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心理基本知识第1页，共78页，编辑于2022年，星期六心理咨询的起源 张小乔 心理咨询与心理治疗作为一种特定的行业，在西方兴起于20世纪前期，最初的工作是进行职业指导和心理测验，之后又运用于军队征募士兵时的甄别和分类。我国现代意义上的心理咨询起步于20世纪80年代，而热心于此项事业的人多为高校的心理学工作者和社会工作者，因为青年学生在成长过程(特别是当时的转型期)中有许多心理问题需要给予咨询辅导和帮助。第2页，共78页，编辑于2022年，星期六健康及其心理健康的概念健康及其心理健康的概念健康的科学定义健康的科学定义 1948年，联合国世界卫生组织年，联合国世界卫生组织（WHO）宪章中指出）宪章中指出:“健康乃是一种生理、心理和社会适应都健康乃是一种生理、心理和社会适应都臻于完满的状态，而不仅仅是没有疾病臻于完满的状态，而不仅仅是没有疾病和虚弱的状态。和虚弱的状态。”第3页，共78页，编辑于2022年，星期六健康的概念:生理健康心理健康社会健康 健健 康康 第4页，共78页，编辑于2022年，星期六什么是心理健康？什么是心理健康？n第三届国际心理卫生大会认为，“心理健康是指在身体上、智能上、情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳状态”。n第一层涵义是：无心理疾病；第二层涵义是：能积极调节自己的心态，顺应环境并有效地、富有建设性地发展和完善 个人生活。第5页，共78页，编辑于2022年，星期六第一，心理健康标准应兼顾个体内部协调与对外适应良好两个方面。第二，心理健康的概念具有连续性和层次性，并不是绝对的、唯一的。第三，心理健康既是一种状态，也是一个过程。第四，心理健康是较长一段时间内持续的心理状态，因此，判断一个人的心理健康状况，不能简单地根据一时一事下结论。第6页，共78页，编辑于2022年，星期六一、职业指导中常见的心理问题 n心理的亚健康状况n“亚健康状况”的具体表现：无聊无为、胆怯退缩、自卑逃避、封闭压抑、麻木迟钝（不会内疚、不懂感激）、幼稚依赖、优柔寡断、虚荣矫饰、偏激固执、任性刁蛮、委屈感与牢骚、悔恨、犯罪感与自责、仇恨与敌意、自我失败主义自我失败主义等等。第7页，共78页，编辑于2022年，星期六“青年帕金森无价值病”n1、不能控制自己的思想，只受情绪、五官之快感控制，常常爱冲动。n2、认为自己没有价值，不追求人生价值，认为时间没价值，只是手表上的时间数字。n3、缺乏决心、恒心、爱心，工作和办事不守时。n4、不懂得或者不原意发现和欣赏周围存在的美好事物，以为一切都是应该的，是老天欠自己的。n5、认为人的一生有无数次创业机会，自己还有许多时间和机会。第8页，共78页，编辑于2022年，星期六心理健康灰色区理论岳晓东n人的精神正常与不正常无明确界限，他是一个连续变化的过程。如果把人的精神健康比作白色，精神不正常比作黑色，那么，在白色与黑色之间存在着一个巨大的缓冲区域灰色区，世上大多数人的精神状况都散落在这一区域内。n灰色区又可以进一步分为浅灰色与深灰色第9页，共78页，编辑于2022年，星期六心理健康中的“灰色区”概念示意图第10页，共78页，编辑于2022年，星期六n浅灰色区的人只有心理冲突而无人格变态，突出表现为由诸如失恋、工作不顺心、家庭不和、丧亲、人际关系不和睦等带来的心理不平衡与精神压抑。n深灰色区的人则患有种种异常人格和神经症，如强迫症、癔症、性倒错等症状。n浅灰色区与深灰色区之间也无明确界限。n某高校一老师由于当年分配工作一事而引起的分裂症（由白到浅灰、深灰最后到黑的渐变过程）砍人。神雕侠侣中的李莫愁等。