揭开情绪的面纱课件.ppt

我因为睡懒觉而迟到，受到老师的批评我因为睡懒觉而迟到，受到老师的批评同伴误解我，赌气不理我了同伴误解我，赌气不理我了生日当天意外收到好朋友送的生日礼物生日当天意外收到好朋友送的生日礼物还有很多作业要做却突然停电了还有很多作业要做却突然停电了雷雨交加的夜晚，向来胆小的我独自在家雷雨交加的夜晚，向来胆小的我独自在家说说你的心情、感受、反应说说你的心情、感受、反应1四四 揭开情绪的面纱揭开情绪的面纱 2情绪情绪是人的内心世界外在是人的内心世界外在表达方式：包括肢体，语表达方式：包括肢体，语言，动作，态度，声音言，动作，态度，声音。情绪包括情绪包括基本情绪基本情绪和和复杂复杂情绪情绪。基本情绪是指人们。基本情绪是指人们与生俱来的情绪，有喜、与生俱来的情绪，有喜、怒、哀、惊、恐、爱等，怒、哀、惊、恐、爱等，还有一些比较复杂的情绪还有一些比较复杂的情绪是后天习得的。如嫉妒、是后天习得的。如嫉妒、惭愧、羞耻、自豪等。惭愧、羞耻、自豪等。3早上早上 ，我因为睡懒觉而迟到，受到老师的批评，我因为睡懒觉而迟到，受到老师的批评课间课间，同伴误解我，赌气不理我了，同伴误解我，赌气不理我了中午，中午，却意外收到好朋友送的生日礼物，其实我自己都忘了却意外收到好朋友送的生日礼物，其实我自己都忘了回到家回到家，还有很多作业要做却突然停电了，还有很多作业要做却突然停电了雷雨交加的夜晚雷雨交加的夜晚，向来胆小的我独自在家，向来胆小的我独自在家联系小强的事例，联系小强的事例，思考思考 1 1、青春期情绪有何特点？、青春期情绪有何特点？(结合课本结合课本3535、3636页）页）2 2、青春期情绪受哪些因素的影响？、青春期情绪受哪些因素的影响？小强的故事小强的故事 悲喜交加的星期一悲喜交加的星期一4 青春期情绪特点青春期情绪特点:（1 1）情绪）情绪反应强烈反应强烈。（2 2）情绪容易）情绪容易波动与固执波动与固执。（3 3）情绪的）情绪的细腻性细腻性。（4 4）情绪的）情绪的闭锁性闭锁性。（5 5）情绪的）情绪的表现性表现性。自主学习自主学习 我们的情绪受多方面因素影响。例如，我们的情绪受多方面因素影响。例如，个人的生理周期个人的生理周期、对某件事情的预期对某件事情的预期、周围的舆论氛围周围的舆论氛围、自然环境自然环境等。等。5小强的故事小强的故事周一补充篇周一补充篇画面一：受到老师的批评，又被同伴误解的小强，一上午闷闷不乐，精力不画面一：受到老师的批评，又被同伴误解的小强，一上午闷闷不乐，精力不集中，四节课下来，脑子里空空如也。集中，四节课下来，脑子里空空如也。画面二：中午意外收到朋友的礼物，和朋友聊了会天，心情顿时好了很多。画面二：中午意外收到朋友的礼物，和朋友聊了会天，心情顿时好了很多。下午语文老师检查课文背诵，他第一个举手回答。地理课上积极发言，精神下午语文老师检查课文背诵，他第一个举手回答。地理课上积极发言，精神抖擞。抖擞。结合事例，组内讨论：情绪会对人产生什么作用？结合事例，组内讨论：情绪会对人产生什么作用？6合作探究合作探究情绪会对人产生什么作用情绪会对人产生什么作用？情绪的作用情绪的作用非常神奇，影响非常神奇，影响着我们的着我们的观念和行动观念和行动。它可能激励我们它可能激励我们克服困难、克服困难、努力向上努力向上，也可能让我们因为某个小小也可能让我们因为某个小小的的挫败挫败而而止步不前止步不前。7(1)1)项羽项羽在垓下被刘邦围困。刘邦让士兵唱起楚歌，项羽大惊，以在垓下被刘邦围困。刘邦让士兵唱起楚歌，项羽大惊，以为刘邦已占据楚地。楚军的昂扬斗志突转为哀伤、惊恐等消极情绪，为刘邦已占据楚地。楚军的昂扬斗志突转为哀伤、惊恐等消极情绪，军心大乱，最后惨败。军心大乱，最后惨败。(2)(2)美国作家美国作家卡森卡森曾患重病，医生预言他存活的可能性为曾患重病，医生预言他存活的可能性为500500分之一。分之一。卡森就常读幽默小说，看滑稽电影，坚持笑疗，结果病情不断好转，卡森就常读幽默小说，看滑稽电影，坚持笑疗，结果病情不断好转，几年后就恢复了健康。几年后就恢复了健康。