高考前注意事项.ppt

考试注意事项：考试注意事项：考前：考前：1、保证有足够的睡眠。、保证有足够的睡眠。2、注意饮食。不要吃生冷食物。考前不要饮用过、注意饮食。不要吃生冷食物。考前不要饮用过多的水。多的水。3、利用时间把各科重点重新书写一次。、利用时间把各科重点重新书写一次。4、不要有太多的杂念。不要有太多的杂念。要做到手中无书，心中有书。要做到手中无书，心中有书。5、带齐考试用品：黑色签字笔、带齐考试用品：黑色签字笔、2B铅笔、圆规、铅笔、圆规、三角尺。三角尺。考中：考中：1、好好利用开考前、好好利用开考前5分钟，分钟，切记不要动笔切记不要动笔。（1）学生得到试卷后，首先应该验收试卷：科目、）学生得到试卷后，首先应该验收试卷：科目、张数、页数、题数，有无漏印、破损、污毁等异常张数、页数、题数，有无漏印、破损、污毁等异常情况，确认无误后，才开始下一步的工作。情况，确认无误后，才开始下一步的工作。（2）翻看试卷，了解其大略，包括题数、题型、）翻看试卷，了解其大略，包括题数、题型、分布，对重点的题如作文先用时间细读一下，让其分布，对重点的题如作文先用时间细读一下，让其在头脑中在头脑中“发酵发酵”。2、不要紧张，沉着应试。、不要紧张，沉着应试。3、启用高考报名准考号。启用高考报名准考号。4、规范用笔，规范用笔，规范书写规范书写，利用好一切非智力因素。，利用好一切非智力因素。5、注意不要携带手机等违规物品，考试过程、注意不要携带手机等违规物品，考试过程不要不要使用涂改液使用涂改液等，如需更改作答内容，请规范使用相等，如需更改作答内容，请规范使用相关准则，必要时可更换答题卡。关准则，必要时可更换答题卡。5、写好密封线内项目、写好密封线内项目，特别是答题卡相关的内特别是答题卡相关的内容，容，可以叫监考老师帮助校对。可以叫监考老师帮助校对。6、别在审题上节约时间。、别在审题上节约时间。特别是在审题方面，特别是在审题方面，一定要用笔在试卷上标出题中关键字词。一定要用笔在试卷上标出题中关键字词。7、考试如有剩余时间，一定要做到认真检查，、考试如有剩余时间，一定要做到认真检查，甚至是将题目重新做一次，不要看着答案重新把甚至是将题目重新做一次，不要看着答案重新把题目做一次。题目做一次。对于拿不准的答案，不要轻易改变对于拿不准的答案，不要轻易改变第一印象。要更改答案，一定要有足够的证据。第一印象。要更改答案，一定要有足够的证据。多问个为什么！多问个为什么！8、不要留、不要留“空白空白”。对于不会作答的客观题，。对于不会作答的客观题，一定要一定要“随便随便”选一个。主观题也一样。选一个。主观题也一样。9、遇到难题，不要纠结，不要因为一棵树放弃、遇到难题，不要纠结，不要因为一棵树放弃一片树林。我们不可能拿满分。一片树林。我们不可能拿满分。自我暗示法：利用自我暗示语的强化作用进行心理自我暗示法：利用自我暗示语的强化作用进行心理安慰的方法。暗示语要具体、简洁和肯定，例如考安慰的方法。暗示语要具体、简洁和肯定，例如考生在开考前可以说：生在开考前可以说：“我以往的考试从未失败过，我以往的考试从未失败过，这次也不必紧张这次也不必紧张”、“今天我头脑清醒，思维敏捷今天我头脑清醒，思维敏捷，一定会考出好成绩，一定会考出好成绩”、“我已经完全准备好了我已经完全准备好了”等。选择暗示语要根据各自情况，主要就是消除等。选择暗示语要根据各自情况，主要就是消除过度紧张，树立自信，但千万不要放松斗志、轻视过度紧张，树立自信，但千万不要放松斗志、轻视困难。困难。焦点转移法：在高考过程中，有时因过度紧张焦点转移法：在高考过程中，有时因过度紧张，明明会做的题，一时竟答不出来，此时就可采取，明明会做的题，一时竟答不出来，此时就可采取焦点转移法，先做其它题目，放下不会做的题，待焦点转移法，先做其它题目，放下不会做的题，待心情平静后再回头做。心情平静后再回头做。自我放松法：进入考场后，为防止怯场，可以双目自我放松法：进入考场后，为防止怯场，可以双目微闭，做深呼吸，反复几次让肌肉放松，借以稳定微闭，做深呼吸，反复几次让肌肉放松，借以稳定情绪。也可以做眼保健操或按摩头部有关穴位，提情绪。也可以做眼保健操或按摩头部有关穴位，提高大脑功能。高大脑功能。