第11页，共78页，编辑于2022年，星期六适应性、发展性和阻滞性心理问题的诊断及转介n1、适应性心理问题n多发生于毕业工作之初，新环境的适应不良等。n如：地域和文化心理环境的改变、个人生活环境变化、人际关系重要丧失或 期望与现实之间的反差产生的问题第12页，共78页，编辑于2022年，星期六n2、发展性心理问题n发展水平与客观现实要求之间的相对差距（我原来就还不错，但是我想知道我怎样可以做得更好一些、发展得更快一些）n如：学习能力与方法的欠缺、人格的片面发展、不适当的自我期望和见识不足等。n生涯规划或职业指导咨询大多在此范围第13页，共78页，编辑于2022年，星期六n3、阻滞性心理问题 对当事人的心理健康和发展具有阻碍作用，使其陷入停滞或失常状态的问题。大多源于问题的长期积累。n如：恋物倾向、厌食症、网络迷恋者、强迫性思维等第14页，共78页，编辑于2022年，星期六n职业指导咨询的范围及转介n 只涉及适应性和发展性问题咨询n 阻滞性心理问题应及时转介 （豆红的转正一事）第15页，共78页，编辑于2022年，星期六 第9章 心理咨询的基本概念1.心理咨询的基本概念第16页，共78页，编辑于2022年，星期六1.1心理咨询的定义 心理咨询是由受过专业训练的咨询员运用心理学方法，通过会谈，帮助来访者解决问题，促进其适应和发展的过程。第17页，共78页，编辑于2022年，星期六1.2心理咨询的特质（1）心理咨询是咨询员与来访者面对面的沟通，包括倾听、言语的表达以及非语言的表达。（2）沟通方式一般以言语表达为主。（3）沟通一般具有长期性的特点。（4）咨询员与来访者之间的关系建立在改变来访者的认知与行为上。第18页，共78页，编辑于2022年，星期六1.3心理咨询的类别（1）教育咨询（2）职业咨询（3）适应咨询（4）人事咨询第19页，共78页，编辑于2022年，星期六1.4心理咨询的理论1.4.1精神分析理论精神分析理论是由著名的心理学大师弗洛伊德（S.Freud）所创立，该理论的核心是强调个体一切行为的基础都有无意识活动的参与，把个体心理上出现的困扰视为早期不幸生活经历的产物，因此强调精神分析师需要关注个体童年的生活经历。个体的理解和领悟目前困扰与早年创伤之间的联系就是心理问题的解决。精神分析不仅是一种理论学说，又是一种心理治疗的方法。第20页，共78页，编辑于2022年，星期六西格蒙特西格蒙特弗洛伊德弗洛伊德（Sigmund Freud,1856-1939Sigmund Freud,1856-1939）第21页，共78页，编辑于2022年，星期六超我（道德原则）超我（道德原则）弗洛伊德的精神分析人格结构弗洛伊德的精神分析人格结构（检查作用）（检查作用）前意识前意识 本我本我 （快乐原则）（快乐原则）意识意识潜意识潜意识 自我自我 （现实原则）（现实原则）第22页，共78页，编辑于2022年，星期六n 生存本能生存本能n生本能（快乐原则）生本能（快乐原则）n性本能性本能n本我（非理智）本我（非理智）n人人 指向自身：自责、自杀、自虐等指向自身：自责、自杀、自虐等n格格分分死本能（破坏原则）死本能（破坏原则）n结结化化指向他人：憎恨、攻击、侵略等指向他人：憎恨、攻击、侵略等n构构本我本我n 客体我客体我n自我（现实原则）三个暴君下的臣民自我（现实原则）三个暴君下的臣民现实现实n主体我主体我n超我（道德化的自我）超我（道德化的自我）n自我理想自我理想n超我（文明、道德）超我（文明、道德）n良心良心第23页，共78页，编辑于2022年，星期六n常用技术n（1）自由联想第24页，共78页，编辑于2022年，星期六n自由联想自由联想 n自由联想是一种鼓励病人对进入头脑中的所有观念毫无误差、不加任何评价地告诉治疗者的技术。