中年人的心理特征课件.ppt

中年人的心理中年人的心理特征特征1 1中年期年龄中年期年龄45-45-5959岁之间岁之间2 2中年期的认知功能退化中年期的认知功能退化 1 1 感知觉功能变化感知觉功能变化 （1 1）视觉退化）视觉退化 （2 2）听力下降）听力下降 50-5950-59岁被视为中国人听力老化的转折期岁被视为中国人听力老化的转折期 （3 3）味觉、嗅觉、皮肤觉逐渐迟钝）味觉、嗅觉、皮肤觉逐渐迟钝 味觉多样性随年龄增长而减退，味觉多样性随年龄增长而减退，6060岁以岁以 后各种感觉都有明显下降后各种感觉都有明显下降 3 3中年人的性格变化中年人的性格变化 1 1 易偏执易偏执 2 2 多焦虑多焦虑 3 3 易激惹易激惹 4 4 较多疑较多疑 5 5 过分自尊、自信，自评过高过分自尊、自信，自评过高 6 6 失落与満足失落与満足4 4偏执偏执n n1 1广泛猜疑，常将他人无意的、非恶意的甚至友好的行广泛猜疑，常将他人无意的、非恶意的甚至友好的行为误解为敌意或歧视，或无足够根据，怀疑会被人利用或为误解为敌意或歧视，或无足够根据，怀疑会被人利用或伤害，因此过分警惕与防卫。伤害，因此过分警惕与防卫。n n2 2将周围事物解释为不符合实际情况的将周围事物解释为不符合实际情况的“阴谋阴谋”，并可，并可成为超价观念。成为超价观念。n n3 3易产生病态嫉妒。易产生病态嫉妒。n n4 4过分自负，若有挫折或失败则归咎于人，总认为自己过分自负，若有挫折或失败则归咎于人，总认为自己正确。正确。n n5 5好嫉恨别人，对他人道错不能宽容。好嫉恨别人，对他人道错不能宽容。n n6 6脱离实际地好争辩与敌对，固执地追求个人不够合理脱离实际地好争辩与敌对，固执地追求个人不够合理的的“权利权利”或利益。或利益。n n7 7忽视或不相信与患者想法不相符合的客观证据。因而忽视或不相信与患者想法不相符合的客观证据。因而很难以说理或事实来改变患者的想法。很难以说理或事实来改变患者的想法。n n8 8心里存着心里存着“宁可我负天下人，不能天下人负我宁可我负天下人，不能天下人负我”的心的心态。态。5 5中年人生活中的应激中年人生活中的应激n n生活事件测定生活事件测定 中国人生活事件量表（中国人生活事件量表（1987）（）（65项）项）6 6正常中国人生活事件量表正常中国人生活事件量表(节选节选)序号序号序号序号生活事件生活事件生活事件生活事件标准分标准分标准分标准分1 1丧偶丧偶丧偶丧偶1101102 2子女死亡子女死亡子女死亡子女死亡1021023 3父母死亡父母死亡父母死亡父母死亡96964 4离婚离婚离婚离婚65655 5父母离婚父母离婚父母离婚父母离婚62626 6夫妻感情破裂夫妻感情破裂夫妻感情破裂夫妻感情破裂60601313子女行为不端子女行为不端子女行为不端子女行为不端50501616失恋失恋失恋失恋48481717婚外两性关系婚外两性关系婚外两性关系婚外两性关系48487 7序号序号序号序号生活事件生活事件生活事件生活事件标准分标准分标准分标准分1818大量借贷大量借贷大量借贷大量借贷48482121重病外伤重病外伤重病外伤重病外伤43432222严重差错事故严重差错事故严重差错事故严重差错事故42422424行政纪律处分行政纪律处分行政纪律处分行政纪律处分40402525复婚复婚复婚复婚40402626子女学习困难子女学习困难子女学习困难子女学习困难40403030晋升晋升晋升晋升39393131入党入团入党入团入党入团入党入团39393232子女结婚子女结婚子女结婚子女结婚38383333免去职务免去职务免去职务免去职务37373636名誉受损名誉受损名誉受损名誉受损36368 