心理减肥6招-用“意念”控制肥胖ppt课件.pptx

为深入学习习近平新时代中国特色社会主义思想和党的十九大精神,贯彻全国教育大会精神,充分发挥中小学图书室育人功能心理减肥 6 招，用“意念”控制肥胖用意念控制肥胖听起来似乎很玄乎，但事实上还是有一定道理的。减肥除了一些实际行动上的步骤，其实还有很重要的一部分就是要巩固你的毅力!阿吉都知道减肥是个很辛苦的过程，如果我们的毅力不够的话减肥失败那简直就是命为深入学习习近平新时代中国特色社会主义思想和党的十九大精神,贯彻全国教育大会精神,充分发挥中小学图书室育人功能中注定的事情!所以今天西安减肥机构可丽可心就为大家介绍 6 种心理减肥的绝招!希望恩那个够帮助到大家!心理减肥法第一招：受刺激法原理：让自己面临美味佳肴，正欲狼吞虎咽之时，马上受到厌恶的刺激，以抑制食欲。为深入学习习近平新时代中国特色社会主义思想和党的十九大精神,贯彻全国教育大会精神,充分发挥中小学图书室育人功能高傲的挺起头，微笑给明天看。是不是该出发了，我想兰州的天，依旧明媚做法：肥胖者可以在冰箱旁，贴上自己因体态臃肿而遭人嘲笑的漫画，或者将自己大腹便便的照片置于餐桌上，一边看照片，一边吃饭。提醒：看过瘦身男女的朋友都记得里面肥肥女对着照片的情景，那种对肥肉的憎恨表情非常写实，而朋友不能光对着照片“憎恨”，还要积为深入学习习近平新时代中国特色社会主义思想和党的十九大精神,贯彻全国教育大会精神,充分发挥中小学图书室育人功能极乐观寻找减肥瘦身的最佳途径。心理减肥法第二招：奖励法原理：肥胖者可利用奖励的办法来坚定自己减肥的决心。做法：奖励的办法多种多样。其中一种做法为深入学习习近平新时代中国特色社会主义思想和党的十九大精神,贯彻全国教育大会精神,充分发挥中小学图书室育人功能高傲的挺起头，微笑给明天看。是不是该出发了，我想兰州的天，依旧明媚就是每坚持减肥一天，就丢一个硬币进储钱罐，奖励自己买喜欢的东西。但是请记住，千万别往嘴里奖食物。提醒：还可以标新立异，将每点进步具体化。比如，体重每减轻一斤就往空袋子里装上一斤沙或其他东西，并时常提提那个袋子，看看有多重。为深入学习习近平新时代中国特色社会主义思想和党的十九大精神,贯彻全国教育大会精神,充分发挥中小学图书室育人功能这重量就是以前你身上多余的肉。心理减肥法第三招：避免单独进食原理：对于肥胖者来说，应尽量避免单独进食，而应和家人或朋友一起吃。在亲朋好友当中，“聘请”几个对自己有影响的“监督员”。这样，他们可以控制你的饮食，既不会让你空着肚子，为深入学习习近平新时代中国特色社会主义思想和党的十九大精神,贯彻全国教育大会精神,充分发挥中小学图书室育人功能高傲的挺起头，微笑给明天看。是不是该出发了，我想兰州的天，依旧明媚也不会让你敞开肚皮吃。做法：有时尽管你真心实意地减肥，但也有绝望而坚持不下去的时候。此时你应找一个有同样苦衷的减肥者，互相鼓励，取长补短，共渡难关。建议：去减肥沙龙里转转，里面的朋友很多为深入学习习近平新时代中国特色社会主义思想和党的十九大精神,贯彻全国教育大会精神,充分发挥中小学图书室育人功能哦。心理减肥法第四招：走神法原理：有些肥胖者对食物的形象、气味，甚至于对食物的想像，都会引起食欲。为此，建议肥胖者用其他行为来代替进食，也许能够熄灭这种反应。为深入学习习近平新时代中国特色社会主义思想和党的十九大精神,贯彻全国教育大会精神,充分发挥中小学图书室育人功能高傲的挺起头，微笑给明天看。是不是该出发了，我想兰州的天，依旧明媚做法：比如作一次轻快的散步，喝一杯水，或者坚持不进食，直到这类想像不能导致过多分泌胰岛素为止。心理减肥法第五招：固定地方就餐做法：如果你常在一个特定的环境里吃东西，比如边看电视边吃零食，久而久之，一看电为深入学习习近平新时代中国特色社会主义思想和党的十九大精神,贯彻全国教育大会精神,充分发挥中小学图书室育人功能视就想吃，不管饥饿与否。根据肥胖者的特点，只在一定的地方、一定的时间内就餐，或不边看电视边进食。心理减肥法第六招：意识进食法做法：这种“意识进食法”要求你必须理智地面对食物，在进餐时清醒地思考，最终你会摆为深入学习习近平新时代中国特色社会主义思想和党的十九大精神,贯彻全国教育大会精神,充分发挥中小学图书室育人功能高傲的挺起头，微笑给明天看。是不是该出发了，我想兰州的天，依旧明媚脱“饿了就吃”的旧习惯，成为一名理性的用餐者，从而达到减肥瘦身的目的。1c01f3ca3 澳门赌场http:/