2023年世界爱牙日宣传资料.docx

2023年世界爱牙日宣传资料 第一篇：世界爱牙日宣扬资料 世界爱牙日宣扬资料 爱牙日简介 1989年，由卫生部、教委等部委联合签署，确定每年的9月20日为全国爱牙日。宗旨是通过爱牙日活动，广泛动员社会的力气，在群众中进行牙病防治学问的普及教化，增加口腔键康观念和自我口腔保健的意识，建立口腔保健行为，从而提高全民族的口腔健康水平。宗旨 其宗旨是通过“全国爱牙日活动，动员社会各界力气参与支持口腔预防保健工作，广泛开展群众性口腔卫生学问的普及教化，增加自我口腔保健的意识和实力，提高全国人民口腔健康水平。意义 建立“全国爱牙日是中国开展群众性口腔健康教化活动的一个创举，是推动中国牙病预防保健事业进展的一项重要举措。龋齿已被世界卫生组织列为心血管病和癌症之后的三大重点防治疾病之一，每年的9月20日同样也是“世界爱牙日。历年主题 1989年：人人刷牙，早晚刷牙，正确刷牙，用保健牙刷和含氟牙膏刷牙。1990年：爱牙健齿强身。1991年：疼惜牙齿从小做起。1992年：疼惜牙齿，从小做起，从我做起。1993年：每天刷牙，定期检查。 1994年：健康的生活需要口腔卫生。1995年：适量用氟，预防龋齿。 1996年：少吃含糖食品，有益口腔健康。1997年：爱牙健齿强身，预防龋病。牙周疾病，健康的牙齿伴你一生。 1998年：健康的牙齿，奇妙的微笑。1999年：老年人的口腔保健。2000年：善待牙齿。2023年：吸烟与口腔健康。2023年全国爱牙日主题：预防牙周疾病维护口腔健康。2023年全国爱牙日主题：有效刷牙预防牙周疾病。2023年全国爱牙日主题：口腔健康与生命质量。2023年全国爱牙日主题：关注孕妇口腔健康。2023年全国爱牙日主题：婴幼儿口腔保健。2023年全国爱牙日主题：面对西部，面对儿童。2023年全国爱牙日主题：中老年人口腔健康。2023年全国爱牙日主题：维护口腔健康，提高生命质量。2023年：“窝沟封闭，爱惜牙齿。2023年：主题：“健康口腔，华蜜家庭;副主题：“呵护孩子，预防龋齿。 2023年：主题：“健康口腔，华蜜家庭;副主题：“关爱自己，爱惜牙周。2023年全国爱牙日主题：“健康口腔，华蜜家庭，副主题为“关爱老人，修复失牙 2023年全国爱牙日主题：“健康每一天，从爱牙起先 成立背景 龋病、牙周疾病是损害我国人民群众口腔健康的常见病、多发病，更是危害儿童青少年健康和生长发育最常见的口腔疾病。 据调查，中国约有6-7亿的人患有不同程度的牙病，其中以患龋病为最多，人均有2只龋齿以上，全国约有20多亿只龋齿;牙周疾病患病率高达80%。又据1982年全国中小学生龋齿与牙周疾病调查数据显示：(1)7-9岁乳牙患龋率城市为79.60%，农村为85.50%乳牙龋均城市为3.8只，农村为2.7只。 (2)7岁恒牙患龋率达21%。 (3)12岁恒牙龋患率城市为45.90%，农村为31.60%，恒牙龋均城市为1.04只，农村为0.65只。(4)17岁恒牙患龋率为41.00.%。 (5)15岁牙龈炎患病率70-90%。(6)15岁牙石检出率50-90%。(7)小学生刷牙率城市为50-90%，农村缺乏10%。(8)学生口腔卫生不良率城市为65-85%，农村为70-90%。