8序号序号序号序号生活事件生活事件生活事件生活事件标准分标准分标准分标准分3838财产损失财产损失财产损失财产损失36364040好友去世好友去世好友去世好友去世34344141法律纠纷法律纠纷法律纠纷法律纠纷34344545夫妻严重争执夫妻严重争执夫妻严重争执夫妻严重争执32324646搬家搬家搬家搬家31314949工作显著增加工作显著增加工作显著增加工作显著增加30305151退休退休退休退休26265252工作更动工作更动工作更动工作更动26265555家庭成员纠纷家庭成员纠纷家庭成员纠纷家庭成员纠纷25255656与上级冲突与上级冲突与上级冲突与上级冲突24246363同事纠纷同事纠纷同事纠纷同事纠纷18186565暂去外地暂去外地暂去外地暂去外地16169 9应激反应应激反应塞利（塞利（SelyeSelye）的全身适应综合征的）的全身适应综合征的3 3个阶段个阶段警觉阶段抵抗阶段衰竭阶段1010中年人的中年人的2020个心理问题个心理问题（一）、（一）、与躯体有关的：与躯体有关的：1、失眠、失眠 2、焦虑、焦虑 3、抑郁、抑郁 4、激惹、激惹 5、多疑、多疑 6、自尊心过强、自尊心过强 7、记忆下降、记忆下降 8、失落、失落 9、兩性问题、兩性问题 10、健康问题、健康问题 1111（二）、（二）、与社会文化有关的与社会文化有关的：1、与家人（配偶、子女）相处、与家人（配偶、子女）相处 2、兴趣培养问题、兴趣培养问题 3、经济问题、经济问题 4、烟与酒、烟与酒 5、饮食、饮食 6、养老问题、养老问题 7、体育锻炼、体育锻炼 8、子女教育、子女教育 9、宗教与迷信、宗教与迷信 10、养宠物、养宠物1212焦虑状态焦虑状态 表现为持续的、广泛性的焦虑反应：表现为持续的、广泛性的焦虑反应：表现为持续的、广泛性的焦虑反应：表现为持续的、广泛性的焦虑反应：（1 1）经常或持续的无明确对象或无固定内容的恐惧、）经常或持续的无明确对象或无固定内容的恐惧、）经常或持续的无明确对象或无固定内容的恐惧、）经常或持续的无明确对象或无固定内容的恐惧、或提心吊胆、或精神紧张或提心吊胆、或精神紧张或提心吊胆、或精神紧张或提心吊胆、或精神紧张 （2 2）伴自主神经症状或运动性不安）伴自主神经症状或运动性不安）伴自主神经症状或运动性不安）伴自主神经症状或运动性不安 排除甲亢、冠心病、高血压等躯体疾病的继发焦虑；排除甲亢、冠心病、高血压等躯体疾病的继发焦虑；排除甲亢、冠心病、高血压等躯体疾病的继发焦虑；排除甲亢、冠心病、高血压等躯体疾病的继发焦虑；排除兴奋药物过量，镇静催眠药物或抗焦虑药物的戒排除兴奋药物过量，镇静催眠药物或抗焦虑药物的戒排除兴奋药物过量，镇静催眠药物或抗焦虑药物的戒排除兴奋药物过量，镇静催眠药物或抗焦虑药物的戒断反应断反应断反应断反应1313抑郁状态抑郁状态n n情绪低落、思维迟缓、意志活动减退和躯体症状情绪低落、思维迟缓、意志活动减退和躯体症状情绪低落、思维迟缓、意志活动减退和躯体症状情绪低落、思维迟缓、意志活动减退和躯体症状1414焚烬综合征（焚烬综合征（Burnout SyndromeBurnout Syndrome）n n国内译国内译国内译国内译“职业枯竭职业枯竭职业枯竭职业枯竭”，又称，又称，又称，又称“慢性疲劳综合征慢性疲劳综合征慢性疲劳综合征慢性疲劳综合征”。1 1、指心、身二方面的精力过分消耗、过度疲劳的、指心、身二方面的精力过分消耗、过度疲劳的、指心、身二方面的精力过分消耗、过度疲劳的、指心、身二方面的精力过分消耗、过度疲劳的综合征。综合征。综合征。综合征。2 2、首先由、首先由、首先由、首先由H.J.FreudenbergerH.J.Freudenberger（19741974）提出，）提出，）提出，）提出，是指医务人员过度疲劳，再扩充到其他职业中。是指医务人员过度疲劳，再扩充到其他职业中。是指医务人员过度疲劳，再扩充到其他职业中。是指医务人员过度疲劳，再扩充到其他职业中。3 3、20012001年，美、加、德、英、苏格兰开展调查，年，美、加、德、英、苏格兰开展调查，年，美、加、德、英、苏格兰开展调查，年，美、加、德、英、苏格兰开展调查，有有有有4 4个国家的个国家的个国家的个国家的4040的护士对目前工作不满意。