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2023年中考考前动员会上的讲话 第一篇：中考考前动员会上的讲话 中考考前动员会上的讲话 李先德 尊敬的同学们： 大家好！ 漫漫中考长征路已经进入尾声了，明天同学们就要参加中考了，牵动人心的时刻就要到来了，大家就要迎来中考这场既满怀期盼又心存担忧的考试了。此时此刻，你的心情如何呢？是期盼、惊慌、兴奋、还是百感交集。初中三年的奋斗，特别是中考前的点点滴滴，正是这全部的一切努力，将轻轻的把你推向了人生的又一个彼岸。“中考，四分考实力，六分考心理。就是说一个人心理调整胜利与否，将会极大的影响到他的中考成果。一考定终身，分数就是硬道理！这句话从某种角度来说也是成立的。中考牵动着家长们的心，关系着学生一辈子的前途和华蜜！在剩下的时间里，重要的不再是学问驾驭的多少，要弥补也是有限的。更重要的是大家的心态调整，能否把驾驭的水平充分地临场发挥出来。中考考前同学们的心理调整是我们老师、家长和学生的共同关注！明天就要中考了，许多同学惶惶担忧，不知道应当做什么才好，甚至睡不好、吃不香。其实只有科学合理地支配好时间，才能有助于发挥正常应考水平。中考在即，如何缓解自己焦躁的心理？考前应做好哪几件事？考试期间有那些留意事项？ 一、保持健康心态，勇敢面对中考。 中考，作为国家向高一级学校选拔优秀人才的一种方式，其意义当然重大，在很大程度上确实确定着一个人的命运。因此，有些考生对此感到有确定的心理压力和惊慌心情是很正常的。但是，这种想法要适度。有的考生过度重视考分，把考试视为确定命运的战场，把考分看作“命根，不达目的誓不罢休，这种“一张考卷定终身的思想只能造成考生过重的心理负担，对考试有百弊而无一利。此外，从另一个角度上来说，考试既然是国家、社会选拔人才、评价教学质量的一种方法，它就不会以任何人的意志为转移，无论你宠爱还是惧怕，它都要发挥着应有的功能，我们每个考生只不过是当中的参与者，大可不必惊慌、焦虑，否则只能造成不应有的心理负担，给自己带来不良后果。中考，说到底就是一场考试。考试对于我们同学们来说，是再熟识不过、再平常不过了，它不值得我们大惊小怪的，我们要从战略的角度上亵渎考试。中考确实很重要，但从事实上说，确定你能否进入志向的学校，并不是由中考所确定的，而是由你平常的学习状况确定的，因为中考的成果是由你平常的学习成果作基础的。因此，中考时我们只要尽可能地发挥出自己平常的水平就是胜利。沉着的走向考场，勇敢地面对考试。 二、考前留意事项。 1合理饮食。多吃些簇新可口、易消化、易汲取的食物，要多吃能够增加记忆力的食物。要留意适时休息，养足体力，不搞猛烈运动，以静为主。确保身体健康和心情稳定。 2合理睡眠。我们在中考前几天就应调整好作息时间，晚上九点半睡，其次天早上六点左右起床，中午进行午休，如此调整生物钟，让我们大脑的兴奋期与中考时间同步，这样，我们就等于提前进入了角色，有利于考试时水平的正常发挥。 3充分熟识考场环境，使自己快速适应考试环境。 4带好各种考试用品。考试专用袋，对单检查一遍，铅笔、水心笔至少带两杆，橡皮、圆规、三角板、量角器、手表、水等不要喝饮料，凉开水最好，特别是准考证带好。 三、如何消退考试焦虑。 心理上的充分准备，其战略意义不亚于对学问的准备。有些考生尽管在道理上很明白，但在考试前或者考试过程中照旧会出现不同程度的焦虑心情。事实上 考试前的惊慌是避不行免的，一般来说，凡是在考试前有些惊慌的学生都是上进的学生，惊慌的心情与上进心紧密相连。一个不上进、没有自尊、对中考不感爱好或与中考无关的人是不会惊慌的。惊慌以及惊慌带来的苦恼都是寻求上进之人的专利，这种心情本身足以说明同学们的自尊和上进。从这个意义上来说，考试前惊慌的心理状态是正常的，是可以理解的。但是，惊慌心情终归不利于考试，下面介绍一些有效的调适方法： 1、首先，要调整好考前的心态。要坚信自己通过三年的学习，特别是本学期的总复习，已经较好地驾驭了初中的学问。天道酬勤，我们往日苦读的汗水确定会换来中考的胜利！我们尽管放下包袱，轻装上阵。要反复地主动地示意自己：我有实力,我能胜利！