2023年户外游戏.docx

2023年户外游戏 第一篇：户外玩耍 1.击鼓传花。 2.顶橘子，就是头上顶个橘子赛跑。3.数青蛙。 玩耍规则是人数不限，坐在一起，由一个人起头，一只青蛙一张嘴，两只眼四条腿。其次个人接着两只青蛙两张嘴，四只眼八条腿。到七只，后面的人接着从一只说起，讲错了的人或者卡住了的受罚。4-a.三人抱团。 规则：每次参与活动为10人，听主持人的口令“三人抱成团，参与者在最短的时间内找到两人抱好，这样就剩一人被淘汰。主持人可按实际状况喊口令。4-b.老鹰捉小鸡。 5.绑脚联体赛跑，这个玩耍还是比较考验团队合作实力的呦。6.成语接龙，对情歌。7.皇帝的旨意。 假如有20人的话，就准备20张小纸条，上面写好1-20的数字，折叠后以掩盖数字。大家每人上前抽签，谁抽到最大的数字就是20，他就是皇帝。然后他可以随便支配一个任务，让其他的人去完成。比方，他说让10号以7号为垫子做20个俯卧撑GG、MM组合效果最好啦，嘴里还必需发出“嗯嗯.“的配音。8.突出重围。 男生围成一圈，女生都站在里面。当主持人喊“玩耍起先，女生要想尽一切方法摆脱圆圈，谁最终摆脱谁受罚。 9.丢手帕玩耍，这个玩耍勾起我儿时的回忆了。10.集体造句。 规则：分成若干小组，每一小组第一位组员准备好一支笔和一张空白纸，玩耍起先向每小组第一位组员随便在纸上写一个字，然后将笔和纸传给其次人，其次人按要求写完一个字后交给第三位组员直到组成一个句子。句子写完后将所造的句子高举起来，最终以句子通顺，先举起造好句子的小组为胜。11.一反常态。 规则：上场的队员听主持人的号令，作出与号令相反的动作。比方，主持人说举右手，队员则举左手。 12.心有灵犀猜物品。 规则：准备一些写有物品名称的小纸条，以两人为一组。一个用肢体动作或语言但不能说出物品中的任何一个字向同伴提示。13.占据阵地。 规则：每队六人要求玩耍起先后先共同站在一张报纸上，各人身体的任何部位，不得碰地，胜利后再撕去一半报纸站，接着再撕去一半直至失败，最终以最正确方法能站进最小报纸的队为胜。14.真假难辩。 规则：四个一样的杯子里只有一个杯子里装有果汁，其余三个装的是水，让参赛的队员猜谁喝的是果汁。 15.猪八戒背媳妇。 规则：男生站一排，女生站一排，两排相距50米左右。然后主持人发令起先，男生要以最快的速度跑到女生面前，背起她返回原地。哪一对最终完成受罚，人体垫子俯卧撑，哈哈。16.互赠 参加集体活动前每人准备一个礼物，再写一句祝福的话，互相赠送。礼物不愿定要多么宝贵，只要特别的就好，而且由抽签确定礼物受赠人。 玩耍活动中的惩办可以是真心话大冒险、男女拥抱、人体垫子俯卧撑、讲笑话、表演魔术、唱歌。蒙眼作画 全部学员用眼罩将眼睛蒙上，然后分发纸和笔，每人一份。要求蒙着眼睛将他们的家或者其他指定东西画在纸上。完成后，让学员摘下眼罩欣赏自己的大作。 让每个人在戴上眼罩前将他们的名字写在纸的另一面。在他们完成图画后，将全部的图片挂到墙上，让学员从中选择出他们自己画的那幅。 教员用语言描述某一样东西，让学员蒙着眼睛画下他们所听到的，然后比较他们所画的图并思索，为何每个人听到是同样的描述，而画出的东西却是不同的，在工作时呢？教具：眼罩，纸，笔2 猜五官 1、两人面对面 2、先随机由一人先起先，指着自己的五官任何一处，问对方：“这是哪里？ 3、对方必需在很短的时间内来回答提问方的问题，例如假如对方指着自己的鼻子问这是哪里的话，同伴就必需说：这是鼻子。同时同伴的手必需指着自己鼻子以外的任何其它五官。晚会互动玩耍 扮时钟 玩耍规则： 1、在白板或墙壁上画一个大的时钟模型，分别将时钟的刻度标识出来； 2、找三个人分别扮演时钟的秒针、分针和时针，手上拿着三种长度不一的棍子或其他道具代表时钟的指针在时钟前面站成一纵列留意是背向白板或墙壁，扮演者看不到时钟模型； 3、主持人随便说出一个时刻，比方如今是3小时45分15秒，要三个分别扮演的人快速的将代表指针的道具指向正确的位置，指示错误或指示慢的人受罚 4、可重复玩多次，亦可有一人同时扮演时钟的分针和时针，训练表演者的推断力和反应实力。