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2023年让工作充满阳光 第一篇：让工作充溢阳光 让工作充溢阳光 看完阳光心态，掩卷思索，深深体会到，阳光心态就是用一种主动向上的心态，对待工作，对待生活，对待生命。假如每个人在自己的生活之中、工作之中，都保持阳光心态，就确定能感觉到生活的奇妙，工作的快乐，就确定能感悟到生命的意义。 整本书中，让我感受最深的是这样一句话：“一个有阳光心态的人要对别人的心情负责，要对受到影响的人的心情负责，要学会设法用简洁的方法调动大家的心情进入良好的状态。 我觉得，这句话，总结出了一个人应当有的生活看法和工作原则，能够营造出轻松快乐的生活环境和高效和谐的工作气氛。 首先，要求自己的内心充溢阳光，才能充溢激情地工作，才能体验到工作中的快乐。 具有阳光心态，自我调整很重要，限制自己的心情，理性地处理工作中遇到的挫折和问题。用主动的视角去说明。“变更不了事情就变更对这个事情的看法。 一个人的工作看法，确定了这个人工作的成败。我信任“一份耕耘一份收获这句话。我有亲身体会。 我顶职进厂时，年纪小，文化程度不高，接触进口的空分设备，大大小小的管道，不同温度，各种压力，以及形式各异的阀门，那些图纸在我眼里就像一团乱麻，不知如何下手。但我以最大的热忱投入工作中，从基础的学问学起，在实际工作中摸索，总结阅历，做个有心人，每天上班将设备运转的状况记录在随身携带的笔记本上，慢慢地，熟识工作程序，将设备状况摸透，并且自己总结了一套操作阅历，能够自如地应付设备出现的问题，工作成果也得到了领导的承认和表扬。 我认为，工作着是快乐的。当因故停机的设备，在我的调试下正常运转，发出有规律的轰鸣；当我利用自己的阅历避开了一场事故，让生产正常，挽回了公司的损失；当我挑灯夜战，熟识新设备的工作原理和操作要点；当我坐在电脑前，总结工作教训，绘制工作图纸我由衷地感觉到一种成就感，那时我的内心正充溢阳光。 其次，将自己内心的阳光影响四周的同事、家人和挚友，“要对受到影响的人的心情负责，才能生活得快乐，工作得欢乐。每个人生活在这世间都是社会人，都不是孤立的，都需要别人的关心，集体的支撑和心灵的陪伴，而自己也应当将明媚的阳光带给别人。只有自己拥有阳光心态，才能影响四周的人，带动四周的人，让自己的生活环境和工作气氛处于一个良性的奇妙的循环之中。 阳光，是可以温和人心的。阳光，是可以照亮路途的。有句俗语叫：“你敬我一尺，我敬你一丈。人与人之间是可以以心换心的。 我认为，人与人之间最重要的是要做到宽容和感恩。工作中，出现冲突是难免的，不必过于计较个人的得失，在工作中要做到对事不对人。要知道，在这个竞争激烈的社会中，拥有一份不错的工作，多么不易，而且，工作中得到多少人的关心，多少人付出了辛勤的劳动！感谢他们。 我的脾气不好，工作中出现问题简洁与人进行争论。这不是好的工作方法，看了阳光心态这本书，我意识到了自己的这个缺点，只有变更自己的看法，管理自己的心情，在任何状况下都心平气和，才能真正解决问题，才能以理服人。再说，大家都是为了让工作开展得更好，才发表不同的看法。何况能够在一起共事，本身就是一种缘，应当珍惜。 要管理自己的心情，并不简洁，只要多想想别人的心情和感受，只要脸上有绚丽的笑容，只要付出一腔真诚，只要快乐和自信，就确定能让你的四周的人内心都充溢阳光。 