我有实力, 我能胜利！ 2、克服焦虑心情。考试焦虑主要表现为精神惊慌，反应迟钝，引发记忆障碍，严峻的出现头晕、恶心、手脚发凉、血压上升等症状。事实上，我们根本用不着焦虑。因为，第一，中考的试题都是我们在初中阶段学过的东西，不会超越我们的学问范围，最多就 是转换了一个角度，或是要你用学过的学问去解答某种现象，只要你沉着地、有 序地打开你记忆的闸门，合理地、正确地运用你的学问，认真地、细致地谛视每 一道题目，你是确定能圆满地解答的。其次，你必需正确对待环境。考场上所坐着的，都是你的同学，他们都是一般的学生，和你一样，至于监考老师，他们也 决不是什么凶神恶煞，你坐在那里做你的题目，他能对你怎样？考试时，你完全可以做到“心中有我，目中无人，就像一个人在自己的房间里做作业一样，因此，也用不着焦虑，害怕，只要这样，你就完全可以避开“上场昏了。 3、对自己的期望值不要过高。心理学探讨说明，中等强度的考试动机更有利于取得好成果。动机过强过弱 都不利于考场心情的调动。我自己是个什么水平，自己正确估计自己，在考试时，一心一意，一心一意地做自己的试卷，决不要去想什么其他的事，比方，其他同学考得怎样啦，我能不能考取啦，等等，这些问题是以前的、以后的的事情，与考试一概无关。能考多少，就考多少。假如这样想，或许你能发挥得更好，获得意外的收获。 四、答题技巧。 1、走进考场，坐到自己的座位上之后，不要东张西望、窃窃私语，可以内心默念：我能胜利！我能胜利！然后进行深呼吸，来缓解惊慌心情。发卷子后，同时脑子里要支配好作战支配，部署答卷策略和时间支配。认真听好监考老师宣读的考试规则。 2、认真听好监考老师宣读的考试规则。通览全卷，冷静应战。 3、通览全卷，冷静应战。当拿到试卷以后，不要匆忙忙忙地提笔就写，而是应在正式答题之前将全卷通览一遍，了解试卷的重量，试题的类型，所考的内容，试题的难易和各题的比分等，做到心中有数，冷静应战。清点试卷数目和页数，缺卷或有残卷刚好声明；认真 填涂答题卡和姓名、准考证号等等。 4、细致阅读并理解每份试卷的指导语。 5、审题确定要稳，一般两遍审题；书写确定要快，确保一次答对。 6、答题依次支配应是：从前到后，先易后难，稳扎稳打，最终攻关。考试中确定会出 现意想不到的问题或难题,这是我们早已经意料到的，你要有充分的心理准备，但是要想开一点,因为你觉得难的题目别人也觉得难，所以不要惊慌，要冷静应战。做不出来的难题可以先跳过去，但是要做个小记号，当试卷基本答完，再回过头来换一个思路重新作答。 7、只管自己执行考试程序，不要理睬他人的答题状况。同学是不会做的空着的题比较多的同学，所以你不要受它的影响。 8、有问题时要敢于举手提问。 9、书写要力求工整。一些参与中考判题的老师常常对书写工整的试卷有所偏爱，卷面整齐会给作文的得分带来优势。 10、最终要细致检查。对于再难的考卷，也不要满满地支配答题，确定要留出最终的检查时间。 11、一丝不苟、每分必争。中考成果是录用的重要根据，相差一分就有可能失去录用资格。因此，考生 必需一丝不苟，认真答题，每题必答每分必争，力争得总分。每题的答案，都要 做到内容正确，表述清楚，书写工整，甚至对一个标点符号也不能马虎。遇到一 时难以解答的问题，要认真分析、思索，会多少答多少，能推导几步就做几步。对分数少的小题，也要认真回答，争取多得分。整个卷面要保持整齐，清晰，否则也会造成无谓失分。细致检查、补漏纠错。为了尽量避开失误，做完答卷以后，不要急于交卷，只要时间允许，就应对试卷一题一题地检查，一步一步地验证。要着重检查有无漏题，是否切题，有无笔误，做到有漏必补，有错必纠，力争答案的内容乃至标 点、符号、文字、图表都精确无误。12要刚好总结阅历，调整考试对策和考试心态，以利再战。考的比较好的考生要防止高傲自满心情；没考好的考生也不要灰心，决不能 因为一门考得不好而丢失信念。谁能够刚好调整好心态，谁就是最终的胜利者！14选择题存在着凭揣测答案得分的可能性，我们称为机遇分，这种机遇 对每个人来讲是均等的。对每个人来讲是均等的。