小学生情绪管理知识讲座PPT模板课件.pptx

1 汇报人:XXX时间:201X年X月本模板有完整的逻辑框架，内容详实，稍作修改可直接使用小学生情绪管理知识讲座PPT模板目目录312什么是情什么是情绪情情绪的作用的作用小学生情小学生情绪管理方法管理方法PART0101什么是情绪The user can demonstrate on a projector or computer or print the it into a film to be used in a wider field什么是情绪生日的时候收到了想要已久的礼物你是什么心情？场景一景一什么是情绪跟同学吵架你是什么心情？场景二景二什么是情绪好朋友要转学了你是什么心情？场景三景三什么是情绪看了一个非常恐怖的电影你是什么心情？场景四景四什么是情绪面对同样的天气两人为何情绪不同?什么是情绪下雨：内心需要小明想去打球明得不到满足失望下雨：内心需要小丽希望花草长大得到满足高兴什么是情绪情绪定义声情声情绪是人的需要是否得到是人的需要是否得到满足而足而产生生的一种主的一种主观的体的体验和感受。和感受。凡能符合需要的事物引起愉快的体验凡不能符合需要的事物引起不愉快的体验什么是情绪情绪的基本形式是一种追求并达到目的时所产生的满足体验喜情绪的基本形式失去心爱的对象或愿，望破灭、理想不能实现时所产生的体验哀什么是情绪情绪的基本形式是由于受到干扰而使人不能怒达到目标时所产生的体验怒情绪的基本形式企图摆脱、逃避某种危险情景时所产生的体验惧什么是情绪u人的情绪丰富多样u所遇情况和结果是复杂多变的u人的需求和愿望是多种多样的什么是情绪正性情正性情绪快乐、放松、满意、振奋正性感受正性感受宁静，舒适，舒服，满足，满意，轻松，自在，温暖，安全，欣慰，舒畅，从容，喜悦，愉悦，欢喜，开心，高兴，兴奋，快乐，亲切，爽快，着迷，陶醉，胜任感，同情，感激，激动，得意，自豪什么是情绪负性情性情绪痛苦、恐惧、不满、沮丧正性感受正性感受无奈，无助，寂寞，失落，伤感，孤单，迷茫，沮丧，烦躁，失望，受伤害，遗憾，恐惧，悲伤，反感，孤独，苦闷，郁闷，困惑，忧虑，焦虑，担忧，厌烦，不公平，气馁，愤怒，憎恨，哀伤，混乱，自卑，无力感PART0202情绪的作用The user can demonstrate on a projector or computer or print the it into a film to be used in a wider field情绪的作用负性情绪的功能是由于受到干扰而使人不能怒达到目标时所产生的体验正性情绪负性情绪的功能避害，有助于保护我们避免危险。负性情绪情绪的作用如:快乐导致向往美好生活,更深体验痛苦恐惧导致我们逃生，更深体验安全;痛苦导致我们逃离，更深体验快乐;悲哀导致我们宣泄，更深体验思考;麻木导致我们振奋，更深体验兴奋;愤怒导致我们公平与正义,更深体验安泰;焦虑导致我们争取放松，更深体验平静:情绪的作用任何情绪不论正负,都给人们传度一种信号，只要适时适度就好。负性情绪的成功调解和体验会提高心理承受能力,抗挫折能力、适应能力和调控能力、激活动机能力、审美能力等提高。PART0303小学生情绪管理方法The user can demonstrate on a projector or computer or print the it into a film to be used in a wider field小学生情绪管理方法情绪爆发快、强度大、容易冲动情绪紧张程度高,很小的事情也会引弓|起强烈的情绪反应情绪不稳定，来得快,平息得也快小小学学生生情情绪特特点点小学生情绪管理方法u案例案例老师：您好！这些天我都快不认识自己了，我不是对着某人嚷嚷，就是一个人可怜兮兮的卷成一团。前一分钟我还大喊大叫，后一分钟我又会放声大哭。这几天,我几乎就没开心过,即使高兴过一阵子,之后也是又傻又呆！您的学生:XXX小学生情绪管理方法u案例案例2018年10月27 口上午，一位48岁女乘客因为坐过站，不断骚扰并用手机击打公交车司机，司机用右手抵挡、还击，最终导致车辆失控向左偏离越过中心实线，与对向正常行驶的红色小轿车相撞后，冲上路沿、撞断护栏坠入江中。目前已打捞出13 名遇难者遗体并确认身份。车载行车记录仪及SD卡被打捞出水后，公安部门对数据进行恢复，提取到的车内监控视频显示，事发前，公交司机冉某与女乘客刘某争执并互殴，致车辆失控。小学生情绪管理方法情情绪调节原原则1、正确认识自己、培养乐观的人生态度2、不用讨好所有人，不要太在乎别人的议论3、培养主观幸福感，热爱当下热爱生活4、控制情绪，不随意夸大事情的严重性5、明白有舍才有得，退一步海阔天空小学生情绪管理方法1、转移注意力移注意力转移注意力就是把注意力从引起不収情绪的事情转移到其他事情上，这样就可以使人从消极情绪中解脱出来，从而激发积极、愉快的情绪反应。转移注意力町以通过改变注意的焦点来达到目的。转移注意力还可以通过改变环境来达到目的。老想着一件不愉快的事通常会老想着一件不愉快的事通常会对你的情你的情绪产生生负面影响。面影响。小学生情绪管理方法2、合理、合理发泄情泄情绪合理发泄情绪是指在诂计的场合，用适当的方式，来排解心中的不应情绪，发泄可以防止不对的情绪对人体的危害。它的方式有以下儿种：它的方式有以下儿种：（1）哭适当的哭一场。（2）喊痛快地喊一回。（3）诉向亲朋好友倾诉衷肠。（4）动进行剧烈的运动小学生情绪管理方法3、学会控制情、学会控制情绪控制情绪就是要:做到“喜怒有常”和“喜怒有度”自我暗示法自我暗示法一个人在消极的情绪中，通过名人名言、等句或英雄人物来进行自我激励.能够有效地调控情绪。深呼吸法深呼吸法通过慢而深的呼吸方式，来消除紧张、降低兴奋性水平，使人的波动情绪逐渐稳定下来的方法。小学生情绪管理方法深呼吸法步深呼吸法步骤站直或坐直，微闭双眼，排除杂念，尽力用鼻吸气b.轻轻屏住呼吸，慢数一、二、三c.缓慢的用口呼气，同时数一、二、三，把气吐尽为止d.再重夏三次以上 29 汇报人:XXX时间:201X年X月本模板有完整的逻辑框架，内容详实，稍作修改可直接使用感谢大家的聆听！