第三章 体育运动的保健指导精选文档.ppt
第三章 体育运动的保健指导本讲稿第一页，共二十二页第二节第二节 体育教学的保健指导体育教学的保健指导一一.体育课的保健指导体育课的保健指导 (一一)体育课的健康分组体育课的健康分组 1.分组的依据分组的依据 (1)健康状况健康状况 (2)身体发育状况身体发育状况 (3)生理功能状况生理功能状况 (4)运动史和身体素质运动史和身体素质2.分组的方法分组的方法(1)基本组基本组(2)准备组准备组(3)医疗体育组医疗体育组转转 组组本讲稿第二页，共二十二页3.体育锻炼的禁忌症体育锻炼的禁忌症 (1)体温升高的急性疾病体温升高的急性疾病 (2)各种内脏疾病的急性期各种内脏疾病的急性期 (3)凡具有出血倾向的疾病凡具有出血倾向的疾病 (肺结核、咯血、消化道出肺结核、咯血、消化道出血、急性软组织损伤后的出血、急性软组织损伤后的出血阶段）血阶段）（4）恶性肿瘤等恶性肿瘤等本讲稿第三页，共二十二页4.几种常见病患者的健康分组几种常见病患者的健康分组（1）心脏）心脏异常者异常者 (常见 心脏杂音)A.生理性杂音 机能试验正常 经常参加运动基本组机能试验正常不经常运动准备组机能试验异常医疗体育组B.器质性心脏病 遵医嘱,免修体育课或进行医疗体育本讲稿第四页，共二十二页（2）血压增高血压增高正常值：正常值：140-90/90-60 mmHg140/90 mmHg 凡舒张压 90mmHg (12KPa)均是 偏低：偏低：90/50 mmHg凡收缩压 160-170/100 mmHg均均 医疗体育组医疗体育组B.继发性高血压继发性高血压（遵医嘱）医疗体育组（遵医嘱）医疗体育组C.“青春性高血压青春性高血压”(舒张压正常，收缩压舒张压正常，收缩压 140-160mmHg)a.经常运动的经常运动的基本组基本组b.不常运动的不常运动的准备组准备组c.血压过高的血压过高的准备组或医疗体育组准备组或医疗体育组加强医加强医务监督务监督本讲稿第六页，共二十二页（3）肺结核肺结核A.局灶性局灶性的的转成局灶性已久转成局灶性已久 常运动的常运动的基本组基本组不常运动的不常运动的准备组准备组转成局灶性不久转成局灶性不久不常运动的不常运动的医疗体育组医疗体育组B.侵润性侵润性的的均医疗体育组均医疗体育组（仍有发烧的，不宜活动）（仍有发烧的，不宜活动）(4)慢性肝炎慢性肝炎功能恢复不久，经医生许可功能恢复不久，经医生许可医疗体育组医疗体育组本讲稿第七页，共二十二页（二）（二）体育课的医学观察体育课的医学观察1.医学观察的意义医学观察的意义2.医学观察的内容和方法医学观察的内容和方法 (1)观察教学过程中学生的机体反应观察教学过程中学生的机体反应 (课前、课中、课后课前、课中、课后自我感觉、测定血压、脉搏、观察自我感觉、测定血压、脉搏、观察外部表现、恢复情况等）外部表现、恢复情况等）面色、神情、面色、神情、动作、出汗量动作、出汗量（2）观察课的组织和教法）观察课的组织和教法（3）观察和检查运动环境、场地设备的卫生条件观察和检查运动环境、场地设备的卫生条件本讲稿第八页，共二十二页 3.医学观察结果的评定医学观察结果的评定(三三)体育课生理负担量的测量与评定体育课生理负担量的测量与评定了解运动负荷的大小了解运动负荷的大小,机体对运动负荷的反应机体对运动负荷的反应评定学生的身体机能水平评定学生的身体机能水平1.测量生理负担量的方法测量生理负担量的方法 (P194)测测生理负担量指数生理负担量指数2.生理负担量结果的评定生理负担量结果的评定 (P198)本讲稿第九页，共二十二页二二.早锻炼和课外活动的医务监督早锻炼和课外活动的医务监督 (一一)早锻炼早锻炼 (二二)课间操课间操 (三三)课外活动课外活动本讲稿第十页，共二十二页第三节第三节 运动训练和比赛期运动训练和比赛期 的保健指导的保健指导一一.课余运动训练的保健要求和措施课余运动训练的保健要求和措施 (P201)(一）一）课余训练的保健要求课余训练的保健要求 （二）课余训练的保健措施和方法（二）课余训练的保健措施和方法 （三）（三）自我监督自我监督 (P207表表)1.主观感觉主观感觉2.客观检查客观检查一般感觉 运动心情不良感觉 睡眠食欲 排汗量脉搏 体重 运动成绩本讲稿第十一页，共二十二页1.参加课余训练的保健要求参加课余训练的保健要求2.