点评： 1、该玩耍特殊适合在晚会上或培训课程的休息时间进行，可以活跃气氛。 2、亦可在时间管理课程上引用这个玩耍，同时可以训练人的反应实力。猜五官 玩耍说明： 1、两人面对面 2、先随机由一人先起先，指着自己的五官任何一处，问对方：“这是哪里？ 3、对方必需在很短的时间内来回答提问方的问题，例如假如对方指着自己的鼻子问这是哪里的话，同伴就必需说：这是鼻子。同时同伴的手必需指着自己鼻子以外的任何其它五官。 4、假如过程中有随便一方出错，就要受罚；3个问题之后，双方互换； 酒令玩耍知多少 玩耍 1、循环相克令 用具：无 人数：两人 方法：令词为“猎人、狗熊、枪，两人同时说令词，在说最终一个字的同时做出一个动作猎人的动作是双手叉腰；狗熊的动作是双手搭在胸前；枪的动作是双手举起呈手枪状。双方以此动作判定输赢，猎人赢枪、枪赢狗熊、狗熊赢猎人，动作相同则重新起先。兴奋点：这个玩耍的乐趣在于双方的动作大，特殊滑稽 缺点：只是两个人的玩耍 玩耍 2、幸运大白鲨 用具：幸运大白鲨 人数：两人 方法：幸运大白鲨的构造特殊简洁，但玩起来却趣味无穷。方式是将大白鲨的嘴掰开，然后按下它的下排牙齿，这些牙齿中只有一颗会牵动鲨鱼嘴，使其合上，假如你按到这一颗，鲨鱼嘴会突然合上，咬住你的手指。当然，鲨鱼牙是软塑料做的，不会咬痛您的。 你可以在酒桌上把它作为赌运气的酒具，几个人轮番按动，假如被鲨鱼咬到罚酒。兴奋点：适合男孩女孩一起玩，对于胆小的女孩子来说比较惊险。缺点：首先你要先去买一个“大白鲨，虽然价钱不贵 玩耍 3、官兵捉贼 用具：分别写着“官、兵、捉、贼字样的四张小纸 人数：4个人 方法：将四张纸折叠起来，参加玩耍的四个人分别抽出一张，抽到“捉字的人要根据其他三个人的面部表情或其他微小环节来猜出谁拿的是“贼字，猜错的要罚，有猜到“官字的人确定如何惩办，由抽到“兵字的人执行。 兴奋点：简洁易行，不受时间地点场合的限制 缺点：人数不易过多。玩耍 4、拍七令 用具：无 人数：无限制 方法：多人参加，从1-99报数，但有人数到含有“7的数字或“7的倍数时，不许报数，要拍下一个人的后脑勺，下一个人接着报数。假如有人报错数或拍错人则罚酒。兴奋点：没有人会不出错，虽然是很简洁的算术。缺点：无 玩耍 5、心脏病 用具：无 人数：越多越好 方法：将一副扑克牌给酒桌上的每个人平均分发，但是不能看自己和他人手里的牌。然后以酒桌上的人为序，依据人数排列。例如，酒桌上有5个人，可编为1-5的序号。假如该人出的牌和自己的序号相同，那大家的手就是拍向那张牌，可以手叠手的拍，最终拍上去的人是输家。兴奋点：特殊刺激，经常是大家的手红的一塌糊涂。缺点，对桌子不利 玩耍 6、开火车 用具：无 人数：两人以上，多多益善 方法：在起先之前，每个人说出一个地名，代表自己。但是地点不能重复。玩耍起先后，假设你来自北京，而另一个人来自上海，你就要说：“开呀开呀开火车，北京的火车就要开。大家一起问：“往哪开？你说：“上海开。那代表上海的那个人就要立即反应接着说：“上海的火车就要开。然后大家一起问：“往哪开？再由这个人选择另外的玩耍对象，说：“往某某地方开。假如对方稍有迟疑，没有反应过来就输了。 兴奋点：可以增进人与人的感情，而且可以利用让他或她“开火车的机会传情达意、眉目传情。缺点：无 衔纸杯传水 目的：增进亲近感，考验成员协作、协作实力。 要求：人员选八名一组，男女交替协作。共选十六名员工，分二组同时进行竞赛。另有二名人员帮助组第一名人员倒水至衔至的纸杯内，再一个个传递至下一个人的纸杯内，最终一人的纸杯内的水倒入一个小缸内，最终在限定的五分钟内，看谁的缸内的水最多，谁就获胜。