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2023年教你如何提高学习效率 教你如何提高学习效率。 为了保证下一阶段的工作如期完成，我们要开始准备好自己的工作计划了。工作计划，可以说是有条理的明确下一步工作的安排或者打算，经常写工作计划，可以帮助我们增强语言文字的组织与表达能力。自己的工作计划该如何动手写呢？以下便是小编收集归纳的“教你如何提高学习效率”相信对您有参考学习的作用。 以下是小编为大家整理的关于教你如何提高学习效率的文章，希望大家能够喜欢！ 学习要讲究效率，提高效率的途径大致有以下几点：一、每天保证8小时睡眠晚上不要熬夜，定时就寝。中午坚持午睡。充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求。二、学习时要全神贯注玩的时候痛快玩，学的时候认真学。一天到晚伏案苦读，不是良策。学习到一定程度就得休息、补充能量。学习之余，一定要注意休息。但学习时，一定要全身心地投入，手脑并用。我学习的时侯常有陶渊明的“虽处闹市，而无车马喧嚣”的境界，只有我的手和脑与课本交流。三、坚持体育锻炼身体是“学习”的本钱。没有一个好的身体，再大的能耐也无法发挥。因而，再繁忙的学习，也不可忽视放松锻炼。有的同学为了学习而忽视锻炼，身体越来越弱，学习越来越感到力不从心。这样怎么能提高学习效率呢?四、学习要主动只有积极主动地学习，才能感受到其中的乐趣，才能对学习越发有兴趣。有了兴趣，效率就会在不知不觉中得到提高。有的同学基础不好，学习过程中老是有不懂的问题，又羞于向人请教，结果是郁郁寡欢，心不在焉，从何谈起提高学习效率。这时，的方法是，向人请教，不懂的地方一定要弄懂，一点一滴地积累，才能进步。如此，才能逐步地提高效率。五、保持愉快的心情，和同学融洽相处每天有个好心情，做事干净利落，学习积极投入，效率自然高。另一方面，把个人和集体结合起来，和同学保持互助关系，团结进取，也能提高学习效率。六、注意整理学习过程中，把各科课本、作业和资料有规律地放在一起。待用时，一看便知在哪。而有的学生查阅某本书时，东找西翻，不见踪影。时间就在忙碌而焦急的寻找中逝去。我认为，没有条理的学生不会学得很好。评：学习效率的提高，很大程度上决定于学习之外的其他因素，这是因为人的体质、心境、状态等诸多因素与学习效率密切相关。总结学习必须讲究方法，而改进学习方法的本质目的，就是为了提高学习效率。学习效率的高低，是一个学生综合学习能力的体现。在学生时代，学习效率的高低主要对学习成绩产生影响。当一个人进入社会之后，还要在工作中不断学习新的知识和技能，这时候，一个人学习效率的高低则会影响他(或她)的工作成绩，继而影响他的事业和前途。可见，在中学阶段就养成好的学习习惯，拥有较高的学习效率，对人一生的发展都大有益处。可以这样认为，学习效率很高的人，必定是学习成绩好的学生(言外之意，学习成绩好未必学习效率高)。因此，对大部分学生而言，提高学习效率就是提高学习成绩的直接途径。提高学习效率并非一朝一夕之事，需要长期的探索和积累。前人的经验是可以借鉴的，但必须充分结合自己的特点。影响学习效率的因素，有学习之内的，但更多的因素在学习之外。首先要养成良好的学习习惯，合理利用时间，另外还要注意“专心、用心、恒心”等基本素质的培养，对于自身的优势、缺陷等更要有深刻的认识。总之，“世上无难事，只怕有心人。”wWw.f132.cOM F132.cOM更多工作计划小编推荐 怎样提高中考英语阅读效率 中考时，阅读理解是必考题型，首要用于检修学生英语的综合程度息争题能力的高下。每一年中考英语试卷中有三篇阅读理解文章，内容包孕社会热门旧事、科普史地、应用阐明、生涯故事、名流轶事等。试题情势有判别正误题、选择题和依据短文内容书面回覆问题。这部分红绩直接关系到学生可否在英语学科测验中获得高分。是以，人人对此类题目既正视又有些畏惧。