《我们在呼吸》PPT课件.ppt

我们在呼吸我们在呼吸21、你认为呼吸是怎样形成的？、你认为呼吸是怎样形成的？2、你的猜想的依据是什么？、你的猜想的依据是什么？3、呼吸时胸腔是怎样变化的？、呼吸时胸腔是怎样变化的？4、这种变化与呼吸的形成有什么关系？、这种变化与呼吸的形成有什么关系？一呼一吸一呼一吸猜想的依据猜想的依据亲身体验、书籍上面记录的、电脑上亲身体验、书籍上面记录的、电脑上查到的查到的同学们汇报。同学们汇报。制作呼吸模型制作呼吸模型1、将饮料瓶的底部去掉。、将饮料瓶的底部去掉。2、从瓶子里面向瓶子的口部套一个小气球。、从瓶子里面向瓶子的口部套一个小气球。3、在瓶子的底部蒙上剪开的气球皮，并将四、在瓶子的底部蒙上剪开的气球皮，并将四周用胶固定好。周用胶固定好。饮料瓶相当于人体的胸腔，饮料瓶相当于人体的胸腔，气球相当于人体的肺部。气球相当于人体的肺部。推拉瓶底的橡胶膜，有什么发现？推拉瓶底的橡胶膜，有什么发现？由现象我认为呼吸时由现象我认为呼吸时：（：（）呼吸是怎么形成的呼吸是怎么形成的呼吸器官由鼻腔、咽喉、气管、支气呼吸器官由鼻腔、咽喉、气管、支气管和肺组成。管和肺组成。肺是气体交换的场所肺是气体交换的场所，其他都是气体，其他都是气体经过的通道经过的通道-呼吸道。呼吸道。吸气：胸腔和腹腔变大。呼气：胸腔吸气：胸腔和腹腔变大。呼气：胸腔和腹腔变小。和腹腔变小。测量我量我们的肺活量的肺活量定义：一次尽力吸气后，再尽力呼出的气体定义：一次尽力吸气后，再尽力呼出的气体总量，就是一个人的肺活量。总量，就是一个人的肺活量。做一个简易的肺活量测量计：做一个简易的肺活量测量计：材料：方形水槽、烧杯、止水膜、铅笔、吸材料：方形水槽、烧杯、止水膜、铅笔、吸 管、大饮料瓶、量筒。管、大饮料瓶、量筒。注意卫生：每人一支吸管。测量肺活量并记录注意卫生：每人一支吸管。测量肺活量并记录下来。下来。姓名姓名 第一第一次次第二第二次次第三第三次次平均平均数数第第_小组肺活量测量记录表小组肺活量测量记录表 单位：毫升单位：毫升交流各小交流各小组测量量记录并并进行分析行分析全班平均肺活量是全班平均肺活量是_毫升。毫升。最大肺活量是最大肺活量是_毫升。毫升。最小肺活量是最小肺活量是_毫升。毫升。比比较我我们的肺活量，你的肺活量，你认为肺活量的大小肺活量的大小可能与什么因素有关？可能与什么因素有关？讨论、汇报讨论、汇报如何增大肺活量如何增大肺活量1、呼吸增加肺活量、呼吸增加肺活量深呼吸深呼吸睡眠呼吸：躺在床上，两手平放身体睡眠呼吸：躺在床上，两手平放身体两侧，闭上眼睛开始做深呼吸。慢慢两侧，闭上眼睛开始做深呼吸。慢慢抬起双臂举过头部，紧贴两耳，手指抬起双臂举过头部，紧贴两耳，手指触床头。触床头。运动呼吸：在行走或是慢跑中主动加运动呼吸：在行走或是慢跑中主动加大呼吸量，慢吸快呼。大呼吸量，慢吸快呼。运动增加肺活量运动增加肺活量扩胸运动扩胸运动 双臂伸直，手掌向下，向前平举，保双臂伸直，手掌向下，向前平举，保持手掌向下，缓慢而有力地分别向两持手掌向下，缓慢而有力地分别向两侧做展胸动作，然后从两侧收回到身侧做展胸动作，然后从两侧收回到身体两侧。双臂上举时吸气，双臂收回体两侧。双臂上举时吸气，双臂收回时呼气，开始练习时，可反复做时呼气，开始练习时，可反复做50次次逐渐增加到逐渐增加到100次。次。伸展运动伸展运动 双臂伸直向前上方举，缓慢而有力地双臂伸直向前上方举，缓慢而有力地向头后方伸展上体也可轻微地向后向头后方伸展上体也可轻微地向后弯，尽量让肩关节达到最大活动幅度，弯，尽量让肩关节达到最大活动幅度，使肩关节有明显的使肩关节有明显的“后震后震”感，随后感，随后双臂收回到身体两侧。双臂上举时吸双臂收回到身体两侧。双臂上举时吸气，双臂收回时呼气，反复做气，双臂收回时呼气，反复做3050次。次。慢跑：每次慢跑慢跑：每次慢跑300500米跑步时米跑步时注意做到呼吸自然，千万不要憋气。注意做到呼吸自然，千万不要憋气。为什么要增大肺活量呢？什么要增大肺活量呢？氧气不能在体内贮存，人们必须一刻氧气不能在体内贮存，人们必须一刻不停地吸进新鲜空气。不停地吸进新鲜空气。再者，大多数人只利用了自己肺活量再者，大多数人只利用了自己肺活量的三分之一。没有很好利用肺的功能。的三分之一。没有很好利用肺的功能。所以要积极地进行呼吸运动，使肺部所以要积极地进行呼吸运动，使肺部得到锻炼，使肺活量增加，充分利用得到锻炼，使肺活量增加，充分利用肺活量，向血液提供更多的氧气，使肺活量，向血液提供更多的氧气，使精力更加充沛。精力更加充沛。等级等级 得得 分分初三学生肺初三学生肺活量活量初二学生肺活初二学生肺活量量初一学生肺活初一学生肺活量量男男(ml)(ml)女女(ml)(ml)男男(ml)(ml)女女(ml)(ml)男男(ml)(ml)女女(ml)(ml)优优秀秀及以上及以上及以及以上上及以及以上上及以及以上上及以及以上上及以及以上上及以及以上上9090420035004100350041003500良良好好84844000330039003300380033008181390032003800320037003200及及格格69693300280032002800320027006060280022002700220027002200本本课作作业制作一个制作一个简易肺活量易肺活量测量量计。（可以。（可以几个人一起合作制作）并几个人一起合作制作）并测出自己的出自己的肺活量，肺活量，进行小行小组之之间汇报交流。交流。准准备一个数学本，用来一个数学本，用来记录知知识点。点。