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2023年户外徒步锻炼活动详细策划范文5篇 徒步旅行深受人们的宠爱，其缘由就在于沿途的自然风光和人文景观，另外，一路上的奇花异草、珍禽异兽也为徒步旅行增色不少。下面给大家共享一些关于户外徒步熬炼活动具体策划范文5篇，希望能够对大家有所帮助。 户外徒步熬炼活动具体策划范文篇1 一、活动主题 建德作为“中国优秀旅游城市”、“全国绿化模范城市”，也是“华东地区十大旅游休闲风情城市”。这里的山山水水都散发着无穷的魅力，旅游休闲风情比比皆是。曾经，这里是徽商贩运盐、茶、山货的商道;曾经，这里是伍子胥逃难经过的山路;曾经，这里留下了众多古人在此游山乐水时的赞美诗篇现在，它却是令广阔户外徒步运动爱好者心花怒放的最佳穿越路途。参加此次徒步，不仅能跨越山岭、丛林、溪流、山谷等地貌，还能领会原始森林独特的风貌，感受丰厚的历史文化氛围。 主题：酷爱自然，亲近山水。弘扬“更快、更高、更强”的奥运精神。 二、组织单位 主办单位：建德市国有资产经营有限公司 承办单位：杭州新安江旅业发展有限公司 协办单位：市委宣扬部、市旅游商贸局、乾潭镇人民政府、市林业局、市卫生局、市体育局、市登山协会、浙江三江户外俱乐部。 三、活动内容： 第十三届中国·新安江旅游节百家户外运动俱乐部徒步穿越活动。 四、活动时间： 20_年7月26日27日(周六周日)。 五、活动地点： 富春江七里扬帆景区。 六、详细支配： (一)、7月26日：13：0017：00报到。 报到地点：乾潭镇子胥公园旁景区漂流接待部。 晚餐：17：3018：30 纳凉联欢晚会：19：0020：00 主题：第十三届中国·新安江旅游节百家户外运动俱乐部徒步穿越活动纳凉联欢晚会。 扎营地点：乾潭子胥公园(自备露营装备) (二)、7月27日：7：007：30集合 徒步线路： 7：30从乾潭子胥公园动身，乘游船穿越子胥峡、葫芦峡，8：50抵葫芦瀑布景点上岸起先徒步旅程，行程15公里左右。途经宏伟壮丽“新安十景”之一的“葫芦飞瀑”景观，翻越葫芦飞瀑顶端漂亮的海子，穿越山岭、丛林、溪流、山谷等自然景观，领会原始森林独特的风貌至东源村练上返回。那里小溪流水潺潺，澄澈见底;那里的瀑布如练从你的足底穿过;那里的空气无比清爽，让你忘却尘世的烦躁;那里 1、中餐(快餐)从12：30起先供应。 用餐地点：葫芦瀑布景点职工食堂。 2、为优胜团组颁奖。 时间：14：00 地点：葫芦瀑布景点篮球场。 3、颁奖结束后乘船回营地，各自返程回俱乐部。 (三)、活动奖项：最佳团队奖一组奖金5000元。 优秀团队奖三组奖金各20_元。 参加奖若干名礼品一份。 七、活动的组织、管理 (一)、报名时间：即日起截止20_年7月24日17：00之前。 (二)、报名方法： 1、报名截止日：20_年7月24日17：00之前。 2、媒体发布消息，欢迎登陆相关报刊和网站。 3、每个参赛俱乐部只能组织一个参赛队。每个队6名队员，其中必需有两名异性。 4、名额：报满30队为止。(按报名先后取前30个俱乐部) 5、报名前，队长请确认全部队员已购买在有效期内的意外损害保险或意外损害医疗保险(社保除外)。 6、每队由队进步行报名申请，要求资料真实、完整，经活动管理人员审核确认。 7、不接受个人报名。 