9月20日是全国爱牙日 健康美丽从“齿 起先 牙齿，它可不只是简洁的“咀嚼食物的器官，它亲热关系着我们的健康和美容!每年的9月20日是全国爱牙日，今年的主题是“健康每一天，从爱牙起先。要如何关爱我们的牙齿、生活中我们又该如何对待牙科疾病?一起来听听专家的介绍。想要健康生活首先要护牙 “提到健康生活，我们有必要先看看有关调查数据当代人类，45%的疾病和60%的死亡与不良生活方式有关;在我国，排名前10位的死因中，不良习惯和不健康生活方式占致病因素的45%。武警医院口腔科副主任医师蔡明河如此打开了“话匣子，“这些都说明，我国人民的健康正面临着不健康生活方式的威胁，因此，在日常生活中学习、培育和建立健康的生活方式，已经刻不待时!而在需要改善的不健康生活方式中，健康护牙是特殊重要的一环! 蔡明河介绍：“不同时期会有不同程度的牙齿健康问题，儿童和青少年时期，龋齿和牙齿不齐是最普遍的问题;青年时期又多了一个色素牙问题;到了中老年时期，牙齿上最大的困扰便是缺牙了据中华口腔医学会相关统计数据显示，我国45岁以上人群，79%存在不同程度的缺牙问题。 怎样可以更好地爱惜牙齿 围绕我们的牙齿建立起健康的生活方式，专家认为，要从生活中的一点一滴做起。“比方我们在平常需要留意口腔爱惜，早晚要刷牙，饭后要漱口;要少吃酸性、刺激性食物，临睡前不吃零食;要少吃含糖分高的食物，如糖、巧克力、饼干等，也不行 吃太多过于坚硬的食物，以免牙齿磨损;平常应多摄入富含钙、无机盐等养分食物，尽可能食用高纤维粗糙食物;要常参加体育熬炼，定期检查口腔，一般12岁以上应每年检查一次牙齿，进行一次洁牙。 从个人防护角度来说，蔡明河特别提示：正确刷牙特殊关键!“最好是三餐后都要刷牙;刷牙时力道要适中，不能用力过度;一次刷牙要持续3分钟左右，不能草草了事;牙刷的大小也要有所选择，要保证可以刷到2颗牙;尽可能不运用牙签，牙签对牙齿有确定的损伤，我们更提倡运用牙线。 常见的龋齿最令人苦恼 要说牙科疾病，最常见的自然是龋齿。不光是孩子，对成年人来说它也是最令人苦恼的，那龋齿到底是怎么回事? “口腔中细菌代谢产生酸性物质，可以侵蚀坚硬的牙釉质，进而进展成为龋齿。龋齿是牙齿硬组织慢慢被破坏的一种疾病，它发病起先于牙冠，如不刚好治疗，病变接着进展，形成龋洞，导致牙冠完全破坏消逝。未经治疗的龋洞是不会自行愈合的，其进展的最终结果是牙齿缺失。龋齿是细菌性疾病，因此它可以继发牙髓炎和根尖周炎，甚至能引起牙槽骨和颌骨炎症。 “目前在龋齿治疗方面，最常用的还是充填治疗，就是老百姓说的补牙。对于一些特殊早的早期龋齿，可以运用一些药物疗法，这个对小挚友用得比较多，比方说牙齿前面、临面发生损坏，这个时候补起来不太简洁、小挚友不太协作，我们就可以去除一部分损坏的组织，涂一些药，让这些龋病停止。还有一个是再矿化法，这个也是针对一些早期的龋病。牙齿没有外形上的变更，只是牙质略微变软，有点脱钙，这个时候用再矿化法可以让牙齿的矿化程度增加，这样可以不用补牙。但是这两种方法选择起来特殊有限，所以一般对于大人来说，最常用的其实就是充填，充填物会有不同的材料，如今用得比较多的是树脂，跟牙色比较接近。 蔡明河介绍。 牙不齐的危害不光是影响外貌 牙齿不齐的人很多，你以为它只是影响人的外貌吗?不!专家告知你：它还会影响身体健康! “造成牙列拥挤不齐的缘由主要有先天遗传和后天环境因素两种。