再次，阳光心态可以打造和谐上进的团队精神。 一个团队，领导者拥有阳光心态，就确定会激发这个团队在工作中的主动性、创建性、主动性，就确定能让这个团队产生内敛力，就确定能够让这个团队和谐上进。 心情具有感染力，就如阳光心态中所说的“亚马逊河的蝴蝶扇动了一下翅膀，美国就有一场暴风雨。 不要让自己的坏心情影响到别人，也不要让自己的坏心情影响到工作。许多的平安事故，是因为当事人的心情问题而发生。一些设备事故，也可能因为心情问题而疏忽造成。因此，一个拥有阳光心态的领导者，有让员工在工作中心情平稳的协调实力。要“调动大家的心情进入良好的状态。 一个班组，就是一个团队，在工作中团结协作特殊重要。我在班组工作中，尽量让大家快乐地工作，了解每个班组成员的性格和工作特点，留意工作方法，提高管理水平。对大家的成果，真诚地赐予确定，让自己的心情愉悦也提高大家的工作主动性。当然，工作中需要 一些制度，但制度是为了避开失误，而不是为了抓住失误不放。好的工作方法，应当是人性化的，充分赐予员工自信和自尊的工作方式。只有这样，才能让团队中的每一个人都具有阳光心态，从而提高工作效率，让工作不再是负担，不再是苦恼，而具有成就感，能够得到发自内心的快乐。 每个人都很平凡，每个人每天面对的工作或许同样平凡。但是，我们不能让自己的内心长满杂草，杂乱无章，荒芜一片。我们应当拥有阳光心态，成为社会这座大厦墙体中的砖块，承受压力而又供应支撑，成为社会上的有用之人，实现自己生命的价值。 太阳每天都是新的，当我们迎着朝阳，走在上班的路上，确定要告知自己保持阳光心态，工作将充溢阳光。 其次篇：让心中充溢阳光模版 人人都在追求完备，但世上并没有完备。我们能做的就是让自己一次比一次好。下面恨着我一起欣赏一下吧！ 再可口的饭菜，也会有人挑剔； 再好的人，也会有人说他坏话；再坏的人，也会有人说他好话；再恩爱的夫妻，一生中也会有过若干次怨言、吵闹。 对待命运，应当这样坦然：它给你机遇，你就要好好把握；它给你好运，你就要欣然接受；它给你华蜜，你就要拱手笑纳；它给你苦痛，你就要承受面对；它给你灾难，你就要勇敢担当！ 做好自己，心安理得就好。别太在意别人的目光，因为你不是明星，没有那么多的观众；别太在意别人的评价，因为你不是政要，也没有那么多的人关注。最重要的是：唱好人生的戏，走好人生的路。 人之所以活得很累，是因为他凡事太过于追求完备；是因为他过于顾及别人的感受；是因为他过于讲究虚荣。 有人怜悯你，那是他的和善和本能，但千万别盼望或奢求别人的怜悯，一旦众人都怜悯你，你就是一个弱者了！ 你肯宽恕别人，那是你宽容大度，以团结和谐为重；别人肯宽恕你，同样也不是因为怕你，而是还想让你再出如今他 的生活里。这就是彼此的互相珍惜。 挚友，不是越多越好，而是越真越好；知己，不是越多越好，而是越精越好；为人，不是越嘴甜越好，而是越诚越好。 有时，需要成全别人，但不要成全了别人，委屈了自己。要学会拒绝别人，也要学会接受别人的拒绝。 不管是夫妻，是知己，是挚友，既然你选择了对方，就应当以心相处，以诚相待，坚决不渝，不管阳光彩虹，无论风雨兼程，都要一如既往。 热闹时，要合群；孤独时，要适应；有快乐，要共享；有苦痛，要自扛；有难处，要乐帮；有责任，要担当。 太阳不会总日中，谁人不会总应时。