这样的报告有助于治疗者去发现病人被压抑的材料，而对隐藏的冲突的分析可以使病人得到领悟，促进其成长。第25页，共78页，编辑于2022年，星期六 梦的解析(一个梦后憎恨父亲的女儿)第26页，共78页，编辑于2022年，星期六 精神分析师把梦看成是直接通往潜意识的康庄大道，任何梦都可以分析为显相和隐相。变无意识为有意识。第27页，共78页，编辑于2022年，星期六投射第28页，共78页，编辑于2022年，星期六n知觉的判断和统觉的想象并不是一时的或偶然的,往往和主体的人格有很深的关系，受主体当时的心理状态的影响。n如：因丈夫外遇而烦恼的妻子,可能会想象自己闯入了丈夫外遇现场,正在责问丈夫。而夫妇生活美满的妻子则可能把后面女性看成是一张挂历或美人照。如果把画面上男性看成是哥哥,可能会编一个哥嫂吵架争执时自己进来规劝哥哥等等。第29页，共78页，编辑于2022年，星期六n移情分析也是精神分析疗法的一项关键性技术。所谓移情，是指患者把自己原先对某人（通常为父亲或其他具有重要影响的人）所具有的情感转向了精神分析师。第30页，共78页，编辑于2022年，星期六个案分析（一）个案分析（一）n 1基本情况n 女性，30岁，长女。几年来有一种冲动念头，要杀死或伤害她的孩子。如把孩子从窗口扔出去。她很爱她的孩子，不知该想法和冲动的原因，为此非常痛苦。诊断为强迫症。n 第31页，共78页，编辑于2022年，星期六n2治疗要点及过程n 在心理治疗中，咨询员让患者认真回忆自己的生活经历。她是长女，有弟、妹各一人。小时候，她必须帮助母亲照顾弟、妹，几乎得不到父母的抚爱和关心，因而痛恨弟、妹。曾幻想如果没有他们该多好，也有害死他们的念头，为此产生过自罪感和焦虑。这些幻想和仇恨的感情都被压抑到潜意识中。成年后，她很爱自己的弟、妹。她无意识、不承认和不能忍受曾有过对弟、妹的恶念，但早期的恶念并没有消失。自我利用转换机制，用自己的孩子转换了弟、妹，把仇恨发泄到孩子身上，成为当前强迫性冲动症状。来访者赞同咨询员的分析与解释，理解了早年有过的仇恨感情和现时症状的关系，强迫症状即逐渐减轻以至消失。第32页，共78页，编辑于2022年，星期六催眠n 第33页，共78页，编辑于2022年，星期六第34页，共78页，编辑于2022年，星期六生涯幻游n来到十年后的一天第35页，共78页，编辑于2022年，星期六1.4.2认知行为理论代表人物：贝克（Beck）和埃利斯（Ellis）。认知行为理论认为个体不是受事情的困扰，而是受到他们对这些事情看法的困扰。在职业指导中，认知行为理论的运用体现在直接指导咨询的方面。直接指导咨询认为咨询员是专家，地位优越，而来访者是不成熟的。直接指导咨询的代表人物为美国心理学家梭恩（Torne）。第36页，共78页，编辑于2022年，星期六艾理斯之“ABCD”理論A(诱发事件诱发事件)B(自我信念自我信念自我信念自我信念)C1 消极消极結果結果C2 C2 积极积极积极积极結果結果D(D(观念调整观念调整观念调整观念调整)第37页，共78页，编辑于2022年，星期六 梭恩主张把人类过去积累下来的庞大科学资料和技术统整为一个实践体系。（1）需要进行统整的知识与技术。（2）不良适应的原因及咨询的目的。认知因素是不良适应的首要原因，其次为感情因素带来的问题。不良适应应当也是这些生理的或机械的因素所导致。梭恩更重视咨询的学习因素，因为他认为任何咨询均可以分为下列两种：一是设置容易学习的条件；二是设置基于学习心理学的适当训练情景。直接指导咨询是基于这样一种假设，即认为新的适应行为的学习有赖于认知因素的最大限度的利用。第38页，共78页，编辑于2022年，星期六（3）直接指导咨询的咨询过程。1）建立友好关系。