欢迎来到淘文阁 - 分享文档赚钱的网站! | 帮助中心 好文档才是您的得力助手!
淘文阁 - 分享文档赚钱的网站
全部分类
  • 研究报告>
  • 管理文献>
  • 标准材料>
  • 技术资料>
  • 教育专区>
  • 应用文书>
  • 生活休闲>
  • 考试试题>
  • pptx模板>
  • 工商注册>
  • 期刊短文>
  • 图片设计>
  • ImageVerifierCode 换一换

    亚健康PPT课件.ppt

    • 资源ID:71356253       资源大小:701.50KB        全文页数:13页
    • 资源格式: PPT        下载积分:16金币
    快捷下载 游客一键下载
    会员登录下载
    微信登录下载
    三方登录下载: 微信开放平台登录   QQ登录  
    二维码
    微信扫一扫登录
    下载资源需要16金币
    邮箱/手机:
    温馨提示:
    快捷下载时,用户名和密码都是您填写的邮箱或者手机号,方便查询和重复下载(系统自动生成)。
    如填写123,账号就是123,密码也是123。
    支付方式: 支付宝    微信支付   
    验证码:   换一换

     
    账号:
    密码:
    验证码:   换一换
      忘记密码?
        
    友情提示
    2、PDF文件下载后,可能会被浏览器默认打开,此种情况可以点击浏览器菜单,保存网页到桌面,就可以正常下载了。
    3、本站不支持迅雷下载,请使用电脑自带的IE浏览器,或者360浏览器、谷歌浏览器下载即可。
    4、本站资源下载后的文档和图纸-无水印,预览文档经过压缩,下载后原文更清晰。
    5、试题试卷类文档,如果标题没有明确说明有答案则都视为没有答案,请知晓。