瞎子背瘸子 目的：沟通协作实力，活跃气氛 玩耍规则：当场选六名员工，三男三女，男生背女生，男生当“瞎子，用纱巾蒙住眼睛，女生扮“瘸子，为“瞎子指引路，绕过路障，到达终点，最早到达者，为赢。其中路障设置可摆放椅子，须绕行；汽球，须踩破；鲜花，须捡起，递给女生。踩汽球 目的：活跃气氛，增进协调性和协作实力。 要求：人数为十名，男女各半，一男一女组成一组，共五组。 步骤：当场选出十名员工，男女各半，一男一女搭配，左右脚捆绑三至四个汽球，在活动起先后，互相踩对方的汽球，并保持自已的汽球不破，或破得最少，则胜出。踏板运水接力共48人 1、队员：每队男女各6人共计12人，分三个小组进行接力，每小组须配置2男2女； 2、竞赛流程： 1预备：每组第一位队员踏板一对放第一小组队员右侧；每组4位协作队员各端水一盆； 2裁判宣布起先，各队第一组队员快速将双脚分别伸入踏板脚套中，右手端协作队员递过来的水盆，左手搭前一位队员的左肩最前面一位队员除外前行； 3到达终点，将水盆中的水倒入本队的水桶后，按原方式原路返回； 4返回起点，队员双脚离开踏板，水盆交协作队员打水； 5下一组起先； 6最终十秒，裁判起先读秒：十、九、八。 一、停鸣锣！ 3、规则： 1竞赛时间10分钟，以运输水的多少决知名次； 2打水可以由协作队员进行，但协作队员必需是队员，非队员不能供应任何关心； 3终点倒水除本人或本小组其它队员关心外，其它人员不能供应任何关心； 4倒水时可以双脚离开踏板； 5终点踏板掉头时，可以用手关心掉头，但位置应与掉头前大体相当； 62男2女一组，男女队员前后踏板位置不作限制； 7中途倒地可以重新套上踏板端起水接着前进； 8某队假如第三组完成后仍有时间，可由12个队员中的随便四位队员仍需2男2女接着，直至10分钟时间结束裁判鸣锣收兵； 4、嘉奖：嘉奖第一名，其它队获激励奖 5、道具：踏板4副；大塑料桶9个其中4个空桶放终点，4个装满水的放起点，1个装满水的在起点处备用；小塑料盆16个；中塑料桶一个加水备用；秒表一个，鼓一个；锣一面； 挑水接力共16人 1、队员：每队男女各2人共计4人； 2、竞赛流程： 1预备：扁担一根放置第一位队员身旁；二位协作队员各提起一桶水此时不能挂上扁担；一位协作队员拿红绸一根准备； 2裁判宣布起先，各队拿红绸的协作队员快速将红绸绕在第一位队员的腰上并扎紧后要求挑水队员原地转若干圈将红绸绕到终点后扎紧，拿起扁担挑起水动身； 3过桥； 4到达终点，将水倒入本队的水桶中后，按原方式原路返回返回时可以不上桥，但需挑起水桶； 5返回起点，解开捆在腰上的红绸后，交下一位队员接着，直至第四位队员； 6最终十秒，裁判起先读秒：十、九、八。 一、停鸣锣！ 3、规则： 1时间10分钟，以运输水的多少决知名次； 2队员依次为：第一位队员男性，其次位队员女性，第三位队员男性，第四位队员女性，如第一轮完成后仍有时间，须按第一轮的男女依次接着接力，直至10分钟时间结束裁判鸣锣收兵； 3打水及捆绸可以由协作队员进行，但协作队员必需是本队队员，非队员不能供应任何关心； 4队员过桥时不许掉下，否则需从桥头重新上桥； 5中途倒地，可以爬起后接着；若倒地后水已倒掉，可以返回起点盛水后重来； 4、嘉奖：嘉奖第一名，其它队获激励奖 5、道具：小桥一座预先安装；扁担4根；挑水小塑料桶8个；大塑料桶9个其中4个空桶放终点，4个装满水的放起点，1个装满水的在起点处备用；中塑料桶一个加水备用；秒表一个，鼓一个；锣一面；红绸4根每根长5米。 为了让大家过一个欢快的夜晚，经小象细心策划，拟在篝火晚会支配玩耍节目如下： 1、歌词曲目大反串 用一首歌的曲调去唱另一首歌的歌词，唱得好的胜出。 2、成语接龙 根据指定的字说一个成语，第一个成语的尾字为其次个成语的首字，始终接下去，哪个组用最少的词接回第一个成语的首字为胜。 3、唱歌挑错 唱歌者会有意把一首歌的部分歌词改正后唱出，看谁能刚好挑出错误的地方，并能唱出正确的歌词，更正次数多者胜。 