复习时，师生家长会不谋而合地把时间、精神年夜量投注其上。 那末，到底若何在温习中提高阅读效力，并正确解题呢?归纳综合起来，需求注意以下几点： 1、稳固、扩展并活用词汇(包括词组、短语和构词法)，夯实语法知识。 跟着社会请求和教授教养要求的提高，生词和结构较为庞大的长句、难句在漫笔中和题目中常常涌现，没有过关的言语常识，先生很难体会文章，审清题意。因而，扎实的根蒂根基学问、擅长处置惩罚辞汇、固定把握讲授考纲中要求的各个语法项目、通过火析句子结构区分意群及正确理解布局复杂的长句均是做好阅读理解的要素。 2、弄清原文、题干、精确答案项和滋扰项之间的关系，切实提高现实解决问题的才能。 正确处置原文、题干、正确答案项和干扰项之间的关系，能使本身的思绪和文章作者思路相分歧，才干较容易地掌控文章的大旨粗心、结构脉络、作者的语气立场，人物的性格特点、工作的前因后果，使顺遂解题瓜熟蒂落。 3、注意积聚生活素材及英语国度的文化靠山、情面民俗、生活体式格局知识。 当前的阅读理解选材越来越注重古代化、多样化、知识化和生活化，内容切近生活，蕴涵着丰厚的世界列国文明配景知识，具有激烈的期间感和外交性，经常从差别正面反映了当后人们的思想意识、糊口情味和对人、对天然的态度及与世界的交流，就文体而言，也触及到记叙文、应用文、说明文等多种体裁。只要通过大量阅读不同题材和体裁的短文，才能不时加强快速捕获、掌握信息的正确度，也能提高面临较长篇幅阅读质料的生理接受能力。 4、注重造就正确的阅读习气，增强熬炼跳读、略读、扫读等阅读技巧。 比拟好的阅读了解要领是：初读文章看问题查读文章找依据初定答案三看文章找细节斟酌答案四读文章终定谜底，个中综合了略读、跳读和查读等浏览技能。 在第一遍阅读时，可用略读或跳读的方式阅读全文一分钟趣味学习法，不用注意细节或详细事实，只求对文章有一个整体印象，理解中间思想和作者的根基观念，记住文中的信息方位。 接着，阅读题目再读文章，能够带着标题对症下药地在文中圈圈划划、做符号，查找解答题目的依据，防止毫无目的地通读文章，很多局部性题目都可以经由过程原文中的一两句话直接找到答案。第3、第四次阅读重要是定度答案。 5、若是做答复问题时，先须掌握全文全体意义，弄清文中的人物、产生的事宜、时间、所在、缘由、前后逻辑关系及历程，然后再落笔定答案，有些文章的最初一题是开放性标题问题，只需言之有理，都能得分。 别的，在书写答案时，还要注意题目要求的限定(如：最多不超越5个词)，也须正确书写单词的巨细写、名词的单单数、动词的人称、时态、语态等。 此类题目要求越来越高，难度愈来愈大。一方面文章要整体理解，另外一方面问题和答句中已给的词语要领会。问题一般不会过于机械简略，答题的已给词语也一般不会和短文相干词语沟通，这是为了考察学生对词语、句子的组织、文章的理解及多种表达方式的掌握水平。 总之，要做好阅读理解题，除要花大量精力提高自己的语言基本功，如熟识考纲中的词汇、词组及习语搭配、掌握须要的语法知识以外，还要多阅读、多做题，尽可能扩大本人的生活经历和文化布景知识，切实掌握必然的命题纪律和解题思路，养成良好的阅读、解题习惯，从而终极提高英语的综合水平宁解题能力。 能提高工作效率的心得体会 如何快速工作 本页是小编最新发布的能提高工作效率的心得体会 如何快速工作的详细文章，感觉很有用处，希望大家能有所收获。 下面给大家带来一篇文章能提高工作效率的心得体会 如何快速工作。 回到单位，第一件事是搞清洁，因为头一天总是匆匆的离开办公室，第二天早上花上十分钟的清洁收拾一下办公室，能让你一天工作的开始井然有序，有个好的心情好开始。 清洁的时间不能太长，我认为十分钟内为宜。然后就是开。开电脑的时候，你同时忙其他的事情，我的电脑可能有点慢，我大概用五分钟的时间收拾一下桌面上书籍文件，就开始用电脑了。先是上QQ，现在流行网上办公嘛，很多传真如果不是必须传真原件的话，可以用QQ传过去，让人家看了哪些合适的再打印出来，双方都节省了时间和办公成本。