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2023年抱怨不如改变(演讲稿) 第一篇：埋怨不如变更(演讲稿) 埋怨不如变更 各位领导、各位老师：大家好！ 记得一位哲人说过“人的华蜜感不是源于你拥有多少，而是在于你懂得珍惜。是的，人的华蜜感和欲望是成反比的，欲望永无止境，而得到的却总是有限，无止境的欲望和有限的得到，就会让人产生不满，甚至苦痛。于是总是看到别人比自己好，比自己强，比自己幸运。比较多了，就会产生埋怨，埋怨是一种不良的习惯和性格，会影响到四周人的心情，恶化你的人际关系。 在这次读书活动中，我读了美国作家威尔·鲍温写的一本心灵励志书不埋怨的世界，它的内容丰富精彩，语言秀丽幽默，简洁的话语中透露出一种人生哲学。 在读的过程中，我不断的联系自身的状况，觉察书中很多情形在我身上就有表达。比方书中提到：要想变更一个人，首先你就要变更自己对他的看法这是变更别人的唯一途径。书中有个例子，作者和一个电台同事的关系一度特殊惊慌，他俩一见面就会互相争论，每天弄得彼此都很不欢乐。突然有一次，这位同事要与他的另一个挚友去约会，他俩一见面互相问好、拥抱，然后特殊欢乐地离开了。这一幕就触动了作者。为什么他们俩可以相处得这么融洽和谐？为什么我和他只能争吵呢？作者回去想了好多，其次天作者就尝试着去找这位同事友好的谈话，刚起先这位同事也觉得很诧异，但是后来觉察作者是抱着友好的看法，于是也起先畅所欲言，他们越聊越起劲，聊到了他们的工作，这次谈话特殊快乐，从今以后两人的关系就发生了很大转变。这个故事就告知我，当你对某个人或某些人有偏见，并且你们的关系比较糟糕的时候，确定要学会换位思索，你不宠爱的这个人或许就是别人的好挚友，为什么他们可以相处得这么好自己就不能？多思索思索，然后变更自己对他的看法，脑子里想着这个人的优点与其相处，这样会好很多。其实我们的郁闷与不欢乐大多来自于关系，由于这些问题，我们会去郁闷埋怨，我们要主动地想方法主动地去解决这个问题。能够让自己华蜜的人只有自己，冲突无处不在、无可避开，我们换个方式来解决，事情就有不一样的结果。 怎样做到不埋怨呢？唯有自我的变更。 假如不宠爱一件事，就变更那件事；假如无法变更，就变更自己的看法，不要埋怨。 其次篇：埋怨不如变更演讲稿 埋怨不如变更 尊敬的同学们大家晚上好！今日我演讲的主题是埋怨不如变更。 记得一位哲人说过“人的华蜜感不是源于你有拥有多少，而是在于你懂得珍惜。是的，人的华蜜感是和欲望成反比的，欲望是永无止境的，而得到的却总是有限，无止境的欲望和有限的得到，就会让人产生不满，甚至苦痛。于是总看到别人比自己好，比自己强，比自己幸运。比较多了，就会产生埋怨。埋怨是一种不良的习惯和性格，它会让人产生逆反心理，影响学习效率，在关键时候丢失战斗力和竞争力。还会影响到四周人的心情，恶化你的人际关系。我的姐姐举荐这本不埋怨的世界给我，当我细细读完后，比照检查觉察自己也是一个宠爱埋怨的人，依据作者说的去做，我边读边反省自己，如今心情比以前豁达多了，觉察生活比也原来更好。原来常埋怨的那些鸡毛蒜皮的事，其实也不是想象的那么坏，不值得为它苦恼。如今我把从读这本书中得到的四点体会，跟各位同学一起作个共享。 一、调整心态，接受现实 比尔盖茨告知我们人生是不公允的，习惯去接受它吧。请记住，恒久都不要埋怨。这点我有深刻的体会。中学时我会埋怨中国的教化的畸形进展，我会去艳羡那些传闻每天都过得丰富多彩的高校生们，中学毕业后去找暑假兼职，我埋怨社会体制的不公允，工作太累，工资太低。上高校以后，我在想自己四年后的某一个好的职位离我有多遥远，自己追寻的生活到底能不能实现。越是埋怨挂嘴边，我更加现这个世界不公允，不一样。直到读完这本书，我觉察我可以用不一样的心情，不一样的习惯去理解这个社会。-变更自己能变更的，接受自己不能变更的，无论是在追寻自己的将来，还是对四周的社会环境都应当坚持这样的原则，做自己力所能及的事情，将自己力所能及的事做到最好。