小学三年级下册心理健康-我的情绪我做主-通用(17张PPT)ppt课件.ppt

欢欢迎迎来来到到我的情绪我做主我的情绪我做主小学心理健康专题教育之有效情绪管理小学心理健康专题教育之有效情绪管理“抓”到幸运表演节目讲笑话模仿动物游戏规则?惩罚过关礼物抓豆子的心情紧张兴奋开心失望难过初识情绪高兴愤怒害怕悲伤最基本的情绪积极情绪消极情绪1 12 23 31.忆一件引起自己快乐或生气、悲伤、恐惧时的事件2.画选择合适的脸谱表现自己当时的情绪3.涂用自己认为最恰当的、最能表达这种情绪的颜色给脸谱涂色。4.想这种情绪给生活带来的影响。绘本欣赏绘本欣赏生气汤生气汤接纳情绪如何与人分享？如何消除怒气？如何忘记忧愁？如何放松心情？开心豆消怒果忘忧草轻松糖小组合作学习小组合作学习方法一方法一方法一方法一情绪转移法情绪转移法情绪转移法情绪转移法 转移话题转移话题 去做感兴趣的事去做感兴趣的事 方法二方法二方法二方法二合理发泄法合理发泄法合理发泄法合理发泄法在适当的场合哭一场在适当的场合哭一场在适当的场合哭一场在适当的场合哭一场向他人倾诉向他人倾诉向他人倾诉向他人倾诉捶打松软物品捶打松软物品捶打松软物品捶打松软物品方法四方法四方法四方法四理智控制法理智控制法理智控制法理智控制法换位思考换位思考自我鼓励自我鼓励方法三方法三方法三方法三色彩调节法色彩调节法色彩调节法色彩调节法看一看绿色植物或者是看一看绿色植物或者是凝视蓝天。凝视蓝天。情绪就像气象台，情绪就像气象台，喜怒哀惧变得快。喜怒哀惧变得快。生气时，笑一笑，生气时，笑一笑，烦恼事，讲出来。烦恼事，讲出来。紧张时，静一静，紧张时，静一静，伤心事，想得开。伤心事，想得开。乐观向上有自信，乐观向上有自信，我们都有好心情！我们都有好心情！情情绪绪气气象象歌歌阅阅读读推推荐荐小朋友，再见！同学们来学校和回家的路上要注意安全同学们来学校和回家的路上要注意安全