QQ不是纯粹的聊天工具，沉迷了哦。以前经常犯这种错误，一呆在电脑前就用聊天，好像不聊个够就可惜了一样。傻!呵呵，现在坚决抵制这种时间浪费。我认为Q是一个非常好用的东西，但不能用反了哦。 电脑可以设置成屏保自动关屏程序，省的老是要按下开关键，多麻烦。动一动鼠标就可以恢复屏幕了，估计对电脑也没什么伤害。可以节省开机时间。别小看了这一点点时间，大家想想，每一天打开电源代开网页代开文件是不是都是要等上一些时间，这些时间加起来其实怪吓人哦。可是我们却没有留意，这是慢性时间杀手，要留意才行。尽量让自己时常进入前进状态，不要老是让自己处于等待状态，你才能说得上是高效的人。 文件的整理最好要有一定的顺序。不要以为你的桌上满堆的文件就说明你很忙，其实我以为有时候你只不过是凌乱不堪不会收拾而已。无论是电脑上还是书架上，你都应该养成分类存放的习惯。记忆也一样，只要你养成这种有顺序的习惯，就等于增强了你的记忆力，加快了你的办公速度。用好了就放到合适的地方，不要偷懒乱放，举手之劳，何乐不为? 电话本最好弄个活页版的。我现在就有些头疼这个问题。以前记下了不少的电话号码，但是在工作的过程中总是会有不断新增的电话号码。你总不能重新将电话本重新抄一遍吧，有时候还不能添加到空隙的位置里，以后再找可能要费上不少时间。还不如在电脑上弄个电子版本的电话本，以后要用定期更新。不断添加，它会自动整理的，例如用EXCEL，就可以自动排序，多方便啊，呵呵。 去外面办事，你最好事先问清楚你要提交的文件是什么。尤其是你特意跑到一个地方出证明，你要问好罗，这个证明该怎么写，不然一字之差，又要多跑一趟，花时间不说，还误了其他的事情，所以不要嫌麻烦，这些时候最应该事先确认，以便一次就能搞定。 平时我会把该立案的该查询的案件整理出来，每个星期抽出其中一两个早上集中去办好。一日之计在于晨啊，早上把事情办好了，下午就会显得轻松。早上起早几分钟，感觉也会时间充裕很多，不信的话各位可以试试。 出门办事尽量先取得联系，但是不要死守这个规矩。有时候还是应该亲自去跑一趟，或以占得先机，或以核实情况。有一次，我们有个案件急着要去法院派出的法庭办理，但是我们打经办人的电话就是联系不上。后来我专程开车十几公里过去问，才被告知法官这两天去学习了，要下星期一才能办公。嗯，这下心里踏实一些，因为这涉及到时效问题，我们必须尽力为我们的当事人妥当办理。不是因为我们的原因，我们才能问心无愧向当事人交代。 许多时候，出门办事都是要等的，遵守秩序的同时，我们可以利用一下这个空当的时间里学习学习嘛。可以带上一本不厚的小册子看，学习新知识。如果在车上你的眼睛有些不舒服，摇摇晃晃的，这时你大可以闭目养神，或者听听歌，或者欣赏窗外的风景，顺便认认路。不要停止思考了哦，思考什么都行，只要你不要让自己的大脑闲着。人的经验大部分源于你对环境的熟悉，认路是本事，可以锻炼的。我师父第一次带我去一个地方，下一回就要我自己去办事的了，所以我是被逼着认路的，想不到这个习惯给我受益无穷啊，呵呵。而且，我经常会随身带着一个口袋大小的本子和一根笔，路上有什么奇思异想啊都可一草草的写下，回来后或者过一段时间重新翻阅的时候就可以发现这些有价值的灵感了，会给你新的启发。我想创造力是可以通过这个举手之劳的途径锻炼锻炼的吧，呵呵。再忙的人都应该心怀追求的目标，这才是人生的意义所在。 井然有序，遵守时间，都是提高效率的基点。尽量保持平静的心态，遇到挫折不要灰心，若是顺利则不要太得意忘形，时刻心里有个准备，不断补充细节问题，无懈可击，你就在不断前进了。 能提高工作效率的心得体会 如何快速工作是篇好，讲的是关于时间、可以、不要、电脑、我们、这个、文件、一个等方面的内容，希望对大家有用。 期末复习提高效率计划 又到期末了，每年这个时候，是我们老师和学生最累的时候，因为枯燥和乏味的复习使我们身心疲惫。那么如何提高复习的效率呢?