运动生理学 第十二章 运动过程中人体机能状态变化的规律.ppt

运运 动动 生生 理理 学学 成都体育学院运动医学系成都体育学院运动医学系生理生化教研室生理生化教研室第一节第一节 赛前状态和准备活动赛前状态和准备活动一、赛前状态（一、赛前状态（pre-competiting state)（一）赛前状态的特征及产生机制（一）赛前状态的特征及产生机制1.生理变化及特征生理变化及特征2.产生机理产生机理:是自然的条件反射是自然的条件反射.(二二)赛前状态的反应特征赛前状态的反应特征1.准备状态型准备状态型:神经系统的兴奋性适宜神经系统的兴奋性适宜2.起赛热症型起赛热症型:过度紧张型过度紧张型,兴奋性过高兴奋性过高.3.起赛冷淡型起赛冷淡型:出现超限抑制出现超限抑制,兴奋性过低兴奋性过低.(三三)如何调整赛前状态如何调整赛前状态?3.意义意义:预先动员各器官系统的机能预先动员各器官系统的机能,有利于缩短进入工作状态的时间有利于缩短进入工作状态的时间.第十二章：运动过程中人体机能状态变化的规律第十二章：运动过程中人体机能状态变化的规律合理安排赛前活动对最佳竞技状态的影响赛前减量对竞技状态的调控二、准备活动二、准备活动为训练和比赛进行的有目的身体练习。为训练和比赛进行的有目的身体练习。（一）准备活动的生理作用和产生机理（一）准备活动的生理作用和产生机理1.准备活动的生理作用准备活动的生理作用2.准备活动作用的生理机理准备活动作用的生理机理-痕迹效应痕迹效应(二二)如何做准备活动如何做准备活动第二节第二节 进入工作状态和稳定状态进入工作状态和稳定状态一、进入工作状态一、进入工作状态人进行各种活动时，其机能能力在活动开始后一段人进行各种活动时，其机能能力在活动开始后一段时间时间（一）产生进入工作状态的原因（一）产生进入工作状态的原因1.反射时的长短反射时的长短2.内脏器官的生理惰性内脏器官的生理惰性(二二)极点和第二次呼吸极点和第二次呼吸1.极点现象和产生机理极点现象和产生机理2.第二次呼吸及产生机理第二次呼吸及产生机理3.影响因素及其对策影响因素及其对策内逐步提高的过程。内逐步提高的过程。成都体院运动生理课件成都体院运动生理课件 第三节：稳定工作状态第三节：稳定工作状态一概念 二真、假稳定状态第四节：疲第四节：疲 劳劳一、疲劳的概念及分类一、疲劳的概念及分类二、运动性疲劳的产生机理二、运动性疲劳的产生机理1.能源物质的能源物质的“衰竭学说衰竭学说”2.代谢产物的代谢产物的“堵塞学说堵塞学说”3.内环境稳定性失调学说内环境稳定性失调学说4.大脑皮质大脑皮质“保护性抑制学说保护性抑制学说”5.“突变理论突变理论”6.“自由基损伤学说自由基损伤学说”成都体院运动生理课件成都体院运动生理课件第十二章：运动过程中人体机能状态变化的规律第十二章：运动过程中人体机能状态变化的规律 三疲劳的判断 1发生部位 2.不同运动时间的疲劳特点 3.过度疲劳发生的规律 4.判断疲劳的几种方法 第六节：恢复过程第六节：恢复过程 一、一、恢复过程的一般规律恢复过程的一般规律 1.第一阶段第一阶段 2恢复过程的阶段性。超量恢复 二机体各器官系统机能的恢复规律 三加速机体恢复的措施 1.教育学措施 2一般医学及生物学的恢复措施 3一般心理学的恢复措施第四节第四节 恢复过程恢复过程一、恢复过程的一般规律一、恢复过程的一般规律1.第一阶段第一阶段2.第二阶段第二阶段3.第三阶段第三阶段