在后天因素中，乳牙早失，特别是其次乳磨牙早失，将造成牙间隙的减小，恒牙萌出时因间隙缺乏而发生拥挤。乳牙滞留占据牙弓位置，后继恒牙不得不错位萌出而呈现拥挤。此外，一些不良习惯也可以造成牙列拥挤，例如长期咬下唇可造成下前牙舌倾，合并拥挤。 牙齿不齐，明显会对面部美观造成确定影响，比方开唇露齿、双颌前凸等都会影响颜面部的美观。但更可怕的是，牙齿不齐还会影响身体健康。蔡明河介绍：“牙齿拥挤不齐，牙齿的咬合往往不好，这就会降低牙齿的咀嚼效率，加重胃肠负担，从而影响身体健康。此外，排列不齐的牙齿简洁积存食物，即使勤刷牙也不易刷洁净，易发生龋病及牙龈、牙周炎症，严峻者会导致牙周病。 无论从美容的角度，还是从健康的角度，专家都建议牙齿不齐者要刚好进行矫正。“很多人觉得矫正是青少年时期的事，其实，在任何年龄都可以矫正。 缺牙后越早修复越好 “笑不露齿早已成为过去，如今，微笑时能露出上下8颗整齐美白的牙齿那才令人艳羡。但问题是，缺牙也给不少人大方微笑带来了困扰。“如今缺牙不仅仅是老年人的问题，因为一些外因，青壮年以及小挚友也都存在缺牙的问题。蔡明河介绍，“龋病和牙周病是缺牙的两大主要元凶。患龋病时，牙体的破坏由浅变深，若不刚好治疗，则牙齿硬组织不断被破坏，以致发生牙髓炎、根尖周炎，造成牙冠缺损，成为残冠或残根，假如形成根尖脓肿，患牙可出现松动、触疼，最终因损坏严峻无法治疗而被拔除;患牙周病后，牙周组织慢慢被破坏、龈沟加深、形成牙周袋、牙槽骨汲取、牙齿松动，牙齿也会脱落或需要拔除。 “缺牙后，确定要修复，并且越早修复越好!蔡明河强调。首先，牙缺失会加剧人的面部苍老。牙齿缺失后，牙槽骨萎缩会造成脸蛋部和四周肌肉松弛，唇、颊部内陷，口角下垂，面部变形及皱纹增多，整个人看起来要比同龄人显得苍老。其次，牙缺失会造成牙槽骨萎缩，假如缺失时间较长，则会引发咬合关系和牙齿排列出现错乱，使牙齿间的缝隙增大，食物就简洁嵌塞到牙缝里，引发口臭、龋齿、牙周病等病症。最终，牙缺失会导致咀嚼效率降低，唾液分泌削减，胃肠蠕动减慢，未嚼碎的食物进入胃肠后，胃肠系统的负担随之加重，从而导致胃肠功能紊乱，影响人体对养分成分的汲取，导致养分不良，严峻者身体可出现消化系统的疾病。 其次篇：爱牙日宣扬资料 全国“爱牙日活动宣扬资料 2023年9月20日是我国第23个全国“爱牙日 主 题：健康口腔，华蜜家庭 副主题：呵护孩子，预防龋齿 主题信息 口腔健康的标准和家庭口腔保健基本内容 一.口腔健康的标准1979 年世界卫生组织对口腔健康的定义是：牙齿清洁，无龋洞，无痛感，牙龈颜色正常，无出血现象。 二.家庭口腔保健基本内容 1家庭成员每人早晚刷牙，饭后漱口，运用保健牙刷和含氟牙膏。 2家长监督或关心儿童刷牙。 3家庭成员能够做到科学吃糖，少喝碳酸饮料。 4关心儿童克服吮咬、吐舌、口呼吸等不良习惯。 5家庭成员了解中国居民口腔健康指南内容。 6家庭成员每人每年至少进行一次口腔健康检查，检查中觉察的问题应当刚好接受相应的预防和治疗措施，如局部用氟、窝沟封闭、龋齿充填、牙周洁治、义齿修复等。 三.龋齿对儿童健康的危害 龋齿俗称虫牙或蛀牙是儿童最常见的口腔疾病。龋齿对儿童的危害表如今： 1.难过。龋齿遇酸、甜、冷、热等刺激时会感到难过不适，2.咀嚼困难。