教育专题：学会调控情绪.ppt

第六课第六课 做情绪的主人做情绪的主人学会调控情绪一、情绪是可以调适的。一、情绪是可以调适的。理智是控制情绪的理智是控制情绪的“闸门闸门”。看课本看课本P64页图片，思考：页图片，思考：对同一件事情，为什么不同的人会有不同对同一件事情，为什么不同的人会有不同的情绪表现？的情绪表现？情绪与个人的态度是紧密相连的。要想积极地对待生活，应该改变自己的观要想积极地对待生活，应该改变自己的观念，使自己能够以乐观的态度去看待问题、念，使自己能够以乐观的态度去看待问题、思考问题。思考问题。对同样一件事，人们会因所持的人生态度不同而有不同的感受。想一想：想一想：她们为什么她们为什么能坚强又快乐地能坚强又快乐地生活？生活？他们热爱生活，有着乐观的生活态度，即他们热爱生活，有着乐观的生活态度，即使遭遇到挫折、失败，甚至危及到生命，他使遭遇到挫折、失败，甚至危及到生命，他们依然能够保持积极向上的情绪。们依然能够保持积极向上的情绪。有了快乐的思想和行为，你就能感有了快乐的思想和行为，你就能感到快乐。到快乐。卡耐基卡耐基 李伟画画非常好，曾获得美术比赛一等奖，他李伟画画非常好，曾获得美术比赛一等奖，他李伟画画非常好，曾获得美术比赛一等奖，他李伟画画非常好，曾获得美术比赛一等奖，他是班级的宣传委员。一天中午，他正在出板报，很是班级的宣传委员。一天中午，他正在出板报，很是班级的宣传委员。一天中午，他正在出板报，很是班级的宣传委员。一天中午，他正在出板报，很多同学围观，不少同学赞叹，李伟听后心里美滋滋多同学围观，不少同学赞叹，李伟听后心里美滋滋多同学围观，不少同学赞叹，李伟听后心里美滋滋多同学围观，不少同学赞叹，李伟听后心里美滋滋的的的的 ，脸上始终洋溢着微笑，画得更起劲。，脸上始终洋溢着微笑，画得更起劲。，脸上始终洋溢着微笑，画得更起劲。，脸上始终洋溢着微笑，画得更起劲。这时，小刚过来，对板报提出了一些批评，李这时，小刚过来，对板报提出了一些批评，李这时，小刚过来，对板报提出了一些批评，李这时，小刚过来，对板报提出了一些批评，李伟不高兴了，回头生气地看着小刚，小刚还在说，伟不高兴了，回头生气地看着小刚，小刚还在说，伟不高兴了，回头生气地看着小刚，小刚还在说，伟不高兴了，回头生气地看着小刚，小刚还在说，李伟扔下粉笔，冲着小刚大声地说：李伟扔下粉笔，冲着小刚大声地说：李伟扔下粉笔，冲着小刚大声地说：李伟扔下粉笔，冲着小刚大声地说：“你行，我不你行，我不你行，我不你行，我不干了。干了。干了。干了。”剩下小刚和其他同学尴尬地站在那里。剩下小刚和其他同学尴尬地站在那里。剩下小刚和其他同学尴尬地站在那里。剩下小刚和其他同学尴尬地站在那里。李伟的情绪有哪些变化？李伟的情绪有哪些变化？这说明中学生的情绪有什么特点？这说明中学生的情绪有什么特点？初中生的情绪特点：初中生的情绪特点：不稳定性、强烈性、自控能力差不稳定性、强烈性、自控能力差 案例：案例：小小篮球惹的祸小小篮球惹的祸 2003200320032003年年年年11111111月，佛山市某中学几个班的学生月，佛山市某中学几个班的学生月，佛山市某中学几个班的学生月，佛山市某中学几个班的学生正在上体育课，其中一名学生小梁在打篮球时正在上体育课，其中一名学生小梁在打篮球时正在上体育课，其中一名学生小梁在打篮球时正在上体育课，其中一名学生小梁在打篮球时不慎将球击中了也在操场上活动的同校同学小不慎将球击中了也在操场上活动的同校同学小不慎将球击中了也在操场上活动的同校同学小不慎将球击中了也在操场上活动的同校同学小丽的头部。丽的头部。丽的头部。丽的头部。