儿童学游泳指南学游泳的好处及技巧.docx

，量学端标的好生:及fte干特能1、山童游泳的好处游泳是在大脑它排下完成的非常复杂的运比，会 提高大脑的功能，表现出大脑对外界环境的反应 能力和和谐能力，对孩孑的手眼和谐能力有很好 的增进作用，增进孩子的新陈代谢功能，另外增 进孩孑的呼吸道和血汗管系统得到明确的锤炼， 也增进肺活量，常常游泳可以健美，排除余外的 脂肪，起到健身的作用，另外游泳提高孩子耐寒 和抗病能力2,教区童游泳的右法孩孑游泳要有步骤地由大人带着练习。可原先让 孩孑在浅水里练习走设，走圆圈以 走曲线，向 前走，向后退，也能够在水里做各种讪作。要逐渐学会在水中呼气。先练憋气，把头浸在水 中憋足气，睁开眼睛，着池里的岳西或数自己的 手指头。然后吸足气，头浸入水中，用嘴和鼻子 吐气，吹泡泡玩，L。学好呼气很重要，这是关键。 学习蛙游腿部设作和手部刘作，可以先在岸上作 蛙游的仿照设作，在石阶上学蛙游睡的仿照设作, 这两个讪作平时在家里也能够学。然后下水做一个漂浮的设作，蛙泳的蹬腿练习或 站在水中作蛙泳的手部讪作，便地童知道蛙泳的 手和腿是怎么样。拴绳游泳，家长用一条绳孑或带孑拴住孩子膝部, 另一头家长握住，让孩子在水中作蛙泳讹作。反 复练习屡次从后家长放松绳子，孩子就可以学会 游泳了。3、山童游泳注意事项：孩孑学游泳，安全是第一游泳要让孩孑在合适的条件下游泳，循序渐进， 根据孩子的身高、年龄采取不同的水域，避免孩 孑呛水。另外游泳之前要进行热身运讪，避免水 温太低造成孩孑游泳时向肢痉挛的情形。孩孑游 泳时体力有限，不宜时间太长，时间太长容易造成疲2,容曷产生意外。游泳前不要吃过量的食 品，一旦食品区到气皆容曷空成窒息。孩孑在感 冒篌热期间不能游泳，终止游泳后及时清洗孩子 的皮肤，保护好孩子的眼睛。