，谈谈你的感想。