4、跳竹竿舞 四组一起轮番跳，夹到脚者淘汰，坚持到最终剩余人数多者取胜。 5、双人顶气球接力 两人一组只能用脸部贴着气球从一头跑到另一头，中途气球掉下重来，先完成的一组取胜。 8、钻竹竿 各组列队钻过竹竿，手不能触地，身体后仰钻过竹竿，碰掉竹竿者淘汰，竹竿从高向低调整，到最终竹竿最低的一组胜出。欢迎大家多提宝贵看法，如有精彩的节目也可向组织者踊跃举荐，我们的目的是让大家玩得欢乐，玩得尽兴。 每个人准备份新年小礼物,放在大大的纸箱子里(外面贴上主题宣扬纸);每人上来抽礼物,互相相识礼物的主子,拥抱献上新年的祝福.人越多效果越好-领导包好1200元的信封掺杂其中;产生意外惊喜.活动目的：通过本次活动，盼望我们班集体能够在大四来临之际，拥有活跃的班级气氛，留下奇妙的记忆；更盼望活动可以促进同学间的沟通，增加班级凝合力，让我们在融洽轻松快乐的环境中有更好的心情去面对即将面对的社会上的各种事物，通过我们细心策划的玩耍，了解我们这些初出茅庐者面对社会应当留意的社会规则。祝愿活动圆满胜利!* 参与团体： 06级 电商班 全体学生，共52人。 * 活动时间：根据我们班的课程表，以及同学们自身状况支配，我们班会在将来三周内可以实行活动的时间如下：5月5日下午，5月12日下午，5月19日下午注：基本都是每周周二下午。* 暂定活动地点：西区体育场草坪上。 * 活动类别：我们暂定为高校生素养拓展玩耍。* 玩耍道具：绳子数根，九个阄儿。* 活动流程： 一、告知玩耍名称：“两人三步走接力，接力棒为绳子。 二、事先找同学特地负责我们玩耍场地的准备：确定行动距离30至40米，用红色标记物做标记。 三、分组：我们解除负责人，有事同学人数暂定为7人，余下的45名同学排队站成一排，数数，从一至九，然后分成九个小团队，每团队五个成员，每组要选一小队长，负责组织管理。最终平均分成三个队，进行三轮竞赛。 四、玩耍规则： 1、分别给团队确定的时间，让他们思索怎么进行组合到目的地。 2每个团队五个人，要两两组合绑腿，其中有一名成员需要有两次协作，只有当第一小组返回时，将绳子解开，递给其次小组，其次小组同样行动，最终前面四个人要再选出一位与最终一位协作，帮其完成一个来回，最终看那一组最先完成整个行程，为赢。 3活动过程有全体同学和主持者监督，假如绳子散开，确定要重新绑好，才能行进。在秩序上，原则上不能打扰到另外一组的行进。 五、奖惩措施：我们每对三个小组，要分出1、2、3名，第一名接受嘉奖，第三名接受惩办； 嘉奖：每队的每个成员，男生女生可以要求全班的任何女生男生做一件事，做的事不行以和其他的同学雷同，不行以通过金钱获得，不行以违背常理。举例：男生可以让女生说他帅或者印象缺点什么，女生可以让男生说他秀丽或者提水等等。时候要有人监督直至下一次玩耍时来宣布完成状况。 惩办：我们每队输的队员惩办的措施不一样： 第一队中：学鸵鸟跑。要跑够刚刚的竞赛距离。 其次队中：学卡通跳。分为男式和女式，相同的都是跳起时大腿和膝盖要并拢，小腿要分开，就像漫画中的姿态。不同在于：男式的向上跳起时左右脚前后分开，双手自然前后摆，同时嘴里要发出“呦吼的声音；女式的向上跳起时左右小腿要向两旁分开，双手食指和中指在胸前做“V的姿态，同时嘴里要发出耶的声音。 第三队中：屁股写字。双手放在腰上，然后扭动臀部，就像用手在空中比划一样把字写出来，一边扭，一边要把写的笔画说出来，就像跳屁股舞一样，哈哈，很好玩的。* 注 ：整个玩耍中盼望那个有更多的创意。* 总结： 本次玩耍我们本着竞争意识，团结协作，消遣精神而进行的，活动的每个环节我们都有需要训练的项目，比方： 分组方面，我们是打散了分的，有利于全班的同学的沟通，也不同于我们之前活动的以宿舍为单位；团队5人，首先形成团队可以熬炼团队合作实力，选择出比较留意团队荣誉的人做队长，选出合作较强者可以参加两次的竞赛。 