遵循运动训练的卫生原则遵循运动训练的卫生原则 (符合生理、心理特点，要全符合生理、心理特点，要全面、系统的训练面、系统的训练）3.合理安排训练负荷合理安排训练负荷 （预防预防“早衰早衰”）4.预防运动性伤病预防运动性伤病5.加强对女生的保健指导加强对女生的保健指导6.课余运动训练的禁忌症课余运动训练的禁忌症本讲稿第十二页，共二十二页1.医学检查医学检查(身体发育和健康检查身体发育和健康检查)2.定期的生理功能检测与评定定期的生理功能检测与评定3.日常健康监督日常健康监督4.建立运动伤病登记制度建立运动伤病登记制度5.训练后的恢复措施训练后的恢复措施本讲稿第十三页，共二十二页二二.比赛期的比赛期的医务监督医务监督(一一)中小学田径运动会的保健要求和措中小学田径运动会的保健要求和措施施 1.赛前健康检查赛前健康检查 2.合理的组织安排合理的组织安排 3.现场救护现场救护 4.监督赛前的准备活动监督赛前的准备活动(二二)各类单项比赛的保健要求和措施各类单项比赛的保健要求和措施本讲稿第十四页，共二十二页(三三)比赛期的几个特殊保健问题比赛期的几个特殊保健问题1.兴奋剂问题兴奋剂问题 (1)两个概念两个概念 A.使用兴奋剂使用兴奋剂:给予使用给予使用和参加比赛的运动员和参加比赛的运动员使用使用任何任何体外异物体外异物,或任何异常剂量的或通过任何异或任何异常剂量的或通过任何异常途径摄入体内的常途径摄入体内的生理物质生理物质,其唯一的目的在于以其唯一的目的在于以人为的不正当的手段提高比赛中的人为的不正当的手段提高比赛中的运动成绩运动成绩。B.兴奋剂兴奋剂:禁用药物的总称禁用药物的总称本讲稿第十五页，共二十二页(2)兴奋剂的分类兴奋剂的分类 (P212)A.精神刺激剂精神刺激剂B.合成类固醇合成类固醇C.利尿剂利尿剂D.麻醉止痛剂麻醉止痛剂E.倍它阻断剂倍它阻断剂F.肽类激素肽类激素禁用药物禁用药物禁用方法禁用方法A.血液回输血液回输B.某些药物学、化学、某些药物学、化学、物理学使用方法物理学使用方法本讲稿第十六页，共二十二页(3)兴奋剂使用的历史兴奋剂使用的历史起源起源:第一阶段第一阶段：使用传统的传统的刺激剂刺激剂药物的初级阶段第二阶段：第二阶段：以使用合成类固醇合成类固醇为主 （20世纪50年代中期开始开始70、80年代达高潮高潮）第三阶段：第三阶段：以内源性物质以内源性物质为主 （20世纪90年代以后）本讲稿第十七页，共二十二页(4)介绍几种兴奋剂介绍几种兴奋剂A.常用兴奋剂常用兴奋剂 a.合成类固醇合成类固醇 b.苯丙胺苯丙胺（安非他明）（安非他明）c.血液兴奋剂血液兴奋剂 d.人体生长激素人体生长激素(HGH)e.红细胞生成素红细胞生成素(EPO)B.新型兴奋剂新型兴奋剂a.赫姆皮尔赫姆皮尔(HEMOPURE)b.基因兴奋剂基因兴奋剂本讲稿第十八页，共二十二页 （5）反兴奋剂情况反兴奋剂情况A.为什么要反兴奋剂为什么要反兴奋剂B.全球协作反兴奋剂全球协作反兴奋剂 兴奋剂检查的程序兴奋剂检查的程序 a.尿检尿检 b.血检血检（6）我国的兴奋剂使用及我国的兴奋剂使用及 反兴奋剂情况反兴奋剂情况本讲稿第十九页，共二十二页2.女运动员经期参加比赛问题女运动员经期参加比赛问题3.减轻或控制体重问题减轻或控制体重问题4.时差适应时差适应本讲稿第二十页，共二十二页第四节第四节 疲劳程度的判断与消除疲劳程度的判断与消除一一.运动性疲劳的原因和表现运动性疲劳的原因和表现(一一)原因原因 1.体内能源物质消耗过多体内能源物质消耗过多 2.体内酸性物质积累过多体内酸性物质积累过多 3.内环境稳定性失调内环境稳定性失调 4.中枢神经系统功能下降中枢神经系统功能下降(二二)表现表现 (p 95)本讲稿第二十一页，共二十二页二二.判断疲劳的简易方法判断疲劳的简易方法（P217表）表）1.自觉症状自觉症状 2.客观体征客观体征 3.生理、生化指标生理、生化指标三三.消除疲劳的常用措施消除疲劳的常用措施 1.睡眠睡眠 2.积极性休息积极性休息 3.按摩按摩 4.物理疗法物理疗法5.营养与药物营养与药物6.心理恢复法心理恢复法7.氧气及负离子吸入法氧气及负离子吸入法8.整理活动整理活动 (活动性休息活动性休息)9.温水浴温水浴10.桑拿浴桑拿浴11.蒸气浴蒸气浴本讲稿第二十二页，共二十二页