8、报名截止日至20_年7月24日17：00之前，在报名确认后若队员发生变动可由队长与联系人联系调整 (三)、报名格式： 报名帖中报名格式;(见后面的附件) 队长：行人ID(性别)队员：ID(性别)、ID(性别)、ID(性别)(依次列出全部队员信息) 队员ID：真实姓名、联络电话，紧急联络人姓名及联络电话，投保险种、保险公司、保单号。 (四)、队长责任： 1、队长视为户外活动中的头驴，应在活动前充分与队员进行沟通，调动队员主动性，组织全队走完预设线路。 2、代表队伍报名，负责与本队队员联系进行活动确认，并接受组织者有关的调度支配。 3、为本队打算必要的公共用品如止血帖、药品、垃圾袋等。 4、监督队员水、食物、头灯、雨衣、帐篷等装备的配备，依据队员体能合理调配负重。 5、负责进行环保监督，沿途垃圾带到打卡点才能丢弃。 必需在无机械力协助下步行完成，不激励竞速。 (五)规则： 1、7月27日07：00集合，领牌，然后每队依次拍合照、动身，15：00之前活动全部结束。 2、全程除起点和终点外，葫芦瀑布景点设医疗检查点。 3、起点必需全体参与人员出席。 4、每队队员之间尽量做到团结互助，共进共退。 5、每个队6名选手必需自始至终完成赛程。如中途有队员退出，视为整队集体退出，中止竞赛。中途不得找人替补，否则，根据犯规处理取消参赛资格。 6、全程计时，每组六名队员以最终一名队员到达的时间为此组的成果，必需在无机械力协助下步行完成，不激励竞速。 7、活动名次设置，取前四名分别为第一名最佳团队奖;其次、三、四名为优秀团队奖。 8、活动不接受现场报名。 9、徒步当天请队长及全部队员务必下载打印徒步线路，充分发挥自助精神，完成穿越。 (六)、危急告知 穿越活动中，你可能面临如下危急：中暑、水泡、抽筋、崴脚等。提示如下： 1、严格遵守纪律，听从指挥。不脱队单独行动，不做赛事之外的探险行动。 2、严禁用火、吸烟等。 3、关注活动期间的天气状况，做好防晒、防雨的打算。 4、提前学习驾驭自救自护学问。避开和处理运动损伤，如水泡、抽筋、崴脚等。备好防暑、救伤药品。 5、体能不佳时刚好休息，保持精神饱满。 (七)、留意事项 1、活动流程、徒步线路等在活动前每队自行下载打印，细致阅读每一条款。(制定活动流程、线路地图网上发布) 2、各俱乐部非参赛队员必需在最终一批参赛人员动身10分钟以后可以进入赛程。 3、本次活动以自助、自律为前提，义工不供应除报名、签到、打卡、咨讯以外的其它服务或支援。 4、更多留意事项可参考：长距离徒步留意事项知解。 (八)、免责声明 1、本活动为非盈利性质的自助活动，并有肯定的危急性，组委会在报名帖中已提示了风险，作出了必要的指引;参与者应依据自身的状况作出理性选择，并对自己的平安负责。 2、本次活动报名的徒步者和义工均为自愿参加的驴子，作为义工的组委会伴随本次活动的结束而自然不存在;因本次活动召集报名而有的文字只属本次活动，特此声明! 3、凡报名参与者均视为具有完全民事行为实力人，参与者在活动中假如发生意外事故，组织者会在第一时间组织救援，但对于事故造成的身体损伤、后遗症等，以及事务伴随的经济损失，组织者不担当任何法律和经济责任。 4、一旦报名，即视为参与者(包括代他人报名者)已经充分了解并自愿接受本免责条款，本免责条款自动生效。否则，请取消报名。 户外徒步熬炼活动具体策划范文篇2 一、活动主题 本次大赛的主题是：“我行走我欢乐，健康工作，华蜜一生”。 二、竞赛时间 20_年6月5日早05：4507：30 三、竞赛方法 以工会小组为单位进行竞赛，工会组长为领队。