龋齿可导致儿童咀嚼困难，影响孩子进食多纤 维的蔬菜和肉食，形成偏食等不良饮食习惯，造成养分不均衡； 3.乳牙龋齿影响恒牙。 4.心理影响。由于龋齿对言语、美观等功能的影响，会引起 儿童社会交往困难和心理障碍，影响儿童身心健康。 四.儿童龋齿的预防方法。 1.早晚刷牙，饭后漱口。 指导儿童刷牙的要点有： 1早晚两次刷牙，晚上睡前刷牙更重要。 2选用适合儿童年龄的保健牙刷，每 3个月更换一次。 3做到一人一刷一口杯。 4儿童学习刷牙，家长应当关心和监督。 2.局部用氟预防龋齿 3.窝沟封闭预防窝沟龋。 4.养成良好饮食习惯。 5.定期口腔检查，及早治疗龋齿。家长要定期带孩子到医疗机构进行口腔健康检查，对儿童口腔疾病做到早预防、早诊断、早治疗。提倡儿童每 6个月接受一次口腔健康检查。 第三篇：2023爱牙日宣扬资料 2023国际爱牙日宣扬材料 为了在公众中进行牙病防治学问的普及教化，增加口腔健康观念和自我口腔保健的意识，关心公众建立口腔保健的习惯，从而提高全民族的口腔健康水平，1989年，由卫生部、教委等部委联合签署，确定每年的9月20日为“全国爱牙日。2023年9月20日为全国第28个“全国爱牙日。 1.乳牙有了洞需要补吗? 我们从诞生六七个月的时候就起先长牙了，到十二三岁的时候乳牙完全替换为恒牙。乳牙的健康是恒牙顺当萌出的保证，假如乳牙坏的特别严峻，会影响乳牙下面的恒牙的发育;假如乳牙过早的脱落，后面的牙齿会向前移动，导致恒牙萌出的间隙不够，就可能错位萌出。所以乳牙有了洞也需要补.2.如何正确的刷牙? 可选用以下任何一种方法，但不要用力过猛，要动作温顺，反复多次.竖刷法 方法：就是将刷毛尖端放在牙龈和牙冠交界处，顺着牙齿的方向略微加压，上牙向下刷，下牙向上刷，同一部位反复多次。 优势：可以有效限制菌斑，刺激牙龈，使牙龈外型保持正常。 抖动法 方法：将刷毛与牙齿成45度角，使刷毛的一部分进入牙龈与牙面之间的间隙，另一部分深化牙缝内，来回做短距离的抖动。刷咬合面时，刷毛应平放在牙面上，做前后短距离的抖动。每个部位2到3颗牙齿，将牙的内外面都刷洁净。 生理刷牙法 方法：刷毛顶端与牙面接触，然后向牙龈方向轻轻刷。 3.儿童用成人牙膏可以吗? 儿童不宜运用成人含氟量较高的牙膏。由于儿童的动手实力比较差，含漱技术尚未完全驾驭，若是运用对成人洁牙比较有效含氟量较高的牙膏，造成孩子每天吞咽下过多的氟，是不利于儿童健康成长的。 4.爱惜牙齿的最正确时间是什么时 候? 塑身牙齿最正确年龄牙齿发育取决于两个阶段： 一是从胎儿期2个月到诞生，此为乳牙发育期。 二是从诞生后到8岁，为恒牙形成期。 5.乳牙迟迟不掉怎么办? 儿童一般是在6、7岁左右换牙，持续到1213岁才完全完成(20颗乳牙完全换完)，但由于存在个体差异，有的会早些，有的会晚些假如超过8岁时，仍未换牙，就需带孩子到医院检查，确认是否是乳牙滞留。6.乳恒牙替换时应留意什么? (1)当恒牙已经萌出，其上乳牙尚未脱落，应刚好请医生拔除滞留的乳牙，以使恒牙排列整齐。 (2)假如乳牙脱落后多时尚未见相继恒牙萌出，则需到医院内拍一张牙片检查是否是恒牙先天缺失。 7.外力导致的牙齿脱落可以再植 吗? 可以，牙科医生可以将牙齿进行再植，假如外伤造成牙齿完全由口腔脱出、就应马上把脱落的牙齿放在杯水或杯牛奶中或用湿毛巾包起来，也可以含在舌下抓紧到医院进行治疗。