如四选一型，回答这种选择题要先看清题目说明中是否有答错倒扣分的规定，假如没有，当遇到不能确定选出正确答案的题目时，千万不要放弃猜答案的机会，先用解除法解除能确认的干扰项，假如能解除两个，其余两项确定有一个正确答 案，再随便选其中一项，这就意味着你答对的概率为 50，假如放弃就等于放 弃了这 50的得分机遇。即使一个干扰项也不能解除仍不要放弃，四个选项中 随便选一个，得分的机遇率仍有 25，若每名考生对自己不能确定答对的题目 都猜一下，那么机遇对每个人都是均等的，考试对全部的考生仍是公允的。对于尖子生来说，假如你有足够的时间，对于实在难以定夺的四选一选择题，可 以数一下全部选项 A、B、C、D 的个数，最终选择你选用次数最少的一个，并 且更倾向 C 和的选择。15要有一种挑战困难战胜困难的志气、信念和毅力。目前，能参加中考的同学可以说都是有相当“拼搏实力的同学。有的人可能 会说，我在学校考试成果并不好呀。这可能是事实，但这一事实是有多种因素所 确定的。学校考试有时题目偏难，这是出于“练兵的需要。我们不能以一两次学 校的考试来论英雄，定成败。所谓难题，一般指综合性较强，转变较多的试题。但是不管它怎么难，都不会超出初中所学范围，总是渗透着所学的概念、原理、定理、定律、公式等基本学问。所以，应当有攻克难题的信念，决不能在难题面 前后退。解答难题，可接受两种方法：一是联想法，即通过课本有关学问和过去 有关练习的联想，进行推导，触类旁通；二是摸索法，即运用多种思索方法，从 不同的角度试解，打开思路，找出正确答案。一 个人来到这个世界上，都要珍惜 拼搏的机会。中考，正是这样的机会，你不要说自己“我可能行，而确定要说自 己“我能行，对自己充溢盼望，通过中考来证明自己能行。考试，特别是中考，正是一次表现自我，证明自我人生价值的好机会，因此，我们确定要充溢信念，笑迎困难，并且通过自己扎实的努力，去获得最志向的胜利。因此，盼望大家都 要把中考看成是一件特别快乐的事情，你想想，当你在三年前种下了一棵小桃树，如今到了摘桃子的时候，当你手捧着硕大的鲜红的桃子的时候，莫非你不为自己 辛勤汗水浇灌出来的硕果而兴奋吗？ 同学们，老师信任你们，家长信任你们，你志向中的学校正在伸出双手欢迎 你！胜利，确定属于勇于拼搏，擅长拼搏的人！祝愿你带着舒心的微笑走向辉煌！预祝中考胜利！ 其次篇：2023中考考前动员会上的讲话 中考考前动员会上的讲话中考留意事项 各位初三同学们： 大家下午好！下周二，大家将进入中考的考场。此时此刻，同学们的心情如何？我想是期盼、是惊慌、是兴奋、或者是百感交集。 初中三年的努力，初三一年的奋斗，特别是中考前的点点滴滴，正是这全部的一切努力，将轻轻的把你推向了人生的又一个彼岸。有一位专家说过一句话：“中考，四分考实力，六分考心理。就是说一个人心理调整胜利与否，将会极大的影响到他的考试成果。 一考定终身，分数就是硬道理！这句话从某种角度来说也是成立的。中考牵动着多少家长的心，关系着你们一辈子的前途和华蜜！目前，重要的不再是学问驾驭的多少，更重要的是大家的心态调整，能否把驾驭的水平充分地临场发挥出来。这是学校、老师、家长和同学们共同关注的！ 就要进入考场了，这是一个特殊时刻，许多同学起先惶惶担忧，不知道应当做什么才好，甚至睡不好、吃不香。其实只有科学合理地支配好时间，才能有助于发挥正常的应考水平。我代表学校向同学们讲一下考前应做好的几件事，考试期间的留意事项。 一、考前心理调整。强化信念、优化心情、进入状态、充分发挥。在临考的三天里，努力做好以下几件事就可能到达调整心态的要求。 1制定好作息时间、支配及复习支配。把每天的复习功课、休息与睡眠的时间支协作理，防止复习忙忙乱乱，才能使生理节奏感与心理节奏感增加。同学们千万要记住，无论你原支配在考试前准备把功课复习多少遍，这时都应当停下来，对学问结构进行梳理查漏补缺，将重点的内容重点复习。 2放松，看考场、熟识考场四周环境，包括卫生间等等。晚上不要太早休息，防止睡不着，不要破坏平常的习惯。 3留意饮食卫生，防止胃肠疾病。饮食是这几天不行忽视的问题，在此期间，千万不要盲目吃大量的补品或者吃以前不习惯的东西，还是吃一些清淡且熟识的食品为好，只要留意保持每日所需的养分就行，平平淡淡才是真。不要去卫生条件差的小摊点上就餐。