奖惩措施，我们也特意仿照了社会企业中的一些规则，假如将来你的领导在对你进行嘉奖时，征求你的看法，那么你确定要学会合理的说出你的要求，此时我们正在熬炼向别人提出自己的一些合理要求；社会上各种好的企业都会实行末位淘汰制，那么也就是没有任何的选择权利只有接受惩办，我们每对的第三名将会接受支配好的惩办；而其次名，也就像社会中处于中游的人群一样，没有选择权，也不用接受惩办，每天都有确定的进步，但是也不会 有很多繁杂的事情。 1、成语连珠,就是先说个成语每个组或每个人用最终一个字接成语.接不上的看着惩处就可以了,挺有意思.2、来个BINGO玩耍吧一张纸100个问题10×10首先回答完一行或一列的有奖问题为对班级成员特点的描述请描述对象签名方为答对一道 3、让你们班的同学用家乡话说一段对白，越经典的越好哦 比方：大话西游里的那个曾经有一段。 4、在会场中间拉很多绳子,然后选一些人让他们不能碰绳子穿过去，然后这些人的眼睛蒙住眼睛，在把绳子去掉，然后就看这些人的精彩表演吧，不过只能用一次，大家晓得了就没意思了 5、跳舞吧，俺前两天刚跟外教学了个“宫廷转圈舞偶自己命名的很适合大家一起跳的，不会蹦迪的都能学会的。 6、写纸条送祝福各自以匿名方式写在纸条上交主持人，然后叫大家轮番抽取，并大声地念出祝福内容。 7、事先准备一些纸片，上面写好各种职业，或者体育运动。然后让每个人分别抽一个，不要让别人知道。然后分别表演，不能说话，让别人猜猜看是什么职业。 8、分成2组，同样准备一些小纸片，上面写一些电影名字，最好是动作片，或是有特色的，然后分组抽签表演，让对方猜。MATRIX, SPIDER MAN, SUPER MAN都很有意思的 9、抢椅子啊,分两组,每组6-8个人,椅子比人数少一把,然后大家围着椅子转,听到坐下就抢位子,每轮淘汰一人,依次1/8决赛.决赛,剩下最终一人获胜,有奖品,输的人得表演节目,或参加下一个玩耍.10、可以选两排人,三个一组,其中两个蒙上眼睛,用筷子喂对方食物,剩下能看的那人指挥.嗡嗡 11、首先准备问题若干,报纸一张.规则:一男一女同站一张报纸上,起先回答下列问题 答错问题,报纸折半接着 答对问题,问下一道 男女在回答下列问题时,身体不能接触报纸以外的事物 总共20道问题,问完时,男女还能符合上一条规则时,玩耍结束发奖品 12、善解人意 分成2组,每组35个人,排成两纵列 人与人之间不能说话,只能靠动作表达意思 13、铁人三项 连续完成吃汉堡+喝啤酒+吹爆气球 最终还要闭眼旋转15圈 速度最快者有奖 14、小九九玩耍，挺好玩的！ 比方，站上一圈人，从其中一个起先说，4 9，下一个抓紧答36，她再接着说6 8，下一个回答48，以此类推.谁说错了，就输了就受罚： 15、踩气球。一组出23个人，每只脚上都绑有气球，让他们一起出来互相踩，看到确定时间后哪个组的队员脚上剩的气球多。 16、真心话大冒险。 嗬嗬，感觉不错的玩耍啊。 17、十人一组 男女间隔 两组人用嘴将扑克牌传递 先传完的胜利 18、有电脑有投影仪的话 搞个经典影视配音也不错啊。 19、报纸时装表演！抢椅子！食神竞赛！ 20、逢x，x的倍数，带有x的数字不能说，要以蹲一下来表示。例如：x3 那么几个人排好队，一个一个说： 1，2，蹲一下，4，5，蹲一下，711，蹲一下，蹲一下，14 21、以前我猜里面玩的，“九九乘法表 22、买奥利奥,然后打中间的奶油刮下去,涂上牙膏!让人吃掉,事先不能让他知道,看他什么反应,哈哈哈! 23、每个人分两个烤地瓜,4个人一起竞赛,看谁先吃完！ 24、发两张纸。每人写下今日最欢乐的事情和最不欢乐的事情。然后念出来。不用写名字的。 念出来一样很好玩的说！ 25、三句半！传统精粹，效果奇佳 4人合作第4人半句其实就画龙点睛一个词应结合本单位状况编词 26、先用纸写好词语，可以分很多类的，然后一个人面对着形容什么意思，但不能带那个词。