假如能在30分钟以内到达医院，再植的远期效果很好。 8.如何预防龋病? (1)消退致龋因素，搞好口腔卫生，进行有效的刷牙。 (2)适当应用氟化物提高牙齿抗龋实力。 (3)应用窝沟封闭剂，隔绝致龋因素对牙齿的侵袭。 9.龋病好发于哪些牙齿? 第一磨牙患龋(蛀牙)率最高。即：6周岁时，上下左右最终面萌出的第一颗大磨牙(六龄牙)，可以到牙医那里做“窝沟封闭来有效的预防龋病(蛀牙)的发生。 10.什么是六龄齿? 六龄齿是第一恒磨牙，由于平均萌出年龄为六岁而得名六龄齿对儿童颌面部的发育很重要，假如早失可使其次恒磨牙向前倾斜移动，造成牙齿排列不齐。六龄齿是恒牙，终生不再替换，应当很好地进行爱惜。除认真刷牙外，可以在牙科医生的指导卜选用氟化物和窝沟封闭剂预防龋齿。 11.什么是窝沟封闭? 双尖牙和磨牙的咀嚼面是凹凸不平的，有一些自然的窝沟和裂隙。牙菌斑很简洁在这些积累而且用刷牙或其它机械性方法是不行能去除洁净的，因此窝沟龋的发生率很高。牙科医生可以运用窝沟封闭剂来封闭这些窝沟，以防止牙菌斑的积累，从而可以有效地预防窝沟龋(蛀牙)的发生。 要求定期、而不是随便的。定期的时限标准随年龄而异，通常是：212岁儿童每半年检查一次;12岁以上者，则每年检查一次。 12.定期口腔健康检查有什么意 义? 口腔常见疾病(如龋病、牙周疾病等)多属慢性病、早期症状不明显，易被人们忽视。因此，通过定期口腔健康检查，可以早觉察、早诊断、早处理。 有很多全身性疾病的早期在口腔有表现，常常可通过口腔健康检查，而觉察属于全身性的疾病。 13.吮手指习惯有什么危害? 吮指的儿童，手指有胼胝及弯曲现象，它可引起前牙开颌，上前牙前突，开唇露齿等危害。 14.吐舌或舔舌习惯有什么危害? 儿童有吐舌或舔舌习惯，可引起前牙开颌几下颌前突畸形，甚至形成反颌，假如舌同时舔上下前牙，则形成双牙弓前突。 15.咬唇习惯有什么危害? 心情不好时出现咬唇动作，日久形成习惯咬上唇，可引起上前牙前突和下颌后缩等症状。 16.偏侧咀嚼习惯有什么危害? 可导致面部左右两侧发育不对称，不常咀嚼的一侧简洁使牙垢、牙石积累，易发生龋齿和牙周病。 17.咬物习惯有什么危害? 常咬铅笔和啃指甲，会导致牙齿不齐闭合不严的后果。 18.什么是正确的漱口方法? 将漱口水含在嘴里，后牙咬紧，利用唇颊部，也就是腮帮子的肌肉运动，使漱口水通过牙缝，这样才能到达漱口的作用。 19.剔牙习惯好不好? 有些人养成了一种剔牙习惯，饭后不管牙缝有没有食物嵌塞，总要剔一遍，这简洁使牙龈萎缩，牙根暴露。 20.塞牙最好怎么解决? 我们提倡饭后漱口，实在漱不出来，可以用牙刷刷，或者用手帕、毛巾按在食物所塞的部位轻轻一擦就可以出来，这些都比牙签优越得多，不会带来什么损伤。 21.口腔的定义是什么? 口腔是消化道的起始部分，参与消化过程，关心发音和言语动作，具有感觉功能，并能帮助呼吸，具有重要的生理意义，是人们日常生活中从事各项社会活动必不行少的器官。主要功能有：咀嚼、吸吮、吞咽、言语、感觉、表情、摄取食物、参与呼吸等。口腔功能是在中枢神经的支配下，依靠牙齿、唇、颊、舌、腭等器官，通过有关肌肉的收缩和下颌运动完成的，是咀嚼系统组织器官分工合作的结果。 22.口腔所包含的组织器官有什 么? 