生吃瓜果要用开水烫洗或消毒。 4调整心理状态。如何调整好考前的心理状态？一是要增加自信念。不要总是想着考不好，因为越是担忧考不好，造成心理惊慌就越是考不好。此时要信任自己，尽力就好，至于考试结果则不必再去多想。要以平常心对待，不要对自己太苛求。二是多跟家长和同学沟通谈心，从他们那里你会获得激励和关心；三是可以跑跑步、做做操，进行体育熬炼，这也是释放心理压力的好方法。总之，考前要有一个乐观、自信、平和的心态。 5心平气和，防止烦躁。不想考试后的事，不与人争论问题，心平气和地对待考前的一些事情。 二、考试期间要求。 1在考试期间要适当增加养分。要刚好补充水分，不宜用饮料代替白开水；不宜贪凉；不宜午睡时间过久；不宜节食。 2要认真遵守考点的各项纪律要求。讲文明、守纪律、重平安，认真对待每一场考试。3要消退不必要的苦恼焦虑，要保持快乐乐观的心情。要学会“关门。学会关紧“昨天和“明天这两扇门，过好每一个“今日，既不对昨天耿耿于怀，也不对将来的事忧心忡忡。 4要具备信念 专心 细心 恒心 这是中考胜利的保证。同学们，考试的输赢不仅是技术水平的较量，而且是心理素养的较量，心理素养的好坏，干脆影响竞技水平的发挥。要在考试中保持最正确的心理状态，要具备信念：有它不愿定能赢，没它确定会输。 要专心：它是头脑醒悟、精力集中的前提。有的同学考前存在私心杂念，有畏惧心理，这是可以理解的。但一上考场，则必需解除一切干扰，专心致志、净化精神。只有专心致志才能保持头脑醒悟，才能感知深刻、主动思维，才能处于最正确心理和生理状态。 要细心： 第一、考前准备要细心。要做好思想和物质准备。考前考后要检查准考证、钢笔及其它文具是否带齐，还要估计一下出现突发事务怎么办？各种状况都要考虑周全，做到有备无患。不管是运用圆珠笔或是钢笔，都要准备两支；还有画图用的铅笔、尺子、橡皮、圆规等文具也都要充分准备，做到有备无患。其次、考试时做题要细心。做题前先填考号、姓名，将试题阅读一遍，做到心中有数。做题时要先易后难。每道题都要细心、认真地探讨。要学会“会做求全对，稳做中等题，一分不奢侈。 切忌漏题，要留意试卷的正面和反面，不要漏掉反面的题。要留意单页试卷。第三、要有时间观念，充分利用有效时间。不应迟到，不宜早退，要做到三个环节：通览全卷，全面解答，校对复查，这样就可以使自己不失掉该得的分数。 要有恒心：出师不利也要坚持到最终一秒。参加考试，不行能一帆风顺。有的人可能出师不利，首战受挫，第一道题就不会做或第一科就考得不够志向，有的人可能中途受阻。面对这种状况，简洁产生消极心情，这就需要冷静下来，认真总结失败的缘由，尽快把留意力转移到下一门考试中，不必再对前者耿耿于怀。要拿得起，放得下。考试期间不同别人对答案，不探讨不会做的题，不找老师解题。决不能一失败就垂头丧气，要有恒心，要有锲而不舍的精神，不管前面的学科考得如何，都坚持考到最终一科，最终一秒。 同学们，周二起先考试，如今已是别无选择，只能全力以赴向自己的目标冲刺！这时候，很多学问的积累都已经定型，但心理的波动往往会影响你的复习和考试。所以首先要学会放松，放松的目的就是能够有一种平常心去面对一切，不要患得患失。放松的另一个目的是要让信任自己，不仅要信任自己的实力，更要信任自己的运气。 盼望同学们能让自己的心清静下来，能够以一种坦然的心态去面对中考，面对人生。能够在坦然与自信中，走过中考的风风雨雨。为自己的初中生涯画上一个圆满的句号。 最终，预祝同学们中考一帆风顺！满怀信念地步入考场，笑容满面地凯旋归来！感谢大家！ 通知：1.会后各班同学回教室由班主任组织发准考证保存好。 2.周一下午全体同学由家长陪伴看考场、座位。 3.考试期间及中考结束后请同学们严守中学生行为规范，若出现有损于个人形象、六中形象的事务发生，造成不良影响的学校将扣发毕业证。 4.19日上午8:30初三学生在育英楼前照毕业相。 第三篇：2023中考考前动员讲话 2023年中考考前动员讲话 同学们：上午好！再过一天，大家为之厉兵秣马、全力以赴，为之满怀期盼又心存担忧的中考就要来临了。今日，你们要离开母校，即将迎接2023年的中考，在此，临考动员，老师为你们吹响中考攻坚战的号角。