做到有张有弛，建议大家应该从以下几点做起： 一、讲究复习的方法 1、复习应该抓住重要的内容，让学生着重掌握分析问题、解决问题最基本最一般的思路和方法，要搞清楚问题解决的全过程，而不是把很多精力和时间化在解决、攻克一些疑难问题上，少追求一些特殊的巧解，不在不理解或一知半解的记忆上下工夫、浪费时间。最基础最一般的思路和方法往往也就是最重要的、适用性最强的，这是学生首先要掌握好的。 2、练习要有针对性。目前的考试形式主要还是书面笔试，学生在复习中离不开做一定数量的练习。做练习(作业、试卷)本身就是学习活动中的一种实践活动。听课听懂了，看书理解了，一定要多动动笔。不动笔墨不读书，不完成一定数量的书面练习，是绝不能达到知识的消化和掌握的。那么怎样做好期末复习的练习呢?我认为练习一定要有针对性。如：易错知识要归类训练，热点题型要专题训练，训练时还应注意分析题型特点、弄清解题思路并总结解题规律，在训练后还应进行反思：思考一下为什么这样解?怎样想到这样解?还有什么样的解法?哪种方法最好?这样，做一题，会一片，通一类。避免就题论题，陷入题海战术，这样不但节省复习时间，还逐步提升分析综合能力和灵活应用所学知识的能力。 3、做好辅优补差工作。对那些优秀的学生，不能放松，要抓实抓牢，以免出现遗憾。对差生要有极大的耐心，加强辅导，关注他们的点滴进步，及时进行表扬鼓励，注意他们潜力的挖掘和能力的提高。 二、激发学生的复习热情 期末复习时，由于学生对知识没有了新鲜感，而复习总在讲-练-测-补的复习流程中，时间长了会导致部分学生厌学甚至弃学。我认为，教师要为学生营造一个无拘无束的学习氛围，激发学生的主动性。教师还要真正将复习的主动权交还学生，不要牵着学生的鼻子走。课后不要布置一大堆的练习题。因为学生掌握知识的程度不同，有些练习题，对优生来说很容易，但对学困生来说却很难，所以不能搞题海战术不能搞平均主义。要做到因材施教，即对待优生可提出一些深度的知识题让学生去钻研，而对待中、下层生则出一些易理解的题让他们去做，使他们也尝到成功的喜悦，达到乐学的目的。由于复习时间的紧迫，我们一下子把许多知识的题型抛出来，让学生在极短的时间内去训练完成，这种方法也不可取。这不但没能收到预期效果，还会增加学生的作业负担，正所谓欲速则不达。凡事皆有序，复习工作也是一样，每日的复习内容宜精不宜多，要以课本的内容为主，能举一反三的题型最好，一题多变，问法、做法不同，但内容也有一定联系，让学生在训练中把相关的知识复习好，掌握好，复习工作就不会枯燥无味，学生的复习兴趣也能保持高涨，复习的效果就会更好。 三、教师要学会调整好自己的心态。 由于老师们都把期末复习看得很重,教师们除精心准备复习内容外，还要组织学生测试,测试后还要批改.发现差生还得给差生辅导。讲过的题，学生还总在出错，就很容易上火，发脾气，弄得复习效果还不尽如人意。因此，教师学会调整自己的心态是很重要的。 总之复习时要讲方法，才能提高复习效率，在考试中才能发挥出最佳水平，取得理想的成绩。 教你如何制订一个可以实施的学习计划 教你如何制订一个可以实施的学习计划 关键词：制订,教你如何,学习计划,实施 教你如何制订一个可以实施的学习计划 介绍：计划最不能假大空，想一个学期什么都提高。建议一科一科的来，甚至还可以细，比如，这一学期我只提高作文。让自己有成就感，才会有自己学习的兴趣。计划满满的，一天到晚忙得头晕脑胀，结果没半点效果，计划也就半途而费了。建议大家制订学习计划的时候，目标要小，如果有多个计划，建议分开写，这样哪怕一 教你如何制订一个可以实施的学习计划 详情： 免费论文： 计划最不能假大空，想一个学期什么都提高。 建议一科一科的来，甚至还可以细，比如，这一学期我只提高作文。 让自己有成就感，才会有自己学习的兴趣。 计划满满的，一天到晚忙得头晕脑胀，结果没半点效果，计划也就半途而费了。 建议大家制订学习计划的时候，目标要小，如果有多个计划，建议分开写，这样哪怕一个计划执行不了了，别的计划不受影响，不至于全部作废。 