各工会小组组成徒步健身大赛方队，依次行进。 四、徒步线路 一号教学楼东门中华西路和平广场浏园嫩江大堤嫩江公园新明大街林艺街东门集合。全程约6公里，用时约1.5小时，强度中等。 五、奖项设置 大赛共设七个奖项 最佳组织奖一个：工会小组参赛人数多; 最佳风貌奖一个：服装整齐统一; 最佳创意奖一个：徒步行进中创意独特; 最佳步伐奖一个：步伐整齐划一; 最佳状态奖一个：精神饱满形象好; 最佳环保奖一个：徒步过程中无吸烟等不文明现象; 最具激情奖一个：徒步过程中歌声响亮。 六、评比小组 由学校领导和工会副主席、体育教研室主任等组成评委会，统一评奖。 七、组织协调 徒步健身大赛由校工会牵头，体育教研室协办。 八、工作人员 苏新、邓国华、各工会小组长、副组长等。 九、摄影摄像 李楷、王红丽、姜瑶。 十、平安保卫 何玉相、任来泉、杨博、王啸东。 十一、活动要求 1、参与徒步健身大赛活动人员要求穿着运动装及运动鞋。 2、要遵守时间，不得迟到或中途退出竞赛。参与竞赛人员务于05：45在一号教学楼前以工会小组为单位集合整队。 3、要全员参与，确因身体或工作等缘由不能参与者，要提前告知校工会。因身体缘由不能参与徒步的同志，作为竞赛工作人员准时到位，为大赛做好服务工作。不参与徒步竞赛且不能为大赛做服务工作人员不予评奖。 4、各小组领队于5月30日下班前，将参与竞赛人员名单报送校工会副主席苏新处(实训楼410室)。 5、要听从支配，严禁单独行动，留意交通平安。 6、要爱惜环境，自觉维护我校形象，不乱扔任何垃圾。 户外徒步熬炼活动具体策划范文篇3 一、活动目的 徒步行走的过程本身就是对大家体力与毅力的一种考验;通过团队间的协作，可以让大家更加懂得集体的概念，让大家感受到伙伴们共同努力的那份欢乐，培育大家团结互助的精神和坚韧的毅力，进一步增加团队的凝合力。我们会让参加本次活动的每位成员感受到艰苦与欢乐并存，集体与个人同在。拥有了这种信念，我们肯定会将这种饱满的激情运用到平日的工作之中，拓展自由的思路，使_X的各项工作做到有创新，有突破，有成果。 二、活动宗旨 “携手互助，永葆佳绩”是我们的口号，磨练意志、培育毅力、熬炼体魄、欢乐行走是我们的行动宗旨。 三、活动时间 活动时间20_年5月16日星期四，北京时间9点。 四、活动地点： 白杨沟徒步路 五、活动内容 (一)活动基本内容 1.早晨九点全部人员按时到达集合地点(_)，在社区门口统一乘车前往活动地点。 2、宣布徒步人员留意事项： 本次徒步活动要徒步走完全程， 活动过程中遵守组织纪律，听从指挥，不单独行动。 途中不得乱扔垃圾，不做有损队伍及_形象的事。 游玩过程中相互照应，以保证全体参与人员的人身及财务平安。 请自带摄像器材，并留意保管。 3、下车后由组长整理队伍，并实行启动仪式，主持人宣布活动正式起先，接着由领导进行简短的讲话，讲话完毕后，主持人将宣布活动正式起先，全部人员按秩序动身。到达最终目的地后可自由活动。并在规定时间内，返回停车场集合，整队上车，返程就餐。 六、行程路途 从白杨沟停车场徒步动身至白杨沟瀑布，来回行程共计11公里。 七、活动人数 全体工作人员 八、平安、环保 1.各位队员应留意个人平安，不允许自驾车。 2.遇事忍让、迁就，不与人争吵，以保证自身平安。 3.爱惜环境，严禁将垃圾遗留在活动现场，活动结束后，将废弃物分类装好并置于垃圾分类箱内。 户外徒步熬炼活动具体策划范文篇4 随着当代中国高等教化改革的不断深化，素养教化渐渐成为时代的热点。