2）接纳与松弛 3）客观讨论不切实际的态度 4）提供新的态度或解决方法 5）活动主题 6）新人生观第39页，共78页，编辑于2022年，星期六1.4.3人本主义理论人本主义理论是美国心理学家卡尔罗杰斯创立的。（1）人性观1）人是自我实现者 以来访者为中心咨询的基本原理就是使来访者向着自我调整、自我成长和自我实现的方向迈进。2）人的主观性3）对人的其他看法 罗杰斯认为人是社会性、理性的动物，人基本上是善良的、诚实的、有责任的、可信赖的。第40页，共78页，编辑于2022年，星期六（2）自我概念的理论1）自我与自我概念 自我指来访者真实的本体。自我概念主要指来访者对自己的知觉与认识。当自我与自我概念的实现倾向一致时，人就达到了一种理想的状态，即达到了自我实现。2）自我概念的成分 一个人的自我概念包括以下三个部分：a.自己的态度与情感，这是个体在成长过程中直接经历的，并且复合自己的价值观的经验与体验b.符合他人的价值观，但已全部内化为自己的经验与体验c.符合他人的价值观，但未被完全内化为自己的经验与体验。第41页，共78页，编辑于2022年，星期六（3）咨询师的三种重要态度为了创造一个安全、自由的咨询关系。1）真诚 真诚是指咨询员表里如一，不隐瞒自己的情感和态度，不矫揉造作，使来访者觉得咨询员是诚恳而有人情味的。注意事项：a.超脱角色 b.自由交流 c.非防御的态度 d.一致性 e.自我暴露第42页，共78页，编辑于2022年，星期六2）无条件的积极关注 一是承认来访者是有自身价值的人 二是上述行为是无条件的3）共情 共情是指“体会来访者的内心世界，如同自己的内心世界一样，但永远不能失去如同这个词。”第43页，共78页，编辑于2022年，星期六马斯洛的需求层次论马斯洛的需求层次论生理需要生理需要安全需要安全需要社交需要社交需要尊重需要尊重需要自我实现需要自我实现需要第一层：我要生存第一层：我要生存第二层：我要继续生存下去第二层：我要继续生存下去第三层：我要找到自己的归属第三层：我要找到自己的归属第四层：我要受人尊重第四层：我要受人尊重第五层：我要成功第五层：我要成功第44页，共78页，编辑于2022年，星期六2.个体咨询的主要技术和方法第45页，共78页，编辑于2022年，星期六2.1咨询关系建立的技术2.1.1具体化技术2.1.2立即性技术 有了感觉与想法时，就用直接、开放的方式跟来访者讨论，让来访者即刻知道。2.1.3面质技术 向来访者直接指出其存在的混乱不清、自相矛盾、实质各异的观点、态度或言行。2.1.4沉默技术 在咨询过程中，因为某些原因，来访者无法继续所谈的内容而停顿了下来。分为三种形式：创造性沉默、自发性沉默和冲突性沉默。第46页，共78页，编辑于2022年，星期六2.2倾听或参与的技术2.2.1询问 配合来访者的问题与咨询目标，提出相关问题询问来访者。（1）开放性问题（2）封闭性问题2.2.2鼓励2.2.3简述语意 要求咨询员尽量不要重复来访者的话，而要用自己的语言。2.2.4情感反应第47页，共78页，编辑于2022年，星期六2.3影响来访者的技术2.3.1解释 由咨询员根据对来访者问题的了解，提出各种可能的分析与说明，以增加来访者对自己言行的自我觉察与领悟。2.3.2信息提供2.3.3暗示、说服和劝告（1）有效利用暗示、说服和劝告的原则1）最低限度地应用2）使用不能操之过急3）使用不应过于频繁4）避免掺杂情感因素5）要使来访者分担责任6）要避免权威主义第48页，共78页，编辑于2022年，星期六（2）暗示、说服和劝告的表达方式1）适当的表达方式2）不适当的表达方式2.3.4自我暴露1）告诉来访者自己在咨询过程中对其言行问题的体验2）暴露与来访者所谈内容有关的个人经验2.3.5逻辑推理通常的表达方式为“如果就会”这一类的条件句第49页，共78页，编辑于2022年，星期六3.