制订学习计划千万不要拘泥于所谓的格式，计划是自己的，很私人的东西，不是用来给别人看的，所以不必太在意形式，关键是能执行，有可行性。 如“XX年上学期语文提高计划”。可以这样来写： 一、现状：上期语文考试的分数，如66分。主要失分的地方，如阅读理解、文言文、作文 二、目标:提高到75分，具体为基础分确保ht/tp:/不下滑，阅读理解+2分/，文言文+3分，作文+4分 三、措施：提高阅读理解能力：1、找老师教育一次。2、购买一本相应的练习册，最好老师推荐，每周精练两道阅读理解题。3、每周坚持精读一本文摘类杂志，如读者、格言、青年文摘等。（这也是为作文提高） 文言文： 作文： 四、具体时间安排。 五、其他注意事项。 这里就不一一详细说了，还是那句话，要结合自身实际来，比如一天有多少可支配的时间等。 小升初高效率学习计划 以下是小编为大家整理的关于小升初高效率学习计划的文章，希望大家能够喜欢！ 初中的学习还是为了六年后的高考，高考内容基本全是高中所学知识，一切以高中知识为目标，2023小升初家长xx妈妈就是抱着这样的态度让孩子在小升初暑假完成超前学习计划。以下为家长分享原文：鉴于女儿的领悟能力较高，学习自觉性很强，普通教学已经不能满足女儿的脚步。从小升初完后，开始实施xx的超班学习计划。初中三年把初中到高中的数学全部学完，不以中考为中心，一切以高考作为导向。毕竟高考初中的数学知识几乎没有用，80%以上与函数有关。为了避免把精力浪费在初中简单的题型上，初一阶段具备基本的数学工具后，同时展开物理，化学，生物课程，相关深度能直达高考的就尽量一步到位。力争在高一阶段展开竞技，辅以高等数，用2年的时间在高二高三把近10年的多个地方高考题做3遍以上，英语达到大学四级水平，中途能跳级的就坚决跳级，力争高考分数排在全川前50名内。5月10-8月28日具体学习目标：1、把新概念英语2册全部熟练背诵完毕2、掌握平行四边形性质，三角形全等条件，分解质因式，一次函数，二次函数，三角函数，函数的定义域3、背诵完初中全部古文，理解字义4、牛顿第一定律，第二定律，力的分解5、元素周期表进一步熟练6、历史地理知识的进一步拓宽。9月以后：目标定位：学校直升保送;年级前列。学校期中、期末、月考附加题满分，初中数学，物理，化学竞赛取得奖牌。争取用一年的时间能说一口流利的英语。课程难度：竞赛大纲、联赛难度试题选择：全国各地中考压轴试题;国内竞赛中高难度试题。高考目标：英语140-145分数学135-145分语文120-135分理综260-280分篇二：小升初学习方法1、制定计划要学习好，首先要制定一个切实可行的学习计划，用以指导自己的学习。古人说："凡事预则立，不预则废。"因为有计划就不会打乱仗，就可以合理安排时间，恰当分配精力。基本要点：第一，要有正确的学习目的。每个学生的学习计划，都是为了达到他的学习目的服务的。正确的学习目的，是正确的学习动机的反映，它是推动学生主动积极学习和克服困难的内在动力。第二，计划内容一般分五个部分：全学期学习的总的目的、要求和时间安排。分科学习的目的、要求和时间安排。优秀中学生的学习经验表明，在制定分科学习计划时要注意两点：要特别重视马列主义的基础知识、语文和数学三门学科的学习。学好这三门学科，是学好其他各门学科的基础。学习要有重点，但不能偏废某些学科。系统自学的目的、要求和时间安排。 商务英语写作：教你如何写收据 收据种类很多，有收条、借据、订阅单、订货单等，是在跟对方发生钱和物的关系时写给对方作为凭据的条子，起书面证据作用。在写借据、收条时，写字据的日期写于右上角，然后写明是“借”还是“收到”，“借”、“还”钱或物的名称和数量。立据人写于右下角。 例一：借款。 