小丽立即上前大声指责小梁，认为他是故小丽立即上前大声指责小梁，认为他是故小丽立即上前大声指责小梁，认为他是故小丽立即上前大声指责小梁，认为他是故意用球打自己。虽然小梁解释说自己是无心之意用球打自己。虽然小梁解释说自己是无心之意用球打自己。虽然小梁解释说自己是无心之意用球打自己。虽然小梁解释说自己是无心之失，小丽却不肯相信，两人争吵一阵不欢而散。失，小丽却不肯相信，两人争吵一阵不欢而散。失，小丽却不肯相信，两人争吵一阵不欢而散。失，小丽却不肯相信，两人争吵一阵不欢而散。小丽越想越气，拿起手机四处打电话给自小丽越想越气，拿起手机四处打电话给自小丽越想越气，拿起手机四处打电话给自小丽越想越气，拿起手机四处打电话给自己社会上的朋友。小丽的朋友陈某听说此事后，己社会上的朋友。小丽的朋友陈某听说此事后，己社会上的朋友。小丽的朋友陈某听说此事后，己社会上的朋友。小丽的朋友陈某听说此事后，二话不说立即表示要帮助小丽教训小梁。于是，二话不说立即表示要帮助小丽教训小梁。于是，二话不说立即表示要帮助小丽教训小梁。于是，二话不说立即表示要帮助小丽教训小梁。于是，小丽便向小梁炫耀，说要找人打他。小丽便向小梁炫耀，说要找人打他。小丽便向小梁炫耀，说要找人打他。小丽便向小梁炫耀，说要找人打他。小小小小梁梁梁梁也也也也非非非非等等等等闲闲闲闲之之之之辈辈辈辈，当当当当即即即即求求求求助助助助朋朋朋朋友友友友阿阿阿阿锋锋锋锋。阿阿阿阿锋锋锋锋接接接接电电电电话话话话后后后后，马马马马上上上上叫叫叫叫人人人人赶赶赶赶到到到到某某某某中中中中学学学学门门门门口口口口。陈陈陈陈某某某某因因因因有有有有事事事事当当当当天天天天下下下下午午午午不不不不能能能能赶赶赶赶到到到到该该该该中中中中学学学学，就就就就叫叫叫叫人人人人前前前前往往往往与与与与阿阿阿阿锋约定当晚再锋约定当晚再锋约定当晚再锋约定当晚再“谈判谈判谈判谈判”。当当当当晚晚晚晚，阿阿阿阿锋锋锋锋纠纠纠纠合合合合阿阿阿阿杰杰杰杰等等等等三三三三人人人人携携携携带带带带水水水水管管管管等等等等先先先先行行行行到到到到达达达达谈谈谈谈判判判判地地地地点点点点。小小小小丽丽丽丽与与与与陈陈陈陈某某某某等等等等数数数数人人人人则则则则携携携携带带带带刀刀刀刀具具具具于于于于当当当当晚晚晚晚9 9时时时时3030分分分分到到到到达达达达。双双双双方方方方未未未未说说说说几几几几句句句句话话话话，陈陈陈陈某某某某首首首首先先先先动手殴打小梁，随后双方发生群体性斗殴。动手殴打小梁，随后双方发生群体性斗殴。动手殴打小梁，随后双方发生群体性斗殴。动手殴打小梁，随后双方发生群体性斗殴。期期期期间间间间陈陈陈陈某某某某被被被被对对对对方方方方用用用用水水水水管管管管打打打打伤伤伤伤，阿阿阿阿锋锋锋锋等等等等两两两两人人人人则则则则被被被被陈陈陈陈某某某某的的的的刀刀刀刀具具具具分分分分别别别别刺刺刺刺伤伤伤伤肝肝肝肝部部部部、肺肺肺肺部部部部和和和和胃胃胃胃部部部部。经经经经鉴鉴鉴鉴定两人的损伤均属于重伤，伤残程度为十级。定两人的损伤均属于重伤，伤残程度为十级。定两人的损伤均属于重伤，伤残程度为十级。定两人的损伤均属于重伤，伤残程度为十级。初中生情绪的特点会对我们产生那些不良影响？初中生情绪的特点会对我们产生那些不良影响？事后，滋事双方被刑事拘留审察，最后案件交事后，滋事双方被刑事拘留审察，最后案件交事后，滋事双方被刑事拘留审察，最后案件交事后，滋事双方被刑事拘留审察，最后案件交法院审理。法院认为，被告人陈某、小丽聚众斗殴，法院审理。法院认为，被告人陈某、小丽聚众斗殴，法院审理。