另一个背对着猜。 哎，一说就明白了，和幸运52一样，我没开楼上的是不是有一样，反正就是个建议，帮你顶。 27、一个桌子两头，分别竖直拜上3个碗，碗里分别装1/3的面粉，分别在靠桌边的两个碗里各放一个乒乓球，然后两边各站一个人，看谁先把乒乓球吹到第三个碗里谁就算赢。这个玩耍很能调整气氛，也很整人哦。 28、男的当伤员，女的当护士，用卷筒纸每人一卷包扎，从头到脚，做木乃伊状，谁包扎的最好、最严得奖！ 其次篇：户外玩耍 户外拓展玩耍大全 一、松鼠与大树 玩耍目的：活跃气氛，提高学员反应实力。需要道具：无 玩耍人数：20人以上 玩耍时间：10-20分钟。场地要求：不限。规则说明： 只允许两棵“大树和一只“松鼠搭配 更换位置时不能和相邻的小组进行换位 最终没有结成2棵“大树和一只“松鼠的组合则接受惩办 留意事项：跑动时留意平安 操作程序： 1、事先分组，三人一组。二人扮大树，面对对方，伸出双手搭成一个小屋；一人扮松鼠，并蹲在小屋中间；没成对的学员或者培训师担当一个特殊的角色魔鬼。 2、培训师可以对大家进行发号施令，魔鬼的口令有三个： 第一个口令：培训师喊“松鼠，大树不动，扮演“松鼠的人就必需离开原来的大树，重新选择其他的大树；魔鬼就扮演松鼠并插到大树当中，落单的人出列关到一边，不得参与玩耍。 其次个口令：培训师喊“大树，松鼠不动，扮演“大树的人就必需离开原先的同伴重新组合成大树，并圈住松鼠，魔鬼同时快速扮演大树，落单的人出列关到一边，不得参与玩耍。第三个口令：培训师喊“地震，扮演大树和松鼠的人全部打散并重新组合，扮演大树的人可以做松鼠，松鼠也可以做大树，魔鬼亦快速插入队伍当中，落单的人出列关到一边，不得参与玩耍。 3、被关人数过超过1/3时，玩耍结束。 4、要求其他伙伴去救3-5个被关的人不定不能全救，每次只能上一人，每人个只能救一个伙伴。救人者必需说出被救者的一个优点优点不能重复。最终没被救的伙伴分别向大家作30秒的自我介绍。 二、链接加速 1、项目类型：团队协作型 2、参赛人员：由6名队员参赛3男3女 3、场地要求：一片空旷的大场地 竞赛赛距：30米 4、竞赛方法：参加玩耍者6人一组，后边的人左手抬起前边的人的左腿，右手搭在前边的人的右肩形成小火车，最终一名同学也要单脚跳步前进，不能双脚着地。场地上划好起跑线和终点线，其距离为30米以一篮球场宽为准，来回，玩耍起先时，各队从起跑线动身，跳步前进，绕过障碍物回到起点，最先到达起点的为胜。按时间记名次，按名次记分。 5、竞赛规则：1玩耍过程中队员必需跳步前进，不允许松手始终保持抬起前边的人的左腿，以防止出现断裂现象，队伍断裂必需重新组织好，从起点重新起先玩耍。假如不重新组织，接着前进，则成果视为无效，记为0分；2以各队最终一名同学通过终点线为准；3竞赛过程中，参赛队必需在规定的赛道进行竞赛，不许乱道，犯规一次扣时2秒，依次累加。 6、活动目的：本活动旨在培育同学们的团结协作精神。 三、杯水传情 1、项目介绍：杯水传情，在一个地方放一桶水，隔一段距离放一个空桶，将全部成员分成若干组，每组中每个人都嘴叼着一次性杯子，第一个人从桶中将水杯盛满水，面对面将水倒进其次人的杯子中，直到将水运输到目的地。记住：整个过程中不许用手。计时，比那一组运的水多。 2、项目要求：全部队员排好队在规定的时间内利用水杯把水运输到目的地。 3、目的； 拓展运动的团队价值： 打破团队成员间的隔阂，加强团队的凝合力。 增加团队成员之间的沟通协作协作。 提高队员的策划组织实力。 四、蹲人椅 1、项目类型：户外拓展训练项目 2、项目目的 ：从本拓展训练项目中体验团队精神，要求在参训团队中的每个学员都要充分奉献自己的力气，不能偷懒、和滥竽充数。 