因为我们不行能变更过去，也变更不了因为我们自己的缘由而既有的现实，但我们可以通过自我的改造，变更我们能通过努力变更的东西，创建属于我们自己的华蜜！ 二、用多个参照系比较，正确的定位自己 从多个角度去比较，去理解自己的过去，如今和将来生活中的各种事情，不知不觉就会觉察自己真就是一个幸运儿。同样在城市街道上，有人蹬三轮，有人开轿车。有人步履匆忙职场失意，有人在职场挥洒激情、快意人生。走在街头，看看他们，比比上，比比下，你会找到自己的定位。我们学校洁净的学习环境，不用风吹日晒的学习条件，底蕴十足的办学实力，能成为学校的一员莫非不是一件荣幸的事吗？我觉察，假如不宠爱一件事，就去变更那件事；假如无法变更，就只能变更自己的看法，不要埋怨。有句话说得好：假如你不宠爱如今的专业，要么转专业、要么就闭嘴不言。初出茅庐往往眼高手低、心高气傲，大事做不了，小事不愿做，养成挑三拣四的习惯，不要雨天烦打伞，不带伞又怕淋雨，处处表现出不满的心情。我们如今的世界埋怨实在太多了，几乎全部的个人沟通都不知 不觉的在向人埋怨自己的生活。这本书正是来指导怎样做到“不埋怨、不指责、不讲闲谈，具体到我们生活中细小的行为，实现“平和心态在自己特性中的生根。 三、华蜜生活从摒弃埋怨起先 威尔鲍温在不埋怨的世界一书中不留情面地指出，“我们埋怨，是为了获得怜悯心和留意力，以及避开去做我们不敢做的事。 许多时候，我们并非意识不到这一点，但就是不情愿直面，并且主动做出变更，或随着心理的惯性，也不知道如何变更。变更不如意的现状是人类的本性，但是埋怨带来的只有消极作用。不埋怨的挑战也不是一件简洁的事，放下埋怨，这并不等于在逆境面前不作为，或者放弃言说权。带有负面心情的埋怨，恰恰才是不具建设性的消极。而源于生命的酷爱，并由此生发的感恩、宽容和同理心，才能正确的面对一切事情，更好的生活和进展。假如有一天觉察自己不再埋怨，会觉察生活有很多不一样，有很多变更，很多东西都变得很主动，心情变得开朗，四周的环境都好像为你而变更。华蜜生活从摒弃埋怨起先。 四、主动思索，努力学习，不断提升自己 怨天尤人，不如努力学习，不断提升自己、塑造自己。社会上的玩耍规则一般都是强者制定的，弱者只能接受规则。你想把玩耍玩好，或者也想成为制定玩耍规则的高手，你首先得先成为行业的高手、强手。现实生活中，强者埋怨得少，弱者埋怨得多。所以，埋怨自己的人，应当试着学习接纳自己；埋怨他人的人，应当试着把埋怨转成请求。请主动的思索吧，并努力的学习，只有不断的提升自己，塑造自己，不断增加自己的实力，成为社会的强者，才不会被玩耍规则所困，你也才会觉察，生活不知何时，已经有了想象不到的转变。 最终我用普希金的一首诗送给大家，结束我的演讲。 假如生活欺瞒了你，不要愁闷，也不要愤慨！ 不顺心时暂且克制自己，信任吧，快乐之日就会到来。 我们的心儿憧憬着将来，现今总是令人哀痛： 一切都是短暂的，转瞬即逝，而那逝去的将变得可爱。 感谢大家！ 第三篇：演讲稿-埋怨不如变更自己 埋怨不如变更自己 各位老师，各位同学，大家好。我是初××班的某某，今日我给大家演讲的主题是：埋怨不如变更自己。 在我们的生活中，总会遇到一些大大小小的挫折，有的时候，我们会用埋怨来发泄心情，适当的埋怨当然可以缓解压力，但是过度的埋怨反而会给我们带来压力和抑郁。使得生活始终在灰色领域徘徊，在失去信念的恐惊中迷离。埋怨把我们丢到了世界的边缘，每一分钟都感觉会被世界抛弃。 很久之前，有一个年轻的农夫，划着小船，给另一个村子的居民运输自家的农产品。那天的天气酷热难耐，农夫汗流浃背，苦不堪言。他心急火燎地划着小船，盼望抓紧完成运输任务，以便在天黑之前能返回家中。突然，农夫觉察，前面有一只小船，沿河而下，迎面对自己快速驶来。眼看两只船就要撞上了，但那只船并没有丝毫避让的意思，似乎是有意要撞翻农夫的小船。“让开，快点让开！你这个白痴！农夫大声地向对面喊道：“再不让开你就要撞上我了！