《糖尿病健康宣教》PPT课件.ppt

糖尿病健康宣教脑病科二病区焦荟荟什么是糖尿病？糖尿病是一种慢性疾病，是由于胰岛素分泌和（或）作用缺陷引起的以血糖升高为特征的代谢病。糖尿病常见症状药物篇物篇常见降糖药 一、双胍一、双胍类 代表代表药：二甲双胍：二甲双胍 服用方法：服用方法：餐前、中、后均可，餐中服用胃餐前、中、后均可，餐中服用胃肠道刺激道刺激小小 副作用：消化道反副作用：消化道反应常见降糖药 二、二、-糖苷糖苷酶抑制抑制剂 代表代表药：拜糖平拜糖平 服用方法：服用方法：与第一口与第一口饭同同时嚼服嚼服 副作用副作用：胃胃肠道反道反应、低血糖反、低血糖反应（需（需进食食单糖糖类食食物如蜂蜜葡萄糖方可物如蜂蜜葡萄糖方可缓解）、解）、产气多气多常见降糖药 三、三、磺磺脲类 代表代表药：达美康达美康 服用方法：服用方法：餐前半小餐前半小时 副作用：副作用：低血糖反低血糖反应、消化道反、消化道反应常见降糖药 四、中成四、中成药 代表代表药：消渴丸：消渴丸 服用方法：服用方法：饭前用温开水送服前用温开水送服 副作用：低血糖反副作用：低血糖反应常见降糖药 五、胰五、胰岛素素 副作用：低血糖反副作用：低血糖反应饮食篇食篇糖尿病饮食速记法1-蔬菜：蔬菜：每天一斤2-主食：主食：每餐2两3-水果：水果：每天3两-4两4-油：油：每天4钱 20ml 25克5-蛋白蛋白质：每天5份，1个鸡蛋1袋奶1两瘦肉 1两鱼1两干6-盐：每天6g7-水：水：每日饮水7杯1-1-蔬菜：蔬菜：每天一斤蔬菜以绿叶菜为好，如油菜、小白菜、韭菜、菠菜、芹菜等。有色蔬菜如西红柿、南瓜和茄子。可以降糖：苦瓜、芹菜、空心菜、胡萝卜、青嫩番瓜、柚子、大蒜、番石榴等。2-2-主食：主食：每餐2两 食物宜粗不宜精，尽可能吃些五谷杂粮及豆类。粗杂粮如荞麦面、燕麦面、玉米面3-3-水果：水果：每天3两-4两 掌握好以下几点：掌握好以下几点：要少吃，不宜每餐都吃水果；空腹吃，切忌餐后吃水果。一般上午9点到9点半，下午3点到4点；晚上睡前9点左右为宜。可选择水果：草莓、樱桃、西红柿、黄瓜、猕猴桃 少选择水果：香蕉、鲜山楂、鲜枣、桂圆、葡萄、荔枝、红果水果含糖量（水果含糖量（100100克）克）15-20%15-20%种类种类含糖量含糖量（g）无花果无花果16.0桂圆桂圆16.6荔枝荔枝16.6石榴石榴18.7柿柿18.5香蕉香蕉20.1鲜枣鲜枣30.5柿饼柿饼62.8干枣干枣67.8蜜枣蜜枣84.4水果含糖量（水果含糖量（100100克）克）5-10%5-10%种类种类含糖量含糖量g西瓜西瓜5.8青梅青梅6.2香瓜香瓜6.2木瓜木瓜7.0草莓草莓7.1哈密瓜哈密瓜7.9芒果芒果8.3李子李子8.7杏杏9.1枇杷枇杷9.34-4-油：油：每天4钱 20ml 25克 选择低油脂的烹饪方式，如水煮、烘、烤、焖、蒸或由微波炉烹煮，而不要吃煎、炸的油腻食物。首选植物油5-5-蛋白蛋白质：每天5份1个鸡蛋：鸡蛋每天1个较为适宜。过多会增高血胆固醇。若仅吃鸡蛋白，可以每天吃2-3个。1袋奶：每天最好有250500ml牛奶。1两瘦肉：以鸡、鱼肉、瘦猪肉、瘦牛羊肉为宜。1两鱼：每天至少吃一次鱼，鱼肉里含有不饱和脂肪酸，可以促进血糖的反射1两干：每天50-150g，如吃豆腐则可加倍。但如已发生糖尿病肾病，则不宜再进食豆制品。6-6-盐：每天6g 减少盐分的摄取。煮菜时应少用盐，以及蚝油、酱青、辣椒、番茄酱等调味品。同时，尽量食用新鲜食物，避免吃罐头鱼、罐头汤、罐头肉类，少吃咸菜、咸鱼、咸蛋等食物。7-7-水：水：每日饮水7杯 多喝水，少饮酒，不吸烟。如何如何选择主食主食？主食的种类及含糖量（100克可食部分）种类含糖量蛋白质种类含糖量蛋白质小麦75.211.9小米 75.1 9.0稻米77.9 7.4荞麦 73.0 9.3玉米（鲜）22.8 4.0莜麦面 67.8 7.2玉米面（黄，干）75.2 8.1高粱米 74.710.4大麦73.310.2“主食”种类及含糖量（100克可食部分）种类含糖量蛋白质种类含糖量蛋白质土豆17.22.0南瓜5.30.7藕16.41.9豌豆65.820.3慈姑19.94.6绿豆62.021.6山药12.41.9蚕豆61.521.6胡萝卜10.21.4红小豆63.420.2