(3)(3)岳飞传岳飞传牛皋牛皋，大败金兀术并处死了金兀术后，激动地狂笑，大败金兀术并处死了金兀术后，激动地狂笑不止，高兴过度而死，不止，高兴过度而死，“乐极生悲乐极生悲”。(4)(4)儒林外史儒林外史范进范进，多年考不中举人，直到，多年考不中举人，直到5050岁时，终于听到岁时，终于听到自己金榜题名，自己金榜题名，“喜极而疯喜极而疯”。相关链接相关链接8情绪的管理情绪的管理 情绪的表达情绪的表达 情绪的调节情绪的调节9小强的故事小强的故事委屈的星期二委屈的星期二画面一：小强的爸爸在单位被领导训斥。画面一：小强的爸爸在单位被领导训斥。画面二：回到家，小强的爸爸对小强的妈妈发了一通脾气。画面二：回到家，小强的爸爸对小强的妈妈发了一通脾气。画面三：小强一进门就被妈妈痛骂。画面三：小强一进门就被妈妈痛骂。思考：思考：1 1、为什么要合理表达情绪？、为什么要合理表达情绪？2 2、合理表达情绪，我们应该怎么做？、合理表达情绪，我们应该怎么做？10 在人际交往中，我们需要在人际交往中，我们需要了解了解自己的情绪，自己的情绪，接受接受它们，并它们，并学会以学会以恰当的方式恰当的方式表达情绪。表达情绪。人与人之间的情绪会人与人之间的情绪会相互感染相互感染。情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。合理表达情绪的要求：合理表达情绪的要求：为什么要合理表达情绪？为什么要合理表达情绪？11小强的故事小强的故事烦躁的星期三烦躁的星期三画面一：画面一：小强愁眉苦脸，因为明天就要期末考试了。画面二：画面二：妈妈因为小强贪玩不学习而训斥他。画面三：画面三：小强大喊“烦死了”。说一说：小强可能会产生哪些不良情绪？你有哪些好办法说一说：小强可能会产生哪些不良情绪？你有哪些好办法能帮助小强调控情绪，摆脱目前的困境？能帮助小强调控情绪，摆脱目前的困境？12 小强的故事小强的故事倒霉倒霉的星期的星期四四画面一：画面一：小强骑车与别人相撞。画面二：画面二：考场上小强眉头紧皱，不知所措。说一说：小强此时可能产生哪些不良情绪？说一说：小强此时可能产生哪些不良情绪？他应如何调节和控制自己的不良情绪？他应如何调节和控制自己的不良情绪？13小强的故事小强的故事伤心伤心的星期的星期五五画面：画面：小强面对满是错号的试卷伤心极了，同学在旁边冷嘲热讽。说一说：说一说：小强此时可能产生哪些不良情绪？他该怎么做？小强此时可能产生哪些不良情绪？他该怎么做？14结合小明的事例，组内讨论，调节情绪的方法有哪些？改变认知评价改变认知评价 转移注意转移注意 合理宣泄合理宣泄 放松训练放松训练合作探究合作探究语言节制法。语言节制法。一旦情绪激动时,可以默诵或轻声自我警告“保持冷静”、“不允许发火”、“要注意自己的形象和影响”等词句,想尽办法抑制住自己的情绪;也可以针对自己的弱项,预先写有“制怒”、“镇定”等条幅置于案头或悬挂在墙上 自我暗示法。自我暗示法。估计到在某些特定的场合下很可能会产生较大程度的紧张情绪,就事先为自己寻找几条不应产生这种情绪的有力理由。比较升华法。比较升华法。当情绪低落时，不妨去孤儿院，医院等地方，看看世界上除了自己的痛苦外，还有多少人比自己更不幸。还有愉快记忆法，还有愉快记忆法，幽默化解法，自我安幽默化解法，自我安慰法，等方法都可以帮我们调节情绪。慰法，等方法都可以帮我们调节情绪。15推荐书目推荐书目 做情绪的主人做情绪的主人16 本书的作者美国知名牧师本书的作者美国知名牧师威尔鲍温威尔鲍温,发起了一项发起了一项不抱怨不抱怨活动活动,邀请每位参加者戴上一邀请每位参加者戴上一个特制的个特制的紫手环紫手环，要一察觉，要一察觉自己抱怨自己抱怨,就将手环换到另一就将手环换到另一只手上以此类推只手上以此类推,直到这个手直到这个手环能持续戴在同一只手上环能持续戴在同一只手上2121天天为止。为止。到目前为止到目前为止,全世界已有全世界已有106106个国家和地区个国家和地区800800万人热万人热烈参与了这项活动烈参与了这项活动,学习为自学习为自己创造美好的生活己创造美好的生活,让这个世让这个世界充满平静喜乐、活力四射界充满平静喜乐、活力四射的正面能量。