3、项目规则和流程： 1全部的学员都应当围成一圈，每位学员都应当将他的手放在前面的学员的肩上； 2听从拓展培训师的指挥，然后每位学员都应当慢慢坐在其后面学员的大腿上； 3坐下之后，拓展培训师可以让大家再喊出口号，例如努力奋斗、勇往直前； 4该项目可以以小组竞赛的形式进行，看看那个小组可以坚持更长的时间，获胜的小组可以要求失败的小组表演节目； 5、活动意义：整个拓展训练项目表达的就是团队合作，可见团队的作用是很大的，一些看似无法做到的事情，在合作好的队伍中都是可以完成的，这个道理让大家在活动中有了的更深的了解。 6、项目总结共享： 1、在玩耍过程中，自己的精神状态是否发生转变？身体和声音是否也相继出现转变？ 2、在觉察自己出现以上转变时,是否刚好加以调整？ 3、是否有依靠思想,认为自己的松懈对团队影响不大?最终出现什么状况？ 4、要在竞争中取胜,有什么是相当重要的？ 五、云梯 1、时间：60分钟，参加人员的多少将影响时间的长短。 2、人数：1024人 3、道具：1012根硬木棒儿或水管，要求每根长约l米(3英尺)直径约32mm(125英寸)。 4、概述： 这个玩耍主要用于建立小组成员间的互相信任。虽然玩耍设计很简洁，但是特殊有效。 5、目的：建立小组成员间的互相信任。 6、步骤： 1让每个队员找一个伙伴。在总的参加人数为单数的状况下，让余下的一个人第一个爬云梯。假如参加人数为双数，那么随便叫出一对伙伴，让其中一个人爬云梯，另一个人做监护员。 2给每对伙伴发一根木棒儿(或水管)。让每对伙伴面对面站好，全部伙伴肩并肩排成两行(如主图所示)。 3每对伙伴如主图所示握住木棒儿，木棒儿与地面平行，其高度介于肩膀和腰部之间，这样整个形成了一个类似水平摆放的木梯的形态。每根梯线的高度可以略有不同，以形成确定的起伏。 4把选好的爬梯者带到云梯的一端，让他从这里起先爬到云梯的另一端。在只有四五对伙伴参加玩耍的状况下，你可以让前端的伙伴等爬梯者通过后，快速跑到末端站好，这种方法可以帮你随便延长云梯。 7、探讨问题示例： ·每个人爬梯之前感受如何? ·爬梯之后又有何感想? ·你在云梯之上的时候是什么感觉? ·做“梯子的时候你有何感受? 8、平安： 要确保木棒儿或水管外表光滑，以避开划伤或扎伤爬梯者。确保每个人都能牢牢抓住木棒儿，千万不能在队友经过的时候失手。这是一个用来建立信任的玩耍，假如有人不慎失手的话，丢失的信任感将很难复原。 另外，不允许将木棒儿举到比肩膀还高的位置上。 9、变通： 1可以调整队型，形成一个弧形的梯子。 2可以把爬梯者的眼睛蒙起来但是不要蒙住做“梯子的队员的眼睛。 六、直呼其名 1、时间：1015分钟 2、人数：不限，人数较多时，需要将队员划分成若干个由1520个人组成的小组。 3、道具：(每个小组)三个网球，或是三个比较软的小球。 4、概述： 这个玩耍主要用来关心大家记住彼此的名字。 5、目的： 关心大家记住彼此的名字。 6、步骤： 1) 选一块宽敞平整的玩耍场地。 2) 队员们以小组为单位站成一圈。每人相距约一臂长。作为培训专员的你也不例外。3) 告知小组玩耍将从你手里起先。你大喊出自己的名字，然后将手中的球传给自己左边的队友。接到传球的队友也要如法炮制，喊出自己的名字，然后把球传给自己左边的人。这样始终接着下去，直到球又重新回到你的手中。 4) 你重新拿到球后，告知大家如今我们要变更玩耍规则了。如今接到球的队员必需要喊出另一个队员的名字，然后把球扔给该队员。 5) 几分钟后，队员们就会记住大多数队友的名字，这时，再加一只球进来，让两个球同时被扔来扔去，玩耍规则不变。 6) 在玩耍接近尾声的时候，再把第三只球加进来，其主要目的是让玩耍更加热闹好玩。 7) 玩耍结束后，在解散小组之前，邀请一个志愿者，让他在小组内走一圈，报出每个人的名字。 7、探讨问题示例： 8、平安： 留意扔球的时候不行用力过猛。你最初的扔球应当是一个较慢的高球，为后续的扔球手法树立典范。 9、变通： 1假如几个小组同时在玩这个玩耍，可以让不同的小组在玩耍中间交换一半队员。 