有一位教授说了一句话：“中考，四分考实力，六分考心理。我盼望今日的考前指导有助于大家的应考心理水平及临场应变实力的提高，能最终有助于大家提高信念，取得优异成果。下面主要从考试前、中、后三个方面给大家一些指导。 一、中考前：做好六个方面准备： 1、心理准备： 1主动乐观，信任自己。 看法确定我们的一切，有什么样的看法，就有什么样的将来。所以，在中考的考场上要做到：主动乐观，信任自己,盼望同学们在考场上保持自信乐观的良好心态。不断的激励自己，每做完一道题，都暗暗给自己鼓劲，对自己说：“我今日状态好极了，我有信念做好每一道题。 2放下包袱，轻装上阵，心无负担天地宽，要以正常心态对待考试。 3正确的评估自己，只要发挥出水平就是胜利。会做的题答完好，精确规范超水平发挥是宏大胜利，做出难题是锦上开花，做不出难题无关大局。4学会自我示意，要知道题目难易，机会均等。提示自己：人难我难，我不畏难；人易我易，我不马虎大意“。 5适度惊慌很正常有助于临场发挥，假如过度惊慌可做自我放松练习： A、大笑疗法B、运动疗法C、深呼吸疗法 D、联想疗法 2、学问准备： 1支配好作息时间和复习支配按中考的时间学习 2要着眼大问题，大规律，不要过分纠缠枝节问题；要看书目、标题、勾画的重点，提纲，图表，公式，定义、定律等，阅读模拟试题和做过的试题，尤其是错题。 3、身体准备 乏累的身躯和消沉的心情是中考的大敌。 1留意人身平安。要爱惜好自己的身体，保持最正确的体能状态，精神饱满思维才能活跃，临场才能以充分的精力和体力应考。 2留意饮食平安。考试这几天，家里确定会给同学们做很多好吃的。其实清单的饮食最适合考试，假如可能的话，每天吃一两个苹果，补充维生素。不要因为天气燥热而过多饮用冷饮，考试前夕生病不宜乱用药，特别是不要服用简洁使人犯困的药物。另外，进考场前确定要少喝水。 4、物质准备 1考试前一天下午到所在的考点看考场，以便心中有数4:305:302考试前一天晚上：准备好其次天考试用的物品：文具袋钢笔或0.5mm黑色笔芯的签字笔、2B铅笔两头削好、小刀、橡皮、圆规、三角尺、手绢或纸巾。准考证要放在文具袋中，不要放在衣服口袋中每场考试结束后都要放在文具袋中。整理好政史开卷考试的资料。不准带手机、手表教室有钟表可以看时间 5、动身准备：做到三早：早睡，不想烦心事，早起，认真洗漱，提早吃早饭，早走，提前动身，不逞英雄。意想不到的事情随时可能发生 6、临考准备： 1提前到达考场，尽量避开提问或探讨，避开别人干扰你。独处，此时此刻，你唯一可以信任的真正挚友就是的你自信。早晨7:40、下午1:20到达考点 杨陵中学门口对面集中 2回家这两天，调整好自己的生物钟。调整到考试时的最正确状态 二、考试中细心设计考试策略 1、战略上亵渎，战术上重视。沉住气，不害怕，认真对待每道题。 2、沉着填好答题卡和卷首。 3、要有坚韧的意志品质，要有大将风度，胜不骄，败不馁。 不因为第一天没考好，影响其次天； 不因为第一科没考好，影响后几科； 不因为第一卷没考好，影响其次卷； 不因为上一题没做好，影响下一题； 4、先易后难，会则慢做，使之全对，不求多得，只求少丢。 5、留意时间支配，不要花很多的时间和分值低的题“较劲，最终的10-20分钟时间是留作的复查的：应把试卷看做是他人的，想法设法推断答案是否正确，尽量避开陷入个人做题的原思路和过程中去，那样将很难觉察问题。修正答案要理由充分，是是而非，两个答案难于取舍时以不改为宜，切记将正确答案改错。要检查过程是否严谨，答案与所问是否一样；一题两问的有无遗漏，有无整页未答的状况；最终一项要检查姓名、准考证号等是否按规定填好，是否按网上阅卷要求填涂和作答,特别是铅笔作图确定要用签字笔改亮。 6、认真审题。题怕审，要细审。如何审题： 1认真揣摩题意，明确题目要求；抓住题干中的关键词，了解答题要求，很多题目的题干中含有学问要点，也提示着答题方法，题干上有关确定与否认、范围的大与小，字数的限制等关键词不能忽视。 2对简洁的题要细致考虑是否有迷惑因素。防止麻痹轻敌。 3对难题、生题要留意冷静分析题目本身所供应的条件和要求之间的关系，防止惊慌造成思维障碍。 