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六盘水师范学院 教育科学系 心理咨询中心心理委员培训六盘水师范学院 教育科学系 心理咨询中心目录123什么是心理健康？什么是心理健康？什么是心理健康？什么是心理健康？什么是心理咨询？什么是心理咨询？什么是心理咨询？什么是心理咨询？什么是心理咨询？什么是心理咨询？作为心理委员，我们可以做什么？作为心理委员，我们可以做什么？作为心理委员，我们可以做什么？作为心理委员，我们可以做什么？作为心理委员，我们可以做什么？作为心理委员，我们可以做什么？六盘水师范学院 教育科学系 心理咨询中心给他们的心理健康打个分？六盘水师范学院 教育科学系 心理咨询中心什么是健康？没病就是健康？这是我们对健康的最初认识。六盘水师范学院 教育科学系 心理咨询中心什么是健康？世界卫生组织：“健康不仅指没有疾病或不正常现象存在，进而还指每个人在生理方面、心理方面以及社会行为方面能保持最佳状况。”除了要有健康的体魄，还要有稳定的情绪和良好的人际关系。六盘水师范学院 教育科学系 心理咨询中心什么是心理健康？心理健康并非一个定值，而是在一定范围内，不断上下波动的过程。心理健康等级划分一般可分为4个等级：健康健康状态状态心理心理疾病疾病心理心理障碍障碍不良不良状态状态六盘水师范学院 教育科学系 心理咨询中心（一）健康状态六盘水师范学院 教育科学系 心理咨询中心（二）不良状态又称第三状态，是介于健康状态与疾病状态之间又称第三状态，是介于健康状态与疾病状态之间的状态。的状态。是正常人群中常见的一种亚健康状态，常由以下是正常人群中常见的一种亚健康状态，常由以下情况引发情况引发 个人心理素质（如孤僻、敏感等）个人心理素质（如孤僻、敏感等）生活事件（如同学争吵、感情生活）生活事件（如同学争吵、感情生活）身体不良状况（如身体疾病）身体不良状况（如身体疾病）六盘水师范学院 教育科学系 心理咨询中心不良状态的特点是：1时间短暂2损害轻微3自我调整六盘水师范学院 教育科学系 心理咨询中心（三）心理障碍不协调性 外在表现与其生理年龄不相称或反应方式外在表现与其生理年龄不相称或反应方式与常人不同。与常人不同。损害较大 对其社会功能影响较大。对其社会功能影响较大。不能正常地交往、学习或者生活。不能正常地交往、学习或者生活。需求助于专业援助 此状态者大部分不能通过自我调整和亲人此状态者大部分不能通过自我调整和亲人帮助而解决根本问题。帮助而解决根本问题。六盘水师范学院 教育科学系 心理咨询中心（四）心理疾病例如例如 神经症；神经症；人格障碍；人格障碍；精神分裂等精神分裂等 前面未结束的小故事前面未结束的小故事六盘水师范学院 教育科学系 心理咨询中心案例：请看三位同学的不同反应小A、小B、小C上课时玩手机，被老师逮着了点名批评了一番小A脸红了一小会儿，接着马上恢复了正常状态，下课还是活蹦乱跳的！小B很是郁闷，一是觉得丢人，二是担心这会不会影响我的期末成绩呢？直到一两天之后，他渐渐淡忘这个事儿了。小C觉得很伤自尊，为了挽回颜面，当场摔了手机，然后背着书包回了家，在家埋头睡觉，呆了整整一个多月，父母和同学的话一句也听不进去。六盘水师范学院 教育科学系 心理咨询中心什么是心理咨询？六盘水师范学院 教育科学系 心理咨询中心有关心理咨询的几个误区心理问题=精神病？去做心理咨询的人都是心理有毛病的人甚至心理变态。心理咨询的对象主要是正常人，他们只是在日常生活中遇到困难或挫折而产生了心理困扰。六盘水师范学院 教育科学系 心理咨询中心有关心理咨询的几个误区心理咨询=提供解决方案？心理咨询师就是给出解决方案的人。心理咨询不能解决现实中的实际问题，但是，我们可以帮助你用何种态度去接纳现实，并运用自己的力量去改变某些东西。六盘水师范学院 教育科学系 心理咨询中心有关心理咨询的几个误区心理辅导=思想工作？心理辅导就是做思想政治工作，跟辅导员、思想政治老师差不多。政治思想工作做的是一种价值观的传授，有“对和错”的判断，而心理辅导则秉持着“价值观中立”，不具备批判性。THANK YOUSUCCESS2023/1/417可编辑六盘水师范学院 教育科学系 心理咨询中心例子辅导员与学生的对话一学生被叫来办公室，因为他偷了别人的东西。一学生被叫来办公室，因为他偷了别人的东西。辅导员：听说你偷了人家的东西？辅导员：听说你偷了人家的东西？学生：嗯学生：嗯辅导员：你偷了多少辅导员：你偷了多少?