被人赞扬时，须保持平和，莫忘乎所以；被人指责时，须保持冷静，莫火冒三丈；被人诽谤时，须保持大度，莫暴跳如雷。这个世上，全部都属正常，一切都难避开，什么都会发生，我们只有坦然面对，才是高素养，胸怀若谷才是好涵养。不要因为别人的错误和无知，给自己带来苦恼和苦痛。 人与人之间，最忌讳的就是：荣誉来了，争着去抢；责任来了，躲隐藏藏；挚友得势，如影随形；挚友落难，避之恐惶；遇见能人，哥短姐长；遇见权贵，遗忘自尊；遇见弱者，嗤鼻冷对。 人与人之间的爱情和友谊，应当是三分高兴，七分珍惜；三分明讲，七分默契；三分奢求，七分期盼；三分沟通，七分忍耐。 做人，应不失做人之原则。可交之人，要与其为善，真诚相待；不行交者，要留些距离，有所防范。有些人，你敬他一尺，他敬你一丈；有些人，你越是迁就，他越是贪得无厌。 人这一辈子，活得不简洁，要想别出心裁，就要含辛茹苦，就要忍辱负重。自己当站得直，走得正，行得端。勇于面对人生的风风雨雨，要无愧于天地，无愧于他人，无愧于自己！ 生活中，哪个没有累？谁人没有苦？有累，是为了幻想而付出；有苦，是不愿停下追求的脚步。 人，要让心中恒久充溢阳光！ 第三篇：让内心充溢阳光 让内心充溢阳光 在蔚蓝的天空下，大雁排成一字形向北飞去，百灵鸟在放声歌颂。金色的阳光，洒浇在屋顶上，洒落在人们的肩膀上和脊背上。一股热乎乎的暖流在身体间流淌，多么舒坦，多么满意。 就在我们欣赏秀丽风景的时候，我们可以觉察，我们是健全人。我们可以用眼睛欣赏，我们可以用耳朵倾听，我们可以用嘴巴谈论，我们可以用身体感受。可以说，我们的生活充溢阳光。而那些残疾人呢？他们都会有各部分的残疾，他们该怎么办？我陷入深思。后来，这个问题，我找到了答案。 第四篇：让心灵充溢阳光 让心灵充溢阳光 人生的价值不在于生命的长短，关键要看生命的质量。我们会经常祝愿每个人身体健康，可人最大的健康是心灵健康，心灵健康是身体健康中最重要的部分。时间如水生命如歌，怎样使自己的一生过得有意义、有价值？塑造奇妙的心态、让心灵充溢阳光。 一、学会“开悟 1、学会习惯的觉察完备的生活。人的习惯有两种，一个是行 为习惯，一个是思维习惯，觉察完备的生活要养成良好的思维习惯，要用奇妙目光看待一切，要接受自己，接受他人，接受生活。要看到世界上的一切都是奇妙的，要珍惜生命，只要有生命存在，你的生活就是完备的。生命就象是一个1字，而你的财产、子女、工作等一切都是个零，有了生命这个1，后边的零是越多你的人生就越有价值，可假如生命这个1没有了，就是再多的零也还是个零，你的人生毫无意义。 2、充分宽容过去。要学会宽容，就是要宽容自己的过去，宽容别人，过去的一切错误、苦恼都是一种情感包袱，要放下它不要背着它。情感包袱就象和小苗一起生长的杂草一样，杂草越多小苗就越长不好，你的收成就会越差。不要总是在对过去的埋怨、不满、生气中生活，那样将是恒久的苦痛的回忆，只有宽容了过去才能更好的去拥抱将来。 3、学会利用而不是逆来顺受。学会利用就是要轻松地、欢乐地 1 拥抱生命的全部时刻，利用他们使自己获得更多而不是更少。我们每个人都会犯错误，我们不要埋怨、后悔，我们要把错误当做是一次探究，要在错误中总结阅历、吸取教训、悟出道理，所以说没有错误与失败，只有学习和利用的机会。过去的每一步都是你走到今日的一个又一个的铺路石，正因为有了那些胜利与欢乐、失败与苦痛才奠定了今日的你。