他的心里充溢了说不完埋怨，但农夫的吼叫完全没用，尽管农夫手忙脚乱地企图让开水道，但为时已晚，那只船还是重重地撞上了他的船。农夫被激怒了，他厉声斥责道：“你会不会驾船，这么宽的河面，你竟然撞到了我的船上！当农夫怒目谛视对方小船时，他惊异地觉察，小船上空无一人。听他大呼小叫、厉声斥骂的只是一只摆脱了绳索、顺河漂流的空船。 其实，这不仅仅是一个故事，在多数状况下，当你埋怨的时候，你的听众或许只是一只空船。那个一再惹怒你的人，决不会因为你的埋怨和斥责而变更他的航向。 因此，埋怨最好的解决方法，就是变更。已故的音乐人迈克尔杰克逊在他的音乐作品镜中的你中写到过“假如你要让这个世界更好，细致地看看自己，然后变更自己。 一个小孩子在父亲的葡萄酒厂看管橡木桶，每天早上，他用抹布将一个个木桶擦拭洁净，然后一排排整齐地摆放好。令他生气的是：往往一夜之间，风就把他排列整齐的木桶吹得东倒西歪。于是小男孩子就始终想啊想啊，最终想到了一个好方法，他挑来一桶一桶的清水，然后，把它们倒进那些空空的橡木桶里，而后忐忑担忧的回家了。其次天一大早，小男孩就匆忙爬了起来，他跑到放桶的地方一看，那些木桶照旧排列得整整齐齐，没有一个被风吹倒或吹歪。小男孩的故事告知我们，我们变更不了风，也可以说我们变更不了世界和社会上太多的东西，但是我们可能通过变更自己，给自己不断加重，那么，这样我们就可以折服一切了。 或许当我们在埋怨作业太多，没有时间休息的时候，有人会抓紧时间，把作业做完，腾出时间给自己；或许当我们埋怨老师批卷太严格，分数太低的时候，有人会在这个时候认真分析错题，为下一次的考试做好充分的准备。不要总是埋怨，其实大部分时候，问题是出在你自己身上。所以，与其埋怨环境，不如变更自我。就好比一块石头，有棱有角，从山坡滚下去势必头破血流，但假如是圆滑的鹅卵石，就顺当轻松多了。鸭子只会“嘎嘎嘎地埋怨，但是雄鹰只要经过磨练，就能在芸芸众生当中脱颖而出。盼望大家都能成为一只雄鹰，用最美丽的风采，来迎接更奇妙的将来！ 第四篇：埋怨不如变更 抱 怨 不 如 变更 ···不埋怨的世界读后感 陈成在现实生活中，我们每个人都难免要遭受很多挫折和失败或不尽如人意的事情，正所谓“人生不如意之事十之八九，所以我们难免会发很多的牢骚和埋怨，怨人、怨己、怨天、怨地、怨命运。 不埋怨的世界一书的作者是这样定义埋怨的：埋怨是消耗能量的无益运动，埋怨多半都只是“听觉污染，有害生活美满。埋怨就是把焦点放在我们不想要的东西上，所谈论的都是负面的、出错的事情；而我们把留意力放在什么上头，那个东西就会放大。你假如大声喊痛，损害就会出现；假如埋怨，就会遇上更多想要埋怨的事，从而陷入惯性的埋怨状态，这就是行动上的“吸引力法则。 人生如打牌，既然发牌权不在你手中，那么，你能做的只有用自己手中的牌打下去，并努力打好。确实，在我们的生活中这样的事例比比皆是，工作不顺心了，埋怨；道路不好了，埋怨；遇到困难了，埋怨。然而，工作不会因你的埋怨而顺当、道路不会因你的埋怨而顺畅、困难不会因你的埋怨而解决，这种不满心情只会成为你胜利的绊脚石，所以我们只能放下埋怨，转变自己的看法主动主动的迎接生活。 书中谆谆教育地说到：假如你因为一碗冷掉的汤，而用语言 攻击一名服务生，他或许会关心你换碗热汤，但他或许在内在的生气之际，在你碗里放些你不想知道的东西，当一个人遭到埋怨或指责时，他会觉得受到攻击，而第一反应往往就是自我防卫，在你的埋怨中，你也对世界传递出自己是受害者的讯息，而你这么做，也将会为自己招引来更多的加害者。 完全不埋怨很难，不要一味埋怨就好！埋怨之余想想怎么解决问题才是最重要的！可是人生值得埋怨的事情真的就那么多吗？或许只是寥寥吧？这就是忽视和遗忘的卓越力气，你渴望拥有吗？假如你渴望，那么从今日起先，请大家不要总是埋怨，觉察问题解决问题，解决不了了请求关心，帮不了的学着接受，如此而已！ 为此，我们要变更自己，比方变更你的用语。