田径运动基础知识.ppt

田径运动简介v 金乡职业中专v 徐兵v110米栏 栏高1.067 栏间距9.14 至第一栏距 离13.72。v100米栏 栏高0.84 栏间距8.5 至第一栏13v400米栏（男女）男栏高0.914 女栏高0.762 栏距35 至第一栏45米。一、径赛1、短跑v1、起跑姿势：蹲踞式，使用起跑器v2、动作口令：各就位预备听信号起跑v3、技术环节：起跑、加速跑、途中跑、冲刺v4、决定跑速的因素：步长和步频v5、名次的判定：以运动员的除头额、四肢以外的躯干抵达终点线垂直面的先后来判定。v6、功能特点：无氧功能2、中长跑v1、起跑姿势：站立式起跑v2、口令：各就位鸣枪v3、呼吸节奏：“两步一呼”、“两步一吸”、“三步一呼”、“三步一吸”v4、“极点”与“第二次呼吸”（课本98页左下）v5、功能特点：时间长、低强度的有氧运动，能有效发展心肺耐力3、接力跑v1、4100米，4400米接力v2、传接棒方式：上挑式、下压式v3、接力区：20米距离v4、棒次安排：每棒的特点（99页左 下）v5、4100米接力，第一三棒为右手，二四棒为左手4、跨栏跑v1、技术环节：起跑起跑至第一个栏跨栏步栏间跑终点跑5、马拉松跑v1、起源：1896年第一届现代奥运会，定名为马拉松跑，v2、距离：42.195km二、田赛1、跳远v1、技术演变：蹲踞式、挺身式、走步式v2、技术环节：助跑，踏跳，腾空，落地2、三级跳远v1、技术环节：助跑第一跳：单脚跳第二跳：跨步跳第三跳：跳跃v2、裁判法：举白旗表示试跳（试投）有效，举红旗表示犯规或无效。3、跳高v1、动作发展：蹲踞式跨越式剪式滚式俯卧式背越式v2、技术环节：助跑起跳过杆落地4、铅球v1、起源与发展：战争中士兵投掷石块演变而来。v2、场地：直径2.135米，投掷区延长线的夹角：34.92。v3、重量：男子7.26kg，女子4kgv4、技术环节：持球和握球预备姿势最后用力维持身体平衡v5、最佳出手角度：3842v6、主要姿势：侧向滑步、背向滑步、背向旋转5、标枪v1、起源：古代人们用标枪做武器猎取食物v2、种类：竹枪、金属枪，长约2米v3、重量：男子800克，女子600克v4、最佳最佳出手角度：3236之间v5、技术环节：握枪和持枪助跑最后用力维持身体平衡6、铁饼v1、起源：古奥运会出现掷铁饼运动，公元前5世纪，古希腊现实主义雕刻家米隆创作了掷铁饼者。v2、场地：直径2.50米的投掷圈，投掷区延长线夹角34.92。v3、重量：成人，男子2kg、女子1kgv4、姿势：原地侧向、旋转式v5、技术环节：铁饼握法预备姿势和预摆旋转最后用力出手后维持身体平衡