团体咨询的主要技术和方法第50页，共78页，编辑于2022年，星期六3.1团体咨询的简述3.1.1团体咨询的概念3.1.2团体咨询的价值（1）影响广泛（2）效率高（3）效果容易巩固3.1.3团体咨询的局限性（1）团体咨询不是唯一或全能的咨询方法（2）团体压力可能会使成员放弃自己的原则而向团体的标准妥协（3）有人会过分依赖团体（4）不是所有的人都适合参加团体咨询（5）有人把团体作为表现自己可怜、求得他人同情的地方第51页，共78页，编辑于2022年，星期六 团体咨询的局限性表现在：在团体情景中，个人深层次的问题不易暴露；个体差异难以照顾周全；成员可能会受到伤害；在团体咨询过程中暴露的一些个人隐私可能被泄露；不称职的指导者会给成员带来消极的影响等。第52页，共78页，编辑于2022年，星期六3.2团体咨询的过程和人物（1）起始阶段（2）过渡阶段（3）成熟阶段（4）结束阶段第53页，共78页，编辑于2022年，星期六3.3团体咨询中常用的技术3.3.1团体咨询的基本技术（1）反应的技术倾听（最基本的反应技术）、复述、澄清（2）互动的技术a.建立关系b.解释：指导者对成员的言语或非言语行为赋予意义的过程。c.联结：团体指导者将成员的某些共同感受加以衔接，使之产生关联。d.促动：团体指导者采取措施使团体成员共同参与。e.沟通：互动最重要的技术，包括所有人与人之间的交往技巧。f.鼓励：团体成员面对自己的心理困扰时，指导者对其进行鼓励和支持，表扬其优点，肯定已取得的进步。第54页，共78页，编辑于2022年，星期六（3）行动的技术 a.提问 b.面质 c.调停 d.聚焦 e.示范第55页，共78页，编辑于2022年，星期六3.3.2团队咨询过程的技术（1）组成的技术（2）起始的技术（3）过程的技术 反应技术、互动技术、行动技术都包括在内，还分为引导参与的技术与解决问题的技术。（4）结束的技术（5）追踪的技术第56页，共78页，编辑于2022年，星期六4.家庭咨询的主要技术和方法第57页，共78页，编辑于2022年，星期六 家庭咨询属于广义的集体心理咨询，其特点是把焦点放在家庭各成员之间的人际关系上，不大注意各个成员的内在心理结构。家庭咨询的目标在于协助一个家庭消除异常或病态的情况，以便能执行健全的家庭功能。第58页，共78页，编辑于2022年，星期六4.1家庭咨询的适应范围（1）子女有青少年适应障碍的家庭（2）有重型精神病（如精神分裂症）成员的家庭（3）家庭中其他影响心里状态的人际关系紧张，包括夫妻关系、亲子关系、婆媳关系等各成员间的人际冲突。特别需要指出的是，我们所涉及的家庭咨询，主要是为了解决由于就业而带来的诸如家庭和婚姻关系第59页，共78页，编辑于2022年，星期六4.2家庭咨询的方法与技术（1）结构性家庭咨询（2）动力性家庭咨询（3）行为性家庭咨询（4）策略性家庭咨询第60页，共78页，编辑于2022年，星期六4.3家庭咨询中所要注意的问题（1）关注家庭命运，善用求助动机。（2）适当尊重来访者的传统就诊习惯和思维方式（3）善用家庭的实际生活事件作为咨询资源（4）注重积极变化（5）掌握好会谈的节奏和时间第61页，共78页，编辑于2022年，星期六常用心理健康测验n明尼苏达多项人格问卷（MMPI）n症状自评量表（SCL90）nZUNG焦虑自评量表（SAS）nZUNG抑郁自评量表（SDS）第62页，共78页，编辑于2022年，星期六nn症状自评量表症状自评量表n（SCL90）n指指导导语语：以以下下表表格格中中列列出出了了有有些些人人可可能能有有的的病病痛痛或或问问题题，请请仔仔细细阅阅读读每每一一条条，然然后后根根据据最最近近一一星星期期以以内内（或或过过去去_）下下列列问问题题影影响响你你或或使使你你感感到到苦苦恼恼的的程程度度，在在方方格格内内选择最合适的一格，划一个钩，如选择最合适的一格，划一个钩，如“”。