爱迪生正是把自己找寻发光材料的多次失败看成是证明那些材料不能发光，而不是失败，他才没有放弃试验，最终找到了发光材料，成为大独创家。 4、服务别人。我们每个人生活在这个社会里，无论是主观还是客观的都在服务别人，你假如是个企业家，你会给人们创建很多的就业机会，当你的财宝无限大时你就会去更干脆更主动的关心别人，所以说企业家最终必定走向慈善家。服务别人正是自身价值的一个表达，当你为别人服务时说明白你是有用的，生命的价值在于对他人有用，别人需要你就会追随你，因为追随你能得到好处，这时你的价值就在于被需要，你就会获得极大的快乐。人们只有服务于他人的时候，才觉察自己是一个人。所以有人说，女人只有成为母亲的时候才是个真正的女人，因为她的生命得到了持续，她抚育的不仅仅是自己的子女，她抚育的是人类的将来与盼望，这个世界就是千千万万个母亲抱出来的。 二、快乐在于奇妙的心境。 快乐是全部人一生的追求，可快乐在哪里呢？其实很简洁，快乐 就在你的身边。一个人生活在这个社会里，有很多事情每天都在你的生活中发挥着不同的作用，什么事业、家庭、子女、挚友、财产等等，都是我们无法回避的现实，可是快乐的来源不是这些，快乐在于奇妙的心境。物质的富有不是快乐，心灵的空虚才是最大的哀痛。修鞋匠每天唱着歌为别人修鞋时，他虽然只有五元钱的收入，但他是快乐的，有一天富翁给了他一笔钱不让他修鞋的时候，他变得苦闷、烦躁、担忧、不会唱歌，因为他获得了富翁的心态。当你没钱的时候你有心情、有激情、有快乐、有享受生命、有盼望。当你有了钱可能就会心情不好了，压力也来了，你有十万想做二十万的生意你缺钱，当你有一百万你想做一千万的生意你缺钱。所以要辩证的看待，要享受当前、享受快乐。雨果说：“比海洋还广袤的是天空，比天空还广袤的是人的心灵。 获得心里平衡的途径之一就是不要对别人的期望值过高。假如你对别人做了好事始终盼望别人报答你的时候，你就会很苦痛，所以不要对别人的期望过高，也不要对将来别人能给你多大的关心寄予期望。所以别总是把对别人的好处挂在嘴上。假如你想要快乐、被爱，那么你就不要去要求，不要盼望得到任何回报，去静默的付出。不要把自己华蜜的来源建立在别人的行为上面，你才能有主动权，你所能把握的只有你自己。爱情就像手中的一捧沙子，你越攥紧它，剩的就越少，当你把它攥紧到确定程度时就什么都没有了。如何获得华蜜、如何活在当前、活在当下？一句格言说的好：“假如有柠檬你就做柠檬水，不要只有柠檬你偏要做西瓜水，只有大米饭你说爱吃面条那是自找苦吃。要学会把握如今，一鸟在手赛过多鸟在林。 三、调整心态，获得快乐的心境。 1、学会欣赏。学会欣赏就是欣赏你四周的人，欣赏比你 强的人，学会欣赏任何别人为你做的一点点事情，这样你就会获得好心情，而不是由于嫉妒产生憎恨、产生厌恶。不要问路边的小花为谁而开，它就是为你而开，它自己只是静静的在那里开放，被你看到了那它就是为你而开，因为你欣赏到了。所以说学会欣赏是至关重要的。 2、学会感谢。感谢同样会使你获得好心情，一句话是这 样说的，怀着爱心吃菜比怀着恨吃牛肉更香。英国一句格言说：莫问钟声为谁而鸣，它正是为你而鸣。有人去请求赐福，他花钱敲了一下钟，他自己听到了钟声，他说这个钟声是为我祝福的，同样我们也听到了钟声，这个钟声是祝福的钟声，所以你就想这个钟声也在为我们祝福，感谢那个人为我们祈祷华蜜。 3、学会消退不良的心情。