的正面能量。17通过这节课的学习，同学们通过这节课的学习，同学们有什么收获？有什么收获？18你改变不了天气，但你可以改变心情；你改变不了天气，但你可以改变心情；你不能控制他人，但你可以掌握自己；你不能控制他人，但你可以掌握自己；你不能样样顺利，但你可以事事尽心；你不能样样顺利，但你可以事事尽心；希望每一位同学都能保持积极的情绪，希望每一位同学都能保持积极的情绪，快乐地度过每一天！快乐地度过每一天！教师寄语教师寄语191刚刚上上幼幼儿儿园园的的小小朋朋友友第第一一次次离离开开自自己己的的父父母母来来到到幼幼儿儿园园，总总是是哭哭个个不不停停，其其实实有有的的小小朋朋友友没没有有哭哭，但但是是一一看看到到其其他他小小朋朋友友在在哭哭，自自己己也跟着哭了。也跟着哭了。这这表明表明()人与人之间的情绪会相互感染人与人之间的情绪会相互感染即即使使没没有有语语言言的的交交流流，一一个个人人的的表表情情、声声调调、姿姿态态和和动动作作所所表表达达的情绪的情绪，也会影响周围的人也会影响周围的人我们只顾自己的情绪而不顾他人的感受是不对的我们只顾自己的情绪而不顾他人的感受是不对的情绪是属于个人的情绪是属于个人的，与他人无关与他人无关A B C DA202歌德歌德说说：“人生是由无数小人生是由无数小烦恼组烦恼组成的念珠成的念珠，达达观观者是微笑着数者是微笑着数完完这这串念珠的。串念珠的。”这这一耐人一耐人寻寻味的味的话给话给我我们们的启迪是的启迪是()A情情绪对绪对人的影响具有唯一性人的影响具有唯一性B保持保持积积极的心极的心态态，让让我我们们的青春生活更加美好的青春生活更加美好C逆境必然引逆境必然引发负发负面情面情绪绪D情情绪绪会影响自己的身心健康会影响自己的身心健康B213.科学家做科学家做过过一个一个实验实验，把同，把同窝窝生的两只小羊用相同的生的两只小羊用相同的饲饲料喂养，唯一料喂养，唯一不同的是：有一只小羊旁栓着一匹狼，而另一只小羊从来就没有看不同的是：有一只小羊旁栓着一匹狼，而另一只小羊从来就没有看见过见过狼。狼。结结果，在狼旁果，在狼旁边边的那只羊在极度惊恐的情的那只羊在极度惊恐的情绪绪折磨下逐折磨下逐渐渐瘦弱，后来瘦弱，后来夭折，而另一只羊却一直夭折，而另一只羊却一直长长得很健壮。得很健壮。该实验该实验告告诉诉我我们们（）（）A消极情消极情绪绪会会产产生消极后果生消极后果 B积积极情极情绪绪会会产产生生积积极的后果极的后果 C不同的情不同的情绪绪会会产产生不同的后果生不同的后果 D情情绪绪与身体健康关系不大与身体健康关系不大 C224春春秋秋末末期期，吴吴国国大大夫夫伍伍子子胥胥过过韶韶关关时时，由由于于过过分分忧忧虑虑和和担担惊惊受受怕怕，一夜之间须发皆白。这启示我们一夜之间须发皆白。这启示我们()持续处于负面情绪危害身心健康持续处于负面情绪危害身心健康负面情绪是不可调节的负面情绪是不可调节的要做情绪的管理者要做情绪的管理者，成为情绪的主人成为情绪的主人负面情绪都不是好的负面情绪都不是好的A B C DC235漫画中人物漫画中人物调调控情控情绪绪的方法是的方法是()A改改变认变认知知评评价价B转转移注意移注意C合理宣泄法合理宣泄法D放松放松训练训练C246.6.在道德与法治在道德与法治课课上上,同学同学们针对们针对情情绪绪的表达展开了的表达展开了热热烈的烈的讨论讨论,出出现现了了以下两种以下两种观观点点:请请你你对对上述两个同学的上述两个同学的观观点点进进行行评评析。析。（1 1）佳怡同学的观点是正确的）佳怡同学的观点是正确的,子琪同学的观点是错误的。因为人与人之间的情绪会子琪同学的观点是错误的。因为人与人之间的情绪会相互感染。情绪的表达不仅是自己的事相互感染。情绪的表达不仅是自己的事,我们还要顾及周围人的感受。只顾及自己情我们还要顾及周围人的感受。只顾及自己情绪感受的人不但会影响周围人的情绪绪感受的人不但会影响周围人的情绪,还影响到与他人的交往。还影响到与他人的交往。（2 2）我们要了解自己的情绪）我们要了解自己的情绪,并学会以恰当的方式表达出来并学会以恰当的方式表达出来,不能影响周围的人。不能影响周围的人。25