2让队员们可以为所欲为地更换小组。被新小组接纳的唯一条件是新成员在站好位置后喊出自己的名字，以便其他队员扔球给他。 七、系在一起 1、时间：1015分钟 2、人数：假如时问允许的话可以不限人数。通常状况是每个小组不超过24人。 3、概述：这个玩耍可以打破人际交往的坚冰，培育团队精神，同时使小组充溢活力。 4、目的： 1使小组充溢活力。 2让大家动起来、笑起来。 3增加团队精神。 5、步骤： 1让队员们紧密地围成一圈。 2让大家都举起左手，右手指向圆心。等每个队员都摆好了这个姿态以后，让他们用自己的左手抓住同伴的右手。一旦抓住后就不许松开。 3如今要大家在不松手的状况下，把自己从“链子中解开。解开后仍要保持大家站成一个圆圈，面对哪个方向不限。有时会出现这样的状况，大家都把自己解开了，但是却形成了几个小圆圈，而不是仍保持原来的大圆圈。假如你不盼望这种状况发生，可以在完成步骤2之后做一个闭环测试。随便在圈中选出一个人，让他用自己的右手捏一下同伴的左手；左手被捏的人接着用自己的右手去捏下一个对友的左手；这样接着下去，直到“捏手信号返回到第一个人的左手上。假如捏手信号传不回来，你就需要重新起先了。你可以根据实际状况，确定是否需要进行闭环测试。 6、探讨问题示例： ·你们遇到了什么困难?是如何克服这些困难的? ·每个人的任务是什么? ·如何将这个玩耍和我们的实际工作联系起来? 7、平安：告知队员们，当他们觉得被拉扯和扭曲得很难受的时候，可以短暂松开队友的手，但是必需尽快调整好姿态，重新抓住队友的手。 假如队员们身体的柔韧性不好的话，可以适当降低要求，告知他们在玩耍的过程中只需要保持手的接触即可，不必确定要紧握住队友的手。这样可以避开由于手不能自由转动所引起的各种扭曲。 8、变通：蒙上全部队员或一半队员的眼睛。 八、滚球运动 时间：1520分钟 人数：不限，人越多，需要的球就越多。道具：每人78个网球。 概述：这是一个会使队员们汗流浃背的玩耍，在整个玩耍过程中，大家将会不停地跑，不停地笑。目的： 1使小组充溢活力。 2培育团队精神。步骤： 1选一块宽敞平整的玩耍场地，最好是选择诸如网球场或停车场之类的有边界线的场地。选一个人做球童，负责将新增加的球滚入场内；另外选几个人做记分手，负责数球记分。 2告知队员们他们将要参加一项运动，这项运动的世界记录是每人平均得五分，激励队员们至少要到达这个成果。 3队员们的任务是让尽可能多的球在场地内滚动。记分手负责数滚动中的球，一个球记一分。只允许用脚踢球，不行以用手滚球，也不行以用脚底踩球、传球。 4送球手负责不停地将新球送入场内，记分手负责数出那些滚动着的球的数目。 5让队员们沿着场地散开站好，送球手送进的第一个球标记玩耍的起先，送球手会一个接一个地不断将球送入场内。 6等到小组基本上已经将滚球实力发挥到极致的时候，延时30秒或40秒，然后喊停，结束玩耍。 7让记分手报出小组的最终得分，并对小组所取得的成果表示庆贺。 探讨问题示例： ·你们在玩耍过程中遇到了什么问题?怎样分析问题的?每个人都做了什么? ·大家在玩耍的过程中是像一个整体呢，还是像一盘散沙? ·玩耍起从前多花一点时间支配是否会有助于提高成果? 平安： 告知队员在跑动踢球的过程中确定要留意平安，不要被四处滚动的球绊倒，尤其是在玩耍接近尾声，场地中的球特殊多的时候。变通： 1玩耍起从前，给小组几分钟的支配时间。 2假如球不够的话。可以要求队员们把球保持在弹起的状态。这个要求至少可以使球的需求量减半。 九、垫球 时间：1520分钟 人数：不限，人数较多时，需要将队员划分成若干个由8一16个人组成的小组。道具： ·1个海滨气球。 ·比较大的玩耍场地。概述：这个玩耍会让全部的人都参与进来，它甚至可以调动那些最不情愿参与的队员的主动性。目的： 1培育团队精神。 2增加合作协作意识。步骤： 1让队员们站成一圈。 2告