口腔所包含的组织器官有：唇、牙齿、脸蛋、腭、牙龈、齿槽骨、上颌骨、下颌骨、舌骨、颧骨、颞颌关节、腮腺、颌下腺、舌下腺及这些器官上的肌肉、神经、血管等。口腔以唇、颊、腭、口底为界，后上方向鼻咽部持续，后下方与口咽相通。除牙齿外，口腔有粘膜覆被，其上皮结构类似皮肤，但在潮湿性、角化程度及附件构成上与皮肤不同。 23.牙齿由哪几部分组成? 牙釉质 它是牙冠外层的白色半透亮的钙化程度最高的坚硬组织,其硬度仅次于金刚石。 牙本质 它是构成牙齿的主体，位于牙釉质和牙骨质的内层，也是牙髓腔及根管的侧壁。 牙骨质 它包绕牙根的外层，较薄，颜色较黄，硬度类似于骨组织，具有不断新生的特点。 牙 髓 它位于髓腔及根管内，主要由结缔组织、血管和神经构成。 30.唾液有什么作用? 清洁洗刷作用、抗菌作用、助消化作用、润滑作用等。 第四篇：全国爱牙日宣扬资料 2023年全国爱牙日宣扬活动 2023年9月20日，利用学校广播站，宣扬爱牙学问。附： 全国爱牙日宣扬资料 今日是全国爱牙日,爱惜牙齿，从我做起，从留意口腔卫生做起！2023年9月20日是我国其次十七个全国“爱牙日，每年的9月20日为全国爱牙日。2023年爱牙日活动主题：定期口腔检查，远离口腔疾病。全国爱牙日宣扬口号如下：(一)、维护口腔健康，增进全身健康。(二)、爱牙护齿保健康，生命质量有保障。(三)、拥有健康口腔，笑容和谐美丽。(四)、口腔健康是人类文明的标记。(五)、口腔不健康，发音影响大。(六)、早晚刷牙，饭后漱口，牙齿健康。(七)、定期进行口腔健康检查，定期洗牙，远离口腔疾病。2023年全国爱牙日主题为：“健康每一天，从爱牙起先 如何留意爱惜好牙齿健康？ 牙齿是人类身体最坚硬的器官。一般而言，牙齿呈白色，质地坚硬。牙齿的各种形态适用于多种用处，包括撕裂、磨碎食物。牙齿是动物天生的防卫武器。人类语言发音与口中前排上下的牙亲热相关，古汉族标准语称为“雅言。牙齿的整齐，甚至关系到社交活动和地 位。养成定时刷牙的习惯。每天比较合理的是早晚各刷牙一次，对于牙齿很有好处。在刷牙时要留意限制在三分钟，一般饭后三五分钟刷牙比较相宜。在刷牙时不行过度用力，顺着牙缝上下刷比较好。不要过多吃甜食 过多吃甜食简洁使牙齿蛀牙，应多吃蔬菜和水果，可以增加口腔粘膜的抗病实力，同时对牙齿起到机械洗刷和摩擦的作用。适当运用漱口水。 每隔3天运用一次含氟的漱口水，漱口水可以深化到牙膏难以企及的牙缝深处，去除牙垢和牙菌斑。但是无需多用，漱口水刷嘴后要彻底的冲洗洁净才行。养成良好的口腔卫生习惯，爱惜牙齿健康。牙齿好，胃口就好，吃嘛嘛香，身体棒棒！可见，留意口腔卫生和爱惜牙齿特殊重要哦！2023年9月 第五篇：爱牙日宣扬资料 爱牙日宣扬资料 2023年9月20日是第24个“全国爱牙日，今年的活动主题为“窝沟封闭，爱惜牙齿。口腔健康应包括牙齿清洁、无龋洞、无痛感、牙龈颜色正常、无出血现象。 定期口腔检查，及早觉察并治疗口腔疾病。 1每半年或1年进行1次口腔检查，有病早治，无病早防。定期洁治俗称洗牙，预防牙周疾病的发生和进展。 2当牙出现遇冷热、酸甜刺激痛时，应刚好到正规口腔医疗机构进行检查治疗，不要拖到难过不行忍受时再进行治疗。 3出现以下症状时，提示患有牙周疾病，需要刚好治疗。 1牙齿外表有软垢、牙石积累。 2牙龈红肿、松软，刷牙或咬物时牙龈易出血牙刷毛或食物上有血迹。 3牙齿有不同程度的松动、牙根暴露、咬物无力。 