学生：我拿了学生：我拿了5 5罐果汁。罐果汁。辅导员：拿那么多果汁做什么？辅导员：拿那么多果汁做什么？学生：我要拿去请同学喝。学生：我要拿去请同学喝。辅导员：为什么要请大家喝？辅导员：为什么要请大家喝？学生：我想和大家处好关系。学生：我想和大家处好关系。辅导员：要请同学喝也应该用钱买呀！怎么能偷辅导员：要请同学喝也应该用钱买呀！怎么能偷呢？呢？学生：我没有那么多钱。学生：我没有那么多钱。辅导员：没有钱就不要请客呀！偷东西多丢脸呀！辅导员：没有钱就不要请客呀！偷东西多丢脸呀！现在就不学好，将来还得了？以后再偷东西，就现在就不学好，将来还得了？以后再偷东西，就要惩罚你了，知道吗？要惩罚你了，知道吗？学生：知道了。学生：知道了。辅导员：好了，赶快回教室上课，以后千万不要辅导员：好了，赶快回教室上课，以后千万不要再偷别人东西。再偷别人东西。六盘水师范学院 教育科学系 心理咨询中心六盘水师范学院 教育科学系 心理咨询中心什么是心理咨询？心理咨询=照镜子 每个人都有眼睛，可是我们只能看到别人而无法看到自己；每个人都有眼睛，可是我们只能看到别人而无法看到自己；每个人都有心灵，可是我们常常感慨：每个人都有心灵，可是我们常常感慨：“不识庐山真面目，不识庐山真面目，只缘身在此山中只缘身在此山中”！心理咨询就像一面清澈的镜子，可以帮助你更加客观地看心理咨询就像一面清澈的镜子，可以帮助你更加客观地看到你自己，帮助你更清晰地自我观照！到你自己，帮助你更清晰地自我观照！心理咨询=拐杖 拐杖是遭遇困难时，可以帮助你前行的一种工具，但拐杖拐杖是遭遇困难时，可以帮助你前行的一种工具，但拐杖不会替代你决定人生的方向和行走人生的旅途！不会替代你决定人生的方向和行走人生的旅途！拐杖能在你无助时衷心陪伴和支持你，期待你重新体会到拐杖能在你无助时衷心陪伴和支持你，期待你重新体会到自身的完整和力量，然后，丢掉拐杖！飞奔！自身的完整和力量，然后，丢掉拐杖！飞奔！六盘水师范学院 教育科学系 心理咨询中心什么是心理咨询？心理咨询是一种“助人自助”的过程。六盘水师范学院 教育科学系 心理咨询中心心理咨询的保密原则及保密例外咨询师为来访者保守秘密；咨询师为来访者保守秘密；咨询师为来访者保守秘密；咨询师为来访者保守秘密；在来访者存在自伤、自杀或他在来访者存在自伤、自杀或他在来访者存在自伤、自杀或他在来访者存在自伤、自杀或他伤意向时，执行保密例外。伤意向时，执行保密例外。伤意向时，执行保密例外。伤意向时，执行保密例外。六盘水师范学院 教育科学系 心理咨询中心作为心理委员，我们可以做什么？六盘水师范学院 教育科学系 心理咨询中心骨干队伍骨干队伍:心理委员心理委员专业队伍专业队伍:心理咨询老心理咨询老师师在结构上改善在结构上改善了心理健康教了心理健康教育的力量配置育的力量配置主体队伍主体队伍:辅导员辅导员心理委员在心理健康教育中的重要作用六盘水师范学院 教育科学系 心理咨询中心 没有代际差距，被接纳程度高 生活在学生之中，生活在学生之中，能及时、真实而广能及时、真实而广泛而地了解学生中泛而地了解学生中的心理危机信息的心理危机信息经过工作开展，经过工作开展，共情和沟通能力共情和沟通能力得到提升，自我得到提升，自我得到很好的成长得到很好的成长作为同辈，能更好作为同辈，能更好地理解同学的心理地理解同学的心理困惑与心理感受困惑与心理感受优势优势心理委员在心理健康教育工作中的独特优势六盘水师范学院 教育科学系 心理咨询中心心理委员在心理健康教育工作中的独特优势心理委员在学校心理健康教育工作中，具有着不可代替的优势。六盘水师范学院 教育科学系 心理咨询中心排雷兵传声员陪伴者 心理委员的工作职责 六盘水师范学院 教育科学系 心理咨询中心排雷兵 发现 关注 心理委员的工作职责 突然发生变化的同学突然发生变化的同学有严重心理健康不良者有严重心理健康不良者六盘水师范学院 教育科学系 心理咨询中心传声员心理委员的工作职责 宣传与发动 反映同学需要六盘水师范学院 教育科学系 心理咨询中心陪伴者心理委员的工作职责 倾听开解咨询六盘水师范学院 教育科学系 心理咨询中心什么情况下容易陷入心理危机状态？新生入学适应考试焦虑严重遭遇失恋打击发生重大家庭变故人际关系不良六盘水师范学院 教育科学系 心理咨询中心如何与同学们进行沟通？多听少说接纳，而非批判六盘水师范学院 教育科学系 心理咨询中心THANK YOUSUCCESS2023/1/434可编辑