7、规范、清楚、整齐、格式正确，会祝你获得胜利。要防止忙中出错，卷面整齐，不让扣分；答卷字迹工整，书写规范美观，会引起阅卷老师的愉悦感，会增加评定的分数，反之则会导致印象不好而扣分特别是作文和网上阅卷的要求。 8、学会检查：一查漏题，二查审题，三查思路，四查计算，如有错误明确划掉。 9、各科考试结束后，同学之间不去对答案，要将上一科答题阅历用到下一科。 三、考试后 1、要向前看。不过高估计分数，也不一蹶不振，要记住:“榜上无名，脚下有路。 2、考试结束后要平安回家，不要在考点逗留。 3、要善始善终，既要学会读书，更要学会做人，做一名合格的毕业生。毕业之前给母校的老师和同学留下一个奇妙的印象，给自己留下一个奇妙的记忆。 4、过一个有意义的暑期 中考后你将渡过一个漫长的暑假。进入高一级学校深造的同学，盼望你们以书为伴，不断为自己加油，充电。最好有支配的提前自学一些中学学问，它将使你赢在起跑线上；想学技术的同学，选择适合自己的职中或职院。 四、强调几个问题： 1、入场前提示自己做到“四心，一是保持静心，二是增加信念，三是做题专心，四是考试细心 2、决不允许提前交卷。答完题，把好最终一关-检查关。 3、保证全部的基础分都能拿到。 4、中考后最好不要外出，相关事宜留意时间点，联系方式有转变请刚好告知班主任。 同学们让我们以饱满的热忱，乐观的姿态，充分的准备，昂扬的斗志，平和的心态去对待这次中考，并祝愿同学们在中考中取得胜利！家长和老师们等待你们的喜讯！ 感谢！ 杨凌第一试验学校 2023年6月26日 第四篇：中考考前动员讲话定稿 中考考前动员讲话 同学们：上午好! 时间如梭，岁月如歌。三年前，你们带着纯真的笑脸、求知的渴望、成长的期盼，投入乌石中学 的怀抱。在这里，你们用青春的热忱，驱走了三九寒冷；用奇妙的憧憬，送走了如火骄阳；阅历了一千多个日子的辛勤耕耘，今日最终迎来了收获的盛夏。 百日誓师大会上，同学们铿锵有力的宣誓还声犹在耳，转瞬间，你们就要带着老师殷切的盼望、带着父母深情的叮嘱，带着自己美丽的幻想，跨进中考的考场，去书写你们青春岁月最绚丽的一笔，去翻开你们辉煌人生最精彩的一章。 中考在即，书该读的读了，该记的记了，该练的练了，通过几次月考，对自己的实力也有了基本的估计，那么同学们还应当做些什么准备呢？ 第一：请同学们准备好“心情：面对人生第一次大考，每个同学的心情难免百感交集，有人说：“中考，四分考实力，六分考心理。 太想纫好针的手在抖动，太想踢进球的脚在抖动；假如把目标当成沙袋捆绑在身上，每前进一步都会感到无比沉重，巨大的压力与莫名的恐惊就会不断向你袭来，假如这样的话，你将与前方道路上的胜利失之交臂。 俗话说得好：“平常心，赛黄金。因此，调整好考试心态，是同学们应当做的第一个准备，如何调整好心态呢？ 首先要充溢信念。信念是胜利的精神支柱。有信念不愿定能赢，没有信念却确定会输。有些同学，或因基础差或因高期望而产生焦虑心情，总担忧自己考不好，这就需要我们正确相识自己，不要还没考就自我否认、自我放弃。如今要考虑的不是考试结果，而是考试过程，要放下包袱，消退压力，正确对待中考，正确对待升学，假如能取得满足的成果，当然可喜可贺，假如不尽人意，也千万不行自暴自弃，成才的路有千万条，读不了重点中学可以读普高职高。只要努力不懈，变更命运的机会还是很多的。万一在考试中感到心慌时，可以实行深呼吸几次或全身先慢慢用力然后慢慢放松的方法作自我调整。 其次要冷静细心。考前准备要细心，考前考后都要细致检查准考证、笔及其它文具、资料是否带齐全，最好都集中放在一个文具包里面，出门前拿起来就能走，不至于慌乱；考试时做题要细心，每道题都要细心审题，把准题意；切忌漏题，尤其是一道题里包含几个问题的题目，要留意试卷的正反面，不要漏掉反面的题；答案确定要记得填在答题卡上，答题卡的题号确定要看清楚再作答，杜绝因题号错位而造成缺憾； 要有时间观念，充分利用有效时间，合理支配答题时间。以往语文考试就 经常有同学因时间利用不合理，作文写不完，其实这样是得不偿失的，作文要尽量保证一个小时的时间。特别要提示的是，因为是电脑阅卷，作图题确定要记得用签字笔描一遍。 