的护士对目前工作不满意。的护士对目前工作不满意。的护士对目前工作不满意。1/51/5称要辞职。称要辞职。称要辞职。称要辞职。15154、发生原因：、发生原因：工作职业特征：工作压力、角色冲突、收工作职业特征：工作压力、角色冲突、收入与职业不相称等。入与职业不相称等。社会因素：医院改革、组织文化、激励制社会因素：医院改革、组织文化、激励制度等。负性情绪性社会支持，易导致本综度等。负性情绪性社会支持，易导致本综合征产生。合征产生。个体因素：应对方式、人格类型、工作期个体因素：应对方式、人格类型、工作期望等。望等。16165、表现特点：、表现特点：身体疲倦、情绪低落、创造力衰退、价身体疲倦、情绪低落、创造力衰退、价值感降低，人性化（同情心）淡漠、攻值感降低，人性化（同情心）淡漠、攻击行为、服务质量下降、工作效率降低、击行为、服务质量下降、工作效率降低、个人成就感下降、被动行为等。个人成就感下降、被动行为等。1717 自我心理调节自我心理调节n n目的是平衡心理活动，解除压力。目的是平衡心理活动，解除压力。1 1、不断积累应对压力的经验、增强适应能力。、不断积累应对压力的经验、增强适应能力。、不断积累应对压力的经验、增强适应能力。、不断积累应对压力的经验、增强适应能力。2 2、建立良好的社会支持系统（家庭、同事、组织、建立良好的社会支持系统（家庭、同事、组织、建立良好的社会支持系统（家庭、同事、组织、建立良好的社会支持系统（家庭、同事、组织等）。等）。等）。等）。3 3、熟练自己良好的应对（防御）方式。、熟练自己良好的应对（防御）方式。、熟练自己良好的应对（防御）方式。、熟练自己良好的应对（防御）方式。4 4、培养健康的性格。、培养健康的性格。、培养健康的性格。、培养健康的性格。5 5、发展良好的体格。、发展良好的体格。、发展良好的体格。、发展良好的体格。6 6、拓展业余爱好（运动和阅读）。、拓展业余爱好（运动和阅读）。、拓展业余爱好（运动和阅读）。、拓展业余爱好（运动和阅读）。7 7、保持良好的睡眠、饮食习惯。、保持良好的睡眠、饮食习惯。、保持良好的睡眠、饮食习惯。、保持良好的睡眠、饮食习惯。18188 8、完美婚姻关系。、完美婚姻关系。、完美婚姻关系。、完美婚姻关系。9 9、克制不良情绪反应。、克制不良情绪反应。、克制不良情绪反应。、克制不良情绪反应。1010、处理人际关系时要顾全大局。、处理人际关系时要顾全大局。、处理人际关系时要顾全大局。、处理人际关系时要顾全大局。1111、树立良好的道德观念和价值观。、树立良好的道德观念和价值观。、树立良好的道德观念和价值观。、树立良好的道德观念和价值观。1212、投身于公益活动。、投身于公益活动。、投身于公益活动。、投身于公益活动。1313、量力而行，努力工作。、量力而行，努力工作。、量力而行，努力工作。、量力而行，努力工作。1414、学习心理咨询知识，参加、学习心理咨询知识，参加、学习心理咨询知识，参加、学习心理咨询知识，参加“解除压力座谈会解除压力座谈会解除压力座谈会解除压力座谈会（stress interviewstress interview）”。1515、减少使用烟、酒等依赖性物质，远离毒品。、减少使用烟、酒等依赖性物质，远离毒品。、减少使用烟、酒等依赖性物质，远离毒品。、减少使用烟、酒等依赖性物质，远离毒品。1616、有关迷信活动与参加宗教活动：以求缓解精神、有关迷信活动与参加宗教活动：以求缓解精神、有关迷信活动与参加宗教活动：以求缓解精神、有关迷信活动与参加宗教活动：以求缓解精神紧张。紧张。紧张。紧张。1919自我心理卫生（心理保健）的自我心理卫生（心理保健）的2020条要点条要点1、了解自己：自己的优点、缺点、性格特点、了解自己：自己的优点、缺点、性格特点是什么？（介绍日本的一个调查方法）是什么？（介绍日本的一个调查方法）2、人生的苦难多于幸福不必怨天尤人或、人生的苦难多于幸福不必怨天尤人或埋怨天道不公。埋怨天道不公。