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硬笔书法知识讲座硬笔书法知识讲座 （一）（一）正确的坐姿正确的坐姿 和执笔姿势和执笔姿势知识窗知识窗(一一)v错误的执笔姿势错误的执笔姿势v执笔手势改正方法执笔手势改正方法一、错误的执笔姿势一、错误的执笔姿势错误执笔姿势可能导致学生坐姿有问题、手形扭曲、骨骼错误执笔姿势可能导致学生坐姿有问题、手形扭曲、骨骼变形、容易疲倦、做功课的速度慢，字体也不美观。变形、容易疲倦、做功课的速度慢，字体也不美观。1、横搭型：这样写字缓慢，、横搭型：这样写字缓慢，2、埋头型：拇指藏、埋头型：拇指藏写字太用力、易疲倦。在食指后面。写字太用力、易疲倦。在食指后面。3、扭曲型：拇指扭曲，、扭曲型：拇指扭曲，4、扭转型：写字时会把整、扭转型：写字时会把整以食指顶着笔杆。个手腕扭转，笔向自己，这以食指顶着笔杆。个手腕扭转，笔向自己，这种执笔方法会影响脊骨。种执笔方法会影响脊骨。5、直线型：拇指和食、直线型：拇指和食6、错位型：以拇指、食指、错位型：以拇指、食指指成直执笔。和中指握笔，较多女同指成直执笔。和中指握笔，较多女同学犯此错误。学犯此错误。7、睡觉型：写字时手、睡觉型：写字时手8、拳头型：执笔时好、拳头型：执笔时好腕和手边会贴着桌面，像握着一个拳头一样。腕和手边会贴着桌面，像握着一个拳头一样。遮着自已的视线。遮着自已的视线。二、执笔手势改正方法二、执笔手势改正方法1、在执笔的右手或左手点四点记号。、在执笔的右手或左手点四点记号。第一点：在拇指指尖；第二点：在食指指第一点：在拇指指尖；第二点：在食指指根骨节凸起处；第三点：在食指指尖；第根骨节凸起处；第三点：在食指指尖；第四点：在中指第一关节与指甲边垂中间的四点：在中指第一关节与指甲边垂中间的位置。执笔的右手或左手作手枪形状位置。执笔的右手或左手作手枪形状。2、用左手将笔放在已经作手枪形状、用左手将笔放在已经作手枪形状的中指第一个关节和指甲边垂中间（即的中指第一个关节和指甲边垂中间（即第四点记号），以及在食指指根骨节凸第四点记号），以及在食指指根骨节凸起处的位置上（即第二点记号）。现在起处的位置上（即第二点记号）。现在己经捏住二点记号。己经捏住二点记号。3、拇指及食指成蟹钳形、拇指及食指成蟹钳形状，这样拇指指尖（第一点状，这样拇指指尖（第一点记号）和食指指尖（即笫三记号）和食指指尖（即笫三点记号）容易捏住笔杆。点记号）容易捏住笔杆。4、拇指和食指把笔杆钳、拇指和食指把笔杆钳合起来，当中指稍用力向上顶，合起来，当中指稍用力向上顶，拇指和食指向下压，笔杆便可拇指和食指向下压，笔杆便可锁紧。由笔尖至拇指及食指指锁紧。由笔尖至拇指及食指指尖距离约尖距离约3厘米厘米 5、把辅助拿笔的手放开，、把辅助拿笔的手放开，食指前端位置第一关节微微凹食指前端位置第一关节微微凹下，食指第二关节和拇指关节下，食指第二关节和拇指关节凸起。凸起。正确的执笔姿势正确的执笔姿势知识窗（二）知识窗（二）v书写姿势书写姿势v执笔方法执笔方法v纠正小策略纠正小策略一、书写姿势一、书写姿势 1、头正头正便于目光注视笔尖，做到心手相应。、头正头正便于目光注视笔尖，做到心手相应。头歪则字形难以端正，而且容易损伤视力。头歪则字形难以端正，而且容易损伤视力。2、身直上身要坐端正，稍微前倾，双臂齐平，、身直上身要坐端正，稍微前倾，双臂齐平，腰部挺起。胸部与桌子保持大约一拳的距离，切忌紧腰部挺起。胸部与桌子保持大约一拳的距离，切忌紧靠桌子，或歪着身子趴在桌上书写。靠桌子，或歪着身子趴在桌上书写。3、臂开双臂高低持平，张平放在桌面上，一、臂开双臂高低持平，张平放在桌面上，一手按纸，一手执笔，以保持身体稳定，书写平稳。手按纸，一手执笔，以保持身体稳定，书写平稳。4、足安两腿自然分开，两腿平落在地面，基、足安两腿自然分开，两腿平落在地面，基本与肩同宽，为头正、身直、肩平提供保障。本与肩同宽，为头正、身直、肩平提供保障。书写姿势正确与否，不仅影响身体健康，而且直书写姿势正确与否，不仅影响身体健康，而且直接影响书写效果。所以初学者一定要注意书写姿势。接影响书写效果。所以初学者一定要注意书写姿势。姿势歌姿势歌头头 正正身身 直直臂臂 开开足足 安安二二、执笔方法（一）、执笔方法（一）执笔的方法正确与否执笔的方法正确与否,不仅与写出来字的好坏有着直接的关不仅与写出来字的好坏有着直接的关系，而且关系到同学的身体健康。