其次：请同学们准备好“身体：接近中考，我们要爱惜好自己的身体，保持最正确的体能状态，精神饱满，思维才能活跃，临场才能以充分的精力和体力应考。此时，不要因感到时间惊慌而舍命挤时间苦学，甚至开夜车，这样会导致睡眠缺乏，体质下降，不要刻意变更作息习惯，要跟平常一样，习惯什么时候睡觉就什么时候睡。 来回学校途中要留意交通平安。 要留意膳食，不要暴饮暴食，不要乱吃生冷油腻食物，不要吃麻辣、油炸等刺激性强的食物，以免引起肠胃不适。在考场中，身体若确有不适，要敢于向老师举手求助。 第三：请同学们准备好“方法：中考复习有方法，参加考试也讲方法，考前要先熟识考场，牢记考试科目的依次，牢记考试时间，每场提前30分钟到达。要熟识考试程序，驾驭考试规则。考生迟到15分钟，不准进入考场，考前15分钟，考生有秩序地进入考室，考前10分种监考老师当众启封试卷，考前5分钟，监考员发卷，拿到试卷，不要急于答题，先检查试卷是否缺页、空页、空题，按要求填写考区县、学校、准考证号码、姓名、座位号等等，然后阅读全卷，考试时间到，开考铃响后，才能动笔答题。答题前先初步确定答题依次，总的原则是，先简洁后繁难，先熟识后生疏。简洁的、熟识的做出来了，能够帮你进入状态，增加信念，激发你的解题灵感。切忌一起先就去攻难题，遇到拦路虎，不妨绕道行；会做的题确定要力争全对，难题不轻易放弃，做到每题必答每分必争，细中求速度，快中不忘稳。 每科考试结束之后，要快速从这科考试的兴奋中解脱出来，不管这科考试自己是否满足，考后都不要找同学对答案，以免心情受到影响，要拿得起放得下，要以一颗平常心准备下一门的考试。 同学们，生命不行复制，人生没有彩排。人生总是在竞争中不断超越，生命总是在拼搏中熠熠闪光。九年磨剑百日策马闯雄关，一朝试锋六月扬眉传佳讯。冲锋号已经吹响，同学们，加油啊！ 最终请允许我代表全体老师向你们表达最良好的祝愿，诚心祝愿同学们以饱满的激情、必胜的信念、科学的方法和平和的心态，搏击中考考场。老师始终会和你们在一起，为你们加油！鼓劲！预祝同学们满怀信念地步入考场，笑容满面地凯旋归来，为自己的初中生涯画上一个秀丽圆满的句号。 第五篇：在中考考前动员会上的讲话 在中考考前动员会上的讲话 尊敬的同学们： 大家好！ 漫漫中考长征路已经进入尾声了，明天同学们就要参加中考了，牵动人心的时刻就要到来了，大家就要迎来中考这场既满怀期盼又心存担忧的考试了。此时此刻，你的心情如何呢？是期盼、惊慌、兴奋、还是百感交集。 初三一年的奋斗，特别是中考前的点点滴滴，正是这全部的一切努力，将轻轻的把你推向了人生的又一个彼岸。“中考，四分考实力，六分考心理。就是说一个人心理调整胜利与否，将会极大的影响到他的中考成果。 一考定终身，分数就是硬道理！这句话从某种角度来说也是成立的。中考牵动着家长们的心，关系着学生一辈子的前途和华蜜！在剩下的时间里，重要的不再是学问驾驭的多少，要弥补也是有限的。更重要的是大家的心态调整，能否把驾驭的水平充分地临场发挥出来。中考考前同学们的心理调整是我们老师、家长和学生的共同关注！ 明天就要中考了，许多同学惶惶担忧，不知道应当做什么才好，甚至睡不好、吃不香。其实只有科学合理地支配好时间，才能有助于发挥正常应考水平。中考在即，如何缓解自己焦躁的心理？考前应做好哪几件事？考试期间有那些留意事项？ 一、保持健康心态，勇敢面对中考 中考，作为国家向高一级学校选拔优秀人才的一种方式，其意义当然重大，在很大程度上确实确定着一个人的命运。因此，有些考生对此感到有确定的心理压力和惊慌心情是很正常的。 但是，这种想法要适度。有的考生过度重视考分，把考试视为确定命运的战场，把考分看作“命根，不达目的誓不罢休，这种“一张考卷定终身的思想只能造成考生过重的心理负担，对考试有百弊而无一利。虽然升学对人生来说是一次施展才智、接受考验的机会，但并不是唯一的机会。成才之路千万条，不必千军万马去挤一根“独木桥。古语道：“天生吾才必有用！三百六十行，行行出状元，当今社会给人们供应了越来越多的成才机会，我们大可不必把命运的赌注全都押在中考上。此外，从另一个角度上来说，考试既然是国家、社会选拔人才、评价教学质量的一种方法，它就不会以任何人的意志为转移，无论你宠爱还是惧怕，它都要发挥着应有的功能，我们每个考生只不过是当中的参与者，大可不必惊慌、焦虑，否则只能造成不应有的心理负担，给自己带来不良后果。