法院认为，被告人陈某、小丽聚众斗殴，法院审理。法院认为，被告人陈某、小丽聚众斗殴，致二人重伤，其行为已构成故意伤害罪。鉴于被告致二人重伤，其行为已构成故意伤害罪。鉴于被告致二人重伤，其行为已构成故意伤害罪。鉴于被告致二人重伤，其行为已构成故意伤害罪。鉴于被告人陈某归案后能如实交代犯罪事实，认罪态度较好，人陈某归案后能如实交代犯罪事实，认罪态度较好，人陈某归案后能如实交代犯罪事实，认罪态度较好，人陈某归案后能如实交代犯罪事实，认罪态度较好，被告人小丽犯罪时不满十八周岁，事发后其亲属分被告人小丽犯罪时不满十八周岁，事发后其亲属分被告人小丽犯罪时不满十八周岁，事发后其亲属分被告人小丽犯罪时不满十八周岁，事发后其亲属分别赔偿了医药费别赔偿了医药费别赔偿了医药费别赔偿了医药费39000390003900039000元给被害人，且两被害人亦元给被害人，且两被害人亦元给被害人，且两被害人亦元给被害人，且两被害人亦积极参与斗殴，在本案中有一定的过错，故可对两积极参与斗殴，在本案中有一定的过错，故可对两积极参与斗殴，在本案中有一定的过错，故可对两积极参与斗殴，在本案中有一定的过错，故可对两被告人酌情从轻处罚。被告人酌情从轻处罚。被告人酌情从轻处罚。被告人酌情从轻处罚。法院一审判处陈某被依法判处有期徒刑五年，法院一审判处陈某被依法判处有期徒刑五年，法院一审判处陈某被依法判处有期徒刑五年，法院一审判处陈某被依法判处有期徒刑五年，案件的始作俑者小丽则被判处有期徒刑二年六个月，案件的始作俑者小丽则被判处有期徒刑二年六个月，案件的始作俑者小丽则被判处有期徒刑二年六个月，案件的始作俑者小丽则被判处有期徒刑二年六个月，缓刑三年。两被告人没有提出上诉。缓刑三年。两被告人没有提出上诉。缓刑三年。两被告人没有提出上诉。缓刑三年。两被告人没有提出上诉。所以，我们更应该所以，我们更应该对情绪进行调节对情绪进行调节。初中生情绪特点的不良影响：初中生情绪特点的不良影响：不能专心做事；不能专心做事；影响精神状态和影响人际交往。影响精神状态和影响人际交往。甚至一时冲动，做出违纪、违法的事情。甚至一时冲动，做出违纪、违法的事情。二、排解不良情绪的方法二、排解不良情绪的方法1 1、注意转移法：、注意转移法：改变注意焦点改变注意焦点 改变环境改变环境 哭哭哭哭 2 2 2 2、合理发泄法：、合理发泄法：、合理发泄法：、合理发泄法：向他人倾诉向他人倾诉向他人倾诉向他人倾诉 进行剧烈活动进行剧烈活动进行剧烈活动进行剧烈活动 高声唱歌、大声喊叫高声唱歌、大声喊叫高声唱歌、大声喊叫高声唱歌、大声喊叫 如果不分时间、场合、地点随意发泄，不仅不能调如果不分时间、场合、地点随意发泄，不仅不能调如果不分时间、场合、地点随意发泄，不仅不能调如果不分时间、场合、地点随意发泄，不仅不能调控好不良情绪，还会造成不良的后果。控好不良情绪，还会造成不良的后果。控好不良情绪，还会造成不良的后果。控好不良情绪，还会造成不良的后果。自我解嘲、自我安慰自我解嘲、自我安慰自我解嘲、自我安慰自我解嘲、自我安慰 自我暗示自我暗示自我暗示自我暗示 3 3 3 3、理智控制法：、理智控制法：、理智控制法：、理智控制法：自我激励自我激励自我激励自我激励 心理换位心理换位心理换位心理换位 学会升华学会升华学会升华学会升华 小辩论：小辩论：喜喜怒怒哀哀乐乐虽虽然然是是个个人人情情感感，但但还还是是应应该该考考虑周围人的感受。虑周围人的感受。VS VS 喜怒哀乐是个人的事情，何必管周围的人，喜怒哀乐是个人的事情，何必管周围的人，该笑就笑，该哭就哭。该笑就笑，该哭就哭。三、喜怒哀乐，不忘关心他人三、喜怒哀乐，不忘关心他人