常情中，对苦难的印象远远深于幸福。常情中，对苦难的印象远远深于幸福。人的生命周期中的人的生命周期中的65个生活事件。个生活事件。20203、人生最痛苦的事是什么？任何最难的事也、人生最痛苦的事是什么？任何最难的事也总会渡过。（森田疗法的本意）总会渡过。（森田疗法的本意）名句名句“冬天已来了，春天还会远吗？冬天已来了，春天还会远吗？冬天已来了，春天还会远吗？冬天已来了，春天还会远吗？”4、任何事物都是一分为二的，要乐观地看待、任何事物都是一分为二的，要乐观地看待、乐观地处理事物。乐观地处理事物。5、先尊重别人才能使别人尊重自己。、先尊重别人才能使别人尊重自己。6、要经常想到人家对自己的关心，对他人抱、要经常想到人家对自己的关心，对他人抱有感激之心，而自己抱有诚恳、谦虚之心。有感激之心，而自己抱有诚恳、谦虚之心。21217 7、批评别人时要有适当表扬，才能使别人容、批评别人时要有适当表扬，才能使别人容易接受批评。易接受批评。8 8、表扬可以在人多时进行，批评应在个别场、表扬可以在人多时进行，批评应在个别场合。合。9 9、批评错了，就及时主动道歉。、批评错了，就及时主动道歉。1010、不要太看重物质利益。对他人的斤斤计、不要太看重物质利益。对他人的斤斤计较也会使他人对自己斤斤计较。较也会使他人对自己斤斤计较。1111、当自己发怒、激动时刻，一定要设法稳、当自己发怒、激动时刻，一定要设法稳定自己的情绪，必要时应忍耐，切忌定自己的情绪，必要时应忍耐，切忌“对对着干着干”。(要冷处理）。要冷处理）。22221212、不要随便议论他人的缺点，但识人要准，、不要随便议论他人的缺点，但识人要准，注意注意“深刻交往深刻交往”和和“浅薄交往浅薄交往”。1313、要看到每个人的优点、缺点，要善于发、要看到每个人的优点、缺点，要善于发挥每个人的特长。挥每个人的特长。1414、对极个别易极端处事、心胸狭隘、易产、对极个别易极端处事、心胸狭隘、易产生偏见和歪曲观念的人，最好的办法是保生偏见和歪曲观念的人，最好的办法是保持距离持距离“距离美距离美”1515、即使受到人家误解、受冤枉，还是应抱、即使受到人家误解、受冤枉，还是应抱着宽容之心对待人家。着宽容之心对待人家。23231616、即使帮助人家时吃了亏，还是要帮助人、即使帮助人家时吃了亏，还是要帮助人家。家。1717、要学会一直做好事的习惯。做了好事可、要学会一直做好事的习惯。做了好事可使自己的心灵得到净化。使自己的心灵得到净化。1818、对待子女：小时候要适当严厉，长大后、对待子女：小时候要适当严厉，长大后要适当宽容。要适当宽容。1919、每个家庭都有一本难念的经。、每个家庭都有一本难念的经。2020、在人的一生中，绝不可能样样吃亏，也、在人的一生中，绝不可能样样吃亏，也绝不可能样样占便宜，要保持平常心。绝不可能样样占便宜，要保持平常心。2424马斯洛的马斯洛的1010条条“心理健康心理健康”标准标准1、充分安全感。、充分安全感。2、充分了解自己能力、恰如其分评价。、充分了解自己能力、恰如其分评价。3、生活目标切合实际、抱负合理。、生活目标切合实际、抱负合理。4、与现实环境保持接触、充实精神生活。、与现实环境保持接触、充实精神生活。5、保持个性完整和睦（气质、爱好、能力的、保持个性完整和睦（气质、爱好、能力的协调发展）。协调发展）。25256 6、不断学习新东西、少走弯路。、不断学习新东西、少走弯路。7 7、保持良好的人际关系。、保持良好的人际关系。8 8、情绪表达适度。、情绪表达适度。9 9、在不影响团体利益情况下充分发展自、在不影响团体利益情况下充分发展自己个性。己个性。1010、在不违背伦理道德情况下个人需要、在不违背伦理道德情况下个人需要得到一定满足。得到一定满足。26261、良好的精神卫生工作可以创造出良好的心、良好的精神卫生工作可以创造出良好的心理状态。理状态。2、良好的心理状态可以创造出幸福的人生、良好的心理状态可以创造出幸福的人生、美丽的人生。美丽的人生。27272828