4轻压红肿的牙龈时有脓液溢出，口臭。 4保存每颗能治疗的牙，切忌轻易拔除。 养成良好的口腔卫生习惯和生活方式，全面维护口腔健康。 1每天应早晚刷牙，晚间刷牙很重要，每餐后刷牙值得提倡。用含氟牙膏和保健牙刷刷牙，不断去除牙菌斑，维护牙周健康，预防龋齿发生。接受正确的刷牙方法，避开拉锯式横刷，预防牙颈部楔状缺损。 2最好每日用牙线清洁牙齿邻面一次；牙缝较宽者，举荐运用间隙刷。 3提倡运用漱口水。刷牙主要清洁牙齿外表的软垢和牙菌斑，对口腔其他部位起不到充分清洁作用，这些部位也是引起口腔疾病的病因。适当运用漱口水对全面清洁口腔具有确定作用。 4餐后应清洁义齿，睡觉前要取出口内的可摘义齿，并浸泡在清水或义齿清洁液中。 5戒烟与少饮酒。6膳食平衡。7多饮水以防口干。如何进行口腔保健 1、刷牙牙刷头不能太大,一般来说成年人牙刷头长度 35mm,宽不超过13mm,儿童牙刷头长度25mm或以下,宽78 mm。刷毛是软而细的优质尼龙丝,每根刷毛直径0.180.20mm之间。 刷毛的顶端是椭园形,顶端尖锐,刷牙时简洁损伤牙龈。刷柄便于抓握,要足够长与粗,过细过短,刷柄一般在56 cm长。 爱惜牙刷：枯燥消毒 牙刷运用后要彻底洗涤，带着水就放回去是不对的，放在枯燥通风处，每隔一段时间可用福尔马林液薰蒸消毒。一把牙刷不能长期运用，如觉察刷毛弯曲或每隔一季度应更换一次。 2、牙膏的选择：运用牙膏有助刷牙时机械性的去污作用,使刷牙者感到清爽、爽口、舒适。氟化物有很好的防龋作用,因此,含氟牙膏应为首选牙膏,也可以长期运用,运用牙膏时只要挤出占牙刷面的1/5即可。不必过量挤满整个牙刷面。儿童用量只需豌豆粒大小,以防吞咽。 3、刷牙方法：四平八稳 牙刷毛和牙齿外表呈45度角，并轻压在牙齿和牙龈的交界处，原位作水平抖动，顺着牙缝竖刷，用力不要过大。刷牙时，先刷牙齿的外侧，再刷牙齿的内侧。 刷前牙的内侧时，要把牙刷竖起来，利用动力刷毛清洁牙齿。刷牙齿的咬颌面，要用适当的力气，前后来回刷。 每天应刷牙2次,每次每个部位刷10次(来回刷5次),刷牙时间因人而易,但不能少于90秒。同时要刷舌头,以保持口气清爽,经探讨证明口臭,口腔主要来源于牙龈沟内和舌背。 刷完牙后自己用舌舔一下牙面,牙面光滑就说明菌斑大部分已去除,用菌斑染色后,才能真看清未刷洁净的地方。 经常发生的护牙误区 误区一：运用牙签 目前一般人都习惯在饭后用牙签取出塞在牙间的食物，但牙签质地坚硬，简洁刺伤牙龈，造成牙龈出血，而运用牙线既不会造成牙龈出血，而且牙缝间的细小部位也能伸进去，清洁效果更好。误区二：害怕洗牙 很多人认为洗牙会把牙缝越洗越大，或因洗后一段时间牙齿发酸、出血而认为牙齿受损，这都是错误的观念。首先，牙缝不会因洗牙而变大，相反是牙结石和细菌长时间作用于牙龈和牙槽骨，而使牙缝变大。一旦去除牙齿，牙缝就露出来了，所以应当刚好去除牙结石，避开其破坏牙周组织。建议18岁以上的成年人每半年到1年应洗牙1次。 误区三：坐月子不刷牙 一些老观念认为，坐月子不能刷牙，否则日后牙齿遇冷热酸甜会酸痛、松动、脱落，事实上，妇女怀孕后，由于全身内分泌发生转变，会使原来的牙龈炎症加重，如这时不刷牙，不留意口腔保健，不留意口腔卫生，或措施不力，就会使妊娠期牙龈炎症状更加厉害。 沙沃乡卫生院 2023年9月16日