    亚健康PPT课件.ppt

    11级本护级本护3班班什么是亚健康什么是亚健康l亚健康是一个新的医学概念,它是指人的身心处于疾病亚健康是一个新的医学概念,它是指人的身心处于疾病与健康之间的一种健康状态。与健康之间的一种健康状态。1978年,世界卫生组织给年,世界卫生组织给健康所下的定义是:生理、心理和社会适应三个方面全健康所下的定义是:生理、心理和社会适应三个方面全部良好的一种状况,而不仅仅是没有疾病或者体质健壮。部良好的一种状况,而不仅仅是没有疾病或者体质健壮。根据这一定义,世界卫生组织(根据这一定义,世界卫生组织(WHO)一项全球性调查,一项全球性调查,结果表明,全世界真正健康的人仅占结果表明,全世界真正健康的人仅占5%,经医生诊断有,经医生诊断有病的也只占病的也只占20%,75%的人处于健康与疾病之间,被称的人处于健康与疾病之间,被称为亚键康状态,也称为灰色状态。为亚键康状态,也称为灰色状态。l近年来医学界对亚健康提出了新的概念既:亚健康是指近年来医学界对亚健康提出了新的概念既:亚健康是指机体虽无明确疾病,却呈现活力降低,适应能力不同程机体虽无明确疾病,却呈现活力降低,适应能力不同程度减退趋势的一种生理状态,是介于健康与疾病之间的度减退趋势的一种生理状态,是介于健康与疾病之间的中间状态。中间状态。亚健康的表现亚健康的表现l亚健康状态是一个时间段,临床表现非常亚健康状态是一个时间段,临床表现非常复杂,许多学者至今也没有一个明确、统复杂,许多学者至今也没有一个明确、统一的诊断标准。美国疾病控制中心提出,一的诊断标准。美国疾病控制中心提出,这是一组长期、慢性、反复发作的脑力和这是一组长期、慢性、反复发作的脑力和体力疲劳所造成的一组症候群,被称为慢体力疲劳所造成的一组症候群,被称为慢性疲劳综合症。性疲劳综合症。亚健康的表现亚健康的表现l躯体方面的表现为:失眠、头昏、头痛、乏力、困倦、疲劳、耳鸣、视力下降、咽喉异物感、食欲不振、胃胀不适、颈肩僵硬、便秘、心悸气短等;l心里方面表现为:情绪低落、记忆力减退、注意力不集中、焦虑、烦躁等;l情感方面表现为:冷漠、无望、无助、孤独、空虚等。分类分类 l它可以分为三类,概括为:它可以分为三类,概括为:“三个下降三个下降”:第一类是活力下降,就是没精神、记忆力下降、注第一类是活力下降,就是没精神、记忆力下降、注意力不集中、总出错、自我控制能力下降、失眠和多梦。意力不集中、总出错、自我控制能力下降、失眠和多梦。第二类是脏器功能下降造成适应能力下降,表现为第二类是脏器功能下降造成适应能力下降,表现为热不行热不行 冷不行饥不性、饱不行,体重偏高冷不行饥不性、饱不行,体重偏高血压、血糖、血压、血糖、血脂偏高;血脂偏高;第三类是免疫力下降,表现为大病没有,小病不断。第三类是免疫力下降,表现为大病没有,小病不断。l对于亚健康,有些人还总结为对于亚健康,有些人还总结为“三多三少三多三少”,即症状多、,即症状多、自我感觉多、疲劳多;活力减少、反应能力减少和适应自我感觉多、疲劳多;活力减少、反应能力减少和适应能力减少。能力减少。谁是最容易亚健康的人?谁是最容易亚健康的人?1.精神负担过重、压力大的人;精神负担过重、压力大的人;2.脑力劳动繁重者;脑力劳动繁重者;3.体力劳动负担比较重的人;体力劳动负担比较重的人;4.长期从事简单、机械化工作的人;长期从事简单、机械化工作的人;5.生活无规律的人;生活无规律的人;6.饮食不平衡、吸烟、酗酒的人饮食不平衡、吸烟、酗酒的人.健康人如何预防亚健康健康人如何预防亚健康l 预防亚健康状态,促使亚健康向健康状态转化,预防亚健康状态,促使亚健康向健康状态转化,应该争取做到应该争取做到“五要五要”。健康人如何预防亚健康健康人如何预防亚健康l一要:提高自身素质,一要:提高自身素质,加强保健意识。要通过加强保健意识。要通过各种渠道了解什么是亚各种渠道了解什么是亚健康,亚健康有哪些表健康,亚健康有哪些表现,自己是否处于亚健现,自己是否处于亚健康状态。学会自我诊断、康状态。学会自我诊断、自我调节、自我改善、自我调节、自我改善、自我治疗。既不要满不自我治疗。既不要满不在乎,又不能小题大做。在乎,又不能小题大做。健康人如何预防亚健康健康人如何预防亚健康l二要:正确对待社会环二要:正确对待社会环境,不断分析自身条件境,不断分析自身条件和个人心理状况。正确和个人心理状况。正确对待社会竞争和工作压对待社会竞争和工作压力,要有一颗平常心,力,要有一颗平常心,为人处事不要苛求,只为人处事不要苛求,只要尽力了就足矣。要学要尽力了就足矣。要学会尊重、宽容、互惠、会尊重、宽容、互惠、赞扬。经得起表扬也受赞扬。经得起表扬也受得了挫折。得了挫折。健康人如何预防亚健康健康人如何预防亚健康l三要:改善自己的生三要:改善自己的生活节奏和生活方式。活节奏和生活方式。要生活规律、睡眠充要生活规律、睡眠充足、豁达大度、乐观足、豁达大度、乐观向上、按时进餐、营向上、按时进餐、营养均衡、戒烟限酒,养均衡、戒烟限酒,还要加强身体锻炼。还要加强身体锻炼。健康人如何预防亚健康健康人如何预防亚健康l四要:创造温馨和谐四要:创造温馨和谐的工作、学习和家庭的工作、学习和家庭环境,让友情、亲情、环境,让友情、亲情、爱情充满家庭内外,爱情充满家庭内外,齐心协力去克服困难,齐心协力去克服困难,走出逆境、缓解压力,走出逆境、缓解压力,改变现状、缓解症状。改变现状、缓解症状。健康人如何预防亚健康健康人如何预防亚健康l五要:充分利用社会卫五要:充分利用社会卫生服务措施,定期进行生服务措施,定期进行身体检查,无病重防,身体检查,无病重防,有病早治。有病早治。

    注意事项

    本文(亚健康PPT课件.ppt)为本站会员(hyn****60)主动上传,淘文阁 - 分享文档赚钱的网站仅提供信息存储空间,仅对用户上传内容的表现方式做保护处理,对上载内容本身不做任何修改或编辑。 若此文所含内容侵犯了您的版权或隐私,请立即通知淘文阁 - 分享文档赚钱的网站(点击联系客服),我们立即给予删除!

    温馨提示:如果因为网速或其他原因下载失败请重新下载,重复下载不扣分。




    关于淘文阁 - 版权申诉 - 用户使用规则 - 积分规则 - 联系我们

    本站为文档C TO C交易模式,本站只提供存储空间、用户上传的文档直接被用户下载,本站只是中间服务平台,本站所有文档下载所得的收益归上传人(含作者)所有。本站仅对用户上传内容的表现方式做保护处理,对上载内容本身不做任何修改或编辑。若文档所含内容侵犯了您的版权或隐私,请立即通知淘文阁网,我们立即给予删除!客服QQ:136780468 微信:18945177775 电话:18904686070

    工信部备案号:黑ICP备15003705号 © 2020-2023 www.taowenge.com 淘文阁 

    收起
    展开