比方管问题叫机会；把必需说成可以；将挫折说成挑战、把敌人当成挚友；把我要求说成我会感谢；把埋怨变成请求；将磨难说成旅程；当你变更用语时景况也会跟着变更；你可以创建自己渴望的人生。世上不是全部的事物都能为所欲为地变更，我们只有变更能变更的，接受不能变更的，学会适应，在适应的过程中发掘潜能，改造环境，才能获得快乐。 古兰经上有一则故事：一位大师隐居几十年练就了“移山大法。一天，有人找到大师，请他当众表演一下，大师对着一座山念念有词，然后大声叫道：“山过来，山过来！可那座山仍岿然不动。于是大师走向了那座山，说道：“山不过来，我就 过去。这就是“移山大法。“山不过来，我过去，短短七个字道出大师睿智的人生看法。 埋怨困难并不会让它得以解决，也不会减轻我们内心的苦痛，当我们埋怨不公允的一切，就是企图用汽油来灭火，埋怨越多，反而会带来更多的阻力和困难。换一个角度思索，事情就可能变得简洁，很多难题就会迎刃而解。找寻平凡工作中的点滴乐趣，工作会其乐无穷。变更能变更的，接受不能变更的，每一天都会奇妙起来。 第五篇：埋怨不如变更 埋怨不如变更 记得一位哲人说过，“人的华蜜感不是源于你拥有多少，而是在于你懂得珍惜。是的，人的欲望是永无止境的，而得到的却总是有限。两者碰撞，无疑会令人产生不满，甚至苦痛。于是总有人看到别人比自己好，比自己强，比较多了，就会产生埋怨。埋怨是一种不良的习惯和性格，它会让人产生逆反心理，影响学习效率，在关键时刻丢失战斗力和竞争力。机缘巧合之下，我的姐姐举荐了一本不埋怨的世界给我，当我细细读完后，比照检查觉察自己也是一个宠爱埋怨的人。我边读边反省自己，直至如今。而今的心情已比过去豁达许多，双眼也能觉察更多奇妙的事物。如今，我将从书中得到的三点体会与大家做个共享。 一、调整心态，接受现实 比尔盖茨告知我们人生是不公允的，习惯去接受他吧。请记住，恒久都不要埋怨这点我有深刻的体会。中学时我会埋怨中国教化的畸形进展，中学毕业后去找暑假兼职，我埋怨社会体制的不公允，工作总是太累，工资总是太低。越是埋怨挂嘴边，我越是觉察这个世界的不公允，不一样。知道读完这本书，我觉察我可以用不一样的心情，不一样的习惯去理解这个社会。无论是在追寻自己的将来，还是对四周的社会环境都应当坚持这样的原则，做自己力所能及的事，将自己力所能及的事做到最好。因为我们不行能变更过去，也变更不了因为我们自己的缘由而既有的现实，但我们可以通过自我改造，创建属于我们自己的华蜜！ 二、华蜜生活从摒弃埋怨起先 威尔·鲍温在不埋怨的世界一书中不留情面的指出，“我们埋怨是为了获得怜悯心和留意力，以及避开去做我们不敢做的事。许多时候，我们并非意识不到这一点，但就是不情愿直面，并且主动做出变更。变更不如意的现状是人类的本性，但是埋怨带来的只有消极。放下埋怨，并不等于在逆境面前不作为或者放弃言说权。带有负面心情的埋怨，恰恰才是不具建设性的消极。而源于生命的酷爱，并由此生发的感恩、宽容和同理心，才能正确的面对一切事情，更好的生活和进展。假如有一天觉察自己不再埋怨，你会觉察生活有很多不一样，很多东西都变得很主动，四周的环境都好像为你而变更。华蜜生活从摒弃埋怨起先。 三、主动思索，努力学习，不断提升自己 与其怨天尤人，不如努力学习。不断提升自己塑造自己。社会上的玩耍规则一般都是强者制定的，弱者只能接受规则。你若想成为玩耍规则的制定者，你首先得成为行业的高手、强手。但现实却是强者埋怨的少，弱者埋怨的多。所以埋怨自己的人应当试着接纳自己。埋怨他人的人，应当把埋怨转成请求。请主动地思索并努力地学习。只有不断的提升塑造，不断地增加，才能成为社会的强者，才不会被玩耍规则所困，你也才会觉察生活不知何时已经有了意想不到的转变。 最终我用普希金的一首诗送给大家结束我的演讲。 假如生活欺瞒了你 不要愁闷也不要愤慨！ 不顺心时暂且克制自己 信任吧，快乐之日就会到来 我们的心儿憧憬着将来 现今总是令人哀痛 一切都是短暂的，转瞬即逝 而那逝去的将会变的可爱。