学会控制情绪.ppt

六年级六年级学会控制情绪学会控制情绪中小学公共安全教育精彩一课了解情绪是多变的；了解情绪是多变的；学会调节不良情绪。学会调节不良情绪。学会控制情绪学会控制情绪中小学公共安全教育精彩一课 我们总在新闻中得知这样的事：某校两个男生因发生口角，各叫来帮手相约在某地群体斗殴，结果发生死亡或重伤悲剧；某女生因看不惯班里的另一女生而纠集“朋友”羞辱该女生，结果要面临刑事责任的追究，不仅害了自己，还害了所谓的“朋友”诸如此类的案件很多。学会控制情绪学会控制情绪中小学公共安全教育精彩一课 在生活中，你会因一时之气而与人发生不愉快吗？学会控制情绪学会控制情绪中小学公共安全教育精彩一课知知识屋屋多变的情绪 自然界的万物都在反复的变化中，我们的情绪也不例外。学会控制情绪学会控制情绪中小学公共安全教育精彩一课 它会时好时坏，可让我们幸福、快乐，充满勇气和力量！学会控制情绪学会控制情绪中小学公共安全教育精彩一课 也可使我们愤怒、忧伤，甚至冲动地做一些违反法律规范的事情。学会控制情绪学会控制情绪中小学公共安全教育精彩一课 学会控制情绪学会控制情绪中小学公共安全教育精彩一课 因此，我们每个人都应该控制好多变的情绪，把握自己心中的“度”，积极面对人生的挑战。学会控制情绪学会控制情绪中小学公共安全教育精彩一课青少年情绪波动特别大青少年情绪波动特别大 处在青春期的青少年，至少面临着三方面的压力和处在青春期的青少年，至少面临着三方面的压力和挑战：挑战：一一.身体正在急剧发育，特别是性方面的发育和成身体正在急剧发育，特别是性方面的发育和成熟，使他们积蓄了大量的能量，容易过度兴奋；熟，使他们积蓄了大量的能量，容易过度兴奋；二二.学习上的任务很重，不得不面对激烈的竞争，学习上的任务很重，不得不面对激烈的竞争，心理压力普遍比较大；心理压力普遍比较大；三三.随着年龄的增长，他们渴望对外部社会有更多随着年龄的增长，他们渴望对外部社会有更多的了解，人际交往也逐渐增多，各种各样的信息纷至沓的了解，人际交往也逐渐增多，各种各样的信息纷至沓来，这就使他们需要处理的问题越来越多，越来越复杂来，这就使他们需要处理的问题越来越多，越来越复杂了。了。学会控制情绪学会控制情绪中小学公共安全教育精彩一课 这三方面的压力常常交织在一起，矛盾此起彼伏，虽说生活的内容大大丰富了，但也不再像幼儿园、小学时那样单纯容易了。而这时，他们的大脑的神经机制并没有发育健全，调节能力还比较差，因此面对各种压力和刺激，便很容易产生心理不平衡。青少年又不像成年人那样善于控制或掩饰自己，常常喜怒皆形于色，便显得情绪忽高忽低，特别不稳定了。学会控制情绪学会控制情绪中小学公共安全教育精彩一课技技能能站站做情绪的主人如果你觉得自己情绪变化大，易冲动。那么不妨用下面的方法尝试调节。学会控制情绪学会控制情绪中小学公共安全教育精彩一课学会学会转移移当火气上升时有意识地转移话题或去做其他的事情。学会控制情绪学会控制情绪中小学公共安全教育精彩一课合理合理发泄泄可以找一个合适的场合哭一场、向他人倾诉、放声歌唱等。学会控制情绪学会控制情绪中小学公共安全教育精彩一课就像吃不到葡萄就说葡萄酸的狐狸一样，自我开导。自我安慰自我安慰学会控制情绪学会控制情绪中小学公共安全教育精彩一课积极暗示极暗示可以试着在心理默念“不能发火”、“冷静”、“坏脾气不好”等。学会控制情绪学会控制情绪中小学公共安全教育精彩一课找知心朋友，倾诉心声，以减轻心理压抑作必要的妥协和让步，以免小题大做不要处处与人竞争，以免精神过度紧张为他人做好事，善事，以免孤独排解愤怒情绪，以免失态和后悔保持健康良好保持健康良好保持健康良好保持健康良好的情绪的情绪的情绪的情绪学会控制情绪学会控制情绪中小学公共安全教育精彩一课爱生气的乌龟爱生气的乌龟 从前，在一个水池里，住着一只坏脾气的乌龟，他和来这里喝水的两只大雁成了好朋友。有一年，天大旱，池水干涸了，乌龟只好决定搬家，它想跟大雁一起去南方生活。但它不会飞，于是两只大雁用一枝树枝，叫乌龟咬着中间，大雁各执一端，吩咐乌龟不要说话，就动身高飞。学会控制情绪学会控制情绪中小学公共安全教育精彩一课 他们飞过翠绿的田野，飞过蔚蓝的湖泊。地上的孩子们看见，觉得这个组合很有趣，拍手笑起来：“你们看呀，那只乌龟好滑稽啊！”乌龟本来得意洋洋的，听到嘲笑后大怒，就想开口责骂他们。口一张开，就跌下来，碰着石头死去了。大雁叹气说：“坏脾气多么不好呀！