系，而且关系到同学的身体健康。铅笔的正确执笔方法，铅笔的正确执笔方法，是用拇指、食指和中指捏住是用拇指、食指和中指捏住笔杆的下端，离笔头约二、笔杆的下端，离笔头约二、三厘米。五个手指的位置是：三厘米。五个手指的位置是：食指的上节在笔杆的上面，食指的上节在笔杆的上面，稍靠右，拇指的上节在笔杆稍靠右，拇指的上节在笔杆的内侧，稍靠下，两个手指的内侧，稍靠下，两个手指的上节把笔杆捏住，中指在的上节把笔杆捏住，中指在外侧抵住笔杆，无名指和小外侧抵住笔杆，无名指和小指并拢，支撑住中指，微向指并拢，支撑住中指，微向手心弯曲。手心空，向下，手心弯曲。手心空，向下，手背向上。笔杆向右倾斜，手背向上。笔杆向右倾斜，斜靠在斜靠在“虎口虎口”上，与纸上，与纸面成面成45角。角。二、执笔方法（二）二、执笔方法（二）执笔是写字的基础。当前，执笔方法不正确执笔是写字的基础。当前，执笔方法不正确的中小学生比例的相当高的，这样，同学们不的中小学生比例的相当高的，这样，同学们不但字没有练好，而且养成了积久难改的陋习，但字没有练好，而且养成了积久难改的陋习，执笔方法的混乱和不科学影响是很大的。第一，执笔方法的混乱和不科学影响是很大的。第一，执笔方法不科学造成写字姿势不正确导致脊柱执笔方法不科学造成写字姿势不正确导致脊柱弯曲、近视等问题，严重影响我们的身体健康；弯曲、近视等问题，严重影响我们的身体健康；第二，执笔方法不科学造成写字累；第三；不第二，执笔方法不科学造成写字累；第三；不同的执笔方法必然影响练字效率。同的执笔方法必然影响练字效率。练习钢笔字，执笔方法与写铅笔字没有什练习钢笔字，执笔方法与写铅笔字没有什么区别。只是写钢笔字的时候，要注意尽可能么区别。只是写钢笔字的时候，要注意尽可能使用笔尖的正面书写。使用笔尖的正面书写。三、小策略（一）三、小策略（一）“小老师轮班监督小老师轮班监督”法法：先由老师巡：先由老师巡视检查，发现写字姿势不正确的学生视检查，发现写字姿势不正确的学生后，让该生停笔不写，当监督小老师，后，让该生停笔不写，当监督小老师，下去巡视其他同学写字姿势，如果发下去巡视其他同学写字姿势，如果发现有和自己犯同样错误的，就让该生现有和自己犯同样错误的，就让该生停笔，接替他的工作，原来监督的学停笔，接替他的工作，原来监督的学生回位写，这位学生接着检查。以此生回位写，这位学生接着检查。以此类推。类推。三、小策略（二）三、小策略（二）“书法小专家书法小专家”评比法评比法：教师检查发：教师检查发现执笔姿势和坐姿都非常标准的学生，现执笔姿势和坐姿都非常标准的学生，在班上大力表扬，树典型，让所有学在班上大力表扬，树典型，让所有学生感受到能做到这些就是班上的书法生感受到能做到这些就是班上的书法小专家，并给这些同学颁发小专家，并给这些同学颁发“书法小书法小专家专家”荣誉称号。用这种激励的方法，荣誉称号。用这种激励的方法，目的是让这些做的优秀的学生带动其目的是让这些做的优秀的学生带动其他学生，并教给其他学生正确的执笔他学生，并教给其他学生正确的执笔姿势和坐姿，互相帮助提醒。姿势和坐姿，互相帮助提醒。三、小策略（三）三、小策略（三）音乐熏陶法音乐熏陶法：学生在写字时，如果能：学生在写字时，如果能配有古典的优美的古筝曲辅助，学生配有古典的优美的古筝曲辅助，学生就会随着舒缓的音乐节奏静下心来，就会随着舒缓的音乐节奏静下心来，专注地书写，享受书写带来的美感。专注地书写，享受书写带来的美感。在这种氛围中，学生的书写姿势也会在这种氛围中，学生的书写姿势也会随着音乐的美而逐步规范，达到姿势随着音乐的美而逐步规范，达到姿势美、书写美二者的合一。音乐起到了美、书写美二者的合一。音乐起到了净化心灵、排除杂念、提升境界的作净化心灵、排除杂念、提升境界的作用。用。书书写写练练习习书书写写练练习习三、小策略（四）三、小策略（四）教师榜样示范法：教师榜样示范法：教师在课堂上写字、教师在课堂上写字、批改时要给学生做出榜样，所以要求批改时要给学生做出榜样，所以要求教师的写字姿势必须规范，随时随地教师的写字姿势必须规范，随时随地影响学生的写字姿势。让学生意识到，影响学生的写字姿势。让学生意识到，老师就是自己学习的标杆，老师怎么老师就是自己学习的标杆，老师怎么写字，我就应该怎样写字。教师用自写字，我就应该怎样写字。教师用自己的规范姿势潜移默化地影响学生。己的规范姿势潜移默化地影响学生。