一代人的素养关系着一个时代的命运，一个民族的素养则关系到一个国家的前程。作为新世纪的高校生，我们是天之骄子，身上凝合着数代人殷切的期盼，肩负着承传千载的重担。我们有责任，更有信念把自己培育成为真正对国家，对社会有用的人才。放眼当代中国，一片大好形势，令人欢欣鼓舞。为适应这样一种社会变革的需求，迎接新世纪的挑战接受着党和国家培育的高校生们，究竟应当具备怎样的素养，才能不负众望，成为明日国家建设大军中的中流砥柱呢? 明显，“腹有诗书气自华”已无法满意时代匆忙的步履，除了具备肯定的科学文化素养、思想道德素养及身体素养之外，不少当代高校生最缺乏的是一种自理独立实力和团队合作精神。“一个中国人一条龙，三个中国人一条虫”的说法让我们为自己民族凝合力感到悲伤;在衣来伸手，饭来张口的温馨呵护下，温室里长大的幼苗又怎能承受得住明日暴风雨的洗礼? 为此，细心策划了这次徒步活动，旨在培育大家团结互助，坚韧毅力。徒步行走的过程本身就是对大家体力与毅力的一种考验;信任通过团队间的竞争可以让同学们更加了解到集体的概念，让同学们感受到伙伴们共同努力的那份温馨。可以进一步增加团队的凝合力。我们会让参加本次活动的每位同学感受到艰苦与欢乐并存，集体与个人同在。拥有了这种信念，我们肯定会以更加饱满的激情去开拓更加美妙的明天。 让我们：走出校内,徒步行走体力与毅力的考验! (一)活动主题: “互助互爱团队” (二)活动时间: 20_年_月_日(下雨延期) (三)活动对象: 机电和信息工程学院师生 (四)活动概要: 按专业班级分队，三人一排。进行户外徒步。根据完成状况我们会给与相应的积分，以便用于奖项评比，主要磨练高校生的意志，同时熬炼小分队的团队合作精神。 (五)前期打算： 1)构思并完善活动方案。 2)向学校申请并递交此次活动方案，得到批准实施下列方案步骤。 3)部门内人员分工，起先对活动的各条路途进行具体考察。 4)宣策部召开各班宣扬委员会议，要求在班内系统宣扬本次活动。 5)订购横幅、海报、等活动所需宣扬物品。 6)邀请分院老师在活动当天前来参加活动。 (六)路途制定: 按部门实际考擦为准。 (七)活动详细流程: 1、按专业列队。并要求每支队伍选举一名领队，一名旗手。 2、宣布徒步人员留意事项：本次徒步活动要徒步走完全程，活动过程中遵守组织纪律，不得坐公交、打出租车、搭别人的车走。途中不得乱扔垃圾、听从指挥，不单独行动。采摘花草、踩踏草坪，没有不文明语言等，不做有损队伍及学院形象的事。 3、全部人员打算就绪，在学院正大门集合实行启动仪式，主持人宣布徒步活动正式起先，接着由领导进行简短的讲话，讲话完毕，主持人宣布正式动身，全部队伍按秩序从学校正门动身!到达最终目的地后，工作人员记录下每个队伍的时间，特殊留意的是每对最终一人到达的时间。最终工作人员清理活动现场，搞好后续工作。在操场进行总结报告大会，进行简短总结后，再由学生代表说说其中的感受，最终作为此次活动的竞赛嘉奖，依据每队总体表现评比奖项。 (八)活动声明： 1.本次活动下列人员不相宜参与：患有高血压、心脏病、传染性疾病以及不适合长途行走的疾病。 2.平安第一，参与者必需听从主办方的支配，在活动中应对自己的平安高度负责，听从主办方的善意提示，严格遵守国家的各项交通法规，尽可能走人行道，穿公路走人行横道线，在拥挤路途请礼貌谦让!虚心博爱，切忌与外人争吵、惹是生非。 