to mr. charles green, i. o. u. three thousand u.s. dollars (u.s. 00) only, mr. handel the following things: one typewriter one tape-recorder bruce 2000年6月8日 兹收到汉德尔先生下述物件： 打字机壹台 录音机壹台 布鲁斯 subscription form (write in block letters please) please enter my subscription to the times for one year beginning with the january issue of 2000. name: niles palmer address: 421 swan boulevard, detroit, michigan, the united states of america enclosed please find a postal money order in the amount of 7.60 dollars. 订阅单 (请用印刷体书写) 订阅泰晤士报一年，自2000年1月刊开始。 姓名：奈尔斯·帕尔默 地址：美利坚合众国密执安州底特律天鹅大街第421号 随函寄上订阅费7.60美元，请查收。 教你制定寒假学习计划 我们讲制定计划，主要指制定学生个人的学习计划，例如，竞赛赶超计划、某科补课计划、假期自学计划、考前复习计划、课外阅读计划、社会调查计划、每天活动计划等等。有了这些计划，不仅有利于促进学习目标的实现，也有利于在实施学习计划的过程中磨炼自己的意志，养成良好的学习习惯。制定个人学习计划，不需要长篇大论，应当简明扼要，便于执行和对照，一般包括如下三点：1计划要有明确的目的。或者说按照目的制定计划。例如某人数学基础较差，他就制定数学复习计划，目的就在于加强数学基础，提高教学成绩。某人英语单词记不牢，他就要制定一个目的在于掌握单词的复习默写计划。计划的目的是根据各人自己的学习情况确定的。2要有学习内容和完成时间，也就是自己规定自己在某段时间内要做哪些事情。例如某人在自己的数学复习计划中，规定自己在初一升初二的暑假中，把小学数学和初一数学全面复习一遍，于是他就要把复习的内容排成序列，假期的时间也排成序列，然后再把这两个序列合成一张复习进度表。 3要有保证完成学习任务的方法和措施。例如怎样保证时间和精力的使用，如何避免干扰和克服困难等等。要想订好计划，还应注意以下问题。（1）个人学习计划应服从于学校、班级的大计划。两个计划的目的是一致的，在时间安排上可能有矛盾，个人计划活动时间只能在集体活动以外的时间安排。（2）坚决保证常规学习时间，充分利用自由时间。常规学习时间主要用来完成老师当天布置的学习任务，“消化”当天所学的新知识，在这部分时的内，由于任务驱使，一般同学基本上是能保证完成任务的，自由学习时间是指完成了老师布置的学习任务后所剩下的归自己支配的学习时间。在自由学习时间内，一般可以做两件事：补课和提高。补课，指弥补自己学习中的不足；提高，指深入钻研，发展自己学习的优势和特长。对学习较差的学生来讲，开始自由学习时间几乎没有或很少，以后随着学习水平的提高，常规学习时间会逐渐减少，自由学习时间会逐渐增加。由于开始时自由学习时间比较少，同学们往往不容易抓住它，这也正是他们学习被动局面难以改变的原因。一旦抓住并体会到自由学习时间给学习带来的好处，他们就会努力提高常规学习时间的效率，来增加自由学习时间，使自己掌握学习的主动权。（3）长计划和短安排。由于实际的学习生活千变万化，往往不好预测，所以长远计划不能订得太具体，不可能这个月就把下个月每天干什么全都列出来。但是，下个月在学习上应解决哪几个主要问题，心中应当有数。而本月的第一个星期要解决什么问题，第一个星期每天干什么，就应当具体些。这样安排以后，在每天学习时，心中就会明白今天的学习任务在学习全局中的地位，有了具体的短安排，长远计划中的任务可以逐步得到实现；有了长远计划，又可以在完成具体学习任务时，具有明确的学习目的。