学会消退不良的心情首先要广 交挚友，因为你有很多的挚友，其中确定有能解决你的问题的挚友，你就可以和他沟通，消退你的不良心情；以书为友，每一本书都在你的面前打开一扇窗户，让我们看到一个绚丽多彩、令人沉醉的世界。爱因斯坦这样说：“世间最奇妙的东西，莫过于有几个头脑和心地很正直的挚友。因此，当你心情懊丧的时候，要将留意力转移到乐观的事情上去，从事可以激昂心情的活动，象竞赛、喜剧、享受一番美食、听听音乐、关心别人等都可以改善心情，获得快乐：实在不行你就可以借助外力，最好的方法是换一个角度进行思索，叫做比上缺乏比下有余就足够了。人家骑马我骑驴，回头看看推车人，比上缺乏比 下有余。我们一般人常犯的毛病是我们很少想到我们已经拥有的，而总是想到我们没有的。因此算算你的得意的事情，就会削减你的苦恼。有一句美国格言说：我曾经因为没有鞋穿而哀痛，直到有一天我看到还有人没有脚，想一想我至少还有脚。所以长寿学者胡夫兰德说：“一切对人不利的影响中，最能使人短命灭亡的，就是不好的心情和恶劣的心境，如愁闷、颓废、惧怕、贪求、脆弱。没有任何事情比糟糕的心境更能破坏人的健康；调整好心境还要学会应对挫折，一个人假如他胜利富有，取决于他应对挫折，没有遭受过挫折的胜利、没有遭受过拒绝的胜利不会许久，而且被拒绝的越多，学习和成长的越多，就越能够胜利。 挚友，让我们激昂精神，放快乐扉，与人为善，笑对人生，让心灵充溢阳光，让生命之树长青。 二00四年十二月九日 第五篇：让心灵充溢阳光。 让心灵充溢阳光 造价091 杨运琼 我们的生活和阳光其实在有些方面很相像。 阳光看起来是纯净的白色，其实却是一个各种颜色的混合体，小时候常常戴上有色眼镜，然后就惊异地从同样的阳光中看到不同的颜色。戴上红色眼镜的时候觉察原来阳光其实是红色的，戴上绿色眼镜的时候则会觉察阳光原来是绿色的。 小时候我就明白黑白色其实就是最丰富的色调。 长大后我又突然明白了，生活又何尝不是如此呢？ 生活就是生活，本没有色调，没有顺境逆境，没有黑暗和光明，生活就是生活。但没有色调本身就包括了全部的色调，所以我们才可以从中体会到全部的感受，境遇的顺与逆，心境的光明和黑暗，其实这一切都是我们从自己的心里区分出来的，只是因为我们带了不同的有色眼镜而已。 所以留神情不好的时候，我就常常给自己换一副有色眼镜。 生活本就是七彩阳光，你若带着有色眼镜从中找寻苦恼你确定不会悲观，但是你若带着有色眼镜从中找寻快乐，你也同样不会悲观。 既然如此，为何不戴上快乐的眼镜，让自己快乐一点呢？ 既然能让心灵充溢阳光，又何必让心灵充溢黑暗呢？ 心灵原委是充溢阳光，还是充溢黑暗，并不取决于我们所遭受到的事情，而是全看我们自己如何面对。 同样是面对父母的打骂，有的人因此而奋进，并最终因为成为一个胜利人士而感谢父母的严格教化使得自己成才。也有的人因打骂而丢失自信，最终一事无成，并因此指责父母教化不当。 其实打骂就是打骂，打骂本身并没有是非对错之分，是非对错来源于境遇的承受者我们自己，是我们自己选择了不同的方法去感受这件事，才使得我们面对同样的事情却走上不同的道路，确定怎样感受这件事的是我们自己，而不是父母。 假如我们短暂还不能关心别人让心灵充溢阳光，那么至少我们可以先让自己的心灵充溢阳光，因为心灵是会互相感应的，一个心灵中充溢了阳光的人，确定会把阳光洒满他的四周。自己的心灵中充溢了阳光的时候，就是你能让别人的心灵滋长阳光的时候了。