小学六年级上册心理健康教育-1向快乐出发-(15张PPT)ppt课件.pptx

心理健康心理健康快乐是什么？快乐是和朋友在一起玩游戏；快乐是什么？快乐是父母夸奖自己时心里的那份甜；快乐是什么？快乐是父母看到自己成功的那份乐；快乐是什么？快乐是父母第一眼看到自己心里的那份喜；快乐是什么？快乐是为社会贡献出自己的一点力你来想想快乐还是什么？5月月3日日 星期五星期五 阴阴 在学校里，每天都三点一线，生活在学校里，每天都三点一线，生活枯燥无味，非常没有意思。每次考试，枯燥无味，非常没有意思。每次考试，我那么努力，但成绩一直在退步。大家我那么努力，但成绩一直在退步。大家都只顾着学习，不开心时也找不到人陪都只顾着学习，不开心时也找不到人陪 在学校里，我找不到一丁点的快乐！在学校里，我找不到一丁点的快乐！在任何时候，任何地方，你一生中留给人们的在任何时候，任何地方，你一生中留给人们的都是些美好的东西都是些美好的东西鲜花，思想，以及对你的非鲜花，思想，以及对你的非常美好的回忆常美好的回忆那你的生活将会轻松而愉快。那那你的生活将会轻松而愉快。那时你就会感到所有的人都需要你，这种感觉使你成时你就会感到所有的人都需要你，这种感觉使你成为一个心灵丰富的人。为一个心灵丰富的人。你要知道，给永远比拿愉快。你要知道，给永远比拿愉快。温馨提示：快乐其实很简单。温馨提示：快乐其实很简单。同时，同时，“送人玫瑰，手有余香。送人玫瑰，手有余香。”*大家一起来：大家一起来：向你身边的同学说一句赞美的话。向你身边的同学说一句赞美的话。*快乐的关键快乐的关键 要有积极乐观的心态！要有积极乐观的心态！如何保持快乐的的心情？如何保持快乐的的心情？(*_*)1 1、借助外物法：、借助外物法：使用明快的色调的东西。使用明快的色调的东西。听舒缓欢快的歌曲。听舒缓欢快的歌曲。温馨提示：温馨提示：绿色和浅蓝色绿色和浅蓝色是是“心理镇静剂心理镇静剂”2、转移法：、转移法：转移话题、转移话题、改变改变环境，从而转移注环境，从而转移注意力，忘记悲伤。意力，忘记悲伤。3、心理暗示法：、心理暗示法：自我安慰、自我安慰、自我暗示、自我激励自我暗示、自我激励 悲伤悲伤愤怒愤怒开心开心难过难过温馨提示：温馨提示：开心使人振奋；开心使人振奋；悲伤、难过使人消沉；悲伤、难过使人消沉；愤怒使人不安。愤怒使人不安。向良好情绪靠拢，远离消极情绪。向良好情绪靠拢，远离消极情绪。5、保证充足睡眠、保证充足睡眠6、在运动中调节情绪、在运动中调节情绪小窍门小窍门2：给自己一个尽可能给自己一个尽可能大幅度的笑容吧，一定要露大幅度的笑容吧，一定要露齿哦，你会收获好心情的。齿哦，你会收获好心情的。O(_)O哈哈哈哈小窍门小窍门1：当你情绪低落时，不妨：当你情绪低落时，不妨稍微加快走路的步伐，抬头挺胸走稍微加快走路的步伐，抬头挺胸走快点，你会感觉愉快的情绪在滋长。快点，你会感觉愉快的情绪在滋长。多点开怀大笑哦！多点开怀大笑哦！_祝大家都快快乐乐祝大家都快快乐乐_ 谢谢！再见谢谢！再见同学们来学校和回家的路上要注意安全同学们来学校和回家的路上要注意安全