（4）制定计划要从实际出发。在制定汁划时不要脱离学习的实际情况。不少学生在制定计划时满腔热情，往往忽略了实际情况，结果实行起来就感到紧张、困难。什么是学习的实际呢？首先是自己的知识基础。基础好，就要拓宽加深进一步提高，基础差，就要查漏补缺巩固基础。其次是自己的接受能力。能做到什么程度就订到什么程度，任务不能太多，要求不可太高，应做到量力而行。第三是时间的实际。每个阶段，能提供自由学习的时间有多少，应量时而订。第四还要结合老师的教学进度而订，很多学生个人学习计划的“破产”，就是因为不了解老师教学进度的实际，而使自己安排的学习任务不是过紧就是过松，还会出现自己安排的学习内容和老师的教学内容相脱节的现象。（5）计划要留有余地。计划的活动内容和时间安排往往与后来的实际不完全吻合。例如，某个阶段有的学科难度大，作业多，这样计划中的常规学习时间就会增加，而自由学习时间就会减少。计划中的学习任务就可能完不成。再如，有时集体活动比计划估计的多，占用了较多的时间，也会影响学习计划的落实等等。所以，为了保证计划的实现，在订计划时必须留有余地。否则，在实施过程中受到冲击时，会因没有办法调整而使计划落空。时间长了，就会对订计划的必要性产生怀疑而不订计划，成为无计划行事了。（6）经常对照，及时调整。计划订好之后，要贴在显眼的地方，经常对照，检查自己的执行情况。如果完成任务很轻松，余地较大，可以考虑进度加快一点。如果没有按计划完成任务，要分析是什么原因，对症下药，采取措施。必要时可调整计划，降低标准，减慢速度，使计划切实可行，为学习服务。 时间运筹的原则 制订一份学习的时间表也有一些基本的原则。下面是所有的学习时间表都适用的一些总的原则：消除无所事事的时间。使每一小时都变成富有成效的时间单位，我们一生中有些最重要的功课往往是在不到一小时的时间内学到的。利用白天时间。研究结果证明，白天学习一个小时等于晚上学习一个半小时。背诵型课程在课前要进行复习。 一门要求背诵或讨论的课程，在上课前复习会有很大的好处，这样做，可以使你对所学的材料记忆犹新。讲座型课程可在课后温习。对于一个讲座课来说，最后马上复习笔记，可以帮助你加深理解并记住讲课内容。按事情的重要性排先后次序。把首要的事排在首位，你就肯定可以把最重要的事准时做好。避免过多的细节。在一周的时间表中排入过多的细节是浪费时间。有两个理由：第一，制订这样一个时间表所花的时间不如用来直接学习一个科目；第二，你要想按这份时间表来工作学习是不大可能的。弄清楚自己在什么时候需要睡眠。我们每天都有困倦和清醒的周期。如果你的工作、课程和情况允许的话，在困倦的时候就睡觉，在自然清醒时就学习。弄清楚自己应该学习多长时间。你上一小时课，就应该复习两小时，这个粗略的统计至多只在大体上有指导意义。学习时间实际上要根据不同的课程和不同的学生而有所变动。但是你可以从上课一小时复习两小时开始，在你搞清楚做完每门作业需要多少时间后，再根据你的实际情况来调整时间。安排好时段。 每段安排一小时，你就会得到的效率；你可以用五十分钟来学习，用十分钟来休息。要有足够的睡眠时间。 医学研究证实每人每天必须有八小时的睡眠。我们应该清楚这一点，即学习质量的好坏取决于是否有足够的睡眠。要均衡进餐。三餐要吃得从容，吃得好。一般来说，大部分时间吃油腻的或其它低蛋白质的食物，对身体和大脑都是没有好处的。饮食不足会导致烦躁、疲倦以致没有干劲。加倍估计时间，费时的事要提前做。 大多数人都会低估工作所需的时间。为了避免你在交作业的前一天晚上终于发觉在三小时内赶不出一篇一千五百字的文章，你就应尽可能早地着手写作，这样冰就会有更多的时间。别把你的时间安排得太紧。计算时间要精确，但你也得为在最后一分钟冒出来的问题留下解决的时间。制订一份生活计划，而不仅仅制订一份学习计划。生活是多方面的，你必须认清它的多面性。 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