请不要漏掉问题。请不要漏掉问题。nn下列问题对你影响如何？下列问题对你影响如何？n从无从无轻度轻度中度中度偏重偏重严重严重n01234n1背痛背痛第63页，共78页，编辑于2022年，星期六1.头疼头疼2.神经过敏，心中不塌实神经过敏，心中不塌实3头脑中有不必要的想法或字句盘旋头脑中有不必要的想法或字句盘旋4头昏或昏倒头昏或昏倒5对异性的兴趣减退对异性的兴趣减退6对旁人责备求全对旁人责备求全7感到别人能控制您的思想感到别人能控制您的思想8责怪别人制造麻烦责怪别人制造麻烦9忘记性大忘记性大10担心自己的衣饰整齐及仪态的端正担心自己的衣饰整齐及仪态的端正11容易烦恼和激动容易烦恼和激动12胸痛胸痛13害怕空旷的场所或街道害怕空旷的场所或街道14感到自己的精力下降，活动减慢感到自己的精力下降，活动减慢15想结束自己的生命想结束自己的生命16听到旁人听不到的声音听到旁人听不到的声音第64页，共78页，编辑于2022年，星期六17发抖发抖18感到大多数人都不可信任感到大多数人都不可信任19胃口不好胃口不好20容易哭泣容易哭泣21同异性相处时感到害羞不自在同异性相处时感到害羞不自在22感到受骗，中了圈套或有人想抓住您感到受骗，中了圈套或有人想抓住您23无缘无故地突然感到害怕无缘无故地突然感到害怕24自己不能控制地大发脾气自己不能控制地大发脾气25怕单独出门怕单独出门26经常责怪自己经常责怪自己27腰痛腰痛28感到难以完成任务感到难以完成任务29感到孤独感到孤独30感到苦闷感到苦闷31过分担忧过分担忧32对事物不感兴趣对事物不感兴趣第65页，共78页，编辑于2022年，星期六33感到害怕感到害怕34您的感情容易受到伤害您的感情容易受到伤害35旁人能知道您的私下想法旁人能知道您的私下想法36感到别人不理解您、不同情您感到别人不理解您、不同情您37感到人们对您不友好，不喜欢您感到人们对您不友好，不喜欢您38做事必须做得很慢以保证做得正确做事必须做得很慢以保证做得正确39心跳得很厉害心跳得很厉害40恶心或胃部不舒服恶心或胃部不舒服41感到比不上他人感到比不上他人42肌肉酸痛肌肉酸痛43感到有人在监视您、谈论您感到有人在监视您、谈论您44难以入睡难以入睡45做事必须反复检查做事必须反复检查46难以作出决定难以作出决定47怕乘电车、公共汽车、地铁或火车怕乘电车、公共汽车、地铁或火车48呼吸有困难呼吸有困难第66页，共78页，编辑于2022年，星期六49一阵阵发冷或发热一阵阵发冷或发热50因为感到害怕而避开某些东西、场因为感到害怕而避开某些东西、场合或活动合或活动51脑子变空了脑子变空了52身体发麻或刺痛身体发麻或刺痛53喉咙有梗塞感喉咙有梗塞感54感到前途没有希望感到前途没有希望55不能集中注意不能集中注意56感到身体的某一部分软弱无力感到身体的某一部分软弱无力57感到紧张或容易紧张感到紧张或容易紧张58感到手或脚发重感到手或脚发重59想到死亡的事想到死亡的事60吃得太多吃得太多61当别人看着您或谈论您时感到不自在当别人看着您或谈论您时感到不自在62有一些不属于您自己的想法有一些不属于您自己的想法63有想打人或伤害他人的冲动有想打人或伤害他人的冲动第67页，共78页，编辑于2022年，星期六64醒得太早醒得太早65必须反复洗手、点数目或触摸某些东西必须反复洗手、点数目或触摸某些东西66睡得不稳不深睡得不稳不深67有想摔坏或破坏东西的冲动有想摔坏或破坏东西的冲动68有一些别人没有的想法或念头有一些别人没有的想法或念头69感到对别人神经过敏感到对别人神经过敏70在商店或电影院等人多的地方感到不自在商店或电影院等人多的地方感到不自71感到任何事情都很困难感到任何事情都很困难72一阵阵恐惧或惊恐