中考，说到底就是一场考试。考试对于我们同学们来说，是再熟识不过、再平常不过了，它不值得我们大惊小怪的，我们要从战略的角度上亵渎考试。 中考确实很重要，但从事实上说，确定你能否进入志向的学校，并不是由中考所确定的，而是由你平常的学习状况确定的，因为中考的成果是由你平常的学习成果作基础的。因此，中考时我们只要尽可能地发挥出自己平常的水平就是胜利，不要对考试期望太高，奢望超常发挥。每个考生确定要本着“一颗红心，两手准备的平常心态，沉着的走向考场，勇敢地面对考试。 二、考前留意事项 1合理饮食。 多吃些簇新可口、易消化、易汲取的食物，确定不要吃海鲜，避开闹肚子。要多吃能够增加记忆力的食物，如卷心菜、大豆制品、牛奶、鲜鱼、蛋黄、木耳、1 杏等。要留意适时休息，养足体力，不搞猛烈运动，以静为主。但可以散漫步、做做体操、打打乒乓球、羽毛球，或听听轻音乐，放松一下神经。但严禁猛烈运动，避开出汗受凉引起感冒甚至发生意外损害影响中考。也不要参加社交活动，不走亲访友，确保身体健康和心情稳定。 2合理睡眠 科学探讨说明每个人一天二十四小时中大脑的兴奋期和抑制期是呈波浪形的，即一段时间的兴奋期之后，必定是相对的抑制期。明显，假如中考时间在我们大脑的兴奋期，那是再好不过的；反之，考试时间正好处在我们大脑的抑制期，那就糟糕了。事实上，平常我们同学中有不少这种现象，夜越深，大脑越兴奋即处于兴奋期，其次天上午头脑昏昏沉沉，即大脑处于抑制期，这种状况，明显不利于中考，因为中考时间是在上午9点到11点左右。因此，我们在中考前几天就应调整好作息时间，晚上九点半睡，其次天早上六点左右起床，中午进行午休，如此调整生物钟，让我们大脑的兴奋期与中考时间同步，这样，我们就等于提前进入了角色，有利于考试时水平的正常发挥。另外，睡前不要喝茶、咖啡等刺激性的饮品，防止因大脑兴奋而引起失眠，更不必要想着失眠这件事，全身放松，思想清静，不必要刻意多睡眠。假如一旦失眠，科学探讨说明，也不会影响学问的回顾，其次天可以照常考试。 3充分熟识考场环境，使自己快速适应考试环境。 4带好各种考试用品。 对单检查一遍，铅笔、钢笔、圆珠笔、水笔至少带两杆，橡皮、圆规、三角板、量角器、手表、凉开水等不要喝饮料，凉开水最好，特别是准考证带好。 三、如何消退考试焦虑 心理上的充分准备，其战略意义不亚于对学问的准备。有些考生尽管在道理上很明白，但在考试前或者考试过程中照旧会出现不同程度的焦虑心情。事实上考试前的惊慌是避不行免的，一般来说，凡是在考试前有些惊慌的学生都是上进的学生，惊慌的心情与上进心紧密相连。一个不上进、没有自尊、对中考不感爱好或与中考无关的人是不会惊慌的。惊慌以及惊慌带来的苦恼都是寻求上进之人的专利，这种心情本身足以说明同学们的自尊和上进。从这个意义上来说，考试前惊慌的心理状态是正常的，是可以理解的。但是，惊慌心情终归不利于考试，下面介绍一些有效的调适方法： 1、首先，要调整好考前的心态。 要坚信自己通过三年的学习，特别是本学期的总复习，已经较好地驾驭了初中的学问。天道酬勤，我们往日苦读的汗水确定会换来中考的胜利！我们尽管放下包袱，轻装上阵。要反复地主动地示意自己：我有实力,我能胜利！我有实力,我能胜利！ 2、克服焦虑心情。 考试焦虑主要表现为精神惊慌，反应迟钝，引发记忆障碍，严峻的出现头晕、恶心、手脚发凉、血压上升等症状。事实上，我们根本用不着焦虑。因为，第一，中考的试题都是我们在初中阶段学过的东西，不会超越我们的学问范围，最多就是转换了一个角度，或是要你用学过的学问去解答某种现象，只要你沉着地、有序地打开你记忆的闸门，合理地、正确地运用你的学问，认真地、细致地谛视每一道题目，你是确定能圆满地解答的。其次，你必需正确对待环境。考场上所坐着的，都是你的同学，他们都是一般的学生，和你一样，至于监考老师，他们也决不是什么凶神恶煞，你坐在那里做你的题目，他能对你怎样？考试时，你完全 可以做到“心中有我，目中无人，就像一个人在自己的房间里做作业一样，因此，也用不着焦虑，害怕，只要这