户外徒步熬炼活动具体策划范文篇5 一、走近自然、磨砺意志、培育毅力、熬炼体魄、欢乐行走。 二、活动时间： 11月23日(星期三) 三、参与学生人数 大一年级学生共计772人，老师(38+15=53) 要求：每班设学生总负责人1名，小组长若干名，做好点名工作。 四、行程支配 学校-雅戈尔动物园学校(单程5公里) 动身时间：早上7：40学校动身 回来时间：下午13：30在景区停车场集合 行走队伍：10外预一10旅游一10旅游二10外英10电商10商日10国贸10旅管10计应10旅预一10旅预二10 财预10财会一10财会二10会展10电子10网络10外预二(班主任在队伍前面，跟班老师在队伍后面，各班在早自修时按行走队伍依次在主干道排队，班主任早自修前到校，跟班老师在7：30到校) 五、活动平安措施 1、成立社会实践活动领导小组： 组 长：林学伟 副组长：童泽平、张旭光 组 员：潘叶明、龚千军、各班班主任 2、出行前做好学生的平安教化和纪律教化，做到一切行好听指挥，不允许单独行动，每次动身前把点名状况报告给潘叶明(660913)。 3、校车(5792)跟随，遇体弱学生须要中途上车请与潘叶明联系 六、各班人数、跟班老师名单 领队：毕建飞、应国平、林学伟 队尾：童泽平、王春国、张旭光 宣扬：钱怡丰 校车：潘叶明、徐雪芬、沈师傅 班级参与人数及跟班老师： 序号 班级 参与人数 跟班老师 联系电话 请假学生 七、沿途指挥人员支配 十字路口(指挥点) 指挥老师 828米(牌楼)处 金幼伦 1.3公里(白石山环卫站)处 应捷 3.6公里(十里四香广告牌)处 洪雯萱 4.1公里(东泰机械公司) 李静波 4.4公里 王华东 动物园停车场入口 龚千军 八、着装及留意事项 1、请穿运动鞋，穿宽松衣服; 2、学生自备干粮和水，景区相对贵些，但因要徒步，负重不要过大，以免消耗体力，以解决中餐为主; 3、沿途没有公共厕所，早上不要饮用太多的水。 九、辅导员、跟班老师职责： (一)辅导员 1、落实好学生总负责人1名、小组长若干名，负责点名工作，并把点名状况刚好反馈给潘叶明。 2、做好学生的平安教化、纪律教化，要求学生在行走过程中听从指挥，遵守交通规则，要有时间观念，要有集体荣誉感，要有坚毅的毅力;在景区留意平安，听从景区工作人员管理，不要爬山，不要近水，不要随意践踏草坪，不要欺凌动物，游玩过程中不要哄抢，要排队有秩序，做一名文明的有爱心的游客。提示学生要保管好财物，以免丢失。 3、要求学生有高度的'时间观念、纪律观念，不迟到，不掉队，准时动身，按时返校，动身时间上午7：40，景区返校为下午13：30，在停车场集合。在没有得到政教处老师的指示，不得擅自回来。 4、关注学生身体，尤其是一些体质较差的学生，切不行牵强，若无法坚持，可上校车休息。在景区加强对学生的管理，防止发生意外。 5、若在徒步、游玩过程中出现身体不适，可联系潘叶明老师(随带部分常用药，如止血膏、止痛药、止泻药等)。 (二)跟班老师 帮助辅导员做好学生点名工作，作好对学生平安教化，在景区加强对学生的管理，防止出现意外。 本文来源：网络收集与整理，如有侵权，请联系作者删除，谢谢！第17页 共17页第 17 页 共 17 页第 17 页 共 17 页第 17 页 共 17 页第 17 页 共 17 页第 17 页 共 17 页第 17 页 共 17 页第 17 页 共 17 页第 17 页 共 17 页第 17 页 共 17 页第 17 页 共 17 页