一阵阵恐惧或惊恐73感到公共场合吃东西很不舒服感到公共场合吃东西很不舒服74经常与人争论经常与人争论75单独一人时神经很紧张单独一人时神经很紧张76别人对您的成绩没有作出恰当的评价别人对您的成绩没有作出恰当的评价77即使和别人在一起也感到孤单即使和别人在一起也感到孤单78感到坐立不安心神不定感到坐立不安心神不定第68页，共78页，编辑于2022年，星期六79感到自己没有什么价值感到自己没有什么价值80感到熟悉的东西变成陌生或感到熟悉的东西变成陌生或不象是真的不象是真的81大叫或摔东西大叫或摔东西82害怕会在公共场合昏倒害怕会在公共场合昏倒83感到别人想占您的便宜感到别人想占您的便宜84为一些有关性的想法而很苦恼为一些有关性的想法而很苦恼85您认为应该因为自己的过您认为应该因为自己的过错而受到惩罚错而受到惩罚86感到要很快把事情做完感到要很快把事情做完87感到自己的身体有严重问题感到自己的身体有严重问题88，从未感到和其他人很亲近，从未感到和其他人很亲近89感到自己有罪感到自己有罪90感到自己的脑子有毛病感到自己的脑子有毛病第69页，共78页，编辑于2022年，星期六第70页，共78页，编辑于2022年，星期六重点排查对象n（1 1）对心理健康水平低于对心理健康水平低于基准线基准线的学生进行重点的学生进行重点排查排查追踪咨询追踪咨询n（2 2）对学习困难学生的重点排查）对学习困难学生的重点排查小组训练小组训练。n（3 3）对失恋学生重点排查）对失恋学生重点排查同感小组同感小组。n（4）对贫困学生进行）对贫困学生进行重点重点排查排查交朋友小组交朋友小组n（5）重大创伤经历（父母离婚、亲人去世、重大疾）重大创伤经历（父母离婚、亲人去世、重大疾病、重大灾难）学生进行重点排查病、重大灾难）学生进行重点排查支持小组支持小组第71页，共78页，编辑于2022年，星期六伤害他人伤害他人伤害他人伤害他人幸灾乐祸幸灾乐祸幸灾乐祸幸灾乐祸造谣中伤造谣中伤造谣中伤造谣中伤陷害他人陷害他人陷害他人陷害他人毁灭他人毁灭他人毁灭他人毁灭他人 提升自己提升自己提升自己提升自己自制自强自制自强自制自强自制自强自我开脱自我开脱自我开脱自我开脱自我反省自我反省自我反省自我反省自我平衡自我平衡自我平衡自我平衡助人为乐助人为乐助人为乐助人为乐帮助他人帮助他人帮助他人帮助他人社会公益社会公益社会公益社会公益无私奉献无私奉献无私奉献无私奉献伤害自己伤害自己伤害自己伤害自己自卑自怜自卑自怜自卑自怜自卑自怜自我挫败自我挫败自我挫败自我挫败自我仇视自我仇视自我仇视自我仇视自我毁灭自我毁灭自我毁灭自我毁灭亮色区亮色区亮色区亮色区深色区深色区深色区深色区升华升华积极积极对他人对他人消极消极对自己对自己无私无私助人助人助人助人妒忌妒忌妒忌妒忌他杀他杀他杀他杀自杀自杀自杀自杀自卑自卑幽默幽默压力应对彩图压力应对彩图第72页，共78页，编辑于2022年，星期六无私无私升华升华自杀自杀自杀自杀他杀他杀他杀他杀第73页，共78页，编辑于2022年，星期六婚姻婚姻不幸福不幸福子女学子女学习不好习不好工作工作升迁升迁买房子买房子人际关系人际关系身体健康身体健康日常日常烦恼烦恼第74页，共78页，编辑于2022年，星期六最后的一根稻草折断了骆驼的脊梁第75页，共78页，编辑于2022年，星期六“最后一根稻草折断了骆驼的脊梁”冷冻白鼠/噪音干扰实验 第76页，共78页，编辑于2022年，星期六疲劳疲劳耗竭耗竭崩溃崩溃压力压力水平水平压力管理压力管理目标目标工作工作表现表现P点点压力与工作绩效关系图探索自己的工作探索自己的工作绩效曲效曲线，你就可以了解适宜自己工作的，你就可以了解适宜自己工作的压力水平。力水平。第77页，共78页，编辑于2022年，星期六第78页，共78页，编辑于2022年，星期六